根據2023年10月的統計調查顯示，近50%的青少年每天在社群媒體上花費約3小時。這些平台非常強大，過度使用會導致螢幕成癮，這不僅會破壞健康，還會破壞生活的其他各個領域。因此，如果您也在尋找停用 Instagram 的方法。事實上，這是您的理想文章。
在本文中，我們將提供全面且易於閱讀的禁用 IG 帳戶、評論及其其他功能的指南。所以，繼續閱讀吧！
我可以暫時停用 Instagram 嗎？
我必須說，確實可以停用您的 Instagram 暫時記帳。但是，請記住，個人資料中附加的所有內容（例如您的圖片、評論和按讚）都會立即刪除。
但深吸一口氣！您有權在必要時重新啟動該帳戶。為了在停用一段時間後重新獲得對您的 Instagram 帳戶的存取權限，您所要做的就是登入。
美國心理學會的一項調查顯示，53%的參與者表示，服用藥物後，他們感到壓力緩解。 社群媒體 休息。因此，如果您也感到不知所措，那麼請相信我，停用您的 IG 帳戶是您更好的選擇。
暫時停用 Instagram 的原因
停用社群媒體頁面的人數很多。那我們就來看看他們的原因是什麼。
內容過多：Instagram 是一種娛樂來源，但與其他事物一樣，內容過多會導致感到沉悶和疲憊。皮尤研究中心的研究表明，大約十分之四的人停止使用社群媒體以保持頭腦清醒。
需要集中註意力：如果你需要處理重要的工作職責，甚至解決一些個人目標，那麼瀏覽 Instagram 確實是最糟糕的事情。您只需停用您的帳戶即可實現您的生產力目標。
想要隱私：在某些特殊時期，您不喜歡向所有人展示您的生活。因此，您決定停用您的 IG 帳號。
享受社交休息：減少打電話的時間並增加社交活動可以改善身心健康。
監控和控制應用程式的使用，當孩子討論敏感內容時收到警報。
如何停用 Instagram？
如果您想暫時離開 Instagram，並想暫時停用某些選項一段時間。出色地！有個好消息給你。 Instagram 為您提供各種條款來滿足您的要求。我們來看看流程吧！
暫時停用您的 Instagram 帳戶
❖ 使用網頁瀏覽器停用您的帳號：
- 首先，請造訪 instagram.com 並輸入您的使用者名稱和密碼。
- 因此，您需要點擊右上角可見的個人資料圖示才能開啟您的個人資料。
- 完成後，您必須進入設定並從下拉式選單中選擇設定和隱私。
- 您需要點選「帳戶中心」>「個人資訊」。
- 在個人詳細資料下，您需要取得帳戶所有權和控制權。
- 然後，系統會要求您選擇您的帳戶並按照提示進行操作，例如停用帳戶。
- 最後，請從提供的選單中選擇一個原因。再次輸入您的密碼，然後按一下「暫時停用帳戶」。你就完成了！
❖ 使用行動應用程式：
行動裝置上的 Instagram 應用程式不允許您停用帳戶，因此必須使用行動裝置或電腦上的網路瀏覽器才能執行此操作。
Instagram 帳號停用與刪除的比較：
- 帳戶停用意味著它是可逆的。您的資料不會遺失，當再次登入時，您的帳戶將再次啟動。
- 刪除：這稱為不可逆過程。您的所有訊息，包括圖片、追蹤者和評論，實際上都將從網路上刪除。如果您刪除了該帳戶，則無法恢復。
禁用 Instagram Reels 的步驟
Instagram Orange Reels 是一種非常有趣的短影片功能，但有時也會變得相當麻煩。捲軸無法完全關閉，但可以使其不那麼突出。讓我們看看如何做到這一點！
❖ 透過使用第三方應用程式
擁有 Android 裝置的用戶可以使用「Distraction Free Instagram」來隱藏 Reels。只需安裝應用程式並按照其中提供的說明操作即可調整您的 Instagram。
❖ 透過 Instagram 設定
遺憾的是，Instagram 沒有提供任何可以停用 Reels 的選項。但是，如果您與其他內容互動更多，Instagram 的演算法可能會減少向您顯示的捲軸數量。
如何停用 Instagram 評論？
您可以按照以下步驟關注您貼文的評論；
❖ 如何關閉新貼文的留言？
- 首先，繼續上傳新圖片或影片。
