Cherchez-vous également un moyen de profiter des médias sociaux comme Instagram sans vous soucier des problèmes de fatigue oculaire? Si c'est le cas, le mode sombre Instagram est votre réponse.
À cette époque numérique, la plupart des gens, y compris les enfants et les adolescents, utilisent des médias d'écran numériques, que ce soit à des fins professionnelles ou simplement pour le défilement des médias sociaux. Vous savez que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) affirme que plus de 50% de la population mondiale peut développer une myopie (floue près de la vision) d'ici 2050 juste en raison de l'utilisation excessive des écrans.
Cette fonctionnalité facilite non seulement le défilement la nuit, mais sauve également la vie batterie sur votre téléphone portable. Alors, continuez à lire car nous partagerons avec vous une ligne directrice étape par étape pour activer le mode sombre sur Android et iPhone.
Pourquoi utiliser le mode sombre Instagram?
“Instagram Le mode Dark est une fonctionnalité spéciale qui modifie votre écran lumineux mobile ou de bureau en arrière-plan noir profond. »
De plus, cette fonctionnalité peut être utilisée sur les iPhones, les androïdes et même sur le Web.
Avantages du mode sombre
Jetons un coup d'œil à la raison pour laquelle les fonctionnalités du mode Dark sont bénéfiques pour nous!
Diminue la fatigue oculaire
Vous savez que passer une quantité importante de temps sur Instagram fera éventuellement vos yeux secs, irrités ou floues. En effet, les écrans lumineux forçaient vos élèves à s'adapter systématiquement entre les environnements clairs et sombres, ce qui entraîne finalement une contrainte oculaire numérique (DES).
Réduit votre consommation batterie
De plus, vous pourriez avoir notification D que votre batterie se draine trop rapidement pendant que vous êtes sur Instagram. Droite? Cela se produit parce que le mode lumineux alimente chaque pixel; Par conséquent, cela nécessite plus d'énergie. Cependant, si vous utilisez le mode sombre, rappelez-vous que les pixels noirs ne nécessitent pas d'éclairage, économisant ainsi de l'énergie.
Améliore votre modèle de sommeil
Si vous êtes également parmi ceux qui utilisent Instagram avant de vous coucher. Sachez ensuite que l'écran émet une lumière bleue la nuit, ce qui fait penser à votre cerveau qu'il est toujours de jour. Ainsi, il perturbe votre sommeil. Cependant, avec le mode sombre activé sur votre téléphone, vous pouvez profiter de sommeil de qualité la nuit en abaissant une exposition à la lumière bleue.
Protection contre les dommages à long terme aux yeux
De plus, passer trop de temps devant un écran lumineux peut entraîner des problèmes de vue à long terme. Selon des recherches de l'Université de Tolède, une exposition excessive à la lumière bleue entraîne le risque de dégénérescence maculaire, une maladie qui a un impact sur la vision.
Focus et lisibilité améliorées
Le déplacement du mode sombre permet de lire plus facilement le texte sur l'écran par opposition au mode lumineux qui peut vous serrer dans les yeux. Ainsi, pendant que vous lisez des légendes, du DMS ou des commentaires sur Instagram, tout devient plus facile et plus net avec le mode sombre.
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Comment activer le mode sombre sur Instagram?
Soyons honnêtes en faisant défiler le mode lumineux d'Instagram peut vous serrer dans les yeux, surtout la nuit. Cependant, le passage à mode sombre est un changeur de jeu si vous essayez d'éviter l'éblouissement. Alors, examinons les directives étape par étape selon lesquelles vous pouvez l'activer sur votre iPhone ou votre Android.
Comment transformer le mode sombre sur l'iPhone Instagram
Si vous êtes un utilisateur d'iPhone, Instagram utilise le système paramètres sur votre téléphone. En conséquence, vous devrez activer le mode sombre à partir de votre iPhone paramètres . Voyons comment vous pouvez faire cela!
Étape 1. Prenez votre iPhone et rendez-vous aux Paramètres .
Étape 2. Ensuite, vous devez faire défiler vers le bas jusqu'à ce que vous trouviez l'option d'affichage et de luminosité.
Étape 3. Après cela, choisissez Dark Under Apparence. Maintenant, une fois que vous aurez ouvert Instagram, il passera automatiquement en mode sombre.
Conseil de pro: curieux de savoir comment basculer de manière transparente entre les modes clairs et sombres sur votre téléphone? Dans ce cas, activez simplement automatiquement «l'apparence». Votre iPhone fait le reste du travail - il passe donc automatiquement en mode sombre la nuit et le mode lumière pendant la journée.
