Η ανατροφή των παιδιών είναι ένα υπέροχο ταξίδι στη ζωή μας. Μεγαλώνουμε τα παιδιά μας και βλέπουμε τα χαμόγελά τους κάθε μέρα . Αυτό το ταξίδι δεν είναι απλό και πρέπει να υπάρχουν προκλήσεις και αναποδιές. Καθώς οι ηλεκτρονικές συσκευές είναι ευρέως διαδεδομένες μεταξύ των ομάδων νέων, online κίνδυνοι και οι κίνδυνοι επιφέρουν περισσότερο βάρος και άγχος στη γονική μέριμνα. Μερικές φορές η ανατροφή των παιδιών σας φέρνει μια δύσκολη στιγμή όταν γονική εξουθένωση εμποδίζει το δρόμο.
Τι προκαλεί την online εξουθένωση των γονέων;
Οι online δραστηριότητες των παιδιών γίνονται όλο και πιο χρονοβόρες και τελικά καταλαμβάνουν μεγάλο μερίδιο του καθημερινού χρόνου. Οι γονείς δεν είναι πάντα προσκολλημένοι στα παιχνίδια για κινητά, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τη ζωντανή ροή όπως η νεότερη γενιά. Μεταξύ γονέων και παιδιών, δημιουργείται ένα χάσμα γενεών. Έτσι, οι γονείς μπορεί να μην έχουν ιδέα τι κάνουν και τι ακολουθούν τα παιδιά τους στο Διαδίκτυο.
Γονικό δίλημμα
Στη μετά την πανδημία εποχή, η ζωή έγινε πιο πολυάσχολη από ό,τι ήταν κατά τη διάρκεια του lockdown. Οι γονείς είναι δεμένοι με τη δουλειά για να ανακτήσουν τους οικογενειακούς προϋπολογισμούς και μια κανονική ρουτίνα ζωής. Αν και οι γονείς είναι ενήλικες, δεν είναι μηχανές, και ακόμη και ένα καλά λαδωμένο μηχάνημα θα φθαρεί κάποια μέρα χωρίς αρκετή συντήρηση και σπασίματα. Καθώς η αυτοφροντίδα και ο χρόνος της οικογένειας μειώνονται, τα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας δεν είναι σπάνια μεταξύ των γονέων. Όσο περνά ο καιρός, οι γονείς απλώς δεν μπορούν να αντέξουν άλλο το άγχος, την κατάθλιψη και την κούραση.
Σε αυτό το τοπίο, δεν φταίνε όλοι οι γονείς που παραμελούν online ανάπτυξη των παιδιών, αλλά η υψηλή πίεση και ο γρήγορος ρυθμός ζωής τους απαγορεύουν να δίνουν στα παιδιά όσο συνήθως. Οι γονείς επιθυμούν ένα ασφαλές και υγιές περιβάλλον, αλλά λόγω έλλειψης τεχνικών δεξιοτήτων και τεχνογνωσίας, συχνά έχουν άσχημο τέλος, διαφορετικά αφήνουν τα παιδιά τους να μείνουν μακριά από ηλεκτρικά προϊόντα.
Επιτέλους, οι γονείς δυσκολεύονται να διαχειριστούν online δραστηριότητα των παιδιών και να κατανοήσουν τι συμβαίνει στον εικονικό κόσμο. Αυτό το είδος online εξουθένωσης αρχίζει να αυξάνεται σαν καρκίνος.
Online συμπτώματα γονικής εξουθένωσης
- Εξαιρετική συναισθηματική κόπωση: Οι γονείς νιώθουν εξαντλημένοι και δεν μπορούν να διατηρήσουν την ενέργεια και την υπομονή τους. Φαίνεται να είναι ανεπαρκείς όσον αφορά τη φροντίδα και την εκπαίδευση των παιδιών online . Μόλις δουν παιδιά να χρησιμοποιούν τηλέφωνα, δεν μπορούν να προτρέψουν να μαλώσουν.
