Hledáte také způsob, jak si užít sociální média, jako je Instagram, aniž byste se obávali problémů s napětím očí? Pokud ano, pak je vaše odpověď Instagram Dark.
V tomto digitálním věku většina lidí, včetně dětí a dospívajících, používá digitální obrazovky, ať už pro profesionální účely nebo jen pro posouvání sociálních médií. Víte, že Světová zdravotnická organizace (WHO) tvrdí, že více než 50% globální populace se může do roku 2050 vyvinout krátkozrakosti (rozmazaná blízko vidění) jen kvůli nadměrnému využití obrazovek.
Tato funkce usnadňuje posouvání v noci, ale také ušetří život baterie na vašem mobilním telefonu. Pokračujte tedy ve čtení, protože s vámi budeme sdílet pokyn krok za krokem, který umožní Dark Mode na Android & iPhone.
Proč používat Instagram Dark Mode?
“Instagram Tmavý režim je speciální funkce, která mění jasnou obrazovku mobilního nebo stolního počítače na tmavě černé pozadí. “
Kromě toho lze tuto funkci použít na iPhone, Androids a dokonce i na webu.
Výhody tmavého režimu
Podívejme se na to, proč jsou funkce Dark Mode pro nás prospěšné!
Snižuje napětí očí
Víte, že trávení značného množství času na Instagramu nakonec způsobí, že se vaše oči cítí suché, podrážděné nebo rozmazané. Je to proto, že jasné obrazovky nutí vaše žáky, aby se neustále přizpůsobovali světlem a tmavým prostředím, což nakonec vede k digitálnímu napětí očí (DES).
Snižuje vaši spotřebu baterie
Navíc byste mohli mít oznámení , že vaše baterie odtéká příliš rychle, když jste na Instagramu. Právo? K tomu dochází, protože režim světla pohání každý pixel; Proto vyžaduje více energie. Pokud však používáte tmavý režim, pamatujte si, že černé pixely nevyžadují rozsvícení, čímž šetří energii.
Zlepšuje váš spánek
Pokud jste také mezi těmi, kteří používají Instagram před spaním. Pak si uvědomte, že obrazovka emituje modré světlo v noci, což způsobuje, že váš mozek si myslí, že je stále denní. Narušuje tedy váš spánek. Avšak s povoleným tmavým režimem v telefonu si můžete vychutnat kvalitní spánek v noci snížením expozice modrého světla.
Ochrana před dlouhodobým poškozením očí
Navíc, trávení příliš mnoho času před jasnou obrazovkou může vést k dlouhodobým problémům s zrakem. Podle výzkumu z University of Toledo vede nadměrná expozice modrého světla k riziku makulární degenerace, což je onemocnění, které vážně ovlivňuje vidění.
Zvýšené zaostření a čitelnost
Posun tmavého režimu On usnadňuje čtení textu na obrazovce, na rozdíl od jasného režimu, který může být namáhán do vašich očí. Zatímco tedy čtete titulky, DM nebo komentáře k Instagramu, vše je snazší a ostřejší s tmavým režimem.
Stáhněte si to nejlepší aplikace rodičovské kontroly - FlashGet Kids
Jak zapnout tmavý režim na Instagramu?
Buďme upřímní procházením jasným režimem Instagramu, může být namáhám na očích, zejména v noci. Přechod na Tmavý režim je měnič her, pokud se snažíte vyhnout oslnění. Pojďme se tedy podívat na pokyny krok za krokem, jak jej můžete povolit na vašem iPhone nebo Android.
Jak otočit tmavý režim na Instagramu iPhone
Pokud jste uživatelem iPhone, pak Instagram používá systém nastavení v telefonu. Výsledkem je, že budete muset zapnout tmavý režim z vašeho iPhone nastavení . Podívejme se, jak to dokážete!
Krok 1.. Vezměte svůj iPhone a jděte do Nastavení .
Krok 2.. Poté musíte posouvat dolů, dokud nenajdete možnost displeje a jasu.
Krok 3. Poté vyberte Dark pod vzhledem. Nyní, jakmile otevřete Instagram, automaticky přepne do tmavého režimu.
Tip pro tip: Zajímá vás, jak hladce přepínat mezi světelnými a tmavými režimy v telefonu? V takovém případě se stačí zapnout automatické pod „Vzhled“. Váš iPhone provádí zbytek práce - takže se automaticky přepne do tmavého režimu v noci a světelný režim během dne.
