Letar du också efter ett sätt att njuta av sociala medier som Instagram utan att oroa dig för ögonstammproblem? Om så är fallet är Instagram Dark Mode ditt svar.
Under denna digitala tid använder de flesta människor inklusive barn och tonåringar digitala skärmmedier, vare sig det är för professionella ändamål eller bara för att rulla på sociala medier. Du känner till Världshälsoorganisationen (WHO) hävdar att över 50% av den globala befolkningen kan utveckla myopi (suddig nära syn) år 2050 bara på grund av överskott av skärmar.
Den här funktionen underlättar inte bara att rulla enklare på natten utan sparar också batteri Life på din mobiltelefon. Så fortsätt att läsa när vi delar med dig en steg-för-steg-riktlinje för att möjliggöra mörkt läge på Android & iPhone.
Varför använda Instagram Dark Mode?
“Instagram Dark Mode är en speciell funktion som ändrar din mobila eller skrivbordsbeläge skärm till en djup svart bakgrund. ”
Dessutom kan denna funktion användas på iPhones, Androids och till och med på webben.
Fördelar med mörkt läge
Låt oss titta på varför Dark Mode -funktioner är fördelaktiga för oss!
Minskar ögonstammen
Du vet att spendera betydande mängder tid på Instagram så småningom kommer att få dina ögon att känna sig torra, irriterade eller suddiga. Det beror på att de ljusa skärmarna tvingar dina elever att konsekvent anpassa sig mellan ljusa och mörka miljöer som så småningom resulterar i Digital Eye Strain (DES).
Minskar din batteri
Dessutom kan du ha meddelande D att din batteri dränerar för snabbt medan du är på Instagram. Rätt? Detta händer eftersom ljusläget driver varje pixel; Därför kräver det mer energi. Men om du använder mörkt läge, kom ihåg att svarta pixlar inte kräver tänds och därmed sparar energi.
Förbättrar ditt sömnmönster
Om du också är bland dem som använder Instagram innan du lägger dig. Var sedan medveten om att skärmen avger blått ljus på natten, vilket får din hjärna att tro att den fortfarande är dagtid. Således stör det din sömn. Men med mörkt läge aktiverat på din telefon kan du njuta av kvalitetssömn på natten genom att sänka exponeringen av blått ljus.
Skydd mot långvariga skador på ögonen
Att spendera för mycket tid framför en ljus skärm kan dessutom resultera i långsiktiga synproblem. Enligt forskning från University of Toledo leder exponering för överskott av blått ljus till risken för makuladegeneration, en sjukdom som påverkar synen allvarligt.
Förbättrad fokus och läsbarhet
Att flytta mörkt läge gör det lättare att läsa texten på skärmen i motsats till ljust läge som kan ansträngas för dina ögon. Således, medan du läser bildtexter, DMS eller kommentarer på Instagram, blir allt enklare och skarpare med mörkt läge.
Ladda ner det bästa app för föräldrakontroll - FlashGet Kids
Hur man sätter på mörkt läge på Instagram?
Låt oss vara ärliga bläddring genom Instagrams ljusa läge kan ansträngas på dina ögon, särskilt på natten. Men byter till mörkt läge är en spelväxlare om du försöker undvika bländningen. Så låt oss titta på steg-för-steg-riktlinjerna för att hur du kan aktivera den på din iPhone eller Android.
Hur man vänder mörkt läge på Instagram iPhone
Om du är en iPhone -användare använder Instagram systemet inställningar på din telefon. Som ett resultat måste du slå på mörkt läge från din iPhone inställningar . Låt oss se hur du kan göra detta!
Steg 1. Ta din iPhone och gå till Inställningar .
Steg 2. Då måste du bläddra ner tills du hittar alternativet Display & Brightness.
Steg 3. Välj efter detta mörkt under utseende. När du öppnar Instagram växlar den automatiskt till mörkt läge.
Pro tips: Nyfiken på hur man sömlöst växlar mellan ljus och mörka lägen på din telefon? I så fall, bara slå på automatiskt under "utseende." Din iPhone gör resten av arbetet - så den växlar automatiskt till mörkt läge på natten och ljusläget under dagen.