Comment transformer le mode sombre sur Instagram Android
En tant qu'utilisateur Android, vous pouvez activer le mode Dark soit via paramètres de votre appareil ou à partir de l'application Instagram. Voyons comment vous pouvez l'allumer!
Méthode 1: via le téléphone Paramètres
Étape 1. Tout d'abord, localisez et ouvrez les Paramètres sur votre appareil Android.
Étape 2. Maintenant, vous devez rechercher l'option d'affichage sous paramètres et le sélectionner.
Étape 3. Ensuite, vous devez activer l'option Mode Dark. Allez maintenant sur Instagram et l'application synchronisera automatiquement le thème basé sur les paramètres de votre appareil.
Méthode 2: dans l'application Instagram
Étape 1. Ouvrez votre application Instagram sur votre téléphone Android et continuez à vous connecter.
Étape 2. Maintenant, vous devez appuyer sur votre photo de profil située en bas à droite de l'écran.
Étape 3. Après avoir ouvert votre profil, appuyez sur le menu à trois lignes habituellement situé dans le coin supérieur droit. Sélectionnez paramètres et confidentialité dans la liste des menu dérouleurs.
Étape 4. Ensuite, faites défiler un peu vers le bas et appuyez sur l'option de thème. Sélectionnez ensuite le mode sombre et allumez-le.
Conseil de pro: vous pouvez également sélectionner l'option par défaut du système. Cela permet à Instagram de se synchroniser avec le réglage du mode de votre appareil; Donc, si votre appareil allume le mode sombre pendant la nuit, Fortnite fera de même!
Maintenant, n'hésitez pas à faire défiler les messages, comme, et à DM sans vous soucier de vous blesser les yeux.
Comment désactiver le mode sombre d'Instagram?
Idéalement, si vous avez des difficultés à lire un article sur Instagram avec le mode sombre activé, ne vous inquiétez pas; L'application peut être facilement retournée en mode lumière. Vous pouvez le faire en quelques étapes littéralement! Que vous possédiez un Android ou un iPhone, suivez simplement les instructions ci-dessous pour désactiver le mode sombre.
Comment désactiver le mode sombre Instagram sur iPhone
Comme mentionné dans la section précédente, Instagram sur un iPhone est évaluation entière avec le système du téléphone paramètres , ce qui signifie que si l'iPhone est en mode sombre, Instagram sera également en mode sombre. Par conséquent, pour désactiver le mode sombre sur Instagram, vous devez d'abord modifier votre iPhone Affichage paramètres .
Étape 1. Accédez à l'application Paramètres de votre iPhone> Affichage et luminosité.
Étape 2. Maintenant, sous la section d'apparence, vous verrez deux options: claire et sombre. Pour basculer votre iPhone en mode Light, cliquez sur «Light».
Une fois terminé, revenez à l'application Instagram et il devrait maintenant être de retour au mode brillant normal.
Comment désactiver le mode sombre Instagram sur Android
Si vous avez un appareil Android, vous pouvez désactiver le mode sombre soit via paramètres de votre téléphone, soit directement dans l'application Insta. C'est très simple, alors allez-y et choisissez celui qui vous convient le plus.
Méthode 1: Désactiver le mode sombre à l'aide paramètres de téléphone
Étape 1. Pour commencer, ouvrez Paramètres sur votre téléphone Android.
Étape 2. Maintenant, sous paramètres , vous devez faire défiler vers le bas et appuyer sur «Affichage».
Étape 3. Recherchez l'option «Mode Dark» et désactivez-la. Une fois, cela revient à Instagram, et il passera en mode lumière.
Rappelez-vous! Cette méthode désactive également le mode sombre sur Instagram et le reste des applications - sans s'y limiter à Instagram.
Méthode 2: Désactiver le mode sombre dans l'instagram
Étape 1. Ouvrez l'application Instagram sur votre téléphone Android et connectez-vous à votre compte.
Étape 2. Maintenant, dans le coin inférieur droit, cliquez sur votre photo de profil.
Étape 3. Ensuite, cliquez sur les trois lignes horizontales (menu) trouvées dans le coin supérieur droit> Paramètres et confidentialité.
Étape 4. Enfin, choisissez le mode Light.
