Tražite li i način uživanja u društvenim medijima poput Instagrama bez brige o problemima s naprezanjem očiju? Ako je tako, tada je Instagram Dark Mode vaš odgovor.
U ovom digitalnom dobu, većina ljudi, uključujući djecu i tinejdžere, koristi digitalni zaslonski mediji bilo u profesionalne svrhe ili samo za pomicanje društvenih medija. Znate da Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) tvrdi da više od 50% globalne populacije može do 2050. godine razviti miopiju (zamagljena vizija) samo zbog prekomjerne uporabe ekrana.
Ova značajka olakšava samo pomicanje noću, već i spašava život baterija na vašem mobilnom telefonu. Dakle, nastavite čitati dok ćemo dijeliti s vama korak po korak smjernice kako biste omogućili Dark Mode na Android & iPhone.
Zašto koristiti Instagram Dark Mode?
“Instagram Dark Mode je posebna značajka koja vaš mobilni ili desktop svijetli zaslon mijenja u duboku crnu pozadinu. "
Nadalje, ova se značajka može koristiti na iPhoneima, Androidima, pa čak i na webu.
Prednosti tamnog načina rada
Pogledajmo zašto su značajke Dark Mode korisne za nas!
Smanjuje naprezanje očiju
Znate da će potrošiti značajnu količinu vremena na Instagramu na kraju će vam oči biti suhe, nadražene ili mutne. To je zato što svijetli ekrani prisiljavaju vaše zjenice da se dosljedno prilagođavaju između svijetlog i tamnog okruženja što na kraju rezultira digitalnim naprezanjem očiju (DES).
Smanjuje vašu konzumaciju baterija
Uz to, možda biste imali obavijest D da se vaša baterija prebrzo istječe dok ste na Instagramu. Pravo? To se događa zato što svjetlosni način rada pokreće svaki piksel; Stoga zahtijeva više energije. Međutim, ako koristite tamni način rada, tada zapamtite da crni pikseli ne zahtijevaju svjetlo, čime se štede energiju.
Poboljšava obrazac spavanja
Ako ste i vi među onima koji koriste Instagram prije odlaska u krevet. Tada budite svjesni da zaslon emitira plavu svjetlost noću, zbog čega vaš mozak misli da je to još dan. Tako vam uznemirava san. Međutim, s tamnim načinom omogućenim na vašem telefonu, noću možete uživati u kvalitetnom sna spuštanjem izloženosti plavom svjetlu.
Zaštita od dugoročne oštećenja očiju
Nadalje, trošenje previše vremena pred svijetlim ekranom može rezultirati dugoročnim problemima s vidom. Prema istraživanju sa Sveučilišta u Toledu, višak izloženosti plavom svjetlu dovodi do rizika od degeneracije makule, bolesti koja ozbiljno utječe na vid.
Poboljšani fokus i čitljivost
Prebacivanje tamnog načina rada olakšava čitanje teksta na ekranu za razliku od svijetlog načina koji vam se može naprezati na očima. Dakle, dok čitate naslove, DMS ili komentare na Instagramu, sve postaje lakše i oštrije od tamnog načina rada.
Preuzmite najbolje aplikacija roditeljske kontrole - FlashGet Kids
Kako uključiti tamni način rada na Instagramu?
Budimo iskreno pomicanje kroz Instagram -ov svijetli način rada može vam se naprezati na očima, posebno noću. Međutim, prelazak na tamni način je izmjenjivač igara ako pokušavate izbjeći bljesak. Dakle, pogledajmo detaljne smjernice koje možete omogućiti na svom iPhoneu ili Androidu.
Kako okrenuti tamni način na Instagramu iPhone
Ako ste korisnik iPhonea, tada Instagram koristi sustav postavke na vašem telefonu. Kao rezultat toga, morat ćete uključiti Dark Mode sa svog iPhonea postavke . Da vidimo kako to možete učiniti!
Korak 1. uzmite svoj iPhone i idite na Postavke .
Korak 2. Tada se morate pomaknuti prema dolje dok ne pronađete opciju zaslona i svjetline.
Korak 3. nakon ovoga, odaberite Dark pod izgledom. Sada, nakon što otvorite Instagram, automatski će se prebaciti na tamni način rada.
Pro savjet: znatiželjan kako se neprimjetno prebaciti između svjetlosnog i tamnog načina rada na telefonu? U tom slučaju samo uključite automatski pod "Izgled". Vaš iPhone radi ostatak posla - tako da se automatski prebacuje u tamni način rada noću i laganog načina tijekom dana.
