Αναζητάτε επίσης έναν τρόπο να απολαύσετε τα κοινωνικά μέσα όπως το Instagram χωρίς να ανησυχείτε για προβλήματα καταπόνησης ματιών; Εάν ναι, τότε η λειτουργία Instagram Dark είναι η απάντησή σας.
Σε αυτή την ψηφιακή εποχή, τα περισσότερα άτομα, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των εφήβων, χρησιμοποιούν ψηφιακά μέσα οθόνης είτε για επαγγελματικούς σκοπούς είτε για κύλιση κοινωνικών μέσων. Γνωρίζετε ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ισχυρίζεται ότι πάνω από το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού μπορεί να αναπτύξει μυωπία (θολή κοντά στην όραση) μέχρι το 2050 μόνο λόγω της υπερβολικής χρήσης οθονών.
Αυτό το χαρακτηριστικό διευκολύνει όχι μόνο την κύλιση τη νύχτα, αλλά και εξοικονομεί τη ζωή μπαταρία στο κινητό σας τηλέφωνο. Συνεχίστε λοιπόν να διαβάζουμε καθώς θα μοιραστούμε μαζί σας μια βήμα προς βήμα κατευθυντήρια γραμμή για να ενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία στο Android & iPhone.
Γιατί να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Dark Instagram;
“Ίνσταγκραμ Το Dark Mode είναι ένα ειδικό χαρακτηριστικό που αλλάζει το κινητό σας ή την επιφάνεια εργασίας σας σε ένα βαθύ μαύρο φόντο. "
Επιπλέον, αυτή η λειτουργία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε iPhones, Androids, ακόμα και στον ιστό.
Οφέλη της σκοτεινής λειτουργίας
Ας ρίξουμε μια ματιά στο γιατί τα χαρακτηριστικά Dark Mode είναι ευεργετικά για εμάς!
Μειώνει την καταπόνηση των ματιών
Γνωρίζετε ότι ξοδεύετε σημαντικά χρονικά διαστήματα στο Instagram θα κάνουν τελικά τα μάτια σας να αισθάνονται ξηρά, ερεθισμένα ή θολή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι φωτεινές οθόνες αναγκάζουν τους μαθητές σας να προσαρμόζονται με συνέπεια μεταξύ φωτός και σκοτεινού περιβάλλοντος που τελικά οδηγούν σε ψηφιακή καταπόνηση των ματιών (DES).
Μειώνει την κατανάλωσή σας μπαταρία
Επιπλέον, μπορεί να ειδοποίηση ε, μπαταρία έχετε να αποστραγγίσετε πολύ γρήγορα, ενώ είστε στο Instagram. Δικαίωμα; Αυτό συμβαίνει επειδή η λειτουργία φωτός εξουσιάζει κάθε εικονοστοιχείο. Ως εκ τούτου, απαιτεί περισσότερη ενέργεια. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε τη λειτουργία Dark, τότε θυμηθείτε ότι τα μαύρα εικονοστοιχεία δεν απαιτούν ανάβει, εξοικονομώντας έτσι ενέργεια.
Βελτιώνει το πρότυπο ύπνου σας
Εάν είστε επίσης μεταξύ εκείνων που χρησιμοποιούν το Instagram πριν πάτε για ύπνο. Στη συνέχεια, να γνωρίζετε ότι η οθόνη εκπέμπει μπλε φως τη νύχτα, γεγονός που κάνει το μυαλό σας να πιστεύει ότι είναι ακόμα ημέρα. Έτσι, διαταράσσει τον ύπνο σας. Ωστόσο, με ενεργοποιημένη τη λειτουργία Dark Mode στο τηλέφωνό σας, μπορείτε να απολαύσετε ποιοτικό ύπνο τη νύχτα μειώνοντας την έκθεση του μπλε φωτός.
Προστασία από μακροχρόνια ζημιά στα μάτια
Επιπλέον, η δαπάνη πολύ χρόνο μπροστά σε μια φωτεινή οθόνη μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα θέματα όρασης. Σύμφωνα με την έρευνα του Πανεπιστημίου του Τολέδο, η υπερβολική έκθεση του μπλε φωτός οδηγεί στον κίνδυνο εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας, μια ασθένεια που επηρεάζει σοβαρά την όραση.
