Manapság a videojáték-függőség egyre nagyobb aggodalomra ad okot. Ez elsősorban a gyermekeket és a tinédzsereket érinti. Kétségtelen, hogy a játék egy szórakoztató hobbi. Bizonyos esetekben azonban komoly problémává válik. Hogyan? Ha valaki függővé válik a videojátékoktól, az számos kapcsolatot és tanulmányt befolyásolhat. A probléma megoldásának egyik módja, ha tisztában vagyunk a jelekkel és a kockázatokkal, majd már a korai szakaszban megvédjük a tinédzsereket.
A WHO szerint egy tanulmány szerint a játékosok körülbelül 3-4%-a mutat függőséghez hasonló tüneteket. Ez a kontroll elvesztése és a mindennapi élet feladatainak elhanyagolása is lehet. Hogy megóvd gyermekeidet vagy akár magadat ettől a függőségtől, olvasd el ezt a blogot. Felvilágosítást adunk a videojáték-függőségről.
Mi a videojáték-függőség?
A videojáték-függőség kifejezés valami olyasmire utal, ami károsítja a mindennapi életet. Akkor fordul elő, amikor valaki túl sokat játszik. Azt hiheted, hogy élvezi a játékot. De ez nem igaz. A játékfüggőség egy káros állapot. Valójában olyan területekre is hatással lehet, mint az iskola, a kapcsolatok vagy az egészség. És amikor ez megtörténik, problémává válik. Még a... WHO elismerte a „játékfüggőségi zavart” valódi mentális egészségügyi állapotként.
Ez a függőség teljesen különbözik a normál játéktól. Ha valaki kikapcsolódásból vagy szórakozásból játszik, az normális. A függőség azonban kontrollálhatatlanná teszi az embert. Nem tudja kontrollálni, hogy mennyi ideig játsszon. Akár nyugtalannak, akár idegesnek érzi magát, folytatja a játékot. Sok orvos egy speciális technikát alkalmaz a probléma diagnosztizálására. A függőséget a következők felismerésével ismerik fel:
- Ha nincs kontroll a játékra fordított idő felett. Amikor a játék elsőbbséget élvez a többi napi tevékenységgel szemben.
- Ha valaki nem hajlandó elhagyni a játékot annak ellenére, hogy tudja, hogy az károsítja az egészségét vagy zavarja a munkáját.
- Ha ezek a mintázatok legalább 12 hónapig fennállnak, az orvosok tudni fogják, hogy ez egy játékfüggőség.
A videojáték-függőség jelei és tünetei
Hogyan lehet felismerni a videojáték-függőséget?
1. Játékokkal való megszállottság:
Amikor valaki sokat játszik videojátékokkal, és tudni akarod, hogy függő-e vagy sem, csak meg kell értesítés hogy mivel van elfoglalva. Egy függő embernek a gondolatai mindig a játék körül forognak.
Néha nem is játszanak, mégis a következő játékmenetre gondolnak. Emellett folyamatosan a st értékelés gies és a közelgő pályák gondolatai járnak a fejükben. Azt is értesítés , hogy ez a tulajdonságuk a beszélgetéseikben tükröződik. Izgatottabbak lehetnek, amikor a játékról beszélnek.
2. Elvonási tünetek
A következő a megvonási tünetek. Ez a videojáték-függőség gyakori jele. A függőségben szenvedők dühösek és nyugtalanok lehetnek. Ezenkívül szomorúságot vagy szorongást is tapasztalhatnak. Ezek az érzések akkor jelentkeznek, ha túl sokáig tartjuk távol magunkat a játéktól.
Ezek az érzések megnehezítik a kikapcsolódást. Emellett akadályozhatják más tevékenységek élvezetét is. Sok esetben a függő emberek frusztrációt mutathatnak azok iránt, akik megpróbálják megállítani őket. Ez azt mutatja, hogy a játék több lett számukra, mint pusztán hobbi.
3. Felelősség elhanyagolása
Egy másik jele annak, hogy egy személy függő a videojátékoktól, a felelősség elhanyagolása. A példa a diákokról szól. Befejezetlenül hagyhatják a házi feladatukat. Ahelyett, hogy megcsinálnák a házi feladatukat, videojátékokkal kezdenek foglalkozni. A másik példa a felnőttekről szól.
Késlekedhetnek az irodai munkájukkal, és folytathatják a játékokat. Idővel a felelősség elhanyagolása komoly problémákhoz vezethet. Lehetnek rossz jegyek vagy munkahelyi problémák. Azt akarjuk mondani, hogy ha valaki elhanyagolja a kötelességeit és játszik, az egyszerűen azt jelenti, hogy függő.
Hogyan befolyásolhat téged a túlzott játék?
