Αν θέλετε να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο οθόνης των παιδιών, τότε πρέπει επίσης να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να διαβάζουν παράλληλα και τυπωμένα βιβλία. Για παράδειγμα, μπορείτε να τους πείτε να διαβάσουν ιστορίες σε tablet σήμερα και σε χαρτί αύριο. Αυτή η μέθοδος όχι μόνο μειώνει την καταπόνηση των ματιών, αλλά η διατήρηση της ισορροπίας κάνει την ανάγνωση πιο ευχάριστη.
Επιπλέον, πρέπει να εξηγήσετε στο παιδί σας τον κανόνα 20-20-20 και να του ζητήσετε να τον τηρεί. Για παράδειγμα, πείτε στα παιδιά σας ότι ενώ χρησιμοποιούν μέσα οθόνης, μετά από κάθε 2 λεπτά, πρέπει να κοιτάζουν 6 μέτρα μακριά για 20 δευτερόλεπτα.
Επίσης, για να παρατείνετε τα διαλείμματα ανάγνωσης, ζητήστε από το παιδί σας να κάνει ασκήσεις stretching ή ελαφρύ περπάτημα για λίγα λεπτά. Αυτά τα σύντομα διαστήματα ωφελούν σημαντικά τα μάτια και την υγεία του.
Αν και τα προαναφερθέντα είναι έξυπνα κόλπα για την εξισορρόπηση του χρόνου μπροστά στην οθόνη. Ωστόσο, για τον αποτελεσματικό έλεγχο των ψηφιακών δραστηριοτήτων των παιδιών, η χρήση FlashGet Kids Οι εφαρμογές γονικού ελέγχου είναι μια έξυπνη κίνηση. Αυτή η εφαρμογή συνδυάζει προηγμένες λειτουργίες παρακολούθησης με ειδοποιήσεις σε πραγματικό χρόνο.
Για παράδειγμα, σας επιτρέπει να ορίσετε χρονικούς περιορισμούς σε μεμονωμένες εφαρμογές ανάγνωσης για συγκεκριμένες ώρες, όπως κατά τη διάρκεια του ύπνου ή της ώρας μελέτης. Έτσι, εάν τα παιδιά προσπαθήσουν να παραβιάσουν το όριο, θα λάβετε μια άμεση ειδοποίηση.
Με λίγα λόγια, η ανάγνωση ηλεκτρονικών βιβλίων μας προσφέρει πολλά οφέλη, όπως η προσβασιμότητα, ο χώρος χωρίς ακαταστασία και πολλά διασκεδαστικά εργαλεία μάθησης. Ωστόσο, τα προβλήματα καταπόνησης των ματιών είναι τα κύρια μειονεκτήματά της, τα οποία μπορείτε να ξεπεράσετε ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές.