Những đấu tranh tiềm ẩn và dấu hiệu thiên vị của cha mẹ ở tuổi trưởng thành

Hãy thử sống trong một ngôi nhà mà bạn luôn cố gắng trở thành người giỏi nhất để được bố mẹ yêu thương. Bạn có thể cảm thấy rằng khi trưởng thành, những cảm xúc này sẽ tự nhiên lắng xuống, nhưng điều đó thường không xảy ra - tác động của sự thiên vị của cha mẹ tiếp tục định hình thế giới cảm xúc và các mối quan hệ của bạn. Nói chung, những dấu hiệu thiên vị của cha mẹ ở tuổi trưởng thành là quá rõ ràng để có thể bỏ qua, và ảnh hưởng của nó luôn rất sâu sắc. Trong phần này, tôi sẽ khám phá nguyên nhân gây ra nó và cách nhận biết khi nào sự thiên vị đang xảy ra. Hơn nữa, bạn cũng sẽ khám phá ra tác động của những hoàn cảnh như vậy đối với cuộc sống trưởng thành của mình.

Điều gì khiến cha mẹ có sự yêu thích?

Không có bậc cha mẹ nào chọn cách thiên vị có chủ ý, nhưng có nhiều yếu tố tâm lý và xã hội dẫn đến con đường đó. Tìm hiểu về những nguyên nhân này có thể trợ giúp chúng ta hiểu tại sao lại xảy ra sự thiên vị và chúng ta có thể làm gì để giải quyết nó.

Yếu tố tâm lý

• Chân dung của bản thân. Cha mẹ nhìn thấy những phần của mình thông qua đứa trẻ (sống lại cuộc đời của chúng). Sự thiên vị vô thức đó có thể dẫn đến sự chú ý, khen ngợi và nguồn lực nhiều hơn cho đứa trẻ đó. Ví dụ, một bậc cha mẹ mong muốn trở thành một nhạc sĩ có thể chỉ thể hiện sự ngưỡng mộ và nguồn lực của họ đối với đứa trẻ chọn âm nhạc.
• Sở thích, đặc điểm hoặc giá trị chung. Một đứa trẻ có cùng sở thích, đặc điểm tính cách và/hoặc giá trị với cha mẹ sẽ đương nhiên nhận được thông báo và khen thưởng tích cực. Thật vậy, sự giống nhau đó có thể tạo ra một mối liên kết chặt chẽ hơn, dù tốt hay xấu, điều này sẽ có xu hướng khiến cha mẹ ưu ái dành thời gian và tình yêu thương dành cho đứa con đó.
• Thứ tự sinh và giới tính. Đứa trẻ lớn nhất có thể được chú ý nhiều hơn vì những kỳ vọng cao hơn được đặt vào đứa trẻ này. Tương tự, có những trường hợp giới tính có thể là một yếu tố, do những tổn hại về mặt tự nhiên, xã hội và cá nhân do đôi khi cha mẹ thích giới tính này hơn giới tính khác. Ví dụ, ở một số gia đình, con trai được ưa chuộng hơn con gái do truyền thống thấp kém về giới tính.

Yếu tố xã hội

• Kỳ vọng văn hóa Ở một số nền văn hóa, con trai được ưa chuộng hơn con gái và tín ngưỡng truyền thống có thể dẫn đến việc ưu ái những đứa trẻ cụ thể vì lý do văn hóa. Những chuẩn mực văn hóa này cũng có thể gây áp lực buộc cha mẹ phải ưu ái con cái, truyền lại địa vị được sủng ái từ thế hệ này sang thế hệ khác.
• Thiếu chú ý dựa trên tình huống. Nếu có một bi kịch gia đình, chẳng hạn như một đứa trẻ bị bệnh, đòi hỏi cha mẹ phải quan tâm nhiều hơn đến nó, thì yếu tố này có thể vô tình tạo ra sự thiếu thời gian dành cho những đứa trẻ khác và cảm giác thiên vị ở những đứa trẻ cảm thấy bị bỏ rơi.
• Hiệu suất. Một đứa trẻ đạt điểm cao nhất lớp ở trường và cha mẹ sẽ có được cái tôi cao hơn nhờ sự chăm chỉ của họ. Vì vậy, họ tiếp tục thúc đẩy các em học tập chăm chỉ hơn và chi hàng nghìn đô la học phí để giúp đứa trẻ “được ưu ái” này tiến xa hơn.

