Roditeljstvo je veličanstveno putovanje u našim životima. Odgajamo svoju djecu i svaki dan gledamo njihov osmijeh. Ovo putovanje nije jednostavno i mora biti izazova i zastoja. Uz raširenost elektroničkih uređaja među skupinama mladih, rizici i opasnosti online donose roditeljstvu više tereta i stresa. Ponekad vam roditeljstvo donosi teška vremena kada roditeljsko sagorijevanje blokira put.
Što uzrokuje online sagorijevanje roditelja?
Dječje online aktivnosti oduzimaju sve više vremena i na kraju zauzimaju velik dio dnevnog vremena. Roditelji nisu uvijek privrženi mobilnim igrama, društvenim mrežama i live streamingu poput mlađe generacije. Između roditelja i djece stvara se generacijski jaz. Dakle, roditelji možda nemaju pojma što njihova djeca rade i prate na internetu.
Roditeljska dilema
U razdoblju nakon pandemije život je postao prometniji nego što je bio tijekom karantene. Roditelji su vezani poslom kako bi obnovili obiteljski budžet i normalnu životnu rutinu. Iako su roditelji odrasli, oni nisu strojevi, pa čak i dobro podmazan stroj će se jednog dana istrošiti bez dovoljno održavanja i pauze. Kako je vremena za brigu o sebi i obitelji sve manje, problemi s fizičkim i mentalnim zdravljem nisu rijetki među roditeljima. Kako vrijeme prolazi, roditelji jednostavno više ne mogu izdržati stres, depresiju i umor.
U ovom krajoliku nisu svi roditelji krivi što zanemaruju dječji online razvoj, ali veliki pritisak i brz tempo života onemogućuju im da djeci daju onoliko koliko i inače. Roditelji žele sigurno i zdravo okruženje, ali zbog nedostatka tehničkih vještina i znanja često loše završe ili će grubo dopustiti djeci da se drže podalje od električnih proizvoda.
Konačno, roditeljima je teško upravljati online aktivnostima djece i shvatiti što se događa u virtualnom svijetu. Ova vrsta online sagorijevanja počinje rasti poput raka.
Online simptomi sagorijevanja roditelja
- Ekstremni emocionalni umor: Roditelji se osjećaju iscrpljeno i ne mogu zadržati svoju energiju i strpljenje. Čini se da su neadekvatni u pogledu skrbi i obrazovanja djece online . Kad jednom vide djecu kako telefoniraju, ne mogu poticati na grdnju.
- Depresija ili nemoć: Roditelji mogu smatrati da njihovi napori da osiguraju sigurnost online nisu nagrađeni i čak mogu sumnjati u svoje roditeljske vještine. Pokušavali su, ali djeca ih ne slušaju i navlače se na internet. Kao rezultat toga, osjećaj frustracije i neuspjeha obuzima roditelje.
- Udaljenost i ravnodušnost: Roditelji bi mogli otkriti da njihov interes i emocionalno ulaganje u njihovu djecu opadaju. Budući da djeca posvećuju više pažnje online zajednicama, vrijeme s obitelji se iscrpljuje. Dakle, obiteljska briga i ljubav prema djeci više nisu tako jaki kao nekada.
- Emocionalne fluktuacije: Brzi ili neizazvani emocionalni usponi ili padovi, uključujući tjeskobu, depresiju, razdražljivost, itd.
- Poteškoće s fokusiranjem: Mogu se pojaviti problemi kao što su poteškoće s koncentracijom i dovršavanjem zadataka.
- Problemi sa spavanjem i apetitom: Niža kvaliteta sna ili promjene u prehrambenim navikama.
- Fizička nelagoda: Na primjer, glavobolje, bolovi u mišićima, probavni problemi itd.
- Utjecaj na svakodnevni život i radnu sposobnost: Roditelji mogu utvrditi da njihova izvedba u svakodnevnom životu i na poslu opada.
- Gubitak interesa za obiteljske aktivnosti: Roditelji mogu otkriti da više nisu zainteresirani za obiteljske aktivnosti ili da ne žele sudjelovati.
Kako moje sagorijevanje utječe na moje dijete?
Emocionalna frustracija mogla bi se prenijeti s roditelja na djecu. Ako roditelji ne mogu osigurati stabilno okruženje za djecu, depresija i anksioznost mogu se ponoviti u svakodnevnom životu djece i dovesti do lošeg ponašanja.
