¿También está buscando una manera de disfrutar las redes sociales como Instagram sin preocuparse por los problemas de la fiecha ocular? Si es así, entonces el modo oscuro de Instagram es su respuesta.
En esta era digital, la mayoría de las personas, incluidos niños y adolescentes, utilizan medios de pantalla digital, ya sea para fines profesionales o simplemente para desplazamiento de las redes sociales. Usted sabe que la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que más del 50% de la población global puede desarrollar miopía (borrosa cerca de la visión) para 2050 solo por el uso excesivo de pantallas.
Esta característica no solo hace que el desplazamiento sea más fácil por la noche, sino que también salva la vida batería en su teléfono móvil. Por lo tanto, continúe leyendo mientras compartiremos con usted una guía paso a paso para habilitar el modo oscuro en Android y iPhone.
¿Por qué usar el modo oscuro de Instagram?
“Instagram Dark Mode es una característica especial que cambia su pantalla móvil o brillante de escritorio en un fondo negro profundo ".
Además, esta característica se puede usar en iPhones, androides e incluso en la web.
Beneficios del modo oscuro
¡Echemos un vistazo a por qué las características del modo oscuro son beneficiosos para nosotros!
Disminuye la fatiga visual
Usted sabe que gastar cantidades significativas de tiempo en Instagram eventualmente hará que sus ojos se sientan secos, irritados o borrosos. Esto se debe a que las pantallas brillantes están obligando a sus alumnos a ajustar constantemente entre ambientes de luz y oscuro, lo que eventualmente da como resultado una fatiga visual digital (DES).
Reduce su consumo batería
Además, es posible que haya notificación que su batería drena demasiado rápido mientras está en Instagram. ¿Bien? Esto sucede porque el modo de luz alimenta cada píxel; Por lo tanto, requiere más energía. Sin embargo, si usa el modo oscuro, recuerde que los píxeles negros no requieren iluminación, lo que ahorra energía.
Mejora tu patrón de sueño
Si también estás entre los que usan Instagram antes de acostarse. Luego, tenga en cuenta que la pantalla emite luz azul por la noche, lo que hace que su cerebro piense que todavía es durante el día. Por lo tanto, perturba tu sueño. Sin embargo, con el modo oscuro habilitado en su teléfono, puede disfrutar de un sueño de calidad por la noche reduciendo la exposición a la luz azul.
Protección contra el daño a largo plazo a los ojos
Además, pasar demasiado tiempo frente a una pantalla brillante puede provocar problemas de vista a largo plazo. Según la investigación de la Universidad de Toledo, la exposición al exceso de luz azul conduce al riesgo de degeneración macular, una enfermedad que afecta gravemente la visión.
Enfoque y legibilidad mejorados
Cambiar el modo oscuro hace que sea más fácil leer el texto en la pantalla en lugar del modo brillante que puede estar esforzándose por sus ojos. Por lo tanto, mientras lee subtítulos, DMS o comentarios en Instagram, todo se vuelve más fácil y más agudo con el modo oscuro.
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¿Cómo encender el modo oscuro en Instagram?
Seamos honestos, desplazarse por el modo brillante de Instagram puede estar esforzándose en tus ojos, especialmente por la noche. Sin embargo, cambiando a modo oscuro es un cambio de juego si estás tratando de evitar el resplandor. Entonces, echemos un vistazo a las pautas paso a paso de cómo puede habilitarlo en su iPhone o Android.
Cómo girar el modo oscuro en el iPhone de Instagram
Si es un usuario de iPhone, entonces Instagram usa el sistema ajustes en su teléfono. Como resultado, tendrá que encender el modo oscuro desde su iPhone ajustes . ¡Veamos cómo puedes hacer esto!
Paso 1. Tome su iPhone y vaya a los Ajustes .
Paso 2. Luego debe desplazarse hacia abajo hasta que encuentre la opción de pantalla y brillo.
Paso 3. Después de esto, elija Dark bajo apariencia. Ahora, una vez que abra Instagram, cambiará automáticamente al modo oscuro.
Consejo profesional: ¿Curioso acerca de cómo cambiar sin problemas entre modos de luz y oscuro en su teléfono? En ese caso, simplemente encienda la automática bajo "apariencia". Su iPhone realiza el resto del trabajo, por lo que cambia automáticamente al modo oscuro por la noche y el modo de luz durante el día.
