Danas ovisnost o videoigrama postaje sve veći problem. To prvenstveno pogađa djecu i tinejdžere. Nema sumnje da je igranje zabavan hobi. Međutim, u nekim slučajevima postaje ozbiljan problem. Kako? Nakon što netko postane ovisan o videoigrama, to može utjecati na mnoge veze i učenje. Rješenje za rješavanje ovog problema je biti svjestan znakova i rizika, a zatim zaštititi svoje tinejdžere u ranim fazama.
Prema WHO-u, postoji studija. Ona pokazuje da oko 3-4% igrača pokazuje simptome slične ovisnosti. To može biti gubitak kontrole i zanemarivanje svakodnevnih životnih dužnosti. Kako biste spasili svoju djecu ili čak sebe od ove ovisnosti, trebali biste pročitati ovaj blog. Educirat ćemo vas o ovisnosti o videoigrama.
Što je ovisnost o videoigrama?
Pojam ovisnosti o videoigrama odnosi se na nešto što šteti svakodnevnom životu. To se događa kada netko previše igra igre. Možda mislite da uživa u igri. Ali to nije istina. Ovisnost o igrama je štetno stanje. Zapravo, može utjecati na aspekte poput škole, odnosa ili zdravlja. A kada se to dogodi, postaje problem. Čak i WHO prepoznao je „poremećaj igranja videoigara“ kao stvarni mentalni zdravstveni problem.
Ova ovisnost je potpuno drugačija od normalnog igranja. Ako netko igra da bi se opustio ili uživao, to je normalno. Međutim, ovisnost osobu čini nekontroliranom. Ne može kontrolirati koliko dugo će igrati. Bez obzira osjeća li se nemirno ili uzrujano, nastavlja igrati. Mnogi liječnici koriste specifičnu tehniku za dijagnosticiranje ovog problema. Prepoznaju ovu ovisnost primjećujući:
- Ako postoji nedostatak kontrole nad vremenom za igranje. Kada igranje ima prednost nad drugim dnevnim aktivnostima.
- Ako netko odbije napustiti igru iako zna da mu to šteti zdravlju ili ometa rad.
- Ako ovi obrasci traju najmanje 12 mjeseci, liječnici će znati da se radi o poremećaju igranja videoigara.
Znakovi i simptomi ovisnosti o videoigrama
Kako prepoznati ovisnost o videoigrama?
1. Preokupacija igrama:
Kad netko toliko igra videoigre i želite znati je li ovisan ili ne, samo morate obavijest čime se bavi. Osoba koja je ovisna uvijek ima misli usmjerene na igranje.
Ponekad čak ni ne igraju, ali ipak razmišljaju o svojoj sljedećoj sesiji. Također, misli o ocijeni igrama i nadolazećim razinama stalno su im na umu. Možda ćete obavijest i da se ta osobina odražava u njihovim razgovorima. Mogu se osjećati uzbuđenije kad god pričaju o igranju.
2. Simptomi odvikavanja
Sljedeći su simptomi odvikavanja. To je čest znak ovisnosti o videoigrama. Ono što se događa jest da se ovisne osobe mogu osjećati ljutito i nemirno. Osim toga, mogu osjetiti tugu ili tjeskobu. Ti se osjećaji javljaju kada se igranje predugo ne igra.
Ovi osjećaji otežavaju opuštanje. Također, mogu postati prepreka uživanju u drugim aktivnostima. U mnogim slučajevima, ovisne osobe mogu pokazivati frustraciju prema drugima koji ih pokušavaju spriječiti. Dakle, to pokazuje da je igranje za njih postalo više od pukog hobija.
3. Zanemarivanje odgovornosti
Drugi pokazatelj da je osoba ovisna o videoigrama je zanemarivanje odgovornosti. Primjer se odnosi na učenike. Mogu ostaviti domaću zadaću nedovršenom. Umjesto da napišu domaću zadaću, bave se igranjem videoigara. Drugi primjer se odnosi na odrasle.
Mogu odgoditi svoje uredske poslove i nastaviti igrati igrice. S vremenom, zanemarivanje odgovornosti može dovesti do ozbiljnih problema. To mogu biti loše ocjene ili problemi na radnom mjestu. Ono što želimo reći jest da ako netko zanemaruje svoje dužnosti i igra igrice, to jednostavno znači da je ovisan.
