So schalten Sie den Instagram Dark -Modus auf dem iPhone und Android ein

Suchen Sie auch nach einer Möglichkeit, soziale Medien wie Instagram zu genießen, ohne sich über Augenstammprobleme zu sorgen? Wenn ja, dann ist der Instagram Dark -Modus Ihre Antwort.

In diesem digitalen Zeitalter nutzen die meisten Menschen, darunter Kinder und Teenager, digitale Bildschirmmedien für professionelle Zwecke oder nur für soziale Medien. Sie wissen, dass die Weltgesundheitsorganisation (WHO) behauptet, dass über 50% der Weltbevölkerung bis 2050 bis 2050 Myopie (in der Nähe von Vision verwischt) entwickeln könnten, nur weil überschüssige Bildschirme übermäßig verwendet werden.

Diese Funktion erleichtert nicht nur nachts, sondern spart auch batterie Life auf Ihrem Handy. Lesen Sie also weiter, da wir Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Richtlinie mit Ihnen teilen, um den Dark-Modus auf Android & iPhone zu aktivieren.

Warum den Instagram Dark -Modus verwenden?

“Instagram Der Dark -Modus ist eine spezielle Funktion, die Ihren mobilen oder Desktop -hellen Bildschirm in einen tiefen schwarzen Hintergrund verwandelt. “

Darüber hinaus kann diese Funktion auf iPhones, Androiden und sogar im Web verwendet werden.

Vorteile des Dunklen Modus

Schauen wir uns an, warum Dark -Modusfunktionen für uns von Vorteil sind!

Verringert die Augenbelastung

Sie wissen, dass Ihre Augen eine beträchtliche Zeit auf Instagram verbringen, die sich schließlich trocken, irritiert oder verschwommen fühlen. Dies liegt daran, dass die hellen Bildschirme Ihre Pupillen dazu zwingen, sich konsistent zwischen hellen und dunklen Umgebungen anzupassen, was schließlich zu einer digitalen Augenbelastung (DES) führt.

Reduziert Ihren batterie

Außerdem haben Sie möglicherweise benachrichtigung D, dass Ihre batterie zu schnell abfließt, während Sie auf Instagram sind. Rechts? Dies geschieht, weil der Lichtmodus jedes Pixel versorgt. Daher erfordert es mehr Energie. Wenn Sie jedoch den Dunklen Modus verwenden, denken Sie daran, dass schwarze Pixel kein Licht benötigen und so Energie sparen.

Verbessert Ihr Schlafmuster

Wenn Sie auch zu denjenigen gehören, die Instagram verwenden, bevor Sie ins Bett gehen. Seien Sie dann bewusst, dass der Bildschirm nachts blaues Licht ausgibt, wodurch Ihr Gehirn der Meinung ist, dass es noch Tageszeit ist. So stört es Ihren Schlaf. Wenn der Dark -Modus auf Ihrem Telefon aktiviert ist, können Sie nachts einen qualitativ hochwertigen Schlaf genießen, indem Sie die Exposition von Blue Light senken.

Schutz gegen langfristige Schäden an Augen

Darüber hinaus kann es zu viel Zeit vor einem hellen Bildschirm verbringen, um langfristige Sehvermögensprobleme zu führen. Laut Untersuchungen der Universität Toledo führt eine überschüssige Exposition aus blauem Licht zu dem Risiko einer Makuladegeneration, einer Krankheit, die sich stark auf das Sehvermögen auswirkt.

Verbesserter Fokus und Lesbarkeit

Wenn Sie den dunklen Modus einschalten, wird es einfacher, den Text auf dem Bildschirm zu lesen als den hellen Modus, der sich auf Ihre Augen anstrengen kann. Während Sie Bildunterschriften, DMs oder Kommentare auf Instagram lesen, wird im Dunklen Modus alles einfacher und schärfer.

Wie schalte ich den dunklen Modus auf Instagram ein?

