試想一下，工作了一整天，你已經累得筋疲力盡了，當你好不容易上床睡覺的時候，你卻收到了巨大的社交媒體通知或電話的噪音，這讓你在恐懼中醒來——這真是太煩人了它會讓人頭痛，甚至失眠。 如果您正在經歷類似的情況，並且想要了解有關 iPhone 睡眠模式設定的更多信息，以便獲得一個不受干擾的夜晚，那麼您來對地方了。
iPhone 的睡眠模式有什麼作用？
“iPhone 的睡眠模式是一項專門設計的功能，可消除通知和來電，讓使用者享受寧靜的睡眠。“
在這個社群媒體時代，對於年輕一代來說，保持規律的高品質睡眠變得越來越困難，因為研究表明，當我們聽到手機上的通知聲音時，我們的大腦會釋放多巴胺，這會讓我們認為有什麼事情需要立即回應，從而打擾如果我們正在睡覺或正在做任何專注的工作。
因此，iPhone的睡眠模式（也稱為「睡眠焦點」）是改善夜間習慣的最佳工具，因為它使用戶能夠透過只允許您想要的重要通知和通話來設定睡眠時間表。
iPhone 的睡眠模式有什麼好處？
在 iPhone 上啟用睡眠模式可以讓使用者享受一些前所未有的好處，例如
- 啟動睡眠模式會使螢幕光線變暗，並且您的手機進入靜音狀態，在您觸摸螢幕之前響應速度會降低，從而節省電池電量。
- 睡前啟用睡眠模式將過濾除所需或緊急通知和呼叫之外的分散注意力的通知和呼叫，從而讓您享受清爽的休息，以便您第二天可以精神飽滿地準備工作。
- 有助於在工作或學習期間集中註意力，例如，如果您正在做一些重要的工作，並且手機在收到通知時開始發出噪音，那麼您的注意力就會被轉移，但是，激活睡眠焦點將不會再分散您的創作注意力。
iPhone 上的勿擾模式和睡眠模式有什麼不同？
嗯，簡而言之，顧名思義，睡眠模式是為您度過一個安靜的夜晚而設計的，而打擾模式是為安靜的工作或社交時間而設計的。 因此，它們的特徵也彼此不同，例如；
➢ 呼叫和通知。 如果您選擇“睡眠焦點”，那麼來電和通知將自動暫停，並且在關閉睡眠模式之前您將無法看到它們。 另一方面，如果您選擇“請勿打擾”模式，那麼它只會使來電和通知靜音。
➢地點基於激活。 選擇“請勿打擾”模式，您可以根據位置和不同的應用程式開啟和關閉它。 例如，當您將其設定為在到達工作地點時開啟時，它將在到達該位置時自動啟動。 另一方面，您無法在睡眠模式下執行此操作，您只需安排時間，它就會在開始時間自動啟動。
如何在 iPhone 上設定睡眠模式？
在這個現代世界，小工具讓生活變得更輕鬆、更舒適。 但有時，這些奢侈品會擾亂生活，例如行動裝置的嗡嗡聲會擾亂人們，甚至無法享受良好的睡眠，而且在工作或學習時注意力不集中。
因此，在這種情況下，睡眠模式是最好的選擇，如果您想在電腦上設定這些設置 iPhone 為了減少干擾，那麼您很幸運能夠來到這裡，因為我們將為您提供逐步指南，以便您更好地理解，所以請繼續滾動！
如何開啟 iPhone 上的睡眠模式設定？
步驟 1. 開啟 iPhone 上的控制中心。
步驟 2. 點選顯示列中的「焦點」選項。
步驟 3. 點擊睡眠選項，然後它將在您的 iPhone 上啟動。
ii) 如何更改 iPhone 上的睡眠模式設定？
步驟 1. 開啟 iPhone 上的「健康」應用程式。
步驟 2. 按一下「設定睡眠」下的「開始」選項，然後點選「下一步」。
步驟 3. 點選螢幕底部的瀏覽選項。
步驟 4. 點選睡眠選項，然後選擇完整時間表和選項
步驟 5. 現在，點擊時間表下的編輯選項。
步驟 6. 點選活躍天數並拖曳滑桿設定就寢時間和起床時間。
步驟7.如果您想設定鬧鐘，請點擊鬧鐘，您可以調整聲音和音量。
步驟8.最後選擇完成儲存變更。
iii) 如何關閉 iPhone 的睡眠模式？
步驟 1. 開啟 iPhone 上的「健康」應用程式。
步驟 2. 選擇畫面右下角的「瀏覽」選項。
步驟 3. 點選睡眠選項。
步驟4.然後，按一下“完整計劃和選項”，您將在螢幕右上角看到“睡眠計劃”選項，只需將其關閉即可停用iPhone上的睡眠模式。
為什麼我的 iPhone 睡眠模式不起作用？
有時，您的 iPhone 可能不會進入睡眠模式，從而導致夜間受到干擾並且電池消耗得更快。 因此，要解決這個問題，我們首先需要了解問題的根本原因，所以請保持冷靜並與我們在一起！
不正確的日期和時間設定可能會中斷睡眠模式。
如果您的 iPhone 運行的是舊版本，則可能會導致睡眠模式問題。
如果啟用「請勿打擾」模式，則可能會取消 iPhone 上的睡眠模式。