- 在請求字幕的螢幕上，在螢幕底部，您將看到一個名為「高級設定」的選項，點擊它。好的！
- 完成後，您應該會看到一個選項「關閉評論」。停用該選項。就這樣！
❖ 如何關閉現有貼文的評論？
- 首先，您必須選擇要關閉評論的貼文。
- 現在，尋找位於帖子右上角的 3 個點。找到它後，單擊它。好的！
- 最後，點選「關閉評論」。就是這樣！
因此，這將刪除之前發表的所有評論，並阻止添加新評論。
如何停用 Instagram 上的直接訊息 (DM)？
Instagram 不允許您刪除直接訊息選項，因為它是應用程式不可或缺的一部分。但是，Instagram 允許您控制誰可以向您發送直接訊息。
❖ 停止接收來自陌生人的訊息的步驟
- 首先，打開 Instagram 應用程序，然後點擊螢幕下角的個人資料圖片。
- 然後點選右上角的三條水平線 > 點選「設定」。完美的！
- 現在，按一下“隱私權”，然後按一下“訊息”。
- 搜尋“可能的連接”，然後在訊息請求類型設定上選擇“僅限您關注的人”選項。
❖ 關閉來自未知人員的訊息請求的步驟
- 對於每個人來說，打開 Instagram > 點擊您的個人資料圖片 > 然後點擊三條水平線。
- 點擊“設定”>點擊“隱私權”>現在點擊“訊息”。
- 最後點擊「不接收請求」以防止任何陌生人向您發送訊息請求。
同樣，也可以更改這些參數以適應您的 Instagram 個人資料 終生滿足您的喜好，讓您在網路上倍感舒適。
為什麼我的 Instagram 帳號被停用？
Instagram 會停用違反其政策和法規的帳號。例如，
不適當的內容：請記住，分享展示裸露、暴力或其他危險內容的圖片和影片違反 Instagram 政策，因此您的帳戶可能會被停用。一個很好的例子是，
2013 年，Pseterson Collins 發布了一張自己穿著比基尼上衣、一小塊陰毛豎起來的照片後，她的 Instagram 帳戶被接管。柯林斯回答說，她的帳戶被註銷完全不合邏輯，因為她從未違反 Instagram 制定的任何規則或要求。
用戶投訴：如果大量用戶報告您的帳戶發送垃圾郵件和其他惡劣活動，那麼您的帳戶也可能會被停用。
版權問題：如果您未經他人同意而使用他人擁有的任何照片或視頻，您的帳戶也可能會被永久停用。
被停用的帳號如何申訴取回？
如果您的帳戶被禁止，但該禁令是不公正的，您可以上訴要求停用您的帳戶。 Instagram 給予對帳戶禁令提出上訴的自由。
讓我們看看您如何寫信給他們，呼籲恢復您的 IG 帳戶。
- 先拿出手機，打開Instagram的應用程式。
- 若要登入您的帳戶，請輸入您的使用者名稱和密碼。
- 如果您的帳戶已被刪除並且您希望將其恢復，那麼 Instagram 將會向您提供理由。
- 然後點擊“不同意決定或要求審查”，詢問如何取回已刪除的已被禁止的帳戶？
- 現在，如前所述，可能需要發送您的 ID 或其他個人訊息，因此請務必小心。
- 隨後，您提交的內容現在可以在 Instagram 上看到。這方面的證據在 Instagram 上也可見，您可以在其中找到您提交的內容的回應。
首先要注意的是，上訴過程通常持續 24 至 36 小時。
重要提示：如果您在收到停用通知後的 30 天內不採取行動，則帳戶將連同您的所有訊息、內容和追蹤者一起永久刪除。
家長指南：如何停用Instagram讓青少年集中註意力？
如果您是一位認為孩子應該少用 Instagram 的家長，那麼可以透過以下簡要強調的一些措施來實現這一目標；
設定手機時間限制
您可以輕鬆地在孩子的手機上設定時間限制。
- 對於 iPhone 用戶：設定 > 檢測時間 > 應用程式限制。前往 Instagram，然後設定可以使用它的時間。
- 對於 Android 用戶：導航「設定」> 數位健康 > 您的儀表板，然後找到 Instagram 並設定一定的限制。
鼓勵線下活動
您必須幫助您的孩子出去做一些除了使用手機之外的事情。為此，你必須建議他們閱讀、出去運動或做一些其他類型的體力勞動。確保留出一些不允許使用手機的時間，例如與家人一起散步或玩耍 棋盤遊戲.