Seien wir ehrlich, das Scrollen durch den hellen Modus von Instagram kann sich auf Ihre Augen anstrengen, besonders nachts. Wechsel zu Dunkler Modus ist ein Game-Changer, wenn Sie versuchen, den Blendung zu vermeiden. Schauen wir uns also die Schritt-für-Schritt-Richtlinien an, die Sie auf Ihrem iPhone oder Android aktivieren können.

So drehen Sie den Dunklen Modus auf Instagram iPhone

Wenn Sie ein iPhone -Benutzer sind, verwendet Instagram das System einstellungen auf Ihrem Telefon. Infolgedessen müssen Sie den dunklen Modus von Ihrem iPhone einstellungen einschalten. Mal sehen, wie Sie das machen können!

Schritt 1. Nehmen Sie Ihr iPhone und gehen Sie zum Einstellungen .

Schritt 2. Dann müssen Sie nach unten scrollen, bis Sie die Option Display & Hellness finden.

Schritt 3. Danach wählen Sie Dark unter Aussehen. Sobald Sie Instagram geöffnet haben, wechselt es automatisch in den Dunklen Modus.

Pro -Tipp: Neugierig, wie man nahtlos zwischen hellen und dunklen Modi auf Ihrem Telefon wechselt? Schalten Sie in diesem Fall einfach unter „Aussehen“ automatisch ein. Ihr iPhone erledigt den Rest der Arbeit und wechselt daher tagsüber automatisch in den dunklen Modus und den Lichtmodus.

So drehen Sie den Dunklen Modus auf Instagram Android

Als Android -Benutzer können Sie den Dark -Modus entweder über einstellungen Ihres Geräts oder innerhalb der Instagram -Anwendung aktivieren. Mal sehen, wie Sie es einschalten können!

Methode 1: per Telefon Einstellungen

Schritt 1. Suchen und öffnen Sie das Einstellungen auf Ihrem Android -Gerät.

Schritt 2. Jetzt müssen Sie nach der Anzeigeoption unter einstellungen suchen und sie auswählen.

Schritt 3. Dann müssen Sie die Option Dark Mode einschalten. Gehen Sie nun zu Instagram und die App synchronisiert das Thema automatisch basierend auf dem einstellungen Ihres Geräts.

Methode 2: In der Instagram -App

Schritt 1. Öffnen Sie Ihre Instagram -App auf Ihrem Android -Telefon und melden Sie sich an.

Schritt 2. Jetzt müssen Sie Ihr Profilbild unten rechts auf dem Bildschirm tippen.

Schritt 3. Tippen Sie nach dem Öffnen Ihres Profils auf das Dreizeilenmenü, das sich normalerweise in der oberen rechten Ecke befindet. Wählen Sie einstellungen und Privatsphäre in der Dropdown-Menüliste.

Schritt 4. Dann scrollen Sie ein wenig nach unten und tippen Sie auf die Themenoption. Wählen Sie dann den dunklen Modus aus und schalten Sie ihn ein.

Profi -Tipp: Sie können auch die Option System Standard auswählen. Auf diese Weise kann Instagram mit der Einstellung Ihres Geräts synchronisiert werden. Wenn Ihr Gerät in der Nacht eingeschaltet wird, wird der dunkle Modus eingeschaltet, Vierzehn Tage wird das Gleiche tun!

Fühlen Sie sich nun frei, durch Beiträge zu scrollen, wie und DM, ohne sich Sorgen zu machen, dass Sie Ihre Augen verletzen.

Wie deaktiviere ich den dunklen Modus von Instagram?

Im Idealfall, wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Beitrag auf Instagram mit aktiviertem Modus zu lesen, machen Sie sich keine Sorgen. Die App kann leicht in den Lichtmodus zurückgegeben werden. Sie können es buchstäblich in ein paar Schritten tun! Unabhängig davon, ob Sie über ein Android oder ein iPhone verfügen, befolgen Sie einfach die folgenden Anweisungen, um den Dunklen Modus auszuschalten.