Cómo girar el modo oscuro en Instagram Android
Como usuario de Android, puede habilitar el modo oscuro a través de ajustes o desde la aplicación de Instagram. ¡Veamos cómo puedes encenderlo!
Método 1: por teléfono Ajustes
Paso 1. Primero, ubique y abra los Ajustes en su dispositivo Android.
Paso 2. Ahora, debe buscar la opción de visualización en ajustes y seleccionarla.
Paso 3. Entonces, debe encender la opción Modo oscuro. Ahora vaya a Instagram y la aplicación sincronizará automáticamente el tema basado en los ajustes de su dispositivo.
Método 2: dentro de la aplicación de Instagram
Paso 1. Abra su aplicación de Instagram en su teléfono Android y proceda a iniciar sesión.
Paso 2. Ahora, debe tocar su imagen de perfil ubicada en la parte inferior derecha de la pantalla.
Paso 3. Después de abrir su perfil, toque el menú de tres líneas generalmente ubicado en la esquina superior derecha. Seleccione ajustes y privacidad de la lista de menú desplegable.
Paso 4. Luego, desplácese hacia abajo y toque la opción del tema. Luego seleccione el modo oscuro y actúe.
Consejo Pro: también puede seleccionar la opción predeterminada del sistema. Esto permite que Instagram se sincronice con la configuración del modo de su dispositivo; Entonces, si su dispositivo se enciende el modo oscuro durante la noche, fortnite ¡Haré lo mismo!
Ahora siéntase libre de desplazarse por las publicaciones, como DM sin preocuparse por lastimar los ojos.
¿Cómo apagar el modo oscuro de Instagram?
Idealmente, si tiene dificultades para leer una publicación en Instagram con modo oscuro habilitado, no se preocupe; La aplicación se puede devolver fácilmente al modo de luz. ¡Puedes hacerlo en unos pocos pasos literalmente! Ya sea que posea un Android o un iPhone, simplemente siga las instrucciones a continuación para apagar el modo oscuro.
Cómo apagar el modo oscuro de Instagram en iPhone
Como se mencionó en la sección anterior, Instagram en un iPhone es Integ calificación D con el sistema del teléfono ajustes , lo que significa que si el iPhone está en modo oscuro, Instagram también estará en modo oscuro. Por lo tanto, para apagar el modo oscuro en Instagram, primero debe cambiar su pantalla de iPhone ajustes .
Paso 1. Navegue a la aplicación Ajustes de su iPhone> Pantalla y brillo.
Paso 2. Ahora, debajo de la sección de apariencia, verá dos opciones: Light and Dark. Para cambiar su iPhone al modo de luz, haga clic en "Light".
Una vez hecho esto, regrese a la aplicación de Instagram y ahora debería volver al modo brillante normal.
Cómo apagar el modo oscuro de Instagram en Android
Si tiene un dispositivo Android, puede deshabilitar el modo oscuro a través de ajustes de su teléfono o directamente dentro de la aplicación Insta. Es muy simple, así que adelante y elija el que sea más adecuado para usted.
Método 1: Deshabilitar el modo oscuro usando el teléfono ajustes
Paso 1. Para comenzar, abra Ajustes en su teléfono Android.
Paso 2. Ahora, en ajustes , debe desplazarse hacia abajo y tocar "Pantalla".
Paso 3. Busque la opción "Modo oscuro" y desactívela. Una vez, está hecho, regrese a Instagram y cambiará al modo de luz.
¡Recuerda! Este método deshabilita el modo oscuro en Instagram y el resto de las aplicaciones también, no limitado a solo Instagram.
Método 2: Deshabilitar el modo oscuro dentro de Instagram
Paso 1. Abra la aplicación Instagram en su teléfono Android e inicie sesión en su cuenta.
Paso 2. Ahora, en la esquina inferior derecha, haga clic en su foto de perfil.
Paso 3. A continuación, haga clic en las tres líneas horizontales (menú) que se encuentran en la esquina superior derecha> Ajustes y la privacidad.
Paso 4. Finalmente, elija el modo de luz.