Dấu hiệu thiên vị của cha mẹ ở tuổi trưởng thành

Bước đầu tiên trong việc phân loại mọi vấn đề là xác định các dấu hiệu khả thi. Từ đó, bạn có thể hiểu tác động của nó và cách bạn có thể giảm thiểu nó. Vì vậy, đây là một số dấu hiệu chính cho thấy sự thiên vị của cha mẹ ở tuổi trưởng thành:

• Phân phối nguồn lực không đồng đều: Nếu một trong các anh chị em luôn nhận được nhiều tiền hỗ trợ hơn, một số quà tặng đặc biệt hoặc tài sản thừa kế tốt hơn thì điều này sẽ tạo ra sự chênh lệch về thiên vị tài chính. Gia đình là gia đình, nhưng không hiếm khi có đứa trẻ được “ưu ái” hơn đứa khác; tức là họ được yêu thương và tôn trọng hơn.
• Hỗ trợ cảm xúc không đồng đều: Một đứa trẻ trưởng thành được ưu ái hơn những đứa trẻ khác và nhận được nhiều sự hỗ trợ hoặc khuyến khích về mặt tinh thần hơn chúng, khiến chúng cảm thấy như thể cảm xúc của mình không có giá trị so với cảm xúc của anh chị em khác.
• Thiên vị Bên Ngoài của Gia đình: Một đứa trẻ được sủng ái có thể dễ nhận được lời khen ngợi ở nơi công cộng hoặc có vai trò trong các quyết định của gia đình hơn những đứa trẻ khác có thể bị gạt sang một bên.
• Công việc nhà không đồng đều: Có xu hướng giao nhiều công việc gia đình hơn cho đứa trẻ ít được yêu thích hơn. Ví dụ, một đứa trẻ có thể được trông cậy để chăm sóc cha mẹ già hoặc giám sát công việc kinh doanh của gia đình trong khi người anh chị em được ưu ái hơn có nhiều quyền tự do hơn và ít trách nhiệm hơn.
• Thường xuyên so sánh: Ở đây cha mẹ sẽ so sánh anh chị em ruột, chỉ nhấn mạnh những đặc điểm tốt và tích cực của họ. Những so sánh như vậy có thể gây tổn hại, liên tục nhắc nhở chúng ta về sự không tuân thủ và gây ra sự oán giận.

Những ảnh hưởng của sự thiên vị của cha mẹ ở tuổi trưởng thành là gì?

Hậu quả của sự thiên vị của cha mẹ ở tuổi trưởng thành có thể khó khắc phục đối với người lớn, dẫn đến những tác động về mặt cảm xúc, tâm lý và quan hệ.

Hiệu ứng cảm xúc

• Lòng tự trọng thấp: Đứa trẻ không được yêu thương thường phải đối mặt với tình trạng thiếu tự tin vào bản thân, trở thành rào cản cho sự phát triển cá nhân của chúng, vì chúng sợ chấp nhận rủi ro hoặc theo đuổi ước mơ một cách chắc chắn.
• Sự thù địch và tức giận: Những đứa trẻ không được yêu thương có thể hình thành cảm giác oán giận lâu dài đối với cha mẹ cũng như anh chị em của chúng. Khi trải qua, những cảm giác này có thể đầu độc môi trường gia đình và dẫn đến căng thẳng liên tục và rạn nứt trong đó.
• Khoảng cách cảm xúc: Việc rút lui khỏi cảm xúc này ngăn cản sự giao tiếp và kết nối có ý nghĩa, từ đó làm rạn nứt các mối quan hệ gia đình cũng như các mối quan hệ lãng mạn tiềm năng.

