Föräldraskap är en fantastisk resa i våra liv. Vi uppfostrar våra barn och ser deras leenden varje dag . Den här resan är inte helt enkel, och det måste finnas utmaningar och motgångar. Med elektroniska enheter som är utbredda bland unga grupper, innebär online och faror föräldraskapet mer börda och stress. Ibland föräldraskap ger dig en tuff tid när föräldrars utbrändhet blockerar vägen.
Vad orsakar föräldrautbrändhet online ?
Barns online blir mer och mer tidskrävande och upptar så småningom en stor del av den dagliga tiden. Föräldrar är inte alltid fästa vid mobilspel, sociala medier och livestreaming som den yngre generationen. Mellan föräldrar och barn uppstår en generationsklyfta. Så föräldrar kanske inte har någon aning om vad deras barn gör och följer på Internet.
Föräldrarnas dilemma
Under den post-pandemiska eran blev livet mer hektiskt än det var under lockdown-tiden. Föräldrar är bundna till arbete för att få tillbaka familjens budgetar och en normal livsrutin. Även om föräldrar är vuxna är de inte maskiner, och även en väloljad maskin kommer att slitas ut någon dag utan tillräckligt med underhåll och pauser. När egenvård och familjetid minskar, är fysiska och psykiska hälsoproblem inte ovanliga bland föräldrar. Allt eftersom tiden går kan föräldrar helt enkelt inte stå emot stressen, depressionen och tröttheten längre.
I detta landskap är det inte alla föräldrars fel att försumma barns utveckling online , men hög press och högt tempo i livet förbjuder dem att ge barn lika mycket som vanligt. Föräldrar önskar en säker och sund miljö, men på grund av bristande tekniska färdigheter och kunnande får de ofta ett dåligt slut, eller så låter de grovt sett låta sina barn hålla sig borta från elektriska produkter.
Äntligen har föräldrar svårt att hantera barns online och förstå vad som händer i den virtuella världen. Den här typen av online börjar växa som cancer.
Symtom på utbrändhet hos föräldrar Online
- Extrem känslomässig trötthet: Föräldrar känner sig utmattade och kan inte behålla sin energi och tålamod. De verkar vara otillräckliga när det gäller barns vård och utbildning online . När de väl ser barn använda telefoner kan de inte uppmana till skäll.
- Depression eller maktlöshet: Föräldrar kan känna att deras ansträngningar för att säkerställa online inte belönas och kan till och med tvivla på deras föräldraförmåga. De har försökt, men barn lyssnar inte på dem och fastnar på internet. Som ett resultat får föräldrarna en känsla av frustration och misslyckande.
- Avstånd och likgiltighet: Föräldrar kan tycka att deras intresse och känslomässiga investering i sina barn minskar. Eftersom barn ägnar mer uppmärksamhet åt online , töms tiden med familjen. Så familjeomsorg och kärlek till barn är inte lika stark som de brukade vara.
- Emotionella fluktuationer: Snabba eller oprovocerade känslomässiga toppar eller dalar, inklusive ångest, depression, irritabilitet, etc.
- Svårt att fokusera: Problem som koncentrationssvårigheter och att slutföra uppgifter kan förekomma.
- Sömn- och aptitproblem: Lägre sömnkvalitet eller förändringar i matvanor.
- Fysiskt obehag: Till exempel huvudvärk, muskelvärk, matsmältningsproblem m.m.
- Påverkan på det dagliga livet och arbetsförmågan: Föräldrar kan hitta sin prestation i det dagliga livet och arbetet minskar.
- Förlorat intresse för familjeaktiviteter: Föräldrar kanske upptäcker att de inte längre är intresserade av familjeaktiviteter eller ovilliga att delta.
Hur påverkar min utbrändhet mitt barn?
Den känslomässiga frustrationen kan gå från föräldrar till barn. Om föräldrar inte kan tillhandahålla en stabil miljö för barn, kan depression och ångest upprepas i barns dagliga liv och leda till missförhållanden.