Restringir el uso de las redes sociales del niño para salvaguardar su vista
Como todos sabemos hoy en día, los niños usan dispositivos móviles para medios de comunicación social y otras actividades. Desafortunadamente, el uso excesivo de las redes sociales tiende a poner en riesgo la vista de un niño. La investigación afirma que los períodos prolongados de mirar una pantalla pueden conducir a la 'fatiga ocular', que incluye visión seca, irritada y borrosa. Esto sucede cuando la luz azul emitida desde las pantallas Penet calificación S los ojos demasiado profundamente, reduciendo el nivel de contraste, lo que hace que la concentración de enfoque sea mucho más desafiante; Cuanto más tarda, mayores serán las posibilidades de desarrollar miopía.
No obstante, no tiene que eliminar por completo el uso de las redes sociales. Al utilizar algunas pautas medibles, todavía se puede lograr salvaguardar la vista de su hijo mientras les permite un uso razonable. Aquí hay algunas pautas que pueden ayudar con este problema:
Limitar el tiempo frente a la pantalla
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) ofrece una recomendación razonable para niños mayores de 6 años para Limited tiempo de pantalla No exceder las 2 horas al día. Para ayuda su hijo administra su tiempo de manera efectiva, puede usar límites incorporados en su teléfono o tableta para controlar cuánto tiempo pueden pasar en estos dispositivos.
Además, intente usar una aplicación de control parental externa como FlashGet Kids para supervisar el tiempo de pantalla. Incluso le permite establecer restricciones de tiempo en aplicaciones específicas como Instagram. Por lo tanto, si sus hijos intentan evitar estas restricciones, se lo notificará de inmediato.
Consejo: Considere implementar un sistema de recompensas para alentar a su hijo a adherirse a las reglas de tiempo de pantalla. Las golosinas y el tiempo de juego extra son grandes incentivos para motivar a los niños a tomar descansos.
Establecer una regla sin pantalla durante la hora antes del sueño
Si su hijo usa las redes sociales en la cama, podría cansar sus ojos, lo que resulta en un sueño interrumpido. Para este propósito, debe establecer reglas estrictas de no pantallas al menos una hora antes de acostarse. Además, puede recomendar otras actividades que incluyen leer o dibujar antes de acostarse. Además, apague las luces de la habitación por completo para darle tiempo a sus ojos para ajustarse a medida que se quedan dormidos.
Promover el compromiso al aire libre
Además, participar en actividades al aire libre ayuda s los ojos para descansar, lo que ayuda en la prevención de la miopía. Los estudiantes que tienen una vista saludable pasan alrededor de dos horas al aire libre activo al aire libre, a diferencia de los estudiantes que pasan todo el día dentro de . Por lo tanto, puede programar paseos en bicicleta familiar o actividades deportivas para reducir el consumo de televisión y videojuegos.
Sigue la regla 20-20-20
Además de todo lo anterior, una de las formas más fáciles de cuidar los ojos de su hijo es implementar la regla 20-20-20. Por ejemplo, por cada 20 minutos que pasa mirando una pantalla, tome un descanso y mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Por lo tanto, los músculos oculares de su hijo se relajan y se mantiene la visión.
Se un ejemplo a seguir
Por último, diría que su hijo copia lo que hace, ¡así que debe ser cauteloso! Si administra su propio tiempo de pantalla, el niño lo seguirá. Intente pasar el tiempo sin tecnología juntos leyendo un libro o jugando un juego de mesa. Además, también puede llevar a sus hijos a caminar o andar en bicicleta fuera de .
Conclusión
Desde toda la discusión anterior, hemos concluido que la función de modo oscuro le permite disfrutar de Instagram sin preocuparse por los problemas de fatiga visual. Por lo tanto, si sigue las pautas paso a paso que he mencionado en este artículo, puede habilitar el modo oscuro sin problemas. Además, cuando se trata de niños, debes ser muy cauteloso y primero tratar de ser un modelo a seguir. Por lo tanto, sus hijos pueden seguirlo y desarrollar hábitos digitales saludables.
Además, puede usar los niños FlashGet aplicación de control parental Lo que le permite limitar el tiempo de pantalla, le da informes de uso diario y le permite reflejar sus dispositivos. También le envía alertas y notificaciones en tiempo real si sus hijos rompen los límites de tiempo establecidos.