Egyszerűen fogalmazva, a túlzott videojátékozás felboríthatja az életed egyensúlyát. Még az egyszerű feladatok is figyelmen kívül maradhatnak. Például nem eszel időben, vagy nem alszol eleget. Ezenkívül előfordulhat, hogy nem tudod befejezni a házimunkádat. Mindez azért történik, mert elkezded azt gondolni, hogy a játék mindennél fontosabb.
Ez a függőség nemcsak az élet egyensúlyát zavarja meg. A kapcsolataira is hatással van. A családja vagy a barátai kirekesztve érezhetik magukat. Ez vitákhoz és távolságtartáshoz vezet. Idővel ez az állandó játékra való összpontosítás stresszhez vezethet, és akadályozhatja a személyes fejlődést.
Tartsa gyermekét egyensúlyban FlashGet Kids!
A videojáték-függőség okai és kockázati tényezői
A videojáték-függőség kialakulásához hozzájáruló tényezők:
Pszichológiai tényezők
A játékfüggőség kialakulásához az első dolog, ami hozzájárul, a pszichológiai tényező. Sokan azért kezdenek el videojátékozni, mert azt hiszik, hogy ez egy menekülés a stressz elől. Valójában a játékok izgalmat és sikerélményt nyújtanak számukra. Ez egyfajta kontrollt jelent számukra. Ez a kontroll általában hiányzik a való életben.
Idővel ez a stressz elől játékkal való menekülés szokássá válik. Sok esély van arra, hogy a depresszióval vagy alacsony önbecsüléssel küzdő emberek jobban ki vannak téve ennek a függőségnek.
Társadalmi hatások
A következő tényező a társas hatások. Manapság sok játékot azzal a szándékkal készítenek, hogy online közösségeket vonjanak be. Az ilyen közösségekben a játékosok csapatokba szerveződnek, csevegnek vagy versenyeznek egymással. Ez nagyon vonzóvá teszi a játékot. Társadalmi kapcsolatokat és barátságokat kínál. Ez főként azok számára vonzó, akik félénkek vagy magányosnak érzik magukat a való életben.
Az ilyen játékokkal a játékosok kényelmesen és biztonságban érezhetik magukat, miközben interakcióba léphetnek egymással. Ez az állandó kapcsolat azonban nyomást gyakorolhat a játékosokra. Arra készteti őket, hogy tovább játsszanak, és ne maradjanak le semmiről. Idővel ez az egyik fő okává válik annak, hogy az emberek videojáték-függőséggel küzdenek.
Környezeti tényezők
A környezet nagy szerepet játszik a játékfüggőség kialakulásában. Ha könnyen hozzáférsz számítógépekhez és mobiltelefonokhoz, bármikor könnyen játszhatsz. Ez azért történik, mert nincs felügyelet hiánya. Főleg fiataloknak szól. A felügyelet nélküli tinédzserek és gyermekek növelhetik a játékfüggőség kockázatát.
Az esélyek megnőnek, ha a játékok jelentik az egyetlen szórakozási forrást az életükben. Emellett sok reklám és játékdizájn leköti a játékosokat. Az ilyen dolgok élénk grafikát mutatnak, ami megnehezíti számukra, hogy elszakadjanak tőlük.
A játékdizájn szerepe az addiktív viselkedés elősegítésében
Jutalmazási rendszerek
A játékdizájn a jutalmazási rendszerek bevezetésével segíti elő a függőséget. Sok játék használ jutalmakat. Ezek lehetnek pontok vagy eredmények. Emellett új szinteket is feloldhatnak. Az ilyen jutalmak motiválják a játékost. Játék közben minden apró győzelem egyfajta sikerélményt ad.
Ez arra készteti a játékost, hogy folytassa. A jutalmak megszerzésének ez a ciklusa aktiválja az agy örömszervező rendszerét. Pont olyan, mint ahogy a szerencsejáték működik. A játékosok általában motiváltak arra, hogy még egy kört játsszanak.
Társadalmi kapcsolódás
értesítés , hogy sok videojáték kínál olyan funkciót, amely lehetővé teszi a játékosok számára, hogy csapatokba alkossanak és kommunikáljanak egymással. Ez erős társadalmi vonzerőt teremt. Ez főként azoknak vonzó, akik szeretnek másokkal kapcsolatot teremteni.
A játék felépítése csoportos eseményeket és csapatküldetéseket is tartalmaz. online barátságokat is tartalmaz. A játékosok nem akarnak kihagyni egyetlen eseményt vagy küldetést sem. Ez arra készteti őket, hogy több időt töltsenek játékkal.
Végtelen játékmenet-dizájn
Régebben sok játéknak fix befejezése volt. A modern videojátékok azonban különböznek ettől. Úgy tervezték őket, hogy soha ne érjenek véget igazán. Olyan funkciókat kínálnak, mint a folyamatos frissítések és az évszakhoz kapcsolódó kihívások.
Ez arra készteti a játékosokat, hogy visszatérjenek a játékhoz. Röviden, az új játékdizájnok azt az érzést keltik, hogy mindig kapunk valami újat. És megnehezíti a játékfüggők számára, hogy idő előtt abbahagyják.