Under för stor press från familjen, arbetet och samhället, en förälder i utbrändhet kunde nå bristningsgränsen vid vilken trivia som helst. En motsägelse kan förstöra en förälder-barn-relation. Dessutom blir chanserna att öppna kommunikation och familjetid mindre. I takt med att spänningen mellan föräldrar och barn växer, blir generationsklyftan dystert större.
Saker och ting kan bli värre när barn söker andra sätt att släppa sina känslor. I den här situationen är de mest troliga sätten att spela videospel online och prata med okänt personer på sociala medier. Om föräldrar använder enkla och oförskämda metoder kan de visa uppror och motstånd.
Besatta av den virtuella världen och utan tillräckligt med familjevägledning kan barns akademiska prestationer i skolan bli sämre och komma dåligt överens med kamrater och lärare i verkligheten.
Hur återhämtar man sig från föräldrars utbrändhet offline?
Nätverksenheter, sociala medier och spel är absolut inte allt dina barn har i sina liv. Det finns många sorters glädje och nöje i våra verkliga liv. Sanningen om online är att barn saknar tillräckligt med interaktion i sina dagliga liv och intressen, så de lägger bara sin passion i den virtuella världen. Skyll inte på dem, för de är bara ett spårsinne.
Några tips för att överleva utbrändhet:
Familjesysslor: Du kan lära dina barn några grundläggande färdigheter, som att städa och laga mat. Detta är ett viktigt steg för att skapa en god vana. Så länge de lär sig att städa sina rum och laga mat kan de hjälp dig med familjesysslor. Familjetid kan hjälp barn att få en känsla av tillfredsställelse.
Familjeresor: Ingenting är bättre än en familjeresa med en picknick för hjälp din familj att återvända till naturen. Detta är en oöverträffad upplevelse, eftersom alla familjemedlemmar andas den nya luften.
Spel efter läxor: du kan ge dina barn lite tid att spela online så länge de avslutar läxorna. Det finns också många andra spel som är bättre än online . Till exempel schack och scrabble är trevliga spel för familjen. Visst är det meningen att du ska leka med dem.
Intresseklubb: En intresseklubb är ett bra val för barn att lägga tid på meningsfulla saker. De har roligt med jämnåriga, och du kan ha din egen tid att göra något annat än jobb och familj. Livet blir bättre när du tillsätter lite kryddor till det.
Barnfri tid: Du kan ta med dina barn till sina farföräldrar. De älskar barn. Detta kommer att ge både föräldrar och barn lite distans. Morföräldrar har alltid mer erfarenhet av livet i sin ålder. I själva verket är de bra läkare som hjälp dig att överleva utbrändhet.
Det finns några ämnen om föräldrars utbrändhet Reddit. Du kan gå med i diskussionen och dela dina elände. Föräldrar samlas under din kommentar för att erbjuda sin upplevelse.
Om utbrändhet verkligen omger dig och gör dig besviken, föreslår vi att du går till en psykolog.
Spara föräldrautbrändhet online med föräldrakontroll
De verkliga problemen ligger i det faktum att våra barn lätt attraheras av saker som är lätta att få och tillgodose deras vilja. Därför lär barn idag snabbare än vuxna och är mer benägna att vara internetkunniga än någonsin tidigare. Den dåliga nyheten är att de ofta tappar kontrollen och går helt enkelt in i en återvändsgränd. Det är härifrån vår utbrändhet kommer. Så med app för föräldrakontroll, vi hoppas att du kan vara avgörande för dina barns telefonanvändning. Följ inte alltid dina barns vilja och stoppa dem när de går åt fel håll.
En rekommenderad app för föräldrakontroll för att överleva utbrändhet av föräldrar med internetkunniga barn
snapchat, TikTok, Instagram, Facebook, Telegram, Whatsapp, Twitter... Du kan tala ut en lista över appar som råder i världen. Ungdomsgruppen har blivit en stor tillväxtmotor för den tekniska tungviktaren. Oroa dig inte för att dina barn blir beroende av dem. Vi har allt-i-ett föräldrakontroll.