Hur man vänder mörkt läge på Instagram Android
Som Android -användare kan du aktivera mörkt läge antingen via din enhets inställningar eller från Instagram -applikationen. Låt oss se hur du kan slå på den!
Metod 1: Via telefon Inställningar
Steg 1. Leta först upp och öppna Inställningar på din Android -enhet.
Steg 2. Nu måste du leta efter visningsalternativet under inställningar och välja det.
Steg 3. Sedan måste du slå på alternativet Dark Mode. Gå nu till Instagram så kommer appen automatiskt att synkronisera temat baserat på inställningar på din enhet.
Metod 2: Inom Instagram -appen
Steg 1. Öppna din Instagram -app på din Android -telefon och fortsätt att logga in.
Steg 2. Nu måste du trycka på din profilbild längst ner till höger på skärmen.
Steg 3. När du har öppnat din profil trycker du på den tre-linjemeny som vanligtvis finns i det övre högra hörnet. Välj inställningar och integritet från rullgardinsmenyn.
Steg 4. Bläddra sedan ner lite och tryck på temalternativet. Välj sedan Dark Mode och slå på det.
Pro Tips: Du kan också välja alternativet System Standard. Detta gör det möjligt för Instagram att synkronisera med enhetens lägesinställning; Så om din enhet slår på mörkt läge under natten, Fortnite kommer att göra samma sak!
Nu känn dig fri att bläddra igenom inlägg, som och DM utan att oroa dig för att skada dina ögon.
Hur stänger jag av Instagrams mörka läge?
Helst, om du har svårt att läsa ett inlägg på Instagram med mörkt läge aktiverat, oroa dig inte; Appen kan enkelt returneras till ljusläge. Du kan göra det i några steg bokstavligen! Oavsett om du har en Android eller en iPhone, följ helt enkelt instruktionerna nedan för att stänga av mörkt läge.
Hur man stänger av Instagram Dark Mode på iPhone
Som nämnts i föregående avsnitt är Instagram på en iPhone inte betygsätt D med telefonens system inställningar vilket innebär att om iPhone är i mörkt läge, kommer Instagram också att vara i mörkt läge. För att stänga av mörkt läge på Instagram måste du först ändra din iPhone -display inställningar .
Steg 1. Navigera till din iPhone: s Inställningar -app> Display & ljusstyrka.
Steg 2. Nu, under utseendet, ser du två alternativ: Lätt och mörkt. För att växla din iPhone till ljusläge klickar du på "Ljus".
När den är klar, gå tillbaka till Instagram -appen och den bör nu vara tillbaka till det normala ljusa läget.
Hur man stänger av Instagram Dark Mode på Android
Om du har en Android -enhet kan du inaktivera mörkt läge antingen via telefonens inställningar eller direkt i Insta -appen. Det är väldigt enkelt, så gå vidare och välj den som är bäst lämpad för dig.
Metod 1: Inaktivera mörkt läge med hjälp av inställningar
Steg 1. För att börja, öppna Inställningar på din Android -telefon.
Steg 2. Nu måste du inställningar ner och knacka på "Display.
Steg 3. Leta efter alternativet "Dark Mode" och inaktivera det. En gång är det gjort gå tillbaka till Instagram, och det kommer att växla till ljusläge.
Kom ihåg! Denna metod inaktiverar mörkt läge på Instagram och resten av applikationerna också - inte begränsat till bara Instagram.
Metod 2: Inaktivera mörkt läge inom Instagram
Steg 1. Öppna Instagram -appen på din Android -telefon och logga in på ditt konto.
Steg 2. Klicka på din profilbild i det nedre högra hörnet.
Steg 3. Klicka sedan på de tre horisontella linjerna (menyn) som finns i det övre högra hörnet> Inställningar och integritet.
Steg 4. Slutligen, välj ljusläget.
