Τι προκαλεί χαμηλή αυτοεκτίμηση: Σημάδια και λύσεις για τους γονείς

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μια αρνητική ψυχολογική κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται αρκετά χαμηλή αυτοπεποίθηση και οι σκέψεις ότι είναι άχρηστο είναι επίμονες σε αυτή την κατάσταση. Τα άτομα που περνούν από αυτό το στάδιο συχνά αισθάνονται δυσκολία στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις. Επίσης, τείνουν να έχουν πολύ κακές επιδόσεις στις ακαδημαϊκές τους δραστηριότητες και στα επαγγελματικά τους καθήκοντα. Είναι μια κοινή κατάσταση στην κοινωνία που επηρεάζει τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες.

Σύμφωνα με έρευνα του 2025 που δημοσιεύτηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA), η χαμηλή αυτοεκτίμηση επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία των παιδιών, των εφήβων και των ενηλίκων, αυξάνοντας τους παράγοντες που οδηγούν στην κατάθλιψη. Εάν ένα άτομο περνάει από αυτή τη φάση, είναι ζωτικής σημασίας να λάβει έγκαιρα διορθωτικά μέτρα πριν το άτομο εισέλθει σε πιο σοβαρά στάδια που οδηγούν σε κατάθλιψη και τραύμα. Αυτό το άρθρο θα σας βοήθεια να κατανοήσετε και να εντοπίσετε τα συμπτώματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, τους λόγους τους, καθώς και πρακτικές συμβουλές για τους γονείς για να προστατεύσουν τα παιδιά τους από αυτή την πάθηση.

Τι είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση;

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μια αρνητική ψυχική κατάσταση στην οποία ένα άτομο αξιολογεί τον εαυτό του πολύ χαμηλά. Αυτή η κατάσταση κάνει το άτομο να αισθάνεται ότι δεν είναι καλό για τίποτα και δεν έχει καμία αξία για τους άλλους ή για την κοινωνία. Ένα άτομο συνήθως αισθάνεται πολύ χαμηλή αυτοπεποίθηση επειδή αισθάνεται άχρηστο. Αυτές οι αρνητικές ψυχολογικές επιπτώσεις, εάν παραμείνουν επίμονες, μπορούν να αξιολόγηση περαιτέρω τις διαδικασίες σκέψης ενός ατόμου, οδηγώντας το σε άγχος ή στρες.

Οι άνθρωποι συχνά συγχέουν τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την ανασφάλεια. Ενώ οι δύο καταστάσεις μπορεί να αλληλεπικαλύπτονται από ορισμένες απόψεις, είναι διαφορετικές. Το αίσθημα ανασφάλειας σχετίζεται με συγκεκριμένες καταστάσεις ή ανθρώπους. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ανασφάλεια σε ένα νέο σχολείο ή σε μια νέα δουλειά. Το αίσθημα ανασφάλειας μπορεί επίσης να προκύψει από καταστάσεις σχετικά με το πώς σας φέρονται οι άλλοι. Αλλά η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένας ευρύτερος όρος. Σας δίνει μια συνολική αίσθηση ότι δεν σέβεστε τον εαυτό σας σχεδόν σε κάθε κατάσταση της ζωής του.
Η αυτοεκτίμηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία και ευεξία ενός ατόμου. Αυτό περιλαμβάνει την ακαδημαϊκή και επαγγελματική του απόδοση. Επίσης, νιώθουν ένα αίσθημα αυτο-απόσυρσης από την κοινωνία και ένα αίσθημα αποτυχίας στη δημιουργία ή τη διατήρηση προσωπικών σχέσεων.

Από την άλλη πλευρά, μια ισορροπημένη αυτοεκτίμηση σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε θετικές και αρνητικές καταστάσεις με καλύτερο τρόπο. Τα άτομα με καλή αυτοεκτίμηση τείνουν επίσης να διαχειρίζονται το άγχος και το στρες με καλύτερο τρόπο και να αναρρώνουν πολύ νωρίτερα από τέτοιες αρνητικές καταστάσεις. Η καλή αυτοεκτίμηση σας επιτρέπει επίσης να δημιουργείτε πιο υγιείς σχέσεις και να έχετε καλύτερες επιδόσεις στην ακαδημαϊκή και επαγγελματική σας ζωή.

