Ayrıca, göz germe problemleri konusunda endişelenmeden Instagram gibi sosyal medyanın tadını çıkarmanın bir yolunu mu arıyorsunuz? Eğer öyleyse, o zaman Instagram karanlık modu cevabınızdır.
Bu dijital çağda, çocuklar ve gençler dahil çoğu insan, ister profesyonel amaçlar için veya sadece sosyal medya kaydırma için dijital ekran medyasını kullanıyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO), küresel nüfusun% 50'sinden fazlasının 2050 yılına kadar ekranların aşırı kullanımı nedeniyle miyopi (bulanık) geliştirebileceğini iddia ediyor.
Bu özellik sadece geceleri kaydırmayı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda pil Life'ı cep telefonunuzdan da kurtarır. Bu nedenle, Android ve iPhone'da Dark Mode'u etkinleştirmek için sizinle adım adım bir kılavuz paylaşacağımız için okumaya devam edin.
Neden Instagram Karanlık Modu kullanıyorsunuz?
“instagram Dark Mode, mobil veya masaüstü parlak ekranınızı derin siyah bir arka plana dönüştüren özel bir özelliktir. ”
Ayrıca, bu özellik iPhone'larda, Androidlerde ve hatta Web'de kullanılabilir.
Karanlık Modun Faydaları
Dark Mode özelliklerinin bizim için neden faydalı olduğuna bakalım!
Göz suşunu azaltır
Instagram'a önemli miktarda zaman harcamanın sonunda gözlerinizi kuru, tahriş edici veya bulanık hissetmesini sağlayacağını biliyorsunuz. Bunun nedeni, parlak ekranların öğrencilerinizi hafif ve karanlık ortamlar arasında sürekli olarak ayarlamaya zorlayan ve sonuçta dijital göz suşu (DES) ile sonuçlanmaya zorlamaktadır.
pil tüketiminizi azaltır
Buna ek olarak, Instagram'dayken pil çok hızlı drene olmasını bildiri . Sağ? Bunun nedeni, ışık modunun her piksele güç vermesi; Bu nedenle, daha fazla enerji gerektirir. Bununla birlikte, karanlık mod kullanıyorsanız, siyah piksellerin ışıklandırılması gerekmediğini, böylece enerji tasarrufu sağladığını unutmayın.
Uyku modelinizi geliştirir
Eğer yatmadan önce Instagram kullananlar arasındaysanız. O zaman ekranın geceleri mavi ışık yaydığını unutmayın, bu da beyninizi hala gündüz olduğunu düşündürür. Böylece, uykunuzu rahatsız eder. Ancak, telefonunuzda karanlık mod etkinken, mavi ışık maruziyetini düşürerek geceleri kaliteli uykunun tadını çıkarabilirsiniz.
Gözlere uzun süreli hasara karşı koruma
Dahası, parlak bir ekranın önünde çok fazla zaman harcamak uzun vadeli görme sorunlarına neden olabilir. Toledo Üniversitesi'nden yapılan araştırmalara göre, aşırı mavi ışığa maruz kalma, görüşü ciddi şekilde etkileyen bir hastalık olan maküler dejenerasyon riskine yol açar.
Gelişmiş odak ve okunabilirlik
Karanlık modu üzerinde değiştirmek, gözlerinize süzülebilen parlak modun aksine ekrandaki metni okumayı kolaylaştırır. Böylece, Instagram'da altyazıları, DM'leri veya yorumları okurken, karanlık modla her şey daha kolay ve daha keskinleşir.
En iyisini indir ebeveyn kontrolü uygulaması - FlashGet çocuklar
Instagram'da karanlık mod nasıl açılır?
Dürüst olalım, Instagram'ın parlak modunda kaydırma yapalım, özellikle geceleri gözlerinizde zorlanıyor olabilir. Ancak, karanlık mod Parlamadan kaçınmaya çalışıyorsanız bir oyun değiştiricidir. Öyleyse, iPhone'unuzda veya Android'inizde nasıl etkinleştirebileceğinize dair adım adım yönergelere bir göz atalım.
Instagram iPhone'da Karanlık Mod Nasıl Döndürülür
Bir iPhone kullanıcısıysanız, Instagram telefonunuzda ayarlar Sistemi kullanır. Sonuç olarak, iPhone ayarlar karanlık modu açmanız gerekecek. Bakalım bunu nasıl yapabilirsiniz!
1. Adım. İPhone'unuzu alın ve Ayarlar gidin.
Adım 2. O zaman ekran ve parlaklık seçeneğini bulana kadar aşağı kaydırmanız gerekir.
3. Adım. Bundan sonra, görünüm altında karanlık seçin. Şimdi, Instagram'ı açtıktan sonra otomatik olarak karanlık moda geçecektir.
Profesyonel ipucu: Telefonunuzdaki ışık ve karanlık modlar arasında sorunsuz bir şekilde nasıl geçiş yapacağınızı merak ediyor musunuz? Bu durumda, “görünüm” altında otomatik olarak açın. İPhone'unuz işin geri kalanını yapar - böylece gece otomatik olarak karanlık moda ve gündüz ışık moduna geçer.