Kako okrenuti tamni način na Instagramu Android
Kao Android korisnik, možete omogućiti Dark Mode putem postavke ili iz Instagram aplikacije. Da vidimo kako ga možete uključiti!
Metoda 1: putem telefona Postavke
Prvo, pronađite i otvorite Postavke na vašem Android uređaju.
Korak 2. Sada morate potražiti opciju zaslona pod postavke i odabrati je.
Korak 3. Zatim, morate uključiti opciju Dark Mode. Sada idite na Instagram i aplikacija će automatski sinkronizirati temu na temelju postavke vašeg uređaja.
Metoda 2: Unutar Instagram aplikacije
1. korak. Otvorite svoju Instagram aplikaciju na svom Android telefonu i nastavite se prijaviti.
Korak 2. Sada morate dodirnuti sliku profila koja se nalazi na donjoj desnoj strani zaslona.
Korak 3. Nakon otvaranja profila, dodirnite na izborniku s tri linije koji se obično nalazi u gornjem desnom kutu. Odaberite postavke i privatnost s popisa padajućeg izbornika.
Korak 4. Zatim pomaknite malo prema dolje i dodirnite opciju teme. Zatim odaberite tamni način i uključite ga.
SAVJET SAVJET: Možete odabrati i opciju zadane sustave. To Instagramu omogućuje sinkronizaciju s postavljanjem načina rada vašeg uređaja; Dakle, ako vaš uređaj uključi tamni način rada tijekom noći, Fortnite učinit će isto!
Slobodno se pomaknite kroz postove, poput i DM, bez brige da ćete povrijediti oči.
Kako isključiti tamni način rada Instagrama?
U idealnom slučaju, ako imate poteškoća s čitanjem posta na Instagramu s omogućenim tamnim načinom, ne brinite; Aplikacija se može lako vratiti u svjetlosni način rada. To možete učiniti u nekoliko koraka doslovno! Bilo da posjedujete Android ili iPhone, jednostavno slijedite upute u nastavku kako biste isključili tamni način rada.
Kako isključiti Instagram Dark Mode na iPhoneu
Kao što je spomenuto u prethodnom odjeljku Instagram na iPhoneu je integrirani ocijeni s sustavom telefona postavke što znači da će, ako je iPhone u tamnom načinu rada, Instagram također biti u tamnom načinu. Stoga, da biste isključili tamni način rada na Instagramu, prvo morate promijeniti svoj iPhone zaslon postavke .
Korak 1. Nađite do iPhone -ove Postavke aplikacije> Display & Svjetlina.
Korak 2. Sada, u odjeljku za izgled, vidjet ćete dvije mogućnosti: Svjetlo i tamno. Da biste prebacili svoj iPhone na svjetlo, kliknite "Svjetlo".
Nakon završetka, vratite se na Instagram aplikaciju i sada bi se trebao vratiti u normalan svijetli način rada.
Kako isključiti Instagram Dark Mode na Androidu
Ako imate Android uređaj, možete onemogućiti Dark Mode putem postavke vašeg telefona ili izravno unutar Insta aplikacije. Vrlo je jednostavno, pa samo naprijed i odaberite onaj koji je najprikladniji za vas.
Metoda 1: Onemogući tamni način rada pomoću telefona postavke
Korak 1. za početak, otvorite Postavke na svom Android telefonu.
Korak 2. Sada, pod postavke , morate se pomaknuti prema dolje i dodirnuti "prikaz".
Korak 3. Potražite opciju "Dark Mode" i onemogućite je. Jednom se to vratite na Instagram i prebacit će se na svjetlosni način rada.
Sjeti se! Ova metoda onemogućuje tamni način rada na Instagramu, a ostatak aplikacija - nije ograničen na samo Instagram.
Metoda 2: Onemogući tamni način rada unutar Instagrama
Korak 1. Otvorite Instagram aplikaciju na svom Android telefonu i prijavite se na svoj račun.
Korak 2. Sada, u donjem desnom kutu, kliknite na sliku profila.
Korak 3. Zatim kliknite tri vodoravne linije (izbornik) pronađene u gornjem desnom kutu> Postavke i privatnost.
Korak 4. Konačno odaberite način svjetla.
