La parentalité est un magnifique voyage dans nos vies. Nous élevons nos enfants et voyons leurs sourires chaque jour . Ce voyage n’est pas simple et il doit y avoir des défis et des revers. Avec la généralisation des appareils électroniques parmi les jeunes, les risques et les dangers en ligne ajoutent au fardeau et au stress des parents. Parfois, être parent t'apporte des moments difficiles quand épuisement parental bloque le passage.
Quelles sont les causes de l’épuisement parental en ligne ?
Les activités en ligne des enfants prennent de plus en plus de temps et finissent par occuper une grande partie du temps quotidien. Les parents ne sont pas toujours attachés aux jeux mobiles, aux réseaux sociaux et au streaming en direct comme la jeune génération. Entre parents et enfants, un fossé générationnel se forme. Ainsi, les parents n’ont peut-être aucune idée de ce que font et suivent leurs enfants sur Internet.
Dilemme parental
Dans l’ère post-pandémique, la vie est devenue plus occupée qu’elle ne l’était pendant la période de confinement. Les parents sont obligés de travailler pour retrouver le budget familial et une routine de vie normale. Bien que les parents soient des adultes, ce ne sont pas des machines, et même une machine bien huilée s'usera un jour sans suffisamment d'entretien et de pauses. Alors que les soins personnels et le temps passé en famille diminuent, les problèmes de santé physique et mentale ne sont pas rares chez les parents. Au fil du temps, les parents ne peuvent plus supporter le stress, la dépression et la fatigue.
Dans ce paysage, ce n'est pas uniquement la faute des parents s'ils négligent le développement en ligne de leurs enfants, mais la pression élevée et le rythme de vie rapide leur interdisent de donner autant que d'habitude à leurs enfants. Les parents souhaitent un environnement sûr et sain, mais en raison d'un manque de compétences techniques et de savoir-faire, ils connaissent souvent une mauvaise fin ou laissent grossièrement leurs enfants rester à l'écart des produits électriques.
Enfin, les parents ont du mal à gérer l'activité en ligne de leurs enfants et à comprendre ce qui se passe dans le monde virtuel. Ce type d’épuisement en ligne commence à se développer comme un cancer.
Symptômes d'épuisement parental En Ligne
- Fatigue émotionnelle extrême: Les parents se sentent épuisés et n'arrivent pas à maintenir leur énergie et leur patience. Ils semblent insuffisants en termes d'accueil et d'éducation des enfants en ligne . Une fois qu’ils voient des enfants utiliser des téléphones, ils ne peuvent plus les inciter à les gronder.
- Dépression ou impuissance: Les parents peuvent avoir le sentiment que leurs efforts pour assurer la sécurité en ligne ne sont pas récompensés et peuvent même avoir des doutes sur leurs compétences parentales. Ils ont essayé, mais les enfants ne les écoutent pas et deviennent accros à Internet. En conséquence, un sentiment de frustration et d’échec s’empare des parents.
- Distance et indifférence: Les parents peuvent constater une baisse de leur intérêt et de leur investissement émotionnel envers leurs enfants. Puisque les enfants accordent plus d’attention aux communautés en ligne , le temps passé en famille s’épuise. Ainsi, les soins familiaux et l’amour pour les enfants ne sont plus aussi forts qu’avant.
- Fluctuations émotionnelles: Des hauts ou des bas émotionnels rapides ou non provoqués, notamment l'anxiété, la dépression, l'irritabilité, etc.
- Difficulté à se concentrer: Des problèmes tels que des difficultés à se concentrer et à accomplir des tâches peuvent survenir.
- Problèmes de sommeil et d'appétit: Baisse de la qualité du sommeil ou changements dans les habitudes alimentaires.
- Inconfort physique: Par exemple, des maux de tête, des douleurs musculaires, des problèmes digestifs, etc.
- Impacts sur la vie quotidienne et la capacité de travail: Les parents peuvent retrouver leurs performances dans la vie quotidienne et le travail est en baisse.
- Perte d'intérêt pour les activités familiales : Les parents peuvent constater qu’ils ne sont plus intéressés par les activités familiales ou qu’ils ne veulent plus y participer.
Comment mon burn-out affecte-t-il mon enfant ?
La frustration émotionnelle pourrait se transmettre des parents aux enfants. Si les parents ne peuvent pas offrir un environnement stable à leurs enfants, la dépression et l'anxiété pourraient se répéter dans la vie quotidienne des enfants et conduire à une mauvaise conduite.