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια και τα χαρακτηριστικά της χαμηλής αυτοεκτίμησης

Έχετε, λοιπόν, μια ιδέα για χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πώς όμως θα καταλάβετε αν εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο περνάτε αυτή τη φάση; Ας εξερευνήσουμε μερικούς από τους συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης:

Αναγνώριση κοινών χαρακτηριστικών χαμηλής αυτοεκτίμησης

Υπάρχουν ορισμένες συνηθισμένες συμπεριφορές και τρόποι σκέψης που μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ας εξερευνήσουμε παρακάτω μερικές από αυτές τις συμπεριφορές και τάσεις σκέψης:

• Exagge αξιολόγηση και αυτοκριτικήΟι άνθρωποι που επικρίνουν πολύ τον εαυτό τους είναι πιο επιρρεπείς στο να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τονίζουν τις δικές τους αδυναμίες και πιστεύουν ότι αυτές οι αδυναμίες είναι ιδιαίτερα έντονες στην προσωπικότητά τους, γεγονός που τους εμποδίζει να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση.
• Υπερβολικό ιστορικό αποτυχιώνΑν κάποιοι άνθρωποι βιώνουν υπερβολικές αποτυχίες στη ζωή τους, μπορεί να πιστεύουν ότι οι αποτυχίες είναι προορισμένες μόνο για αυτούς. Τέτοιες σκέψεις τους οδηγούν στο να προετοιμάζονται για αποτυχίες εκ των προτέρων.
• Αρνητική αυτοδιάθεσηΜερικοί άνθρωποι έχουν την τάση να κάνουν συχνές συζητήσεις με τον εαυτό τους, οι οποίες είναι γεμάτες αρνητικότητα για την προσωπικότητά τους. Συνεχώς σκέφτονται ότι ό,τι κάνουν αποδεικνύεται κακό και απαράδεκτο.
  Το να εκλαμβάνουμε τα κομπλιμέντα ως σαρκασμό: Η αρνητική σκέψη ανατρέπει επίσης τα θετικά πράγματα. Οι άνθρωποι που βιώνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση συνήθως εκλαμβάνουν τα κομπλιμέντα ως σαρκασμό.
• Φόβος απόρριψηςΈνας άλλος παράγοντας που παίζει σημαντικό ρόλο στο να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ο φόβος της απόρριψης στη ζωή. Τέτοια άτομα μπορεί να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να τα βγάλουν πέρα ​​με τους συναδέλφους ή τους συνομηλίκους τους.
• Υπερβολική σύγκριση με άλλουςΤα άτομα που βιώνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση συνήθως συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους ανθρώπους πολύ. Επιπλέον, βρίσκουν με κάποιο τρόπο τρόπους να αισθάνονται κατώτεροι από τους άλλους, ακόμα κι αν έχουν καλύτερη προσωπικότητα και ζουν μια πολύ καλύτερη ζωή.
• Κοινωνικά μέσα σύνδρομοΤα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν επίσης γίνει μια βασική πλατφόρμα για άλλους που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Καθώς οι άνθρωποι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δημοσιεύουν μόνο καλά πράγματα για τον εαυτό τους, άλλοι θεατές αρχίζουν να πιστεύουν ότι είναι πιο στερημένοι από τους άλλους.

Λεπτές ενδείξεις και «ποιο δεν είναι σημάδι χαμηλής αυτοεκτίμησης;»

Υπάρχουν ορισμένα ανεπαίσθητα χαρακτηριστικά σε ένα άτομο που δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτοί οι δείκτες μπορεί να υποδεικνύουν λανθασμένα τη χαμηλή αυτοπεποίθηση ενός ατόμου, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι ακριβώς το αντίθετο. Ας συζητήσουμε παρακάτω μερικούς από αυτούς τους παράγοντες και τους δείκτες:

• Το να είσαι υπερβολικά ταπεινός/ήΑν κάποιος είναι ταπεινός απέναντι στους άλλους, αυτό δεν σημαίνει ότι έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μπορεί να είναι αρχή του να μιλάει ευγενικά με τους άλλους και να δείχνει σεβασμό σε όλους.
• Υπερβολική συγγνώμηΗ υπερβολική συγγνώμη δεν αποτελεί ένδειξη χαμηλής αυτοεκτίμησης. Μπορεί να αποτελεί μέρος της προσωπικότητάς τους να ζητούν συγγνώμη από τους άλλους στις περισσότερες περιπτώσεις. Το να λένε συχνά «συγγνώμη» ή «συγγνώμη» στους άλλους είναι ένδειξη καλών τρόπων, όχι χαμηλής αυτοεκτίμησης.
• Το να είσαι εσωστρεφήςΤο να είναι κανείς λιγότερο ομιλητικός, λιγότερο εκφραστικός και να διατηρεί τα περισσότερα συναισθήματά του μέσα είναι επίσης μια χαρά για ορισμένους ανθρώπους. Συνήθως κάνουν τέτοια πράγματα από επιλογή. Ένα άτομο μπορεί να είναι εσωστρεφές και να έχει υψηλή αυτοεκτίμηση.
• Υπερβολική ανοχήΜερικοί άνθρωποι σταδιακά αναπτύσσουν το χαρακτηριστικό της υπερβολικής ανθεκτικότητας. Τέτοια άτομα προτιμούν να μην αντιδρούν ακόμη και αν τους φέρονται άδικα. Οι ουδέτεροι παρατηρητές μπορεί να θεωρούν ότι τέτοια άτομα έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά στην πραγματικότητα, συνήθως το κάνουν από επιλογή.

Εκδηλώσεις σε διαφορετικά δημογραφικά στοιχεία

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν περιορίζεται σε μια συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα, φύλο ή δημογραφικό στοιχείο. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας ή.. τοποθεσία. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που είναι πιο πιθανό να συμβάλλουν στη χαμηλή αυτοεκτίμηση σε ορισμένα στάδια της ζωής. Ας τους συζητήσουμε εν συντομία παρακάτω:

• ΠαιδιάΤα παιδιά περνούν συνεχώς από στάδια σωματικής και ψυχικής ανάπτυξης. Μπορεί να αισθάνονται απροθυμία να προσαρμοστούν σε νέες πρακτικές. Μπορεί να διστάζουν να δοκιμάσουν νέα πράγματα και να γνωρίσουν νέους ανθρώπους. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίζουν άγχος κατά τη διάρκεια των σπουδών τους. Ο φόβος μήπως μείνουν στο περιθώριο και να μείνουν πίσω από τους συνομηλίκους τους μπορεί επίσης να τα στοιχειώνει. Μπορεί επίσης να δυσκολεύονται να δεχτούν την κριτική από τους γονείς και τους δασκάλους τους. Αυτοί είναι οι λίγοι παράγοντες που μπορεί να ωθήσουν τα παιδιά πιο κοντά στο να αισθάνονται χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• ΈφηβοιΟι έφηβοι διανύουν ένα εντελώς διαφορετικό στάδιο της ζωής τους. Συνήθως ανησυχούν περισσότερο για την εμφάνιση και τις φιλοδοξίες τους. Μπορεί να το βρίσκουν θλιβερό αν η εμφάνισή τους δεν φαίνεται τόσο καλή όσο περιμένουν. Βιώνουν μεγαλύτερη κοινωνική πίεση και εμπλέκονται σε πιο επιθετικές κοινωνικές συγκρίσεις. Επίσης, συνήθως προσπαθούν συνεχώς να εξασφαλίσουν την επιβεβαίωση και την αποδοχή μέσω των online τους αλληλεπιδράσεων. Εάν κάποιος από αυτούς τους παράγοντες πάει στραβά, μπορεί να αισθάνονται χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• ΕνήλικεςΟι περισσότεροι ενήλικες ανησυχούν συνεχώς για το αν θα μοιάσουν με κάποιον άλλο. Έχουν ιδανικά στη ζωή τους που ίσως θέλουν να μιμηθούν όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτές οι ιδανικές προσωπικότητες μπορεί να ορίζονται από τη φυσική εμφάνιση ή την επαγγελματική επιτυχία. Πρέπει να εργαστούν σκληρά για να εδραιωθούν και να γίνουν αυτάρκεις. Παράγοντες όπως η στασιμότητα στην καριέρα, οι ανθυγιεινές σχέσεις και οι επαναλαμβανόμενες αποτυχίες στη δοκιμή νέων πραγμάτων μπορεί να συμβάλλουν περισσότερο στα συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Τι προκαλεί χαμηλή αυτοεκτίμηση;

