Rodičovské vyhoření online : Uzdravíme vaši rodinu

Rodičovství je velkolepá cesta v našem životě. Vychováváme naše děti a vidíme jejich úsměvy každý den . Tato cesta není jen obyčejná a musí existovat výzvy a neúspěchy. S elektronickými zařízeními rozšířenými mezi mladými skupinami přinášejí online rizika a nebezpečí pro rodičovství větší zátěž a stres. Rodičovství vám někdy přináší těžké chvíle rodičovské vyhoření blokuje cestu.

Co způsobuje online vyhoření rodičů?

Dětské online aktivity jsou čím dál tím náročnější a nakonec zabírají velkou část denního času. Rodiče nejsou vždy připoutáni k mobilním hrám, sociálním médiím a živému vysílání jako mladší generace. Mezi rodiči a dětmi se tvoří generační propast. Rodiče tedy nemusí mít ponětí, co jejich děti dělají a sledují na internetu.

Rodičovské dilema

V postpandemické éře se život stal rušnějším než v době blokování. Rodiče jsou svázáni prací, aby obnovili rodinný rozpočet a normální životní rutinu. I když jsou rodiče dospělí, nejsou to stroje a i dobře namazaný stroj se jednou opotřebuje bez dostatečné údržby a přestávek. Vzhledem k tomu, že péče o sebe a čas strávený s rodinou ubývá, problémy s fyzickým a duševním zdravím nejsou mezi rodiči vzácné. Jak čas plyne, rodiče prostě nejsou schopni vydržet stres, deprese a únavu.

V tomto prostředí není vina rodičů zanedbávání online rozvoje dětí, ale vysoký tlak a rychlé životní tempo jim zakazují dávat dětem tolik jako obvykle. Rodiče touží po bezpečném a zdravém prostředí, ale kvůli nedostatku technických dovedností a know-how se často setkají se špatným koncem nebo své děti hrubě nechají, aby se držely dál od elektrických výrobků.

Nakonec je pro rodiče těžké řídit online aktivitu dětí a pochopit, co se děje ve virtuálním světě. Tento druh online vyhoření začíná růst jako rakovina.

Online příznaky vyhoření rodičů

• Extrémní emoční únava: Rodiče se cítí vyčerpaní a nedokážou si udržet energii a trpělivost. Zdá se, že jsou nedostatečné, pokud jde o péči o děti a vzdělávání online . Jakmile uvidí děti používat telefony, nemohou nabádat k napomínání.
• Deprese nebo bezmoc: Rodiče mohou mít pocit, že jejich úsilí o zajištění online bezpečnosti není odměněno, a mohou mít dokonce pochybnosti o svých rodičovských dovednostech. Zkoušeli to, ale děti je neposlouchají a na internetu se nachytají. Výsledkem je, že rodiče mají pocit frustrace a selhání.
• Vzdálenost a lhostejnost: Rodiče mohou zjistit, že jejich zájem a emocionální investice do jejich dětí klesají. Vzhledem k tomu, že děti věnují více pozornosti online komunitám, čas s rodinou se vyčerpává. Rodinná péče a láska k dětem tedy nejsou tak silné, jako bývaly.

• Emoční výkyvy: Rychlé nebo nevyprovokované emoční vzestupy nebo poklesy, včetně úzkosti, deprese, podrážděnosti atd.
• Obtížnost zaostřování: Mohou se objevit problémy, jako jsou potíže se soustředěním a dokončením úkolů.
• Problémy se spánkem a chutí k jídlu: Nižší kvalita spánku nebo změny stravovacích návyků.
• Fyzické nepohodlí: Například bolesti hlavy, svalů, zažívací potíže atd.
• Dopady na každodenní život a pracovní schopnosti: Rodiče mohou zjistit, že jejich výkon v každodenním životě a práci klesá.
• Ztráta zájmu o rodinné aktivity: Rodiče mohou zjistit, že již nemají zájem o rodinné aktivity nebo že se nechtějí účastnit.

Jak moje vyhoření ovlivňuje mé dítě?

Emocionální frustrace by mohla přejít z rodičů na děti. Pokud rodiče nemohou zajistit dětem stabilní prostředí, deprese a úzkost by se mohly opakovat v každodenním životě dětí a vést k nesprávnému chování.

Pod přílišným tlakem rodiny, práce a společnosti, a rodič v syndromu vyhoření mohl dosáhnout bodu zlomu v jakékoli drobnosti. Rozpor by mohl zničit vztah rodiče a dítěte. Navíc se snižuje šance na otevřenou komunikaci a čas s rodinou. Jak roste napětí mezi rodiči a dětmi, generační propast se ponuře prohlubuje.

Věci se mohou zhoršit, když děti budou hledat jiné způsoby, jak uvolnit své emoce. Mezi nejpravděpodobnější způsoby v této situaci patří hraní videoher online a rozhovory s neznámý osobami na sociálních sítích. Pokud rodiče přijmou jednoduché a hrubé metody, mohou projevit vzpouru a odpor.

Posedlé virtuálním světem a bez dostatečného vedení rodiny by se školní výsledky dětí ve škole mohly zhoršit a ve skutečnosti by mohly špatně vycházet s vrstevníky a učiteli.

Jak se zotavit z rodičovského vyhoření offline?

Síťová zařízení, sociální média a hry rozhodně nejsou vše, co vaše děti v životě mají. V našem skutečném životě existuje mnoho druhů radosti a zábavy. Pravdou o online závislosti je, že dětem chybí dostatek interakce v jejich každodenním životě a zájmech, takže svou vášeň vkládají jen do virtuálního světa. Neobviňujte je, protože jsou jen jedním z myslí.