iPhone具有在不使用時自動關閉螢幕的功能，這是透過自動鎖定實現的，但如果有人錯誤地將其設定為從不，那麼它就不會進入睡眠模式。
可能會啟用輔助觸摸，允許使用者使用手勢執行操作，但根據報告，它似乎是乾擾睡眠模式的潛在原因。
如何解決 iPhone 上的睡眠模式無法運作的問題？
您是否面臨 iPhone 無法進入睡眠模式的問題？ 如果是，那麼不用擔心，我們將與您分享不同的有效解決方案，這將有助於您解決問題。 因此，請繼續向下滾動以增加您的知識！
方法一：更新軟體
首先，請確保您已經安裝了最新版本的iPhone作業系統。 為此，請嘗試以下基本步驟；
步驟 1. 前往 iPhone 上的設定。
步驟 2. 然後從功能表列中選擇常規。
步驟3.最後點選軟體更新選項。 如果有最新版本，iOS 會自動找到它。
步驟 4. 下載並安裝最新版本。
方法 2：檢查自動鎖定設定
有時，您可能會錯誤地將自動鎖定設定為從不，結果如果您沒有透過側邊按鈕關閉螢幕的習慣，那麼您的iPhone螢幕即使在不使用時也會打開。 因此，您需要按照以下步驟檢查自動鎖定設定：
步驟 1. 轉到設定。
步驟 2. 選擇顯示和亮度。
步驟 3. 然後點擊自動鎖定選項並設定持續時間，而不是從不
選項。
方法 3：關閉輔助觸控開關
根據調查，據報道，一些遇到相同問題的人表示，如果睡眠模式不起作用，關閉輔助觸控開關可能會解決問題。 因此，要停用它，請繼續執行下面提到的步驟；
步驟1。 轉到設定並從那裡選擇常規。
步驟 2. 點選「常規」下的輔助使用選項。
步驟 3. 然後向下捲動並選擇輔助觸控選項，最後將其關閉並查看睡眠模式現在是否正常運作。
方法 4：重新啟動 iPhone
眾所周知，解決手機問題有一種通用的方法，就是重新啟動手機，因此，要執行此操作，請按照簡單的步驟操作 iPhone：
步驟 1. 按住 iPhone 的任一側邊按鈕或音量按鈕，您將看到關機滑桿。
步驟 2. 向下拖曳滑桿，然後等待 5 秒鐘，直到裝置關閉。
步驟 3. 現在要開啟設備，請按住側邊按鈕，直到看到 蘋果 螢幕上的標誌。
方法 5：嘗試重置所有設定
如果您的睡眠模式仍然不起作用，那麼最後一個選項是將所有設定重設為預設值（它不會影響您的個人或應用程式資料）。 為此，請按照以下說明進行操作：
步驟 1. 前往設定 > 常規 > 重設 > 重設所有設定。
如果上述解決方案都不起作用，那麼最後您可能需要與 Apple 支援人員聊天或訪問最近的 Apple 商店，他們會檢查您的設備，並且很可能會解決您的問題。
睡眠模式（睡眠焦點）對孩子有好處嗎？
當然，睡眠焦點透過限制睡眠對孩子有益。 檢測時間 因為在當今這個時代，父母為孩子帶來了手機，如果父母不留意孩子的活動，孩子大部分時間都在使用手機，不僅對學習失去興趣，還可能影響他們的身體。 ）。
值得注意的是，睡眠模式僅取消通話和通知，但如果您的孩子願意，他們可以隨時關閉該設定。 此外，睡眠模式不會限製手機的使用，您知道孩子們喜歡玩遊戲或使用 社群媒體 直到深夜。
因此，為了解決這些問題，出現了一些家長控制應用程序，例如 FlashGet兒童，這允許他們對孩子的手機進行限制，並且不允許他們在這些時間內使用它們。 例如，由於這個應用程序，您可以 限制螢幕時間 在工作、晚餐、上學和晚上的時間裡， Flashget會強制關閉手機（緊急呼叫和通知仍然可用）並可以專注於重要的事情。
除此之外， FlashGet Kids 還有位置追蹤器、螢幕鏡像選項、通知同步、關鍵字追蹤、 應用程式攔截器等等，任何家長都需要監控和控制孩子的手機。
常見問題解答
人們知道我何時處於睡眠模式嗎？
是和不是。 在睡眠模式下，iPhone 會使您的所有來電、訊息和通知靜音，因此人們只會認為您不在或沒有接聽他們的電話。 但是，如果您願意，可以透過自動回覆訊息共享狀態。
睡眠模式會告訴別人嗎？
不會，睡眠模式不會通知其他人有關您的訊息，除非您想與打電話或發送訊息給您的任何人分享自動回覆訊息。
iPhone 進入睡眠模式會發生什麼事？
在睡眠模式下，iPhone 會使您的所有通話、訊息和通知靜音。
睡眠模式可以打電話嗎？
如果您選擇“允許所有人”，那麼您將接到所有人的電話。 但是，如果您選擇選定的人員列表，則 iPhone 將只允許他們的通話。 最後，如果您選擇“無”，則所有通話都將保持靜音。
睡眠模式會阻止 WhatsApp 通話嗎？
是的，睡眠模式也會像正常通話一樣讓 WhatsApp 通話靜音。