Συζητήσαμε ορισμένους από τους παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στα συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης ενός ατόμου. Αλλά τι βλάπτει πραγματικά την αυτοεκτίμηση σε ευρύτερες προοπτικές; Ας δούμε παρακάτω:

εμπειρίες παιδικής ηλικίας

Η παιδική ηλικία αφήνει βαθιές, μακροχρόνιες αναμνήσεις σχεδόν σε όλους. Γι' αυτό οι εμπειρίες που σχετίζονται με την παιδική ηλικία ενός ατόμου έχουν εκτεταμένες επιπτώσεις. Ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς και τα αδέλφια αντιμετωπίζουν ένα άτομο και τα στυλ γονικής μέριμνας κατά την παιδική ηλικία παίζουν καθοριστικό ρόλο στον καθορισμό του επιπέδου αυτοεκτίμησης που θα έχει ένα παιδί στο μέλλον.

Κοινωνικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες

Μια κοινωνία όπου οι άνθρωποι ζουν και αλληλεπιδρούν με άλλους έχει φυσικές επιπτώσεις στην προσωπικότητά τους. Το επίπεδο αυτοεκτίμησης ενός ατόμου εξαρτάται από τις θετικές ή αρνητικές εμπειρίες μέσα σε αυτήν την κοινωνία ή το περιβάλλον. Οι άνθρωποι αναπτύσσουν φυσικά προσδοκίες από τους άλλους σε ένα κλειστό κοινωνικό περιβάλλον κύκλοςΕάν αυτές οι προσδοκίες δεν εκπληρωθούν όπως έχει προγραμματιστεί, ενδέχεται να έχουν αρνητικές επιπτώσεις και να μειώσουν την αυτοπεποίθηση.  

Προσωπικές εμπειρίες

Οι προσωπικές εμπειρίες, ανεξάρτητα από την κοινωνία, τους συνομηλίκους ή το επάγγελμα, παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της αυτοεκτίμησης ενός ατόμου. Εάν ένα άτομο έχει ιστορικό αρνητικών εμπειριών, αυτό μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή του, κάτι που συχνά οδηγεί σε άγχος και στρες. Τραυματικά γεγονότα, σοβαρή απώλεια, προβλήματα υγείας και αποτυχημένες σχέσεις μπορούν να έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στο μυαλό και το υποσυνείδητο ενός ατόμου. Ως εκ τούτου, μπορεί σταδιακά να αρχίσει να βιώνει χαμηλή αυτοεκτίμηση.  

Πώς η χαμηλή αυτοεκτίμηση επηρεάζει την καθημερινότητά μας

Η αυτοεκτίμηση έχει πολύ μεγάλο αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου. Συνδέεται άμεσα με την απόδοσή του σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση έχει πολύ έντονες αρνητικές επιπτώσεις στις σπουδές, την καριέρα και τις σχέσεις.

Μια μελέτη του 2023 που δημοσιεύτηκε από το Επιστημονικές Εκθέσεις Το περιοδικό κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν άγχος και κατάθλιψη.