Sous trop de pression de la part de la famille, du travail et de la société, un parent en burn-out pourrait atteindre le point de rupture à n’importe quelle futilité. Une contradiction pourrait ruiner une relation parent-enfant. De plus, les chances de communiquer ouvertement et de passer du temps en famille diminuent. À mesure que la tension entre parents et enfants augmente, le fossé des générations se creuse sombrement.
Les choses pourraient empirer à mesure que les enfants cherchent d’autres moyens de libérer leurs émotions. Dans cette situation, les moyens les plus probables consistent à jouer à des jeux vidéo en ligne et à parler à des personnes inconnu sur les réseaux sociaux. Si les parents adoptent des méthodes simples et grossières, ils peuvent faire preuve de rébellion et de résistance.
Obsédés par le monde virtuel et sans suffisamment de conseils familiaux, les résultats scolaires des enfants pourraient se détériorer et, dans la réalité, ils pourraient mal s'entendre avec leurs pairs et leurs enseignants.
Comment se remettre d’un burn-out parental hors ligne ?
Les appareils réseau, les réseaux sociaux et les jeux ne sont absolument pas tout ce que vos enfants ont dans la vie. Il existe de nombreuses sortes de joie et de plaisir dans nos vraies vies. La vérité sur la dépendance en ligne est que les enfants manquent de suffisamment d’interactions dans leur vie quotidienne et leurs intérêts, alors ils mettent simplement leur passion dans le monde virtuel. Ne les blâmez pas, car ils ne sont qu’un seul et même esprit.
Quelques conseils pour survivre au burn-out :
Tâches familiales: Vous pouvez enseigner à vos enfants certaines compétences de base, comme le ménage et la cuisine. C’est une étape clé pour prendre une bonne habitude. Tant qu’ils apprennent à nettoyer leur chambre et à cuisiner, ils peuvent vous aide dans les tâches familiales. Le temps passé en famille peut aide les enfants à acquérir un sentiment de satisfaction.
Voyage en famille: Rien de mieux qu'une sortie en famille avec un pique-nique pour aide votre famille à retrouver la nature. C'est une expérience inégalée, car tous les membres de la famille respirent l'air nouveau.
Jeux après les devoirs: vous pouvez accorder à vos enfants du temps pour jouer à des jeux en ligne à condition qu'ils terminent leurs devoirs. Il existe également de nombreux autres jeux meilleurs que ceux en ligne . Par exemple, les échecs et le scrabble sont des jeux sympas pour la famille. Vous êtes sûrement censé jouer avec eux.
Club d'intérêt: Un club d'intérêt est un bon choix pour que les enfants puissent consacrer du temps à des choses significatives. Ils s'amusent avec leurs pairs et vous pouvez avoir votre temps libre pour faire autre chose que le travail et la famille. La vie s'améliore lorsqu'on y ajoute quelques épices.
Temps sans enfants: Vous pouvez amener vos enfants chez leurs grands-parents. Ils adorent les enfants. Cela donnera une certaine distance aux parents et aux enfants. Les grands-parents ont toujours plus d’expérience dans la vie à leur âge. En effet, ce sont de bons médecins pour vous aide à survivre à l’épuisement professionnel.
Il y a quelques sujets sur l'épuisement parental sur Reddit. Vous pouvez rejoindre la discussion et partager vos malheurs. Les parents se rassembleront sous votre commentaire pour proposer leur expérience.
Si le burn-out vous entoure vraiment et vous laisse tomber, nous vous suggérons d'aller consulter un médecin psychologue.
Enregistrer en ligne l'épuisement parental avec le contrôle parental
Les vrais problèmes résident dans le fait que nos enfants sont facilement attirés par des choses faciles à obtenir et qui répondent à leur volonté. Ainsi, aujourd’hui, les enfants apprennent plus vite que les adultes et sont plus susceptibles que jamais de maîtriser Internet. La mauvaise nouvelle est qu’ils perdent souvent le contrôle et se retrouvent tout simplement dans une impasse. C’est de là que vient notre burn-out. Alors, avec le application de contrôle parental, nous espérons que vous pourrez être décisif quant à l'utilisation du téléphone par vos enfants. Ne suivez pas toujours la volonté de vos enfants et ne les arrêtez pas lorsqu'ils vont dans la mauvaise direction.
Une application de contrôle parental recommandée pour survivre à l'épuisement professionnel des parents dont les enfants maîtrisent Internet
Snapchat, TikTok, Instagram, Facebook, Telegram, Whatsapp, Twitter… Vous pouvez annoncer une liste des applications dominantes dans le monde. Le groupe de jeunes est devenu un moteur de croissance majeur pour le poids lourd de la technologie. Ne vous inquiétez pas si vos enfants en deviennent dépendants. Nous avons tout-en-un controle parental.