Ograničavanje dječjih društvenih medija koristi za zaštitu vida
Kao što svi danas znamo, djeca koriste mobilne uređaje za društveni mediji i druge aktivnosti. Nažalost, prekomjerna upotreba društvenih medija ima tendenciju da djetetov vid dovede u opasnost. Istraživanje tvrdi da dugotrajna razdoblja buljenja u ekranu može dovesti do 'umora očiju', što uključuje suhi, nadraženi i mutni vid. To se događa kada plava svjetlost emitirana iz ekrana Peneta ocijeni s očima predubljenja, smanjujući razinu kontrasta što koncentraciju fokusa čini mnogo izazovnijom; Što duže traje, veće su šanse za razvijanje miopije.
Bez obzira na to, ne morate u potpunosti eliminirati upotrebu društvenih medija. Korištenjem nekih mjerljivih smjernica, još uvijek je dostižno zaštititi vid svog djeteta, a pritom im dopuštajući razumnu upotrebu. Evo nekoliko smjernica koje mogu pomoći u ovom izdanju:
Ograničite vrijeme ispred ekrana
Američka akademija za pedijatriju (AAP) nudi razumnu preporuku za djecu staru od 6 godina za ograničenu vrijeme ekrana ne prelaziti 2 sata dnevno. Da pomoć vaše dijete učinkovito upravljalo svojim vremenom, možete koristiti ugrađena ograničenja na njihovom telefonu ili tabletu za kontrolu koliko vremena im je dopušteno trošiti na te uređaje.
Uz to, pokušajte koristiti vanjsku aplikaciju za roditeljsku kontrolu poput FlashGet Kids kako biste nadgledali vrijeme zaslona. Čak vam omogućuje postavljanje vremenskih ograničenja na određene aplikacije poput Instagrama. Stoga, ako vaša djeca pokušaju zaobići ta ograničenja, bit ćete obaviješteni odmah.
Savjet: Razmislite o implementaciji sustava nagrađivanja kako biste potaknuli svoje dijete da se pridržava pravila vremena zaslona. Liječice i dodatno vrijeme igranja odlični su poticaji za motiviranje djece na pauze.
Uspostavite pravilo bez zaslona tijekom sata prije spavanja
Ako vaše dijete koristi društvene medije u krevetu, moglo bi umoriti oči, što rezultira poremećenim sna. U tu svrhu morate postaviti stroga pravila bez ekrana najmanje jedan sat prije spavanja. Nadalje, možete preporučiti druge aktivnosti koje uključuju čitanje ili crtanje prije odlaska u krevet. Uz to, potpuno isključite svjetla u sobi kako bi očima dali vrijeme da se prilagode dok se odlaze u spavanje.
Promovirajte angažman na otvorenom
Osim toga, sudjelovanje u aktivnostima na otvorenom pomoć s očima za odmor, što pomaže u sprječavanju kratkovidnosti. Studenti koji imaju zdravi vid provode oko dva sata aktivni na otvorenom, za razliku od učenika koji cijeli dan provode unutra . Stoga možete zakazati obiteljske biciklističke vožnje ili sportske aktivnosti kako biste smanjili potrošnju televizije i videoigara.
Slijedite pravilo 20-20-20
Osim svega navedenog, jedan od najlakših načina za brigu o očima vašeg djeteta je provedba pravila 20-20-20. Na primjer, na svakih 20 minuta provedenih gledajući zaslon, odmorite se i pogledajte nešto udaljeno 20 stopa na 20 sekundi. Tako se djetetovi očni mišići opuštaju i vid se održava.
Budite uzor
I na kraju, rekao bih da vaše dijete kopira ono što radite, tako da morate biti oprezni! Ako upravljate vlastitim vremenom zaslona, dijete će vas slijediti. Pokušajte provesti vrijeme bez tehnologije zajedno čitajući knjigu ili igrajući igru na ploči. Nadalje, možete odvesti i svoju djecu da šetaju ili voze bicikl vanjski .
Zaključak
Iz svih gore navedenih rasprava zaključili smo da značajka Dark Mode omogućuje uživanje u Instagramu bez brige o problemima s naprezanjem očiju. Dakle, ako slijedite detaljne smjernice koje sam spomenuo u ovom članku, možete omogućiti Dark Mode bez ikakve gnjavaže. Štoviše, kad je riječ o djeci, morate biti vrlo oprezni i prvo pokušajte biti uzor. Dakle, vaša djeca mogu vas pratiti i razviti zdrave digitalne navike.
Uz to, možete koristiti FlashGet Kids aplikacija za roditeljski nadzor Što vam omogućuje ograničavanje vremena zaslona, daje vam svakodnevna izvješća o korištenju i omogućava vam da zasloni svoje uređaje. Također vam šalje upozorenja u stvarnom vremenu i obavijesti ako vaša djeca prekinu određena vremenska ograničenja.