- Κατάθλιψη ή αδυναμία: Οι γονείς μπορεί να αισθάνονται ότι οι προσπάθειές τους να διασφαλίσουν την ασφάλεια online δεν ανταμείβονται και μπορεί ακόμη και να έχουν αμφιβολίες για τις γονικές τους δεξιότητες. Έχουν προσπαθήσει, αλλά τα παιδιά δεν τους ακούνε και γαντζώνονται στο Διαδίκτυο. Ως αποτέλεσμα, μια αίσθηση απογοήτευσης και αποτυχίας διακατέχει τους γονείς.
- Απόσταση και αδιαφορία: Οι γονείς μπορεί να βρουν το ενδιαφέρον και τη συναισθηματική τους επένδυση για τα παιδιά τους να μειώνονται. Δεδομένου ότι τα παιδιά δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στις online κοινότητες, ο χρόνος με την οικογένεια εξαντλείται. Έτσι, η οικογενειακή φροντίδα και η αγάπη για τα παιδιά δεν είναι τόσο δυνατές όσο παλιά.
- Συναισθηματικές διακυμάνσεις: Ταχεία ή απρόκλητα συναισθηματικά υψηλά ή χαμηλά επίπεδα, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της κατάθλιψης, της ευερεθιστότητας κ.λπ.
- Δυσκολία εστίασης: Μπορεί να παρουσιαστούν προβλήματα όπως δυσκολία συγκέντρωσης και ολοκλήρωσης εργασιών.
- Προβλήματα ύπνου και όρεξης: Χαμηλότερη ποιότητα ύπνου ή αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες.
- Σωματική δυσφορία: Για παράδειγμα, πονοκέφαλοι, μυϊκοί πόνοι, πεπτικά προβλήματα κ.λπ.
- Επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή και στην εργασιακή ικανότητα: Οι γονείς μπορεί να βρουν την απόδοσή τους στην καθημερινή ζωή και την εργασία να μειώνονται.
- Απώλεια ενδιαφέροντος για οικογενειακές δραστηριότητες: Οι γονείς μπορεί να διαπιστώσουν ότι δεν ενδιαφέρονται πλέον για οικογενειακές δραστηριότητες ή δεν επιθυμούν να συμμετάσχουν.
Πώς επηρεάζει το παιδί μου η εξουθένωση μου;
Η συναισθηματική απογοήτευση μπορεί να περάσει από τους γονείς στα παιδιά. Εάν οι γονείς δεν μπορούν να παρέχουν ένα σταθερό περιβάλλον για τα παιδιά, η κατάθλιψη και το άγχος θα μπορούσαν να επαναληφθούν στην καθημερινή ζωή των παιδιών και να οδηγήσουν σε κακή συμπεριφορά.
Υπό υπερβολική πίεση από την οικογένεια, την εργασία και την κοινωνία, α γονέας σε εξάντληση θα μπορούσε να φτάσει στο οριακό σημείο σε κάθε ασήμαντο στοιχείο. Μια αντίφαση μπορεί να καταστρέψει μια σχέση γονέα-παιδιού. Επιπλέον, οι πιθανότητες για ανοιχτή επικοινωνία και ο οικογενειακός χρόνος μειώνονται. Καθώς η ένταση μεταξύ γονέων και παιδιών μεγαλώνει, το χάσμα των γενεών διευρύνεται ζοφερά.
Τα πράγματα θα μπορούσαν να χειροτερέψουν καθώς τα παιδιά αναζητούν άλλους τρόπους για να απελευθερώσουν τα συναισθήματά τους. Σε αυτήν την περίπτωση, οι πιο πιθανοί τρόποι περιλαμβάνουν την αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών online και τη συζήτηση με άγνωστο άτομα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εάν οι γονείς υιοθετήσουν απλές και αγενείς μεθόδους, μπορεί να δείξουν εξέγερση και αντίσταση.
Με εμμονή με τον εικονικό κόσμο και χωρίς επαρκή οικογενειακή καθοδήγηση, η ακαδημαϊκή επίδοση των παιδιών στο σχολείο θα μπορούσε να χειροτερέψει και να τα πάει άσχημα με τους συνομηλίκους και τους δασκάλους στην πραγματικότητα.