So schalten Sie den Instagram Dark -Modus auf dem iPhone aus

Wie im vorherigen Abschnitt erwähnt, ist Instagram auf einem iPhone mit dem System des Telefons bewertung einstellungen was bedeutet, dass Instagram auch im dunklen Modus sein wird, wenn sich das iPhone im Dunklen Modus befindet. Um den Dark -Modus auf Instagram auszuschalten, müssen Sie daher zuerst Ihr iPhone -Display einstellungen ändern.

Schritt 1. Navigieren Sie zur Einstellungen -App Ihres iPhone> Anzeige und Helligkeit.

Schritt 2. Jetzt sehen Sie im Abschnitt "Erscheinungs" zwei Optionen: hell und dunkel. Um Ihr iPhone in den Lichtmodus zu wechseln, klicken Sie auf "Light".

Kehren Sie nach Abschluss zur Instagram -App zurück und sie sollte jetzt wieder zum normalen hellen Modus sein.

So schalten Sie den Instagram Dark -Modus auf Android aus

Wenn Sie ein Android -Gerät haben, können Sie den Dark -Modus entweder über einstellungen Ihres Telefons oder direkt in der Insta -App deaktivieren. Es ist sehr einfach, also wählen Sie den, der für Sie am besten geeignet ist.

Methode 1 einstellungen Deaktivieren

Schritt 1. Öffnen Sie Einstellungen auf Ihrem Android -Telefon.

Schritt 2. Jetzt müssen Sie unter einstellungen nach unten scrollen und auf "Anzeige" tippen.

Schritt 3. Suchen Sie nach der Option „Dark Modus“ und deaktivieren Sie sie. Einmal ist es fertig zu Instagram und wechselt in den Lichtmodus.

Erinnere dich! Diese Methode deaktiviert auch den Dark -Modus auf Instagram und den Rest der Anwendungen - nicht nur auf Instagram beschränkt.

Methode 2: Deaktivieren Sie den Dunklen Modus im Instagram

Schritt 1. Öffnen Sie die Instagram -App auf Ihrem Android -Telefon und melden Sie sich bei Ihrem Konto an.

Schritt 2. Klicken Sie nun im unteren rechten Ecke auf Ihr Profilbild.

Schritt 3. Klicken Sie als nächstes auf die drei horizontalen Linien (Menü) in der oberen rechten Ecke> Einstellungen und Privatsphäre.

Schritt 4. Wählen Sie schließlich den Lichtmodus.

Einschränkung der sozialen Medien des Kindes, um ihr Sehvermögen zu schützen

Wie wir alle heutzutage wissen, verwenden Kinder mobile Geräte für sozialen Medien und andere Aktivitäten. Leider ist der übermäßige Gebrauch in den sozialen Medien das Sehvermögen eines Kindes in Gefahr. Untersuchungen behaupten, dass längere Perioden des Starrens auf einen Bildschirm zu „Augenermüdung“ führen können, die trocken, gereizt und verschwommenes Sehen umfasst. Dies geschieht, wenn das blaue Licht, das von den Bildschirmen emittiert wurde, die Augen zu tief bewertung . Je länger es dauert, desto höher ist die Chancen, Myopie zu entwickeln.

Trotzdem müssen Sie den Einsatz von sozialen Medien nicht vollständig beseitigen. Durch die Verwendung einiger messbarer Richtlinien ist es immer noch erreichbar, das Sehvermögen Ihres Kindes zu schützen und ihnen dennoch einen vernünftigen Gebrauch zu ermöglichen. Hier sind einige Richtlinien, die bei diesem Problem helfen können:

Begrenzen Sie die Bildschirmzeit

Die American Academy of Pediatrics (AAP) bietet eine angemessene Empfehlung für Kinder, die älter als 6 Jahre für Limited sind Bildschirmzeit nicht 2 Stunden pro Tag überschreiten. Um Ihr Kind effektiv hilfe , verwenden Sie möglicherweise integrierte Grenzen auf dem Telefon oder Tablet, um zu steuern, wie viel Zeit sie für diese Geräte ausgeben dürfen.