Kako pretjerano igranje može utjecati na vas?
Jednostavno rečeno, pretjerano igranje videoigara može poremetiti ravnotežu vašeg života. Čak se i jednostavni zadaci mogu zanemariti. Na primjer, možda ne jedete na vrijeme ili se dovoljno ne naspavate. Osim toga, možda nećete moći završiti kućanske poslove. Sve se to događa zato što počinjete misliti da je igranje važnije od svega.
Ova ovisnost ne samo da remeti vašu ravnotežu u životu. Utječe i na vaše odnose. Vaša obitelj ili prijatelji mogu se osjećati zapostavljeno. To dovodi do svađa i distanciranja. S vremenom, ova stalna usredotočenost na igranje može dovesti do stresa i ometati vaš osobni rast.
Održavajte ravnotežu kod svog djeteta FlashGet Kids!
Uzroci i faktori rizika ovisnosti o videoigrama
Čimbenici koji doprinose ovisnosti o videoigrama:
Psihološki faktori
Prva stvar koja doprinosi ovisnosti o igrama je psihološki faktor. Mnogi ljudi počinju igrati videoigre jer misle da je to bijeg od stresa. Zapravo, igre im nude uzbuđenje i osjećaj postignuća. To je za njih osjećaj kontrole. Ta kontrola im obično nedostaje u stvarnom životu.
S vremenom, ovo bježanje od stresa igranjem igara postaje navika. Postoji mnogo šanse da su ljudi s depresijom ili niskim samopoštovanjem podložniji ovoj ovisnosti.
Društveni utjecaji
Sljedeći faktor su društveni utjecaji. U današnje vrijeme mnoge se igre stvaraju s namjerom angažiranja online zajednica. U takvim zajednicama igrači se udružuju, razgovaraju ili se natječu jedni s drugima. To čini igranje vrlo privlačnim. Nudi društvene veze i prijateljstva. To je uglavnom privlačno ljudima koji su sramežljivi ili se osjećaju usamljeno u stvarnom životu.
S takvim igrama mogu komunicirati osjećajući se ugodno i sigurno. Ali ta stalna povezanost može stvoriti pritisak na igrače. Traži od njih da igraju dulje i da ne propuštaju ništa. S vremenom to postaje glavni razlog zašto se ljudi suočavaju s ovisnošću o videoigrama.
Okolišni čimbenici
Okruženje osobe igra veliku ulogu u ovisnosti o igrama. Ako imate jednostavan pristup računalima i mobilnim telefonima, lako je igrati igre u bilo koje vrijeme. To se događa jer nema nedostatka nadzora. Uglavnom je to za mlade ljude. Tinejdžeri i djeca bez nadzora mogu povećati rizik od ovisnosti o igrama.
Šanse se povećavaju ako su igre jedini izvor zabave u njihovom životu. Također, mnoge reklame i dizajni igara drže igrače ovisenima. Takve stvari prikazuju jarku grafiku. To im otežava odvajanje.
Uloga dizajna igara u poticanju ovisnog ponašanja
Sustavi nagrađivanja
Ono što dizajn igara čini kako bi potaknuo ovisno ponašanje jest uvođenje sustava nagrađivanja. Postoje mnoge igre koje koriste nagrade. To mogu biti bodovi ili postignuća. Također, može otključati nove razine. Takve nagrade motiviraju igrača. Tijekom igranja igre, svaka mala pobjeda daje osjećaj postignuća.
To potiče igrača da želi nastaviti. Ovaj ciklus dobivanja nagrada aktivira sustav zadovoljstva u mozgu. Baš kao što funkcionira kockanje. Igrači se obično motiviraju odigrati još samo jednu rundu.
Društvena povezanost
Možda ste obavijest da mnoge videoigre nude značajku koja omogućuje igračima timsko udruživanje i međusobnu komunikaciju. To stvara snažnu društvenu privlačnost. To je uglavnom privlačno ljudima koji uživaju u povezivanju s drugima.