Bloqueur d'applications
Cette fonctionnalité fournit un Application Liste. Vous pouvez voir toutes les applications installées sur les téléphones de vos enfants. Ensuite, vous pouvez directement ajouter certaines applications à la liste blanche ou noire et interdire les applications nouvellement installées. De plus, vous pouvez définir limites de temps disponibles dans chaque application.
Limites De Temps D'écran
Semblable à App Blocker, vous pouvez personnaliser le limites de temps d'écran. Vous pouvez définir des heures ou des périodes disponibles pour que vos enfants ouvrent l'écran. De cette façon, vous pourrez vous reposer sur le canapé car vos enfants ne pourront pas utiliser leur téléphone pendant les heures d'école.
Surveillance En Direct
Les parents peuvent activer à distance le en direct caméra et audio sur les appareils pour enfants. Vous pouvez voir les environs et ouvrir audio unidirectionnel pour écouter le son et la voix qui les entourent.
Vous n'arrivez toujours pas à vous détendre complètement ? Tu peux ouvrir Miroir d'écran pour voir ce que vos enfants font défiler sur leur téléphone.
Suivi Emplacement
Comme un traceur GPS dans le téléphone de vos enfants, cette fonctionnalité indique emplacement et la localisation de vos enfants.
Géolocalisation : En tant que parents, vous devez définir des zones réglementées. Si un alter rouge vous est envoyé, cela signifie que vos enfants entrent en Géolocalisation . Vous pouvez les appeler directement pour faire demi-tour.
FlashGet Kids : plus de solutions au burn-out en ligne et hors ligne
FlashGet Les enfants ne se contenteront jamais de rester là où ils sont. Le burn-out parental est une préoccupation depuis longtemps. Nous pensons pouvoir faire une percée dans le contrôle parental. Peu importe ce que vous rencontrez en tant que parent, en ligne ou hors ligne, nous ne ménageons aucun effort pour le résoudre. Depuis des années, nous avons parcouru un long chemin dans la recherche de moyens techniques pour surveiller et gérer les enfants. Les enfants sont notre avenir, et FlashGet Kids a le devoir de construire un paradis dans lequel ils pourront grandir.
Enfin, vos enfants comprendront votre épuisement professionnel et votre inquiétude. Tout ce que vous avez fait va les protéger. Et nous voulons être votre garde du corps invisible pour vos enfants sur leur téléphone.
FAQ
Est-il normal de ressentir du burn-out en tant que parent ?
Oui. Comme nous vivons aujourd’hui une vie bien remplie, il est difficile pour les parents de concilier travail et famille. En outre, les enfants passent plus de temps que jamais au téléphone et sur Internet. Ils sont plus vulnérables à la dépendance au jeu et contenu inapproprié, et il est difficile de les contrôler et de les gérer. Ainsi, vous pourriez vous sentir fatigué, épuisé et distrait. Il n’y a pas que quelques parents qui présentent les mêmes symptômes, et il existe de nombreuses ressources pour résoudre vos problèmes.
Le stress parental peut-il conduire à l’épuisement professionnel et à la dépression ?
Oui. Si votre stress ne peut pas être résolu à temps, il s’accumulera et augmentera. Une fois que vous avez atteint le point de rupture, l’épuisement professionnel et la dépression pourraient causer des dommages à votre famille. Nous vous suggérons de participer à une communauté parentale en ligne comme Reddit ou à une clinique hors ligne pour partager votre stress et chercher de aide .
Comment puis-je juger de mon état en fonction des symptômes d’épuisement parental ?
Oui, vous pouvez effectuer une recherche sur Internet, faire un test d'épuisement professionnel et évaluer votre état avec les statistiques officielles d'épuisement professionnel. Si vous atteignez un niveau sévère, nous vous conseillons de demander aide d'un professionnel.
Une application de contrôle parental peut-elle aide mon épuisement professionnel pour les enfants qui surfent en ligne ?
Oui. Nous proposons des fonctionnalités puissantes pour vous aide à surveiller les activités téléphoniques et en ligne de votre enfant. Vous pouvez connaître leur emplacement , leurs environs et l'utilisation de l'application. Alors, ne donnez pas simplement un téléphone à votre enfant. Vous devez installer une application de contrôle parental sur le téléphone de votre enfant.
Comment se remettre gratuitement du burn-out parental ?
Oui. Les communautés En Ligne sont généralement gratuites et permettent à tout le monde d'y adhérer. Certaines institutions locales de conseil psychologique peuvent proposer des consultations gratuites aux parents. Si vous avez la chance d’en rencontrer un, rejoignez-nous.