Ενισχυμένη εστίαση και αναγνωσιμότητα
Η μετατόπιση του Dark Mode On διευκολύνει την ανάγνωση του κειμένου στην οθόνη σε αντίθεση με τη φωτεινή λειτουργία που μπορεί να τεντωθεί στα μάτια σας. Έτσι, ενώ διαβάζετε λεζάντες, DMS ή σχόλια στο Instagram, όλα γίνονται ευκολότερα και πιο έντονα με το Dark Mode.
Κατεβάστε το καλύτερο εφαρμογή γονικού ελέγχου - Παιδιά FlashGet
Πώς να ενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία στο Instagram;
Ας είμαστε ειλικρινείς κύλιση μέσω της φωτεινής λειτουργίας του Instagram μπορεί να τεντωθεί στα μάτια σας, ειδικά τη νύχτα. Ωστόσο, μετάβαση σε σκοτεινή λειτουργία είναι ένας παίκτης-changer εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την λάμψη. Έτσι, ας ρίξουμε μια ματιά στις οδηγίες βήμα προς βήμα ότι πώς μπορείτε να το ενεργοποιήσετε στο iPhone ή στο Android.
Πώς να μετατρέψετε τη σκοτεινή λειτουργία στο iPhone Instagram
Εάν είστε χρήστης iPhone, τότε το Instagram χρησιμοποιεί το σύστημα ρυθμίσεις στο τηλέφωνό σας. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να ρυθμίσεις τη σκοτεινή λειτουργία από το iPhone σας. Ας δούμε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό!
Βήμα 1. Πάρτε το iPhone σας και μεταβείτε στο Ρυθμίσεις .
Βήμα 2. Στη συνέχεια, πρέπει να μετακινηθείτε προς τα κάτω μέχρι να βρείτε την επιλογή οθόνης και φωτεινότητας.
Βήμα 3. Μετά από αυτό, επιλέξτε Dark υπό εμφάνιση. Τώρα, μόλις ανοίξετε το Instagram, θα μεταβεί αυτόματα σε σκοτεινή λειτουργία.
PRO TIP: Περίεργος για το πώς να αλλάζετε απρόσκοπτα μεταξύ φωτός και σκοτεινού τρόπου στο τηλέφωνό σας; Σε αυτή την περίπτωση, απλώς ενεργοποιήστε αυτόματο υπό "εμφάνιση". Το iPhone σας κάνει το υπόλοιπο της εργασίας - έτσι μεταβαίνει αυτόματα σε σκοτεινή λειτουργία τη νύχτα και τη λειτουργία φωτός κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πώς να μετατρέψετε τη σκοτεινή λειτουργία στο Instagram Android
Ως χρήστης Android, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία είτε μέσω της ρυθμίσεις της συσκευής σας είτε από την εφαρμογή Instagram. Ας δούμε πώς μπορείτε να το ενεργοποιήσετε!
Μέθοδος 1 Ρυθμίσεις μέσω τηλεφώνου
Βήμα 1. Πρώτον, εντοπίστε και ανοίξτε τα Ρυθμίσεις στη συσκευή σας Android.
Βήμα 2. Τώρα, πρέπει να αναζητήσετε την επιλογή οθόνης κάτω από ρυθμίσεις και να την επιλέξετε.
Βήμα 3. Στη συνέχεια, πρέπει να ενεργοποιήσετε την επιλογή Dark Mode. Τώρα μεταβείτε στο Instagram και η εφαρμογή θα συγχρονίσει αυτόματα το θέμα με βάση το ρυθμίσεις της συσκευής σας.
Μέθοδος 2: εντός της εφαρμογής Instagram
Βήμα 1. Ανοίξτε την εφαρμογή Instagram στο τηλέφωνό σας Android και προχωρήστε στη σύνδεση.
Βήμα 2. Τώρα, πρέπει να πατήσετε στην εικόνα του προφίλ σας που βρίσκεται στην κάτω δεξιά πλευρά της οθόνης.