Πώς να ανακάμψετε από τη γονική εξουθένωση εκτός σύνδεσης;
Οι συσκευές δικτύου, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα παιχνίδια δεν είναι όλα όσα έχουν τα παιδιά σας στη ζωή τους. Υπάρχουν πολλά είδη χαράς και διασκέδασης στην πραγματική μας ζωή. Η αλήθεια για τον online εθισμό είναι ότι τα παιδιά δεν έχουν αρκετή αλληλεπίδραση στην καθημερινή τους ζωή και τα ενδιαφέροντά τους, έτσι απλά βάζουν το πάθος τους στον εικονικό κόσμο. Μην τους κατηγορείτε, γιατί είναι μόνο ένα μυαλό.
Μερικές συμβουλές για την επιβίωση της επαγγελματικής εξουθένωσης:
Οικογενειακές δουλειές: Μπορείτε να διδάξετε στα παιδιά σας κάποιες βασικές δεξιότητες, όπως το καθάρισμα και το μαγείρεμα. Αυτό είναι ένα βασικό βήμα για τη διαμόρφωση μιας καλής συνήθειας. Εφόσον μάθουν πώς να καθαρίζουν τα δωμάτιά τους και να μαγειρεύουν, μπορούν να σας βοήθεια με τις οικογενειακές δουλειές. Ο χρόνος για την οικογένεια μπορεί να βοήθεια τα παιδιά να αποκτήσουν μια αίσθηση ικανοποίησης.
Οικογενειακά ταξίδια: Τίποτα δεν είναι καλύτερο από ένα οικογενειακό ταξίδι με ένα πικνίκ για να βοήθεια την οικογένειά σας να επιστρέψει στη φύση. Αυτή είναι μια απαράμιλλη εμπειρία, καθώς όλα τα μέλη της οικογένειας αναπνέουν τον νέο αέρα.
Παιχνίδια μετά το σπίτι: μπορείτε να δώσετε στα παιδιά σας λίγο χρόνο για να παίξουν online παιχνίδια, αρκεί να ολοκληρώσουν την εργασία τους. Υπάρχουν επίσης πολλά άλλα παιχνίδια καλύτερα από τα online . Για παράδειγμα, το σκάκι και το σκραμπλ είναι ωραία παιχνίδια για την οικογένεια. Σίγουρα, υποτίθεται ότι πρέπει να παίξετε μαζί τους.
Λέσχη συμφερόντων: Μια λέσχη ενδιαφερόντων είναι μια καλή επιλογή για τα παιδιά να αφιερώνουν χρόνο σε πράγματα με νόημα. Διασκεδάζουν με συνομηλίκους και μπορείτε να έχετε τον δικό σας χρόνο για να κάνετε κάτι άλλο εκτός από τη δουλειά και την οικογένεια. Η ζωή γίνεται καλύτερη όταν της προσθέτεις μερικά μπαχαρικά.
Χρόνος ελεύθερος για παιδιά: Μπορείτε να φέρετε τα παιδιά σας στους παππούδες τους. Αγαπούν τα παιδιά. Αυτό θα δώσει στους γονείς και στα παιδιά κάποια απόσταση. Οι παππούδες και οι γιαγιάδες έχουν πάντα περισσότερη εμπειρία στη ζωή στην ηλικία τους. Στην πραγματικότητα, είναι καλοί γιατροί για να σας βοήθεια να επιβιώσετε από την εξάντληση.
Υπάρχουν ορισμένα θέματα σχετικά με τη γονική εξουθένωση Reddit. Μπορείτε να συμμετάσχετε στη συζήτηση και να μοιραστείτε τα δεινά σας. Οι γονείς θα συγκεντρωθούν κάτω από το σχόλιό σας για να προσφέρουν την εμπειρία τους.
Εάν η επαγγελματική εξουθένωση σας περιβάλλει πραγματικά και σας απογοητεύει, σας προτείνουμε να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο.