Versuchen Sie außerdem, eine externe elterliche Steuerungsanwendung wie FlashGet Kids zu verwenden, um die Bildschirmzeit zu überwachen. Sie können sogar Zeitbeschränkungen für bestimmte Anwendungen wie Instagram festlegen. Wenn Ihre Kinder versuchen, diese Einschränkungen zu umgehen, werden Sie daher sofort benachrichtigt.

Tipp: Erwägen Sie, ein Belohnungssystem zu implementieren, um Ihr Kind zu ermutigen, sich an die Bildschirmzeitregeln zu halten. Leckereien und zusätzliche Spielzeit sind großartige Anreize, um Kinder zu motivieren, Pausen einzulegen.

Stellen Sie während der Stunde vor dem Schlafengehen eine No-Screen-Regel fest

Wenn Ihr Kind soziale Medien im Bett einsetzt, können es ihre Augen ausstrecken, was zu einem gestörten Schlaf führt. Zu diesem Zweck müssen Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen strenge Regeln ohne Bildschirme festlegen. Darüber hinaus können Sie andere Aktivitäten empfehlen, die das Lesen oder Zeichnen vor dem Schlafengehen beinhalten. Schalten Sie außerdem die Lichter im Raum vollständig aus, um ihre Augen Zeit zu geben, um sich anzupassen, während sie schlafen.

Fördern Sie das Engagement im Freien

Darüber hinaus hilfe die Teilnahme an Aktivitäten im Freien die Augen zur Ruhe, was bei der Vorbeugung von Kurzsichtigkeit hilft. Schüler, die ein gesundes Sehvermögen haben, verbringen ungefähr zwei Stunden im Freien, im Gegensatz zu Schülern, die ihren ganzen Tag innen verbringen. Daher können Sie Familienfahrten oder sportliche Aktivitäten planen, um den Konsum von Fernseh- und Videospielen zu verringern.

Befolgen Sie die 20-20-20-Regel

Abgesehen von all den oben genannten ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Augen Ihres Kindes zu betreuen, die 20-20-20-Regel umzusetzen. Machen Sie beispielsweise für alle 20 Minuten, die sie auf einen Bildschirm betrachten, eine Pause und blicken Sie 20 Sekunden lang auf etwas 20 Fuß entfernt. So werden die Augenmuskeln Ihres Kindes entspannt und das Sehen wird beibehalten.

Sei ein Vorbild

Zuletzt würde ich sagen, dass Ihr Kind kopiert, was Sie tun, also müssen Sie vorsichtig sein! Wenn Sie Ihre eigene Bildschirmzeit verwalten, folgt Ihnen das Kind. Versuchen Sie, technischfreie Zeit miteinander zu verbringen, indem Sie ein Buch lesen oder ein Brettspiel spielen. Darüber hinaus können Sie Ihre Kinder mitnehmen, um mit dem außen zu gehen oder zu fahren.

Abschluss

Aus all den oben genannten Diskussionen sind wir zu dem Schluss gekommen, dass die Dark -Modus -Funktion es ermöglicht, Instagram zu genießen, ohne sich über Augenstammprobleme zu sorgen. Wenn Sie also die Schritt-für-Schritt-Richtlinien befolgen, die ich in diesem Artikel erwähnt habe, können Sie den Dark-Modus ohne Probleme aktivieren. Wenn es um Kinder geht, müssen Sie außerdem sehr vorsichtig sein und zuerst versuchen, ein Vorbild zu sein. Daher können Ihre Kinder Ihnen folgen und gesunde digitale Gewohnheiten entwickeln.

Zusätzlich können Sie die FlashGet Kids verwenden Kindersicherungs-App Dadurch können Sie die Bildschirmzeit einschränken, tägliche Nutzungsberichte und Ihre Geräte spiegeln. Es sendet auch Ihnen Echtzeit- alarme und benachrichtigungen , wenn Ihre Kinder die festgelegten Zeitlimits brechen.