A videojáték-függőség hatása a gyermekekre és a tizenévesekre
A videojáték-függőség hatása a mentális egészségre
Fokozott szorongás
A videojátékok egyik fő hatása a gyermekek mentális egészségére a fokozott szorongás. értesítés szerint elkezdtek aggódni amiatt, hogy lemaradnak a játékban elért haladásról. Idővel ez az aggodalom stresszt okoz és idegessé teszi őket. Még ha külső is a játékban, ugyanígy érzik magukat. Az iskolai feladataik és társasági tevékenységeik is kiválthatják az aggodalmukat. Ez azért történik, mert az elméjük a játékra koncentrál.
A depresszió kockázata
Ha gyermekei túl sok időt töltenek videojátékokkal, növelheti a depresszió kockázatát. Elkezdhetik elszigetelni magukat a valós életbeli tevékenységektől. Ezenkívül lemaradhatnak a hobbijaik élvezetének lehetőségeiről. Sőt, a gyerekek abbahagyhatják a barátokkal való interakciót vagy a minőségi időt a családjukkal. Mindez szomorúsághoz vezethet. Egyre inkább érzelmileg függővé válhatnak a képernyőktől.
Lehetséges hatások a fizikai egészségre
Alváshiány
A videojáték-függőség fizikai hatása, amelyet gyermeked elszenvedhet, az alváshiány. Ennek eredményeként sok gyermek és tinédzser sokáig fennmarad éjszaka, csak hogy játsszon. Ez csökkenti a pihenőidejüket. És ha nem alszanak eleget, állandó fáradtságot érezhetnek.
Emellett csökkenti az energiaszintjüket. Idővel ez a megfelelő alváshiány elkezdheti befolyásolni a memóriájukat. Ezért ez a fizikai hatás, amit a túlzott videojátékozás okoz.
Ülő életmód
A következő a mozgásszegény életmód. Amikor a gyerekek sokat játszanak online , az azt jelenti, hogy hosszú órákat töltenek a képernyő előtt ülve. Ez csökkenti a fizikai aktivitást. Súlygyarapodáshoz és rossz erőnléthez vezet. Emellett gyengítheti az izmokat. Fontos tudni, hogy a gyermekeknek és tinédzsereknek rendszeres testmozgásra van szükségük egészségük megőrzése érdekében.
Ha azonban játékfüggővé válnak, az otthon tartja őket. Emellett lustává is válnak. Ez a mozgáshiány nemcsak a testüket károsítja, hanem más egészségügyi problémák kockázatát is növeli.
Mit kell tenni a szülőknek: Prevention st értékelés gies for video game addiction
Állítson be egyértelmű korlátokat a képernyőidőre
Ahhoz segítség megvédje gyermekeit a videojáték-függőségtől, fontolja meg, hogy egyértelmű korlátokat szabjon a játékuknak. képernyőidőAmikor ilyen határokat szabsz, a gyerekek segítség egyensúlyt teremteni a saját és mások igényei között. Ez az egyensúly a játék és más tevékenységek között található.
Például az egyértelmű korlátok csak a házi feladat elvégzése után engedélyezik a játékot. Emellett elkerülhetik a késő esti játékokat. Ha betartja ezeket a korlátokat, biztosíthatja, hogy a játékok szórakoztató tevékenység maradjanak gyermekei számára.
Ösztönözze az alternatív tevékenységeket
Hogy tudd, a gyerekek talán nem lesznek túlságosan elfoglaltak a videojátékokkal, ha vannak más szórakoztató lehetőségeik. Szülőként a te kötelességed, hogy megismertesd őket különböző hobbikkal. Lehet ez sport, olvasás vagy művészet.
Ezenkívül ösztönözheted őket szabadtéri tevékenységekben való részvételre. A lehetőségek itt még nem érnek véget. Arra is ösztönözheted őket, hogy csatlakozzanak családi kirándulásokhoz, és társasjátékokEz a bátorítás lehetővé teszi számukra, hogy felfedezzék érdeklődési körüket. Fejleszti készségeiket és önbizalmukat.
Következtetés
Összefoglalva, a videojáték-függőség nem csak a túl sok játékról szól. Valójában mélyen befolyásolhatja a mentális egészséget és a fizikai jólétet. Manapság a játék az emberek életének jelentős részévé vált. Főként a gyermekek és a tinédzserek függők a videojátékoktól.
Emiatt kulcsfontosságú a figyelmeztető jelek korai felismerése. Ezenkívül a szülőknek egészséges határokat kell felállítaniuk, és más tevékenységekben kell lekötniük gyermekeiket a kiegyensúlyozott életmód fenntartása érdekében. Ezáltal sikeresen elkerülhetik ezt a függőséget. Ne feledjük, hogy minden jó, ha határok között tartjuk magunkat.