Několik tipů, jak přežít syndrom vyhoření:

Rodinné práce: Můžete své děti naučit některé základní dovednosti, jako je úklid a vaření. To je klíčový krok k vytvoření dobrého návyku. Dokud se naučí uklízet pokoje a vařit, mohou vám pomoc s rodinnými pracemi. Čas strávený s rodinou může pomoc dětem získat pocit uspokojení.

Rodinné cestování: Není nic lepšího než rodinný výlet s piknikem, který pomoc vaší rodině vrátit se do přírody. Je to jedinečný zážitek, protože všichni členové rodiny dýchají nový vzduch.

Hry po domácích úkolech: můžete svým dětem poskytnout nějaký čas na hraní online her, pokud dokončí domácí úkoly. Existuje také mnoho jiných her lepších než online . Například šachy a scrabble jsou pěkné hry pro rodinu. Jistě, měli byste si s nimi hrát.

Zájmový klub: Zájmový kroužek je pro děti dobrou volbou, jak trávit čas smysluplnými věcmi. Baví se s vrstevníky a vy můžete mít svůj vlastní čas na něco jiného než práci a rodinu. Život se zlepší, když do něj přidáte nějaké koření.

Volný čas pro děti: Své děti můžete přivést k prarodičům. Milují děti. To poskytne rodičům i dětem určitý odstup. Prarodiče mají ve svém věku vždy více životních zkušeností. Ve skutečnosti jsou to dobří lékaři, kteří vám pomoc přežít syndrom vyhoření.

Existuje několik témat o rodičovském vyhoření Reddit. Můžete se zapojit do diskuze a podělit se o své trápení. Rodiče se shromáždí pod vaším komentářem, aby nabídli své zkušenosti.

Pokud vás syndrom vyhoření skutečně obklopuje a zklame, doporučujeme vám navštívit psychologa.

Ušetřete online rodičovské vyhoření pomocí rodičovské kontroly

Skutečné problémy spočívají v tom, že naše děti jsou snadno přitahovány věcmi, které lze snadno získat a vyhovět jejich ochotě. Proto se dnes děti učí rychleji než dospělí a je pravděpodobnější, že budou mít internetovou zdatnost než kdykoli předtím. Špatnou zprávou je, že často ztratí kontrolu a jednoduše se dostanou do slepé uličky. Odtud pochází naše vyhoření. Takže s aplikace rodičovské kontroly, doufáme, že můžete být rozhodující o používání telefonu svými dětmi. Neřiďte se vždy vůlí svých dětí a zastavte je, když se vydají špatným směrem.

Doporučená aplikace pro rodičovskou kontrolu, která přežije syndrom vyhoření rodičů s dětmi zdatnými na internetu

Snapchat, TikTok, Instagram, Facebook, Telegram, Whatsapp, Twitter… Můžete vyslovit seznam aplikací, které převládají ve světě. Skupina mládeže se stala hlavním motorem růstu pro technologickou těžkou váhu. Nebojte se, že by na nich vaše děti byly závislé. Máme vše v jednom rodičovská kontrola.

Blokátor aplikací

Tato funkce poskytuje Aplikace Seznam. všechny aplikace vidíte nainstalované na telefonech vašich dětí. Poté můžete některé aplikace přímo přidat na bílou nebo černou listinu a nově nainstalované aplikace zakázat. V každé aplikaci si navíc můžete nastavit dostupné časové limity .

Omezení Času Obrazovky

Podobně jako u Blokování aplikací můžete upravit omezení času obrazovky. Můžete nastavit dostupné hodiny nebo období, kdy mohou vaše děti otevřít obrazovku. Můžete si tak odpočinout na pohovce, protože vaše děti nebudou moci během školní docházky používat svůj telefon.

Živé Monitorování

Rodiče mohou vzdáleně aktivovat žít fotoaparát a zvuk na dětských zařízeních. Můžete vidět okolí a otevřít jednosměrný zvuk , abyste mohli poslouchat zvuk a hlas kolem sebe.

Stále se nemůžete úplně uvolnit? Můžete otevřít Screen Mirror abyste viděli, co vaše děti procházejí na svých telefonech.

Stejně jako GPS tracker v telefonu vašich dětí poskytuje tato funkce poloha a místo pobytu vašich dětí.

Geofence : Jako rodiče byste měli nastavit omezené oblasti. Pokud je vám zaslán červený alter, znamená to, že vaše děti vstupují do Geofence . Můžete jim přímo zavolat a vrátit se.

FlashGet Kids: další řešení pro online a offline vyhoření

FlashGet Děti se nikdy nespokojí s tím, že zůstanou tam, kde jsou. Vyhoření rodičů vzbuzuje obavy již dlouhou dobu. Věříme, že můžeme udělat průlom v oblasti rodičovské kontroly. Bez ohledu na to, s čím se při rodičovství setkáte, online nebo offline, nevynakládáme žádné úsilí na jeho vyřešení. Po celá léta jsme ušli dlouhou cestu při hledání technických způsobů sledování a správy dětí. Děti jsou naše budoucnost a FlashGet Kids je povinností vybudovat pro ně ráj, ve kterém mohou vyrůstat.

Konečně vaše děti pochopí vaše vyhoření a obavy. Vše, co jste udělal, je chránit je. A my chceme být vaším neviditelným bodyguardem pro vaše děti na jejich telefonech.

Nejčastější dotazy