App-blockerare
Denna funktion ger en App Lista. Du kan se alla appar installerade på dina barns telefoner. Då kan du direkt vitlista eller svartlista vissa appar och förbjuda nyinstallerade appar. Dessutom kan du ställa in tillgängliga tidsgränser i varje app.
Begränsningar För Skärmtid
I likhet med App Blocker kan du anpassa begränsningar för skärmtid. Du kan ställa in tillgängliga timmar eller tillgängliga perioder för dina barn att öppna skärmen. På så sätt kan du vila i soffan eftersom dina barn inte kommer att kunna använda sina telefoner under skoltiden.
Live-övervakning
Föräldrar kan fjärraktivera leva kamera och ljud på barns enheter. Du kan se omgivningarna och öppna enkelriktat ljud för att lyssna på ljudet och rösten runt dem.
Kan du fortfarande inte slappna av helt? Du kan öppna Skärmspegel för att se vad dina barn bläddrar igenom på sina telefoner.
Plats spårning
Precis som en GPS-spårare i dina barns telefon ger den här funktionen dina barns plats och var de befinner sig.
Geostängsel : Som föräldrar bör man sätta spärrområden. Om ett rött alter skickas till dig betyder det att dina barn går in i Geostängsel . Du kan ringa dem direkt för att vända tillbaka.
FlashGet Kids: fler lösningar för utbrändhet online och offline
FlashGet Barn kommer aldrig att nöja sig med att stanna där de är. Föräldrars utbrändhet har varit ett bekymmer under lång tid. Vi tror att vi kan göra ett genombrott inom föräldrakontroll. Oavsett vad du stöter på i föräldraskap, online eller offline, sparar vi ingen ansträngning för att lösa det. I åratal har vi kommit långt med att leta efter tekniska sätt att övervaka och hantera barn. Barn är vår framtid, och FlashGet Kids är skyldig att bygga ett paradis för dem att växa upp i.
Äntligen kommer dina barn att förstå din utbrändhet och oro. Allt du har gjort är att skydda dem. Och vi vill vara din osynliga livvakt för dina barn på deras telefoner.
Vanliga frågor
Är det normalt att känna sig utbränd som förälder?
Ja. Eftersom vi upplever ett hektiskt liv nuförtiden är det svårt för föräldrar att utnyttja allt mellan arbete och familj. Dessutom spenderar barn mer tid på telefoner och internet än någonsin tidigare. De är mer sårbara för spelberoende och olämpligt innehåll, och det är svårt att kontrollera och hantera dem. Så du kan känna dig trött, sliten och distraherad. Inte bara ett fåtal föräldrar har lika symptom, och det finns gott om resurser för dina problem.
Kan föräldrars stress leda till utbrändhet och depression?
Ja. Om din stress inte kan lösas i tid, kommer den att ackumuleras och växa. När du väl når bristningsgränsen kan utbrändhet och depression orsaka skada på din familj. Vi föreslår att du deltar i en föräldragemenskap online som Reddit eller en offlineklinik för att dela din stress och leta efter hjälp .
Hur kan jag bedöma mitt tillstånd baserat på symtom på föräldrars utbrändhet?
Ja, du kan söka på Internet, göra ett utbrändhetstest och utvärdera ditt tillstånd med officiell utbrändhetsstatistik. Om du når en allvarlig nivå, råder vi dig att be om professionell hjälp .
Kan en app för föräldrakontroll hjälp min utbrändhet för barn som surfar online ?
Ja. Vi erbjuder kraftfulla funktioner som hjälp dig att övervaka ditt barns telefon och online . Du kan känna till deras plats , omgivningar och appanvändning. Så ge inte ditt barn bara en telefon. Du bör installera en föräldrakontroll-app på ditt barns telefon.
Hur återhämtar man sig från föräldrars utbrändhet utan kostnad?
Ja. Online är vanligtvis gratis och tillåter alla att gå med. Vissa lokala psykologiska rådgivningsinstitutioner kan erbjuda kostnadsfria konsultationer för föräldrar. Om du har turen att träffa en så är det bara att gå med.