Εξοικονομήστε τη γονική εξουθένωση online με γονικούς ελέγχους
Τα πραγματικά προβλήματα έγκεινται στο γεγονός ότι τα παιδιά μας έλκονται εύκολα από πράγματα που είναι εύκολο να αποκτηθούν και καλύπτουν την προθυμία τους. Ως εκ τούτου, σήμερα, τα παιδιά μαθαίνουν πιο γρήγορα από τους ενήλικες και είναι πιο πιθανό να είναι γνώστες του Διαδικτύου από ποτέ. Τα κακά νέα είναι ότι συχνά χάνουν τον έλεγχο και απλώς μπαίνουν σε αδιέξοδο. Από εδώ προέρχεται η εξουθένωσή μας. Έτσι, με το εφαρμογή γονικού ελέγχου, ελπίζουμε να είστε αποφασιστικοί σχετικά με τη χρήση του τηλεφώνου των παιδιών σας. Μην ακολουθείτε πάντα τη θέληση των παιδιών σας και μην τα σταματάτε όταν πάνε σε λάθος κατεύθυνση.
Μια συνιστώμενη εφαρμογή γονικού ελέγχου για την επιβίωση της εξουθένωσης γονέων με παιδιά που γνωρίζουν το Διαδίκτυο
Snapchat, TikTok, Instagram, Facebook, Telegram, Whatsapp, Twitter… Μπορείτε να μιλήσετε για μια λίστα με τις εφαρμογές που επικρατούν στον κόσμο. Η ομάδα νέων έχει γίνει ένας σημαντικός μοχλός ανάπτυξης για τους βαρέων βαρών της τεχνολογίας. Μην ανησυχείτε μήπως τα παιδιά σας εθιστούν σε αυτά. Έχουμε all-in-one γονικοί ελέγχοι.
Πρόγραμμα αποκλεισμού εφαρμογών
Αυτή η δυνατότητα παρέχει μια App Λίστα. Μπορείτε να δείτε όλες οι εφαρμογές εγκατεστημένες στα τηλέφωνα των παιδιών σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε απευθείας λίστα επιτρεπόμενων ή μαύρων ορισμένων εφαρμογών και να απαγορεύσετε τις πρόσφατα εγκατεστημένες εφαρμογές. Επιπλέον, μπορείτε να ορίσετε διαθέσιμα χρονικά όρια σε κάθε εφαρμογή.
Περιορισμοί Χρόνου Οθόνης
Παρόμοια με το App Blocker, μπορείτε να προσαρμόσετε το περιορισμοί χρόνου οθόνης. Μπορείτε να ορίσετε τις διαθέσιμες ώρες ή τις διαθέσιμες περιόδους ώστε τα παιδιά σας να ανοίγουν την οθόνη. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ξεκουραστείτε στον καναπέ γιατί τα παιδιά σας δεν θα μπορούν να χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους κατά τη διάρκεια του σχολείου.
Ζωντανή Παρακολούθηση
Οι γονείς μπορούν να ενεργοποιήσουν εξ αποστάσεως το ζω κάμερα και ήχος σε παιδικές συσκευές. Μπορείτε να δείτε τα περίχωρα και να ανοίξετε μονοδιάστατος ήχος για να ακούσετε τον ήχο και τη φωνή γύρω τους.
Ακόμα δεν μπορείτε να χαλαρώσετε εντελώς; Μπορείτε να ανοίξετε Καθρέφτης οθόνης για να δείτε τι κάνουν τα παιδιά σας με κύλιση στα τηλέφωνά τους.
Τοποθεσία Tracking
Όπως ένας ιχνηλάτης GPS στο τηλέφωνο των παιδιών σας, αυτή η λειτουργία παρέχει τοποθεσία και το πού βρίσκονται τα παιδιά σας.
Γεωφραγμα : Ως γονείς, θα πρέπει να ορίσετε απαγορευμένες περιοχές. Αν σας σταλεί κόκκινο alter, σημαίνει ότι τα παιδιά σας μπαίνουν στο Γεωφραγμα . Μπορείτε να τους καλέσετε απευθείας να γυρίσουν πίσω.
