學習期間應該允許使用哪些應用程式

在這個數位化時代，學生必須利用各種數位工具來完成作業。然而，智慧型手機上既有學習工具，也有許多容易分散注意力的應用程序，會讓學習時間變成刷社交媒體或玩遊戲的插曲。因此，我們專門為6-18歲使用電子設備進行作業或線上學習的兒童的家長/監護人撰寫了這份指南。.

在本指南中，我們將重點討論哪些應用程式應該允許孩子在學習時間使用，哪些不應該使用。我們也會分享一些技巧，幫助您根據孩子的年齡和需求，設定健康的數字使用界限。.

簡答：學習期間應該允許使用哪些應用程式？

使用連網設備，尤其是在學習時間，如果管理不當，很容易分散孩子的注意力。然而，家長不應一概屏蔽所有設備，而應該明智地選擇，因為並非所有電子設備都會分散孩子的注意力。以下簡要介紹一些建議始終保持可用狀態的應用程序，以及一些需要限制訪問權限的應用程式！

學習必備應用（始終允許）

一些看似用於娛樂的螢幕設備也配備了專為學生設計的重要 學習應用程式 。例如：

• Google Classroom 和 Microsoft Teams： 學生可以透過這些平台參加虛擬課程、接收作業並與老師交流。
• 學校學習管理系統（LMS）： 這些系統由學校專門創建，旨在讓學生存取課程資料、提交作業並追蹤學習進度。
• 可汗學院、多鄰國和 Quizlet： 這類應用程式則像線上家庭教師一樣，因為它們支援透過互動課程或測驗進行學習。
• Google Docs、Microsoft Word、Notion 和筆記應用程式： 同樣，學生可以使用這些應用程式撰寫作業、做筆記，甚至可以與專案夥伴即時協作。
• 計算器、字典和翻譯應用程式： 顧名思義，這些應用程式可以幫助進行計算、詞彙和語言學習，而不會中斷學習過程。

上述工具支援直接學習和技能發展；因此，您應該讓您的孩子全天候都能使用這些工具。.

受控使用應用程式（存取權限受限）

相反，你也會遇到一些數位工具，它們除了提供學習內容外，也極易分散學生的注意力。與其完全禁止，不如允許孩子在合理的範圍內使用這些工具，這樣就不會影響他們的學習。例如：

• YouTube： 雖然它提供教育教程，但也包含娛樂影片和短片。 因此，對於年齡較小的孩子，最好只允許他們觀看經過審核的頻道和播放清單。
• 網路瀏覽器： 使用 Chrome、 Safari等網頁瀏覽器獲取與專案相關的寶貴資訊。但同時，他們也可能在搜尋過程中接觸到不適合的網站。因此，務必開啟安全搜尋模式，過濾掉無關的搜尋結果。
• 即時通訊應用： 學習期間，孩子也需要與同學或老師溝通，尋求專案的協助。但你應該限制孩子在學習期間使用即時通訊應用程式進行與學校相關的對話，並開啟專注模式。

學習期間通常應該屏蔽哪些應用程式？

您應該考慮屏蔽或暫時暫停這些應用，尤其是在學習時間。孩子完成作業後，家長可以根據預先設定的家庭 螢幕時間 規則恢復存取權限。以下是一些容易分散孩子注意力的應用程式概覽！

• 遊戲應用： 由於手機電玩總是能吸引孩子，因此孩子們會一直玩下去，忽略時間的流逝。
• 社群媒體和短影片應用程式： 此外，TikTok、 Facebook和 Instagram等社群媒體平台由於其無休止的滾動瀏覽或個人化推薦，使得孩子們很難重返學習。
• 串流媒體、音樂和娛樂應用： 孩子們喜歡看電視節目/電影或聽音樂。因此，來自 Netflix、Disney+ 等串流應用程式的任何通知都可能在他們學習時立即分散他們的注意力。
• 購物、聊天和推播大量通知的應用程式： 值得注意的是，大多數線上購物或遊戲社群都會發送促銷提醒和訊息。學習期間封鎖這些應用程式有助於封鎖通知，從而創造安靜的學習環境。

為什麼這些應用程式會分散學生的注意力？

學習需要持續的注意力和工作記憶，這樣才能將知識儲存在大腦中。然而，娛樂應用的情況則截然相反，因為它們的內容每30秒甚至更短的時間就會改變。當學生不斷在作業和娛樂應用之間切換時，大腦被迫頻繁地切換任務。這無疑會加劇精神疲勞，使學生更難集中精力學習。.