Βήμα 3. Αφού ανοίξετε το προφίλ σας, πατήστε στο μενού τριών γραμμών που βρίσκεται συνήθως στην επάνω δεξιά γωνία. Επιλέξτε ρυθμίσεις και ιδιωτικό απόρρητο από την αναπτυσσόμενη λίστα μενού.
Βήμα 4. Στη συνέχεια, μετακινηθείτε προς τα κάτω και πατήστε την επιλογή θεμάτων. Στη συνέχεια, επιλέξτε τη σκοτεινή λειτουργία και ενεργοποιήστε την.
PRO TIP: Μπορείτε επίσης να επιλέξετε την προεπιλεγμένη επιλογή του συστήματος. Αυτό επιτρέπει στο Instagram να συγχρονίζεται με τη ρύθμιση της λειτουργίας της συσκευής σας. Έτσι, εάν η συσκευή σας ενεργοποιήσει τη λειτουργία Dark κατά τη διάρκεια της νύχτας, Fortnite θα κάνει το ίδιο!
Τώρα μη διστάσετε να μετακινηθείτε μέσα από θέσεις, όπως και DM χωρίς να ανησυχείτε για να βλάψετε τα μάτια σας.
Πώς να απενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία του Instagram;
Στην ιδανική περίπτωση, εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην ανάγνωση μιας ανάρτησης στο Instagram με ενεργοποιημένη τη σκούρα λειτουργία, τότε μην ανησυχείτε. Η εφαρμογή μπορεί εύκολα να επιστραφεί στη λειτουργία φωτός. Μπορείτε να το κάνετε σε μερικά βήματα κυριολεκτικά! Είτε διαθέτετε ένα Android ή ένα iPhone, απλά ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία Dark.
Πώς να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία Dark Instagram στο iPhone
Όπως αναφέρθηκε στην προηγούμενη ενότητα Instagram σε ένα iPhone είναι ενσωματωμένο αξιολόγηση με με το ρυθμίσεις του τηλεφώνου που σημαίνει ότι εάν το iPhone βρίσκεται σε σκοτεινή λειτουργία, το Instagram θα είναι επίσης σε σκοτεινή λειτουργία. Ως εκ τούτου, για να απενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία στο Instagram, πρέπει πρώτα να αλλάξετε ρυθμίσεις εμφάνιση του iPhone σας
Βήμα 1. Πλοηγηθείτε στην εφαρμογή του iPhone σας Ρυθμίσεις > Display & Brightness.
Βήμα 2. Τώρα, κάτω από το τμήμα εμφάνισης, θα δείτε δύο επιλογές: φως και σκοτάδι. Για να αλλάξετε το iPhone σας σε λειτουργία φωτός, κάντε κλικ στο "Light".
Μόλις ολοκληρωθεί, επιστρέψτε στην εφαρμογή Instagram και τώρα θα πρέπει να επιστρέψετε στην κανονική φωτεινή λειτουργία.
Πώς να απενεργοποιήσετε το Instagram Dark Mode στο Android
Εάν διαθέτετε συσκευή Android, μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία είτε μέσω του ρυθμίσεις είτε απευθείας μέσα στην εφαρμογή Insta. Είναι πολύ απλό, οπότε προχωρήστε και επιλέξτε αυτό που είναι πιο κατάλληλο για εσάς.
Μέθοδος 1: ρυθμίσεις τη σκοτεινή λειτουργία χρησιμοποιώντας το τηλέφωνο
Βήμα 1. Για να ξεκινήσετε, ανοίξτε Ρυθμίσεις στο τηλέφωνό σας Android.
Βήμα 2. Τώρα, κάτω από ρυθμίσεις , πρέπει να μετακινηθείτε προς τα κάτω και να πατήσετε "οθόνη".
Βήμα 3. Αναζητήστε την επιλογή "Dark Mode" και απενεργοποιήστε την. Μόλις ολοκληρωθεί, επιστρέψτε στο Instagram και θα μεταβεί σε λειτουργία φωτός.