Begränsa barnets sociala medier för att skydda deras syn
Som vi alla vet nuförtiden använder barn mobila enheter för sociala media och andra aktiviteter. Tyvärr tenderar överdriven användning av sociala medier att sätta ett barns syn i riskzonen. Forskning hävdar att långvariga perioder med att stirra på en skärm kan leda till "ögon trötthet", som inkluderar torr, irriterad och suddig syn. Detta händer när det blå ljuset släppte ut från skärmarna Penet betygsätt är ögonen för djupt, vilket minskar kontrastnivån som gör fokuskoncentrationen mycket mer utmanande; Ju längre tid det tar, desto högre är chansen att utveckla myopi.
Ändå behöver du inte helt eliminera användningen av sociala medier. Genom att använda några mätbara riktlinjer är det fortfarande möjligt att skydda ditt barns syn samtidigt som de tillåter dem rimlig användning. Här är några riktlinjer som kan hjälpa till med denna fråga:
Begränsa skärmtiden
American Academy of Pediatrics (AAP) erbjuder en rimlig rekommendation för barn äldre än 6 år för Limited skärmtid att inte överstiga 2 timmar per dag. För att hjälp ditt barn hantera sin tid effektivt kan du använda inbyggda gränser på deras telefon eller surfplatta för att kontrollera hur mycket tid de får spendera på dessa enheter.
Försök dessutom att använda en extern föräldrakontrollapplikation som FlashGet Kids för att övervaka skärmtiden. Det låter dig till och med ställa in tidsbegränsningar på specifika applikationer som Instagram. Därför, om dina barn försöker kringgå dessa begränsningar, kommer du att meddelas omedelbart.
Tips: Överväg att implementera ett belöningssystem för att uppmuntra ditt barn att följa skärmtidsreglerna. Behandlar och extra lektid är stora incitament för att motivera barn att ta pauser.
Upprätta en regel utan skärm under timmen före sömn
Om ditt barn använder sociala medier i sängen, kan de tröttna på ögonen vilket resulterar i störd sömn. För detta ändamål måste du ställa in strikta regler för inga skärmar minst en timme före sängen. Dessutom kan du rekommendera andra aktiviteter som inkluderar läsning eller ritning innan du lägger dig. Stäng dessutom av lamporna i rummet helt för att ge ögonen tid att justera när de går i sömn.
Främja utomhusengagemang
Dessutom hjälp du i utomhusaktiviteter som är ögonen att vila, vilket hjälper till att förebygga närsynthet. Studenter som har hälsosamt syn tillbringar ungefär två timmar på att vara aktiva utomhus, i motsats till studenter som tillbringar hela inuti . Därför kan du schemalägga familjens cykelturer eller sportaktiviteter för att minska TV- och videospelförbrukningen.
Följ regeln 20-20-20
Bortsett från allt ovan är ett av de enklaste sätten att ta hand om ditt barns ögon att implementera regeln 20-20-20. Till exempel, för varje 20 minut som tillbringade på en skärm, ta en paus och blick på något 20 meter bort i 20 sekunder. Således blir ditt barns ögonmuskler avslappnade och synen upprätthålls.
Var en förebild
Slutligen skulle jag säga att ditt barn kopierar vad du gör, så du måste vara försiktig! Om du hanterar din egen skärmtid kommer barnet att följa dig. Försök att spendera teknisk tid tillsammans genom att läsa en bok eller spela ett brädspel. Dessutom kan du också ta dina barn att gå eller cykla utanför .
Slutsats
Från all ovanstående diskussion har vi kommit fram till att funktionen Dark Mode låter dig njuta av Instagram utan att oroa dig för ögonstammproblem. Således, om du följer steg-för-steg-riktlinjerna som jag har nämnt i den här artikeln kan du möjliggöra mörkt läge utan problem. När det gäller barn måste du dessutom vara mycket försiktig och först försöka vara en förebild. Så dina barn kan följa dig och utveckla hälsosamma digitala vanor.
Dessutom kan du använda FlashGet -barnen app för föräldrakontroll Som gör att du kan begränsa skärmtiden, ger dig dagliga användningsrapporter och gör att du kan spegla dina enheter. Det skickar också dig i realtid aviseringar och aviseringar om dina barn bryter de inställda tidsgränserna.