FlashGet Kids: περισσότερες λύσεις για την εξουθένωση online και εκτός σύνδεσης
FlashGet Τα παιδιά δεν θα είναι ποτέ ικανοποιημένα με το να μείνουν εκεί που είναι. Η εξουθένωση των γονέων απασχολεί εδώ και πολύ καιρό. Πιστεύουμε ότι μπορούμε να κάνουμε μια σημαντική ανακάλυψη στον γονικό έλεγχο. Ανεξάρτητα από το τι αντιμετωπίζετε κατά την ανατροφή των παιδιών, online ή εκτός σύνδεσης, δεν φείδουμε καμία προσπάθεια για να το επιλύσουμε. Εδώ και χρόνια, έχουμε προχωρήσει πολύ στην αναζήτηση τεχνικών τρόπων παρακολούθησης και διαχείρισης των παιδιών. Τα παιδιά είναι το μέλλον μας και FlashGet Kids είναι υποχρεωμένο να χτίσει έναν παράδεισο για να μεγαλώσουν.
Τέλος, τα παιδιά σας θα καταλάβουν την εξάντληση και την ανησυχία σας. Το μόνο που έχετε κάνει είναι να τους προστατεύσετε. Και θέλουμε να είμαστε ο αόρατος σωματοφύλακάς σας για τα παιδιά σας στα τηλέφωνά τους.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι φυσιολογικό να νιώθεις εξάντληση ως γονιός;
Ναί. Καθώς βιώνουμε μια πολυάσχολη ζωή στις μέρες μας, είναι δύσκολο για τους γονείς να αξιοποιήσουν τα πάντα μεταξύ εργασίας και οικογένειας. Επιπλέον, τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο στα τηλέφωνα και στο Διαδίκτυο από ποτέ. Είναι πιο ευάλωτα στον εθισμό στα παιχνίδια και στο ακατάλληλο περιεχόμενο και είναι δύσκολο να τα ελέγξεις και να τα διαχειριστείς. Έτσι, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι, φθαρμένοι και αποσπασμένοι. Όχι μόνο λίγοι γονείς έχουν παρόμοια συμπτώματα και υπάρχουν πολλοί πόροι για τα προβλήματά σας.
Μπορεί το άγχος των γονιών να οδηγήσει σε εξάντληση και κατάθλιψη;
Ναί. Εάν το άγχος σας δεν μπορεί να επιλυθεί έγκαιρα, θα συσσωρευτεί και θα αυξηθεί. Μόλις φτάσετε στο οριακό σημείο, η επαγγελματική εξουθένωση και η κατάθλιψη θα μπορούσαν να προκαλέσουν ζημιά στην οικογένειά σας. Σας προτείνουμε να λάβετε μέρος σε μια online κοινότητα γονέων όπως το Reddit ή σε μια κλινική εκτός σύνδεσης για να μοιραστείτε το άγχος σας και να αναζητήσετε βοήθεια .
Πώς μπορώ να κρίνω την κατάστασή μου με βάση τα συμπτώματα γονικής εξουθένωσης;
Ναι, μπορείτε να κάνετε αναζήτηση στο Διαδίκτυο, να κάνετε ένα τεστ επαγγελματικής εξουθένωσης και να αξιολογήσετε την κατάστασή σας με επίσημα στατιστικά στοιχεία εξουθένωσης. Εάν φτάσετε σε σοβαρό επίπεδο, σας συμβουλεύουμε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια .
Μπορεί μια εφαρμογή γονικού ελέγχου βοήθεια διευκολύνει την εξουθένωσή μου για παιδιά που κάνουν σερφ online ;
Ναί. Προσφέρουμε ισχυρές λειτουργίες για να σας βοήθεια να παρακολουθείτε το τηλέφωνο και τις online δραστηριότητες του παιδιού σας. Μπορείτε να γνωρίζετε τοποθεσία , το περιβάλλον και τη χρήση της εφαρμογής τους. Επομένως, μην δίνετε απλά ένα τηλέφωνο στο παιδί σας. Θα πρέπει να εγκαταστήσετε μια εφαρμογή γονικού ελέγχου στο τηλέφωνο του παιδιού σας.
Πώς να ανακάμψετε από τη γονική εξουθένωση χωρίς χρέωση;
Ναί. Οι Online κοινότητες είναι συνήθως δωρεάν και επιτρέπουν σε όλους να συμμετέχουν. Ορισμένα τοπικά ιδρύματα ψυχολογικής συμβουλευτικής μπορεί να προσφέρουν δωρεάν συμβουλές στους γονείς. Εάν είστε τυχεροί να γνωρίσετε ένα, απλώς εγγραφείτε.