Jak zatočit tmavý režim na Instagramu Android
Jako uživatel Android můžete Dark Režim povolit buď prostřednictvím nastavení zařízení nebo z aplikace Instagram. Uvidíme, jak to můžete zapnout!
Metoda 1: prostřednictvím telefonu Nastavení
Krok 1.. Nejprve najděte a otevřete Nastavení na vašem zařízení Android.
Krok 2.. Nyní musíte vyhledat možnost zobrazení pod nastavení a vybrat ji.
Krok 3.. Poté musíte zapnout možnost Temného režimu. Nyní přejděte na Instagram a aplikace automaticky synchronizuje téma na základě nastavení vašeho zařízení.
Metoda 2: V rámci aplikace Instagram
Krok 1.. Otevřete aplikaci Instagram na telefonu Android a pokračujte v přihlášení.
Krok 2.. Nyní musíte klepnout na svůj profilový obrázek umístěný na pravé dolní straně obrazovky.
Krok 3.. Po otevření profilu klepněte na nabídku tří řádků obvykle umístěné v pravém horním rohu. Ze seznamu rozbalovací nabídky vyberte nastavení a Ochrana osobních údajů.
Krok 4. Poté trochu přejděte dolů a klepněte na možnost motivu. Poté vyberte tmavý režim a zapněte jej.
Pro Tip: Můžete také vybrat možnost výchozího systému. To umožňuje Instagramu synchronizovat s nastavením režimu vašeho zařízení; Pokud tedy vaše zařízení během noci zapne tmavý režim, Fortnite udělá to samé!
Nyní se neváhejte procházet příspěvky, jako a DM, aniž byste se obávali, že vám zraní oči.
Jak vypnout Dark režim Instagramu?
V ideálním případě, pokud máte potíže s čtením příspěvku na Instagramu s povoleným tmavým režimem, nebojte se; Aplikaci lze snadno vrátit do režimu Light. Můžete to udělat v několika krocích doslova! Ať už máte Android nebo iPhone, jednoduše postupujte podle pokynů níže a vypněte tmavý režim.
Jak vypnout Instagram Dark Mode na iPhone
Jak je uvedeno v předchozí části Instagramu na iPhone, je ohodnoťte s systémem telefonu nastavení , což znamená, že pokud je iPhone v tmavém režimu, Instagram bude také v temném režimu. Proto, abyste vypnuli tmavý režim na Instagramu, musíte nejprve změnit svůj zobrazení iPhone nastavení .
Krok 1.. Přejděte na aplikaci Nastavení aplikace iPhone> Displej a jas.
Krok 2.. Nyní v sekci vzhledu uvidíte dvě možnosti: světlo a tma. Chcete -li přepnout iPhone na režim Light, klikněte na „Light“.
Po dokončení se vraťte do aplikace Instagram a nyní by se měla vrátit do normálního jasného režimu.
Jak vypnout Instagram Dark Mode na Androidu
Pokud máte zařízení pro Android, můžete Dark Režim deaktivovat buď prostřednictvím nastavení telefonu, nebo přímo v aplikaci Insta. Je to velmi jednoduché, tak jděte do toho a vyberte si ten, který je pro vás nejvhodnější.
Metoda 1: Zakázat tmavý režim pomocí telefonu nastavení
Krok 1.. Chcete -li začít, otevřete Nastavení na vašem telefonu Android.
Krok 2.. Nyní, pod nastavení , musíte posouvat dolů a klepnout na „Zobrazit“.
Krok 3. Vyhledejte možnost „Temný režim“ a deaktivujte ji. Jakmile je to hotovo, vraťte se zpět na Instagram a přepne se na režim světla.
Pamatuj! Tato metoda deaktivuje tmavý režim na Instagramu a zbytku aplikací - neomezeno pouze na Instagram.
Metoda 2: Zakázat tmavý režim v Instagramu
Krok 1.. Otevřete aplikaci Instagram na telefonu Android a přihlaste se ke svému účtu.
Krok 2.. Nyní v pravém dolním rohu klikněte na svůj profilový obrázek.
Krok 3.. Dále klikněte na tři vodorovné řádky (menu) nalezených v pravém horním rohu> Nastavení a soukromí.
Krok 4.. Nakonec vyberte režim Light.