Ας περιγράψουμε εν συντομία τις πιθανές επιπτώσεις της χαμηλής αυτοεκτίμησης σε ευρύτερους τομείς της ζωής ενός ατόμου:

• ΣχέσειςΤα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση συνήθως δεν τα καταφέρνουν καλά στη διατήρηση μιας σχέσης. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί επίσης να αναζητούν μια αίσθηση επιβεβαίωσης από τους συντρόφους τους και μπορεί πάντα να ανησυχούν για την εγκατάλειψη των πιθανοτήτων.
• ΑκαδημαϊκοίΗ χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν επιτρέπει καν σε ένα άτομο να επικεντρωθεί στις σπουδές του. Μπορεί να ανησυχεί συνεχώς αν έχει χαμηλή απόδοση στις εξετάσεις του. Μπορεί επίσης να ανησυχεί για την απώλεια βαθμών ακόμα και μετά τη σκληρή δουλειά του. Μερικά άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση βρίσκουν επίσης τις σπουδές λιγότερο ενδιαφέρουσες.
• Επαγγελματική ζωήΤα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πιο πιθανό να μην αποδίδουν επαρκώς στα καθήκοντά τους, παρά το γεγονός ότι είναι πλήρως ικανά να το κάνουν. Γίνονται ντροπαλοί και αποφεύγουν να αναλάβουν ηγετικούς ρόλους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί συχνά να εργάζονται τόσο σκληρά που βιώνουν επαγγελματική εξουθένωση, μειώνοντας περαιτέρω την αυτοεκτίμησή τους. Η χαμηλή αυτοπεποίθηση επίσης δεν τους επιτρέπει να μιλήσουν ανοιχτά σε στιγμές που είναι απαραίτητο στο επάγγελμά τους.

Πρακτικοί τρόποι για να βελτιώσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση

Έχουμε ήδη συζητήσει αρκετούς λόγους για τους οποίους έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τώρα έρχεται το κομμάτι της θεραπείας και της ανάρρωσης. Ας δούμε παρακάτω πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση:

Γνωσιακές συμπεριφορικές τεχνικές

Υπάρχει πάντα μια θεραπεία για να θεραπεύσει κανείς και να απαλλαγεί από τις αρνητικές σκέψεις. Μία από αυτές τις τεχνικές ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Σε αυτή τη θεραπεία, τα άτομα προσπαθούν να εντοπίσουν την υποκείμενη αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Το επόμενο βήμα είναι να αμφισβητήσουν αυτές τις αρνητικές σκέψεις και να τις ξεφορτωθούν. Αυτή η θεραπεία ενθαρρύνει επίσης τα άτομα να αντικαταστήσουν την αυτοκριτική με θετική αυτοδιάθεση και ισορροπημένη αυτοαξιολόγηση.

Χτίζοντας υγιείς σχέσεις

Οι σχέσεις παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης ενός ατόμου. Προσπαθήστε να έχετε έναν σύντροφο που σας υποστηρίζει και σας ενθαρρύνει σε όλες τις καταστάσεις. Αυτό θα αυξήσει πολλαπλά την αυτοπεποίθησή σας. Τέτοιες εξελίξεις ενισχύουν την αυτοεκτίμηση και σταδιακά βγαίνουν από αυτή την αρνητική φάση. Αν γνωρίζετε ότι κάποιος στον κόσμο έχει πλήρη εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας, πιθανότατα θα έχετε καλύτερες επιδόσεις στη συνολική σας ζωή.

Θέτοντας ρεαλιστικούς στόχους

Προσπαθήστε να θέσετε μερικούς ρεαλιστικούς στόχους για τους οποίους είστε πιο σίγουροι ότι θα τους πετύχετε με επιτυχία. Αυτό θα σας δώσει επίσης μεγάλη αυτοπεποίθηση όταν τους πετύχετε. Η επίτευξη του στόχου σας αυξάνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας. Ο πρακτικός καθορισμός στόχων και η επακόλουθη επίτευξή τους θα βελτιώσουν σταδιακά την αυτοεκτίμησή σας.