Pod prevelikim pritiskom obitelji, posla i društva, a roditelj u burnoutu mogao doći do prijelomne točke u svakoj trivijalnosti. Kontradikcija bi mogla uništiti odnos roditelj-dijete. Osim toga, manje su šanse za otvorenu komunikaciju i vrijeme za obitelj. Kako napetost između roditelja i djece raste, generacijski jaz postaje turobno sve veći.
Stvari bi se mogle pogoršati jer djeca traže druge načine da oslobode svoje emocije. U ovoj situaciji najvjerojatniji načini su igranje videoigara online i razgovor s nepoznato osobama na društvenim mrežama. Ako roditelji prihvate jednostavne i grube metode, mogu pokazati bunt i otpor.
Opsjednuta virtualnim svijetom i bez dovoljno obiteljskog usmjeravanja, školski uspjeh djece u školi mogao bi se pogoršati i loše bi se slagali s vršnjacima i učiteljima u stvarnosti.
Kako se oporaviti od roditeljskog burnouta izvan mreže?
Mrežni uređaji, društveni mediji i igrice apsolutno nisu sve što vaša djeca imaju u životu. Mnogo je vrsta radosti i zabave u našim stvarnim životima. Istina o online ovisnosti je da djeci nedostaje dovoljno interakcije u svakodnevnom životu i interesima, pa svoju strast jednostavno prebacuju u virtualni svijet. Nemojte ih kriviti, jer oni su samo jedan trag-um.
Nekoliko savjeta za preživljavanje sagorijevanja:
Obiteljski poslovi: Svoju djecu možete naučiti nekim osnovnim vještinama, poput čišćenja i kuhanja. Ovo je ključni korak u stvaranju dobre navike. Sve dok nauče čistiti svoje sobe i kuhati, mogu vam pomoć u obiteljskim poslovima. Vrijeme provedeno s obitelji može pomoć djeci da steknu osjećaj zadovoljstva.
Obiteljsko putovanje: Ništa nije bolje od obiteljskog izleta s piknikom koji će pomoć vašoj obitelji da se vrati prirodi. Ovo je iskustvo bez premca jer svi članovi obitelji udišu novi zrak.
Igre nakon zadaće: svojoj djeci možete dati malo vremena za igranje online igara sve dok završe domaću zadaću. Postoje i mnoge druge igre bolje od online . Na primjer, šah i škrabanje lijepe su igre za obitelj. Svakako, trebali biste se igrati s njima.
Interesni klub: Interesni klub je dobar izbor za djecu da provode vrijeme na smislenim stvarima. Oni se zabavljaju s vršnjacima, a vi možete imati svoje vrijeme da radite nešto drugo osim posla i obitelji. Život postaje bolji kada mu dodate malo začina.
Slobodno vrijeme za djecu: Svoju djecu možete dovesti kod bake i djeda. Vole djecu. To će i roditeljima i djeci omogućiti određenu distancu. Bake i djedovi uvijek imaju više iskustva u životu u svojim godinama. Zapravo, oni su dobri liječnici koji će vam pomoć da preživite sindrom izgaranja.
Postoje neke teme o roditeljskom sagorijevanju Reddit. Možete se pridružiti raspravi i podijeliti svoje probleme. Roditelji će se okupiti ispod vašeg komentara kako bi ponudili svoje iskustvo.
Ako vas izgaranje doista okružuje i iznevjeri, predlažemo da odete kod psihologa.
Spasite online roditeljsko sagorijevanje s roditeljskim nadzorom
Pravi problemi leže u činjenici da našu djecu lako privuku stvari koje je lako nabaviti i udovoljavaju njihovoj volji. Dakle, danas djeca uče brže od odraslih i vjerojatnije je da će biti pametniji od interneta nego ikad prije. Loša vijest je da često izgube kontrolu i jednostavno uđu u slijepu ulicu. Odatle dolazi naše izgaranje. Dakle, s aplikacija za roditeljski nadzor, nadamo se da možete biti odlučni u vezi s korištenjem telefona svoje djece. Nemojte uvijek slijediti volju svoje djece i zaustaviti ih kada krenu u krivom smjeru.
Preporučena aplikacija za roditeljski nadzor za preživljavanje sagorijevanja roditelja s djecom koja znaju koristiti internet
Snapchat, TikTok, Instagram, Facebook, Telegram, Whatsapp, Twitter… Možete izgovoriti popis aplikacija koje prevladavaju u svijetu. Skupina mladih postala je glavni pokretač rasta tehnološkog teškaša. Ne brinite da će vaša djeca postati ovisna o njima. Imamo sve u jednom roditeljske kontrole.