Instagram Android'de Karanlık Mod Nasıl Döndürülür
Bir Android kullanıcısı olarak, cihazınızın ayarlar aracılığıyla veya Instagram uygulamasından karanlık modu etkinleştirebilirsiniz. Bakalım nasıl açabileceğinizi görelim!
Yöntem 1: Telefonla Ayarlar
1. Adım. İlk olarak, Android cihazınızdaki Ayarlar bulun ve açın.
Adım 2. Şimdi, ayarlar altındaki görüntüleme seçeneğini aramalı ve seçmelisiniz.
3. Adım. Ardından, Karanlık Mod seçeneğini açmanız gerekir. Şimdi Instagram'a gidin ve uygulama temayı cihazınızın ayarlar göre otomatik olarak senkronize edecektir.
Yöntem 2: Instagram uygulamasında
Adım 1. Instagram uygulamanızı Android telefonunuzda açın ve giriş yapmaya devam edin.
Adım 2. Şimdi, ekranın sağ alt tarafında bulunan profil resminize dokunmanız gerekir.
Adım 3. Profilinizi açtıktan sonra, genellikle sağ üst köşede bulunan üç satır menüye dokunun. Açılır menü listesinden ayarlar ve Gizlilik'i seçin.
4. Adım. Ardından, biraz aşağı kaydırın ve tema seçeneğine dokunun. Ardından karanlık modu seçin ve açın.
PRO İPUCU: Sistem Varsayılan seçeneğini de seçebilirsiniz. Bu, Instagram'ın cihazınızın mod ayarıyla senkronize olmasını sağlar; Yani cihazınız gece boyunca karanlık modu açarsa, Fortnite Aynı şeyi yapacak!
Şimdi gözlerinize zarar vermekten endişe etmeden DM gibi yayınlarda gezinmekten çekinmeyin.
Instagram'ın karanlık modu nasıl kapatılır?
İdeal olarak, Instagram'da karanlık mod etkinleştirilmiş bir gönderi okumakta zorlanıyorsanız, endişelenmeyin; Uygulama kolayca ışık moduna döndürülebilir. Kelimenin tam anlamıyla birkaç adımda yapabilirsiniz! Bir Android veya iPhone'a sahip olun, karanlık modu kapatmak için aşağıdaki talimatları izleyin.
İPhone'da Instagram Karanlık Modu nasıl kapatılır
Bir iPhone'daki önceki bölümde belirtildiği gibi, telefonun sistemi oyla ayarlar yani iPhone karanlık modda ise, Instagram'ın da karanlık modda olacağı anlamına geliyor. Bu nedenle, Instagram'da karanlık modu kapatmak için önce iPhone ekran ayarlar değiştirmeniz gerekir.
1. Adım. İPhone'unuzun Ayarlar uygulamasına> Ekran ve Parlaklık'a gidin.
Adım 2. Şimdi, görünüm bölümü altında iki seçenek göreceksiniz: hafif ve karanlık. İPhone'unuzu ışık moduna geçmek için “Işık” yı tıklayın.
Yapıldıktan sonra, Instagram uygulamasına geri dönün ve şimdi normal parlak moda geri dönmelidir.
Android'de Instagram Karanlık Modu nasıl kapatılır
Bir Android cihazınız varsa, telefonunuzun ayarlar aracılığıyla veya doğrudan Insta uygulaması içindeki karanlık modu devre dışı bırakabilirsiniz. Çok basit, bu yüzden devam edin ve sizin için en uygun olanı seçin.
Yöntem 1: Telefonu kullanarak karanlık modu ayarlar dışı bırakın
Adım 1. Başlamak için, Android telefonunuzda Ayarlar açın.
2. Adım. Şimdi, ayarlar altında aşağı kaydırmanız ve “ekran” a dokunmanız gerekir.
Adım 3. “Karanlık Mod” seçeneğini arayın ve devre dışı bırakın. Bir kez, Instagram'a geri dönün ve ışık moduna geçecek.
Unutma! Bu yöntem, Instagram'da ve uygulamaların geri kalanında da karanlık modu devre dışı bırakır - sadece Instagram ile sınırlı değildir.
Yöntem 2: Instagram içindeki karanlık modu devre dışı bırakın
1. Adım Instagram uygulamasını Android telefonunuzda açın ve hesabınıza giriş yapın.
2. Adım. Şimdi, sağ alt köşede profil resminize tıklayın.
3. Adım. Ardından, sağ üst köşede bulunan üç yatay satıra (menü) tıklayın> Ayarlar ve Gizlilik.
4. Adım. Son olarak, ışık modunu seçin.
Görme yeteneğini korumak için çocuğun sosyal medya kullanımını kısıtlamak
Hepimizin bildiği gibi, çocuklar için mobil cihazlar kullanıyor sosyal medya ve diğer faaliyetler. Ne yazık ki, aşırı sosyal medya kullanımı bir çocuğun görme yeteneğini riske atma eğilimindedir. Araştırma, bir ekrana bakmanın uzun süreli dönemlerinin kuru, tahriş olmuş ve bulanık görme içeren 'göz yorgunluğuna' yol açabileceğini iddia ediyor. Bu, ekranlardan yayılan mavi ışık oyla gözleri çok derinden penetlediğinde, odak konsantrasyonunu çok daha zor hale getiren kontrast seviyesini azaltır; Ne kadar uzun sürerse, miyopi geliştirme şansı o kadar yüksek olur.