Πώς μπορούν οι γονείς βοήθεια παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση

Οι γονείς είναι οι πιο σημαντικές προσωπικότητες για ένα παιδί. Ο τρόπος που αντιμετωπίζουν διαμορφώνει την προσωπικότητά του. Τα παιδιά συχνά θεωρούν δεδομένα τα κομπλιμέντα των γονιών τους. Έτσι, αν ένα παιδί αντιμετωπίζει χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι γονείς μπορούν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο στην αύξηση της αυτοπεποίθησής του. Ας συζητήσουμε πώς μπορείτε να το κάνετε:

Ενθάρρυνση της ανοιχτής επικοινωνίας

Να ενθαρρύνετε πάντα την ανοιχτή επικοινωνία με τα παιδιά σας. Οι γονείς πρέπει να επιτρέπουν στα παιδιά τους να συζητούν τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις τους μαζί τους. Θα πρέπει να τους δίνετε ανοιχτές ευκαιρίες να συζητήσουν τις θετικές και αρνητικές τους εμπειρίες. Τα παιδιά σας δεν πρέπει να φοβούνται να συζητήσουν μαζί σας τις αποτυχίες ή τα λάθη τους, ώστε να μπορείτε να τα καθοδηγήσετε σωστά.

Παροχή συναισθηματικής υποστήριξης και ανεξαρτησίας

Οι γονείς θα πρέπει πάντα να ενθαρρύνουν τις προσπάθειες των παιδιών τους, ακόμα κι αν δεν έχουν καταφέρει να επιτύχουν ορισμένα καθήκοντα. Αυτή η συνεχής συναισθηματική υποστήριξη και ο έπαινος για τις προσπάθειές τους, αντί για τα αποτελέσματα, θα ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους. Θα πρέπει επίσης να τους δώσετε ένα ορισμένο επίπεδο ανεξαρτησίας ανάλογα με την ηλικία τους, ώστε να συνειδητοποιήσουν την εμπιστοσύνη σας στις ικανότητες και τις δραστηριότητές τους.

Χρήση εργαλείων γονικού ελέγχου

Πρέπει να έχετε μια σαφή εικόνα για το τι συμβαίνει στη ζωή των παιδιών σας. Πρέπει να έχετε πλήρη επίγνωση των δραστηριοτήτων τους, ειδικά της online τους ρουτίνας και των αλληλεπιδράσεών τους. Μόνο τότε θα είναι σε θέση να ενεργούν ανάλογα με τις καταστάσεις τους. Μπορείτε εύκολα να το κάνετε αυτό με τη βοήθεια ενός.. εφαρμογή γονικού ελέγχου Όπως FlashGet Kids. Αυτή η εφαρμογή σας βοήθεια να παρακολουθείτε online δραστηριότητες των παιδιών σας στη λεπτομέρεια . Μπορείτε εύκολα να ελέγξετε τι περιεχόμενο παρακολουθούν τα παιδιά σας στα τηλέφωνά τους, ώστε να λάβετε άμεσα μέτρα για να αποτρέψετε τα παιδιά σας από το να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση βιώνοντας τα αρνητικά του ψηφιακού τους περιβάλλοντος.

Συχνές ερωτήσεις

Τελικές σκέψεις

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα διαδεδομένο φαινόμενο που συναντάται σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Πολλοί παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στη σοβαρότητά της, αλλά πρέπει να κατανοήσετε τους υποκείμενους λόγους για τους οποίους βιώνετε μια τόσο αρνητική φάση της ζωής. Ενώ μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή μήνες για να βελτιωθεί η αυτοεκτίμηση, είναι σημαντικό να κάνετε τα σωστά βήματα για να τη θεραπεύσετε πριν εξαπλωθεί περαιτέρω σε στρες ή άγχος.

Η σημερινή online κουλτούρα θέτει σε σοβαρό κίνδυνο τα παιδιά και τους εφήβους να βιώσουν εύκολα χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γι' αυτό οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν στενά online δραστηριότητες των παιδιών τους, ώστε βοήθεια να διατηρήσουν και να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους. Λήψη βοήθεια από εφαρμογές γονικής εποπτείας, όπως FlashGet Kids Συνιστάται ιδιαίτερα να είστε πλήρως ενήμεροι για τις online αλληλεπιδράσεις των παιδιών σας και να ενεργείτε άμεσα για να τα προστατεύσετε από την απώλεια αυτοεκτίμησης λόγω των παρενεργειών της διαδεδομένης online κουλτούρας.