Blokator aplikacija
Ova značajka pruža aplikacija Popis. Možete vidjeti sve aplikacije instalirane na telefonima vaše djece. Zatim možete izravno staviti neke aplikacije na bijelu ili crnu listu i zabraniti novoinstalirane aplikacije. Osim toga, u svakoj aplikaciji možete postaviti dostupna ograničenja vremena .
Ograničenja Vremena Zaslona
Slično App Blockeru, možete prilagoditi ograničenja vremena zaslona. Možete postaviti dostupne sate ili dostupna razdoblja za svoju djecu da otvore zaslon. Na ovaj način možete se odmarati na sofi jer vaša djeca neće moći koristiti svoje telefone tijekom nastave.
Izravno Praćenje
Roditelji mogu daljinski omogućiti uživo kamera i zvuk na dječjim uređajima. Možete vidjeti okolinu i otvoriti jednosmjerni zvuk kako biste osluškivali zvuk i glas oko sebe.
Još uvijek se ne možete potpuno opustiti? Možete otvoriti Screen Mirror da vidite što vaša djeca listaju na svojim telefonima.
Praćenje Lokacija
Poput GPS uređaja za praćenje u telefonu vaše djece, ova značajka pruža lokacija i boravište vaše djece.
Geookvir : Kao roditelji, trebali biste postaviti zabranjena područja. Ako vam se pošalje crvena izmjena, to znači da vaša djeca ulaze u Geookvir . Možete ih izravno nazvati da se vrate.
FlashGet Kids: više rješenja za online i offline iscrpljenost
FlashGet Djeca nikada neće biti zadovoljna ostankom tamo gdje jesu. Izgaranje roditelja je problem već dugo vremena. Vjerujemo da možemo napraviti iskorak u roditeljskom nadzoru. Bez obzira na što se susrećete u roditeljstvu, online ili offline, ne štedimo truda da to riješimo. Godinama smo prešli dug put u traženju tehničkih načina za nadzor i upravljanje djecom. Djeca su naša budućnost i FlashGet Kids ima dužnost izgraditi raj za njihovo odrastanje.
Napokon će vaša djeca razumjeti vašu iscrpljenost i zabrinutost. Sve što ste učinili je zaštititi ih. I želimo biti vaš nevidljivi tjelohranitelj za vašu djecu na njihovim telefonima.
FAQ
Je li normalno osjećati izgaranje kao roditelj?
Da. Kako danas živimo užurbano, roditeljima je teško uskladiti sve između posla i obitelji. Osim toga, djeca provode više vremena na telefonima i internetu nego ikada prije. Osjetljiviji su na ovisnost o igrama i neprikladan sadržaj, te ih je teško kontrolirati i njima upravljati. Stoga se možete osjećati umorno, iscrpljeno i rastreseno. Ne samo nekoliko roditelja ima iste simptome, i postoji mnogo resursa za vaše probleme.
Može li roditeljski stres dovesti do izgaranja i depresije?
Da. Ako se vaš stres ne može riješiti na vrijeme, on će se gomilati i rasti. Nakon što dosegnete prijelomnu točku, izgaranje i depresija mogu naštetiti vašoj obitelji. Predlažemo da sudjelujete u online roditeljskoj zajednici kao što je Reddit ili izvanmrežnoj klinici kako biste podijelili svoj stres i potražili pomoć .
Kako mogu procijeniti svoje stanje na temelju simptoma izgaranja roditelja?
Da, možete pretraživati na internetu, napraviti test sagorijevanja i procijeniti svoje stanje službenom statistikom o sagorijevanju. Ako dosegnete ozbiljnu razinu, savjetujemo vam da zatražite stručnu pomoć .
Može li mi aplikacija za roditeljski nadzor pomoć izgaranje djece koja surfaju online ?
Da. Nudimo snažne značajke koje vam pomoć u praćenju djetetovog telefona i aktivnosti online . Možete znati njihovu lokacija , okolinu i korištenje aplikacije. Dakle, nemojte svom djetetu jednostavno dati telefon. Trebali biste instalirati aplikaciju za roditeljski nadzor na djetetov telefon.
Kako se besplatno oporaviti od roditeljskog sagorijevanja?
Da. Online zajednice obično su besplatne i dopuštaju svima da se pridruže. Neke lokalne ustanove za psihološko savjetovanje mogu ponuditi besplatne konzultacije za roditelje. Ako budete imali sreće da ga upoznate, samo se pridružite.