Omezení používání sociálních médií dítěte k ochraně jejich zraku
Jak dnes všichni víme, děti používají mobilní zařízení sociální média a další činnosti. Bohužel, nadměrné využití sociálních médií má tendenci ohrozit zrak dítěte. Výzkum tvrdí, že prodloužená období zírání na obrazovku může vést k „únavě očí“, která zahrnuje suché, podrážděné a rozmazané vidění. K tomu dochází, když modré světlo vyzařované z penetových penets ohodnoťte očí příliš hluboce, čímž se sníží úroveň kontrastu, což činí koncentraci zaostření mnohem náročnější; Čím déle to trvá, tím vyšší je šance na rozvoj krátkozrakosti.
Nicméně nemusíte úplně eliminovat používání sociálních médií. Použitím některých měřitelných pokynů je stále možné chránit zrak vašeho dítěte a stále jim umožňuje přiměřené použití. Zde je několik pokynů, které mohou s tímto problémem pomoci:
Omezte čas strávený na obrazovce
Americká akademie pediatrie (AAP) nabízí přiměřené doporučení pro děti starší 6 let pro Limited čas obrazovky nepřesáhnout 2 hodiny denně. Chcete-li pomoc , vaše dítě efektivně spravuje svůj čas, můžete použít vestavěné limity v telefonu nebo tabletu k řízení, kolik času jim mohou strávit na těchto zařízeních.
Navíc zkuste použít externí aplikaci pro rodičovskou kontrolu, jako je FlashGet Kids, abyste dohlíželi na čas obrazovky. Dokonce vám umožní nastavit časová omezení konkrétních aplikací, jako je Instagram. Pokud se tedy vaše děti pokusí obejít tato omezení, budete okamžitě informováni.
Tip: Zvažte implementaci systému odměn, který povzbuzuje vaše dítě, aby dodržovalo pravidla času na obrazovce. Dárky a další hrací doba jsou skvělé pobídky k motivaci dětí k přestávce.
Vytvořit pravidlo bez obrazovky během hodiny před spánkem
Pokud vaše dítě použije sociální média v posteli, mohla by unavit oči, což by mělo za následek narušený spánek. Za tímto účelem musíte stanovit přísná pravidla bez obrazovek alespoň hodinu před spaním. Navíc můžete doporučit další aktivity, které zahrnují čtení nebo kreslení před spaním. Navíc vypněte světla v místnosti, aby se jejich očima daly čas přizpůsobit se, když se unášejí ke spánku.
Podporovat venkovní zapojení
Kromě toho, účast na outdoorových aktivitách pomoc s očima k odpočinku, což pomáhá při prevenci krátkozrakosti. Studenti, kteří mají zdravý zrak, tráví asi dvě hodiny aktivní venku, na rozdíl od studentů, kteří tráví celý den uvnitř . Proto můžete naplánovat rodinné jízdy na kole nebo sportovní aktivity ke snížení spotřeby televize a videoher.
Postupujte podle pravidla 20-20-20
Kromě všech výše uvedených je jedním z nejjednodušších způsobů péče o oči vašeho dítěte implementovat pravidlo 20-20-20. Například za každých 20 minut strávených při pohledu na obrazovku si udělejte přestávku a podívejte se na něco 20 stop po dobu 20 sekund. Oční svaly vašeho dítěte se tak uvolní a vidění je udržováno.
Buďte vzorem
Nakonec bych řekl, že vaše dítě kopíruje to, co děláte, takže musíte být opatrní! Pokud spravujete svůj vlastní čas na obrazovce, dítě vás bude následovat. Zkuste společně trávit čas bez technologií čtením knihy nebo hraním deskové hry. Navíc můžete také vzít své děti, aby chodily nebo jezdily na kole venku .
Závěr
Ze všech výše uvedených diskuse jsme dospěli k závěru, že funkce Dark Mode vám umožňuje vychutnat si Instagram bez obav o problémy s napětím očí. Pokud tedy postupujete podle pokynů krok za krokem, které jsem zmínil v tomto článku, můžete povolit tmavý režim bez jakýchkoli potíží. Navíc, pokud jde o děti, musíte být velmi opatrní a nejprve se pokusit být vzorem. Vaše děti vás tedy mohou sledovat a rozvíjet zdravé digitální návyky.
Navíc můžete použít děti FlashGet aplikace rodičovské kontroly Což vám umožní omezit čas obrazovky, poskytuje vám denní zprávy o použití a umožňuje vám prověřit zrcadlení zařízení. Posílá vám také upozornění a oznámení pokud vaše děti porušují stanovené časové limity.