Ảnh hưởng tâm lý

• Trầm cảm và lo lắng: Cảm giác không đủ tốt do bị so sánh có thể khiến bạn trầm cảm và lo lắng, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Các trường hợp mãn tính có thể kéo dài và phức tạp, đòi hỏi phải điều trị kéo dài và điều trị thường xuyên để đối phó.
• Chủ nghĩa hoàn hảo: Những đứa trẻ không được ưu ái cũng có những khuôn mẫu cầu toàn để nhận được tình yêu thương từ cha mẹ. Nó có thể khiến họ bị căng thẳng mãn tính và kiệt sức. Việc theo đuổi sự hoàn hảo này có thể mệt mỏi và không hiệu quả, khiến chúng ta cảm thấy như mình chưa đạt được gì cả.
• Hội chứng kẻ mạo danh: Nhiều người sẽ không bao giờ cảm thấy đủ tốt và sống trong nỗi sợ bị lừa đảo. Điều này có thể cản trở nghiêm trọng sự phát triển nghề nghiệp và hạnh phúc bản thân, nơi mà sự nghi ngờ về khả năng của một người liên tục chiếm ưu thế.

Hiệu ứng quan hệ

• Căng thẳng giữa anh chị em: Mối quan hệ anh chị em vốn dĩ đã đặt ra một tình huống khó khăn, mỗi anh chị em đều tranh giành sự chú ý và sống dưới cái bóng của anh chị em khác. Tuy nhiên, khi sự thiên vị đi vào phương trình này tốt, bạn có thể tạm biệt những mối quan hệ gia đình yêu thương và hỗ trợ đó.
• Vấn đề về niềm tin: Những đứa trẻ không được yêu thương sẽ lớn lên với suy nghĩ rằng tình yêu đích thực (nếu có) chỉ có thể mua được và không bao giờ có tác dụng. Họ tin rằng đó chỉ là ảo ảnh. Sự hoài nghi này cũng lan sang các mối quan hệ lãng mạn và tình bạn – khiến việc kết nối ở mức độ sâu sắc hơn trở nên khó khăn hơn.
• Cô đơn: Mối quan hệ không lành mạnh với cha mẹ có thể khiến một người cảm thấy cô đơn và thậm chí khiến nhiều người có cảm giác bị bỏ rơi trong chính gia đình.

Ví dụ về sự thiên vị của cha mẹ là gì?

Một lần nữa, sự thiên vị có thể được nhìn nhận theo bất kỳ cách nào nhưng thường tuân theo một số đặc điểm cụ thể.

• Hỗ trợ Kinh tế: Nó có thể dưới hình thức hỗ trợ đầy đủ cho giáo dục, nhà ở hoặc kinh doanh nhưng những người khác phải tìm cách kiếm sống. Điều này có thể dẫn đến khoảng cách rất lớn về cơ hội và mức sống giữa các anh chị em.
• Sẵn sàng về mặt cảm xúc: Đó là việc lắng nghe bất cứ điều gì đứa trẻ nói với một trái tim rộng mở, hỗ trợ trong những tình huống nguy cấp hoặc hỗ trợ, và ở phía bên kia của vấn đề. quang phổ phớt lờ/loại bỏ người khác. Những khoản đầu tư tình cảm ưa thích này chắc chắn sẽ khiến những đứa trẻ không được yêu quý cảm thấy bị cô lập và bị bỏ qua.
• Công việc gia đình: Đứa trẻ vàng có thể không cần phải trợ giúp công việc gia đình hoặc nhận những công việc dễ dàng hơn nhiều so với những anh chị em cùng giới tính khác của chúng. Tuy nhiên, sự phân công lao động không đồng đều này có thể nuôi dưỡng ác ý và cảm giác bất công.
• Tiệc tùng và khen thưởng: Một trong những anh chị em có thể tổ chức một bữa tiệc lớn hơn vào những dịp đặc biệt như sinh nhật hoặc thành tích với ít phần thưởng hơn dành cho những người khác. Điều này có thể khiến đứa trẻ không được yêu thương cảm thấy bị từ chối, bị coi thường và không quan trọng.