Restreindre l'utilisation des médias sociaux de l'enfant pour protéger sa vue
Comme nous le savons tous de nos jours, les enfants utilisent des appareils mobiles pour réseaux sociaux et d'autres activités. Malheureusement, une utilisation excessive des médias sociaux a tendance à mettre la vue d'un enfant en danger. La recherche affirme que des périodes prolongées de fixation d'un écran peuvent entraîner une «fatigue oculaire», qui comprend une vision sèche, irritée et floue. Cela se produit lorsque la lumière bleue émise par l' évaluation des écrans est trop profonde les yeux, réduisant le niveau de contraste qui rend la concentration de mise au point beaucoup plus difficile; Plus il faut longtemps, plus les chances de développer une myopie sont élevées.
Néanmoins, vous n'avez pas à éliminer complètement l'utilisation des médias sociaux. En utilisant des directives mesurables, il est toujours réalisable de protéger la vue de votre enfant tout en leur permettant une utilisation raisonnable. Voici quelques directives qui peuvent aider à ce problème:
Limiter le temps passé devant un écran
L'American Academy of Pediatrics (AAP) offre une recommandation raisonnable pour les enfants de plus de 6 ans pour Limite temps d'écran ne pas dépasser 2 heures par jour. Pour aide votre enfant à gérer efficacement son temps, vous pouvez utiliser des limites intégrées sur leur téléphone ou sa tablette pour contrôler le temps qu'il est autorisé à passer sur ces appareils.
De plus, essayez d'utiliser une application de contrôle parental externe comme FlashGet Kids pour superviser le temps de l'écran. Il vous permet même de définir des restrictions de temps sur des applications spécifiques comme Instagram. Par conséquent, si vos enfants tentent de contourner ces restrictions, vous serez immédiatement informé.
Astuce: envisagez de mettre en œuvre un système de récompenses pour encourager votre enfant à respecter les règles de temps d'écran. Les friandises et les temps de jeu supplémentaires sont de grandes incitations pour motiver les enfants à faire des pauses.
Établir une règle sans écran pendant l'heure avant le sommeil
Si votre enfant utilise les médias sociaux au lit, il pourrait se fatiguer les yeux, ce qui entraîne un sommeil perturbé. À cette fin, vous devez définir des règles strictes sans écrans au moins une heure avant de vous coucher. De plus, vous pouvez recommander d'autres activités qui incluent la lecture ou le dessin avant de vous coucher. De plus, éteignez complètement les lumières de la pièce pour donner à leurs yeux le temps de s'adapter pendant qu'ils s'écartent.
Promouvoir un engagement en plein air
De plus, la participation aux activités de plein air aide les yeux pour se reposer, qui aide à la prévention de la myopie. Les étudiants qui ont une vue en bonne santé passent environ deux heures à être actifs à l'extérieur, par opposition aux étudiants qui passent toute leur journée à l'intérieur de . Par conséquent, vous pouvez planifier des balades à vélo familiaux ou des activités sportives pour réduire la consommation de télévision et de jeux vidéo.
Suivez la règle 20-20-20
Outre tout ce qui précède, l'une des façons les plus simples de s'occuper des yeux de votre enfant est de mettre en œuvre la règle 20-20-20. Par exemple, toutes les 20 minutes passées à regarder un écran, faites une pause et regardez quelque chose de de distance pendant 20 secondes. Ainsi, les muscles des yeux de votre enfant se détendent et la vision est maintenue.
Être un modèle
Enfin, je dirais que votre enfant copie ce que vous faites, donc vous devez être prudent! Si vous gérez votre propre temps d'écran, l'enfant vous suivra. Essayez de passer du temps sans technologie ensemble en lisant un livre ou en jouant à un jeu de société. De plus, vous pouvez également emmener vos enfants à marcher ou à faire du vélo à l'extérieur de .
Conclusion
D'après toute la discussion ci-dessus, nous avons conclu que la fonctionnalité du mode Dark vous permet de profiter d'Instagram sans vous soucier des problèmes de fatigue oculaire. Ainsi, si vous suivez les directives étape par étape que j'ai mentionnées dans cet article, vous pouvez activer le mode sombre sans tracas. De plus, en ce qui concerne les enfants, vous devez être très prudent et essayer d'abord d'être un modèle. Ainsi, vos enfants peuvent vous suivre et développer des habitudes numériques saines.
De plus, vous pouvez utiliser les enfants FlashGet application de contrôle parental Ce qui vous permet de limiter le temps de l'écran, vous donne des rapports d'utilisation quotidiens et vous permet d'écran refléter vos appareils. Il vous envoie également alertes et notifications en temps réel si vos enfants rompent les délais fixés.