根據 路易絲·J·戈達德博士（Louise J Goddard EdD）於2025年1月在ResearchGate上發表的題為《幹擾的影響》的研究，即使只受到一次幹擾，平均也需要23分15秒才能完全恢復專注。因此，限制學習期間的娛樂活動有助於學生保持專注，並提高知識記憶力。

如何判斷一款應用是否適合學習？

並非所有看似教育類的應用程式都能真正幫助孩子學習，因為它們起初可能提供一些教育內容，但很快孩子們就會看到廣告或不想要的電子遊戲推薦。因此，家長在允許孩子學習時使用任何應用程式之前，都應該仔細評估它是否真的有助於孩子完成作業。.

• 檢查應用是否有明確的教育目的： 首先，您應該向孩子或學校確認應用是否真的是網課或作業所必需。如果答案是肯定的，那麼就可以將其安裝在孩子的裝置上。
• 尋找內建幹擾因素： 接下來，您應該確保該應用程式不包含任何可能分散孩子注意力、使其無法專注於原始任務的廣告或推薦內容。
• 考慮應用是否鼓勵多工： 檢查應用是否鼓勵多工處理，因為孩子在學​​習期間邊學習邊聊天是不合適的。

年齡如何影響應用程式規則？

請記住，孩子的學習需求和自控能力會隨著孩子年齡的增長而變化，因此家長需要根據孩子的學習調整應用程式規則。以下是根據孩子年齡劃分的應用程式規則，以便您更好地理解！

6-8歲：

年幼的孩子確實需要嚴密監護，因此只能允許他們使用少量經家長批准或學校允許的應用程式。例如，鼓勵他們只使用教育遊戲、閱讀應用程式和課堂平台。同時，完全禁止他們使用社群媒體、娛樂或進行不必要的網頁瀏覽，尤其是在學習時間。.

9-12歲：

在這個年齡段，孩子的學習需求也會發生變化，所以要允許他們使用一些額外的學習資源，例如研究工具、筆記應用程式和教育網站。但是，也要限制他們使用那些容易分散注意力的應用，以幫助他們專注於學習。.

13-18歲：

另一方面，青少年能夠熟練運用各種線上資源或作業研究工具。對於社群媒體或娛樂內容，與其設定嚴格的限制，不如引導他們合理、負責使用。這種靈活的規則首先會讓他們感受到你的信任，隨著時間的推移，他們會逐漸培養出你所期望的自律能力。.

家長如何制定更好的學習時間規則？

現在讓我們來看看一些實用的策略，幫助家長制定清晰、一致的學習規則，同時也能讓孩子獲得真正需要的工具。.

• 制定一份書面應用清單： 首先，你應該拿一張紙，清楚地列出孩子在學習期間可以隨時使用的應用。同時，也要列出孩子只能在特定時間使用的應用，以及學習期間禁止使用的應用。這樣做可以消除任何困惑，幫助孩子理解你的期望。
• 設定學習計畫和休息時間： 此外，要明確規定學習時間的開始和結束時間，以及短暫的休息時間。休息時間並不意味著可以使用社群媒體或玩遊戲；而是指喝水或吃零食等。為了更好地執行學習期間的應用程式使用規則，家長可以嘗試使用 FlashGet Kids 家長控制應用程式。透過這款應用，家長可以設定孩子在學習期間可以使用哪些應用程式以及使用時間長度。如果孩子試圖繞過這些限制，家長會立即收到提醒。
• 必要時檢視例外： 您的孩子很可能會遇到需要使用額外線上工具進行研究的作業。在這種情況下，您應該暫時解除限制並允許他們訪問，畢竟這對孩子的學習至關重要。
• 務必將規則公開可見並定期更新：將規則寫在顯眼的地方，讓每個人都能輕鬆看到，這一點至關重要。此外，家長應該每月檢查一次規則，並根據孩子不斷變化的需求和習慣進行更新。

結論

總之，管理孩子學習期間使用數位工具需要密切注意。作為家長，您應該確保孩子使用合適的應用程序，並用於合適的目的。.

例如，您可以允許孩子完全訪問教育類應用程序，而通訊類應用程式則應限制為僅限學校使用。同樣，最好在孩子完成作業之前封鎖娛樂類網站。這種明智的監管確實有助於為孩子創造一個專注的學習環境。然而，這只有在您贏得孩子的信任，並清楚地解釋為什麼制定這些規則至關重要時才能實現。.

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