制定明確的指導方針
此外，請與您的孩子討論一天中哪些時段可以訪問 Instagram，以及在這段時間裡他們應該做什麼。例如，人們可以概述一些限制，例如「你只能在完成作業後查看 Instagram」。
在手機上設定家長監護
最後但並非最不重要的一點是，您必須使用家長控制應用程序，它可以讓您完全控制孩子的設備使用情況。有這麼多可用選項，我建議您使用FlashGet Kids 家長監護應用程式.
❖ FlashGet Kids 如何提供協助？
- 螢幕時間管理： FlashGet Kids 可讓您管理孩子裝置的螢幕時間。例如，它允許您設定在學習時間或睡眠時間使用特定應用程式（例如 Instagram）的時間。從而使您能夠平衡離線和線上活動。
- 使用報告：透過安裝FlashGet Kids，您將獲得有關孩子日常設備使用情況的綜合報告。例如，這個應用程式將為您提供有關您的孩子在 Instagram 上花費了多少時間等資訊。
- 瀏覽器安全：您還可以限制您的孩子在網路瀏覽器上使用不適當的網站或 Instagram，從而確保安全瀏覽。
如何增強瀏覽安全性：
- 首先，設定FlashGet 兒童應用程式 在您自己的設備上以及FlashGet官方網站上的兒童設備上。
- 之後，您需要從那裡打開主頁，點擊使用安全選項下的瀏覽器安全性。
- 在瀏覽器安全性下，您將找到瀏覽模式，您可以將其設定為「封鎖 URL 黑名單」或「僅允許 URL 白名單」。
- 您也可以將 URL 新增至白名單，這樣您的孩子就只能存取這些 URL。
- 如果您選擇封鎖 URL 黑名單，那麼您將有兩個選項可以自訂或訂閱。
- 所以，如果您的孩子嘗試瀏覽 網址 加入黑名單後，不會出現任何結果。
它還使您能夠查看瀏覽器歷史記錄，例如您的孩子每天訪問的網站類型。
尾註
總而言之，如果您遵循上述指南而不跳過任何一步，您可以輕鬆停用 Instagram 帳戶。因此，採取此步驟，您可以騰出時間進行線下活動。
此外，透過安裝FlashGet Kids，您可以幫助您的孩子管理他們在 Instagram 或其他社交媒體平台上上網的時間。因此，不要浪費時間思考，只需採取措施確認孩子的數位安全即可。
經常問的問題
當有人停用或繼續刪除其 Instagram 帳戶時。您會注意到他或她的個人資料與該個人資料的帖子一起變得不可搜尋。清除！
是的，您絕對可以暫時關閉您的 Instagram 帳戶，本文將討論其過程。當試圖避開社交媒體時，這會派上用場。
Instagram 可能有暫時性問題，也可能是帳號設定導致無法關閉帳號。首先，確認您嘗試使用正確的憑證，如果問題仍然存在，請嘗試使用說明中心。