Θυμηθείτε! Αυτή η μέθοδος απενεργοποιεί τη σκοτεινή λειτουργία στο Instagram και τις υπόλοιπες εφαρμογές - δεν περιορίζεται μόνο στο Instagram.
Μέθοδος 2: Απενεργοποιήστε τη σκοτεινή λειτουργία μέσα στο Instagram
Βήμα 1. Ανοίξτε την εφαρμογή Instagram στο τηλέφωνό σας Android και συνδεθείτε στον λογαριασμό σας.
Βήμα 2. Τώρα, στην κάτω δεξιά γωνία, κάντε κλικ στην εικόνα του προφίλ σας.
Βήμα 3. Στη συνέχεια, κάντε κλικ στις τρεις οριζόντιες γραμμές (μενού) που βρίσκονται στην επάνω δεξιά γωνία> Ρυθμίσεις και ιδιωτικότητα.
Βήμα 4. Τέλος, επιλέξτε τη λειτουργία φωτός.
Περιορίζοντας τη χρήση των κοινωνικών μέσων του παιδιού για τη διαφύλαξη της όρασής τους
Όπως όλοι γνωρίζουμε σήμερα, τα παιδιά χρησιμοποιούν κινητές συσκευές για μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ και άλλες δραστηριότητες. Δυστυχώς, η υπερβολική χρήση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης τείνει να θέσει σε κίνδυνο την όραση ενός παιδιού. Η έρευνα ισχυρίζεται ότι οι παρατεταμένες περιόδους που κοιτάζουν σε μια οθόνη μπορούν να οδηγήσουν σε «κόπωση των ματιών», η οποία περιλαμβάνει ξηρό, ερεθισμένο και θολή όραση. Αυτό συμβαίνει όταν το μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες Penet αξιολόγηση είναι τα μάτια πολύ βαθιά, μειώνοντας το επίπεδο της αντίθεσης που καθιστά τη συγκέντρωση εστίασης πολύ πιο δύσκολη. Όσο περισσότερο χρειάζεται, τόσο υψηλότερες είναι οι πιθανότητες ανάπτυξης μυωπίας.
Παρ 'όλα αυτά, δεν χρειάζεται να εξαλείψετε πλήρως τη χρήση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης. Χρησιμοποιώντας κάποιες μετρήσιμες κατευθυντήριες γραμμές, εξακολουθεί να είναι εφικτό να προστατεύετε την όραση του παιδιού σας, ενώ ταυτόχρονα τους επιτρέπει λογική χρήση. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που μπορούν να βοηθήσουν με αυτό το ζήτημα:
Να περιορίζετε την ώρα μπροστά σε μια οθόνη
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προσφέρει μια λογική σύσταση για παιδιά ηλικίας άνω των 6 ετών για περιορισμένη χρόνο οθόνης να μην υπερβαίνει τις 2 ώρες την ημέρα. Για να βοήθεια αποτελεσματικά το παιδί σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενσωματωμένα όρια στο τηλέφωνο ή το tablet τους για να ελέγξετε πόσο χρόνο επιτρέπεται να δαπανήσουν σε αυτές τις συσκευές.
Επιπλέον, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια εξωτερική εφαρμογή γονικού ελέγχου, όπως τα παιδιά FlashGet για την εποπτεία της ώρας της οθόνης. Σας επιτρέπει ακόμη και να ορίσετε περιορισμούς χρόνου σε συγκεκριμένες εφαρμογές όπως το Instagram. Επομένως, εάν τα παιδιά σας προσπαθούν να παρακάμψουν αυτούς τους περιορισμούς, θα ειδοποιηθείτε αμέσως.
Συμβουλή: Εξετάστε το ενδεχόμενο εφαρμογής ενός συστήματος ανταμοιβής για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να τηρεί τους κανόνες χρόνου οθόνης. Οι απολαύσεις και το επιπλέον χρόνο παιχνιδιού είναι μεγάλα κίνητρα για να παρακινήσουν τα παιδιά να κάνουν διαλείμματα.