Bununla birlikte, sosyal medya kullanımını tamamen ortadan kaldırmak zorunda değilsiniz. Bazı ölçülebilir yönergeleri kullanarak, yine de olağanüstü kullanıma izin verirken çocuğunuzun görme yeteneğini korumak hala elde edilebilir. İşte bu konuya yardımcı olabilecek bazı yönergeler:
Ekran süresini sınırlayın
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), sınırlı 6 yaşından büyük çocuklar için makul bir öneri sunuyor ekran ZAMANI günde 2 saati aşmamak. Çocuğunuzun zamanlarını etkili bir şekilde yardım için, bu cihazlarda ne kadar zaman harcamalarına izin verildiğini kontrol etmek için telefonlarında veya tabletlerinde yerleşik sınırlar kullanabilirsiniz.
Ayrıca, ekran süresini denetlemek için FlashGet Kids gibi harici bir ebeveyn kontrol uygulaması kullanmayı deneyin. Hatta Instagram gibi belirli uygulamalarda zaman kısıtlamaları ayarlamanıza izin verir. Bu nedenle, çocuklarınız bu kısıtlamaları atlamaya çalışırsa, hemen bilgilendirilirsiniz.
İpucu: Çocuğunuzu ekran zaman kurallarına uymaya teşvik etmek için bir ödül sistemi uygulamayı düşünün. İkramlar ve ekstra oyun süresi, çocukları mola vermeye motive etmek için büyük teşviklerdir.
Uykudan önceki saat boyunca ekransız bir kural oluşturun
Çocuğunuz yatakta sosyal medyayı kullanırsa, gözlerini yorurak, bozulmuş uykuya neden olabilirler. Bu amaçla, yatmadan en az bir saat önce ekransız katı kurallar belirlemelisiniz. Ayrıca, yatmadan önce okuma veya çizim içeren diğer etkinlikleri önerebilirsiniz. Ek olarak, uykuya daldıkça gözlerine ayarlamak için zaman vermek için odadaki ışıkları tamamen kapatın.
Açık Hava Katılımını Teşvik Edin
Buna ek olarak, açık hava aktivitelerine katılmak, yardım gözler, bu da yakın görüşlülüğün önlenmesine yardımcı olur. Sağlıklı görme yeteneği olan öğrenciler, tüm günlerini i̇çeride geçiren öğrencilerin aksine, yaklaşık iki saati açık havada aktif olarak harcarlar. Bu nedenle, televizyon ve video oyunu tüketimini azaltmak için aile bisiklet sürüşlerini veya spor aktivitelerini planlayabilirsiniz.
20-20-20 kuralını takip edin
Yukarıdakilerin dışında, çocuğunuzun gözlerine bakmanın en kolay yollarından biri 20-20-20 kuralını uygulamaktır. Örneğin, bir ekrana bakmak için harcanan her 20 dakikada bir mola verin ve 20 saniye boyunca 20 feet uzakta bir şeye bak. Böylece, çocuğunuzun göz kasları rahatlar ve görme sürdürülür.
Rol model ol
Son olarak, çocuğunuzun ne yaptığınızı kopyaladığını söyleyebilirim, bu yüzden dikkatli olmalısınız! Kendi ekran sürenizi yönetirseniz, çocuk sizi takip edecektir. Bir kitap okuyarak veya bir masa oyunu oynayarak birlikte teknoloji içermeyen zaman geçirmeyi deneyin. Dahası, çocuklarınızı yürümeye veya bisiklete dışarıda de götürebilirsiniz.
Çözüm
Yukarıdaki tüm tartışmalardan, karanlık mod özelliğinin, göz gerilme problemleri hakkında endişelenmeden Instagram'ın tadını çıkarmanıza izin verdiği sonucuna vardık. Bu nedenle, bu makalede bahsettiğim adım adım yönergeleri izlerseniz, herhangi bir güçlük olmadan karanlık modu etkinleştirebilirsiniz. Dahası, çocuklar söz konusu olduğunda, çok temkinli olmalısınız ve önce bir rol modeli olmaya çalışmalısınız. Yani, çocuklarınız sizi takip edebilir ve sağlıklı dijital alışkanlıklar geliştirebilir.
Ayrıca, FlashGet çocuklarını kullanabilirsiniz ebeveyn kontrolü uygulaması Bu da ekran süresini sınırlamanıza olanak tanır, günlük kullanım raporları verir ve cihazlarınızı aynalamanıza izin verir. Ayrıca, çocuklarınız belirlenen zaman sınırlarını bozarsa size gerçek zamanlı uyarılar ve bildirimler gönderir.