Điều gì xảy ra khi cha mẹ ưu ái một đứa trẻ hơn những đứa trẻ khác?

Chúng ta có thể dễ dàng làm đảo lộn động lực gia đình nếu thiên vị đứa trẻ này hơn đứa trẻ khác và hậu quả từ tình huống này thường có tác động lâu dài.

Động lực gia đình

• Cãi nhau liên miên: Anh chị em luôn giằng co, tranh cãi, đánh nhau mà không có sự đoàn kết trong gia đình. Nó dẫn đến xung đột liên tục, ngay cả giữa các thành viên trong gia đình và ở bất kỳ bên nào, hoặc trong sự tương tác giữa hai người.
• Vai trò gia đình không ổn định: Các vai trò bình thường trong gia đình có thể bị phá vỡ và thường dẫn đến việc đứa trẻ được cưng chiều làm ít việc hơn, trong khi những đứa trẻ không được cưng chiều phải gánh nhiều trách nhiệm hơn. Khi những anh chị em này cố gắng giải quyết vấn đề, họ cảm thấy kiệt sức và bực bội.

Mối quan hệ anh chị em

• Sự cạnh tranh anh chị em phức tạp: Thay vì là đồng minh, mối quan hệ anh chị em thường có thể trở thành sự cạnh tranh để được chấp thuận và chú ý hơn là hỗ trợ về mặt cảm xúc. Điều này khuyến khích tinh thần cạnh tranh quá mức đến mức có thể làm suy yếu lòng tin và những xung lực phản tác dụng chống lại sự hỗ trợ lẫn nhau nhiều hơn.
• Cô lập và xa lánh: Những đứa trẻ không được yêu thương có thể rút lui khỏi gia đình để tự bảo vệ mình khỏi bị nhắc nhở liên tục về vị trí kém quan trọng hơn của chúng.

Hậu quả lâu dài

• Căng thẳng gia tăng: Đứa trẻ được ưu ái thường được kỳ vọng sẽ có những kỳ vọng cực kỳ cao, nghĩa là chúng phải chịu rất nhiều áp lực từ những người xung quanh.
• Tự phá hoại bản thân: Tương tự như vậy, đứa trẻ không được yêu thương có thể cảm thấy như không ai mong đợi điều gì ở chúng nên chúng nên tránh nỗ lực thực sự để làm hài lòng cha mẹ.
• Mô hình giữa các thế hệ: Tác động của chủ nghĩa thiên vị được biết là sẽ lan sang các thế hệ tương lai, vì đứa trẻ được ưu ái cũng có thể chơi trò yêu thích với con của họ. Vì vậy, cần có nhận thức và hành động đánh giá có chủ ý để phá vỡ chu kỳ đối xử bình đẳng với tất cả trẻ em.

Làm thế nào để đối phó với sự thiên vị của cha mẹ khi trưởng thành?

Vì vậy, việc nhận được sự thiên vị của cha mẹ ở tuổi trưởng thành liên quan rất nhiều đến sự hiểu biết và tự nhận thức, giao tiếp và trưởng thành. Dưới đây là một số đánh giá đáng chú ý:

1. Xác định cảm xúc của bạn: Hãy coi trọng sự tổn thương và oán giận mà bạn cảm thấy. Cho phép bản thân có không gian để có những cảm xúc đó trước khi bạn đè bẹp chúng. Bạn có thể viết chúng ra giấy hoặc nói chuyện với một người bạn tốt để có thể chia sẻ những cảm xúc đó và có thể hiểu chúng biểu hiện như thế nào trong cuộc sống của bạn.
2. Đi đến Trị liệu: Giải tỏa và tiếp nhận các cơ chế đối phó trong một không gian an toàn. Nhà trị liệu có thể hướng dẫn bạn gỡ rối mối quan hệ gia đình và hỗ trợ giải tỏa cảm xúc.
3. Giải thích một cách trung thực: Nói chuyện với cha mẹ về việc sự thiên vị này đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Đưa ra phản hồi mà không có vẻ như bạn đang đổ lỗi cho người khác.
4. Đặt ra ranh giới: Hãy vạch ra ranh giới với cha mẹ và anh chị em của bạn để không bị choáng ngợp về mặt cảm xúc. Điều đó có thể liên quan đến việc hạn chế giao tiếp, loại bỏ bạn khỏi những buổi họp mặt gia đình vốn gợi lên cảm giác đau đớn.
5. Chăm sóc bản thân: Làm những việc giúp nâng cao sự tự tin và sức khỏe tổng thể của bạn. Đi chơi với những người bạn tốt và có sở thích. Dành thời gian làm những việc trợ giúp bạn thư giãn, cho dù đó là một sở thích hay các bài tập thiền.
6. Phát triển Hệ thống Hỗ trợ: Xây dựng các mối quan hệ lành mạnh mà bạn cảm thấy được thừa nhận và tôn trọng. Điều này có thể trợ giúp chống lại những hậu quả tiêu cực của chủ nghĩa thiên vị. Tìm kiếm các mối quan hệ và tình bạn đóng vai trò là nguồn để tìm thấy sự tôn trọng lẫn nhau và hỗ trợ về mặt tinh thần.

Bài học rút ra: Sự kiểm soát của cha mẹ nên trợ giúp như thế nào đối với sự thiên vị của cha mẹ ở tuổi trưởng thành?

Kiểm soát của phụ huynh ngày nay quan trọng hơn bao giờ hết và có thể trợ giúp quản lý hoặc thậm chí ngăn chặn bất kỳ dấu hiệu mơ hồ nào về chủ nghĩa thiên vị. Bạn có thể sử dụng các công cụ như FlashGet Kids để phù hợp hơn với nhu cầu của con bạn. Giải pháp kiểm soát của phụ huynh này sẽ đảm bảo rằng bạn không bỏ qua con mình. Đây chính xác là cách ứng dụng này có thể trợ giúp sự thiên vị của phụ huynh.

• Bình đẳng Thời gian sử dụng màn hình: Kiểm soát của phụ huynh cho phép cha mẹ dành cùng một lượng thời gian sử dụng thiết bị cho mỗi đứa trẻ, điều này làm giảm nhận thức rằng một đứa trẻ được truy cập nhiều hơn hoặc tốt hơn những đứa trẻ khác.
• Đánh giá công bằng của phụ huynh: Các công cụ như FlashGet Kids rất hữu ích cho những bậc cha mẹ muốn giám sát con mình một cách công bằng.
• Khóa dành cho cha mẹ có thể thích ứng: Các công cụ kiểm soát của cha mẹ thời hiện đại chạy trên các tùy chỉnh được cá nhân hóa cho từng đứa trẻ để đáp ứng yêu cầu của chúng và đặc biệt là không ai nghĩ rằng chúng bị đối xử bất công. Điều này có thể có nghĩa là quản lý nội dung giáo dục và tài nguyên trực tuyến phục vụ cá nhân ở mức độ quan tâm và giai đoạn phát triển của họ.

Hơn nữa, FlashGet Kids có thể cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về kiểu duyệt web của con bạn và sự tương tác của chúng với bạn bè trực tuyến . Những tương tác và kiểu duyệt web này có thể cho bạn ý tưởng sơ bộ về việc liệu con bạn có cảm thấy bị bỏ rơi hay không. Từ đó, bạn có thể thực hiện những điều chỉnh cần thiết để hiện diện nhiều hơn trong cuộc sống của họ. Hy vọng rằng điều đó sẽ làm giảm bớt tác động của sự thiên vị của cha mẹ trong cuộc sống trưởng thành của các em.

Câu hỏi thường gặp