Δημιουργήστε έναν κανόνα χωρίς οθόνη κατά τη διάρκεια της ώρας πριν τον ύπνο
Εάν το παιδί σας χρησιμοποιεί κοινωνικά μέσα στο κρεβάτι, θα μπορούσαν να κουράζουν τα μάτια τους με αποτέλεσμα τον διαταραγμένο ύπνο. Για το σκοπό αυτό, πρέπει να ορίσετε αυστηρούς κανόνες χωρίς οθόνες τουλάχιστον μία ώρα πριν από το κρεβάτι. Επιπλέον, μπορείτε να προτείνετε άλλες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν την ανάγνωση ή το σχέδιο πριν πάτε για ύπνο. Επιπλέον, απενεργοποιήστε εντελώς τα φώτα στο δωμάτιο για να δώσετε τα μάτια τους χρόνο για να προσαρμοστούν καθώς παρασύρονται για ύπνο.
Προωθήστε την υπαίθρια δέσμευση
Επιπλέον, η συμμετοχή σε υπαίθριες δραστηριότητες βοήθεια είναι τα μάτια για να ξεκουραστούν, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη της στενότητας. Οι σπουδαστές που έχουν υγιή όραση περνούν περίπου δύο ώρες να είναι ενεργοί σε εξωτερικούς χώρους, σε αντίθεση με τους φοιτητές που ξοδεύουν όλη την ημέρα τους μέσα . Ως εκ τούτου, μπορείτε να προγραμματίσετε οικογενειακές βόλτες με ποδήλατο ή αθλητικές δραστηριότητες για να μειώσετε την κατανάλωση τηλεοπτικών και βιντεοπαιχνιδιών.
Ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-20
Εκτός από όλα τα παραπάνω, ένας από τους ευκολότερους τρόπους φροντίδας για τα μάτια του παιδιού σας είναι να εφαρμόσει τον κανόνα 20-20-20. Για παράδειγμα, για κάθε 20 λεπτά που ξοδεύονται κοιτάζοντας μια οθόνη, κάντε ένα διάλειμμα και κοιτάξτε σε κάτι 20 μέτρα μακριά για 20 δευτερόλεπτα. Έτσι, οι μύες των ματιών του παιδιού σας χαλαρώνουν και το όραμα διατηρείται.
Γίνε πρότυπο
Τέλος, θα έλεγα ότι το παιδί σας αντιγράφει αυτό που κάνετε, οπότε πρέπει να είστε προσεκτικοί! Εάν διαχειριστείτε τη δική σας ώρα οθόνης, το παιδί θα σας ακολουθήσει. Δοκιμάστε να ξοδέψετε χρόνο χωρίς τεχνολογία, διαβάζοντας ένα βιβλίο ή παίζοντας ένα επιτραπέζιο παιχνίδι. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να πάρετε τα παιδιά σας για να περπατήσετε ή να οδηγήσετε ένα ποδήλατο εξωτερικό .
συμπέρασμα
Από όλη την παραπάνω συζήτηση, καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι η λειτουργία Dark Mode σας επιτρέπει να απολαύσετε το Instagram χωρίς να ανησυχείτε για προβλήματα καταπόνησης των ματιών. Έτσι, εάν ακολουθήσετε τις οδηγίες βήμα προς βήμα που ανέφερα σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία χωρίς καμία ταλαιπωρία. Επιπλέον, όταν πρόκειται για παιδιά, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και πρώτα να προσπαθήσετε να είστε ένα πρότυπο. Έτσι, τα παιδιά σας μπορούν να σας ακολουθήσουν και να αναπτύξουν υγιείς ψηφιακές συνήθειες.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παιδιά FlashGet εφαρμογή γονικού ελέγχου Αυτό που σας επιτρέπει να περιορίσετε το χρόνο της οθόνης, σας δίνει καθημερινές αναφορές χρήσης και σας επιτρέπει να αντικατοπτρίσετε τις συσκευές σας. Σας στέλνει επίσης σε πραγματικό χρόνο ειδοποιήσεις και ειδοποιήσεις αν τα παιδιά σας σπάσουν τα καθορισμένα χρονικά όρια.