Dizajn igre uključuje grupne događaje i timske misije. Također ima online prijateljstva. Ono što se događa jest da igrači ne žele propustiti nijedan događaj ili misiju. Zbog toga igraju dulje.
Beskrajni dizajn igranja
U prošlosti su mnoge igre imale fiksne završetke. Međutim, moderne videoigre se razlikuju od njih. Stvorene su da nikada zapravo ne završe. Nude značajke poput kontinuiranih ažuriranja i sezonskih izazova.
Zbog toga se igrači stalno vraćaju igri. Ukratko, novi dizajni igara stvaraju osjećaj da uvijek dobivate nešto novo. I ovisnicima o igrama otežava rani prestanak.
Utjecaj ovisnosti o videoigrama na djecu i tinejdžere
Učinci ovisnosti o videoigrama na mentalno zdravlje
Povećana anksioznost
Jedan od glavnih učinaka videoigara na mentalno zdravlje djeteta je povećana anksioznost. Možda ćete obavijest da su počeli brinuti da će propustiti napredak u igri. S vremenom ta briga stvara stres i čini ih nervoznima. Čak i ako su vanjski u igri, osjećaju se isto. Također, njihovi školski zadaci i društvene aktivnosti mogu izazvati njihovu brigu. To se događa jer im je um usredotočen na igru.
Rizik od depresije
Ako vaša djeca provode previše vremena igrajući videoigre, mogu povećati rizik od depresije. Mogu se početi izolirati od stvarnih aktivnosti. Osim toga, mogu propustiti prilike za uživanje u svojim hobijima. Štoviše, vaša djeca mogu prestati komunicirati s prijateljima ili provoditi kvalitetno vrijeme s obitelji. Sve to može dovesti do tuge. Mogu postati sve emocionalnije ovisni o ekranima.
Potencijalni utjecaji na fizičko zdravlje
Nedostatak sna
Fizički utjecaj ovisnosti o videoigrama koji vaše dijete može iskusiti je nedostatak sna. Događa se da mnoga djeca i tinejdžeri ostaju budni do kasno u noć samo kako bi igrali igre. To smanjuje njihovo vrijeme odmora. A ako se ne odmore kako treba, mogu osjećati stalni umor.
Također, smanjuje im energiju. S vremenom, ovaj nedostatak odgovarajućeg sna može početi utjecati na njihovo pamćenje. Stoga je to fizički utjecaj koji doživljavaju zbog pretjeranog igranja videoigara.
Sjedilački način života
Sljedeći je sjedilački način života. Kada djeca pretjerano igraju online , to znači da provode duge sate sjedeći ispred ekrana. To smanjuje tjelesnu aktivnost. Dovodi do debljanja i loše kondicije. Također, može oslabiti njihove mišiće. Važno je znati da je djeci i tinejdžerima potrebna redovita tjelesna aktivnost kako bi održali svoje zdravlje.
Međutim, ako postanu ovisni o igrama, to ih drži u zatvorenom prostoru. Također, postaju lijeni. A taj nedostatak aktivnosti ne utječe samo na njihovo tijelo. Također povećava rizik od drugih zdravstvenih problema.
Što bi roditelji trebali učiniti: Prevencija ocijeni o videoigrama
Postavite jasna ograničenja vremena provedenog pred ekranom
Kako pomoć spasili svoju djecu od ovisnosti o videoigrama, razmislite o postavljanju jasnih ograničenja. vrijeme ekranaKada postavite takve granice, to pomoć djeci da nauče pronaći ravnotežu između svojih potreba i potreba drugih. Ta ravnoteža leži između igranja i drugih aktivnosti.
Na primjer, jasna ograničenja dopuštaju igranje tek nakon što je domaća zadaća dovršena. Također, mogu izbjeći kasnonoćne igre. Ako se pridržavate ovih ograničenja, možete osigurati da igre ostanu zabavna aktivnost za vašu djecu.
Potaknite alternativne aktivnosti
Da znate da se djeca možda neće previše baviti videoigrama ako imaju druge mogućnosti zabave. Kao roditelj, vaša je dužnost upoznati ih s različitim hobijima. To može biti sport, čitanje ili umjetnost.
Osim toga, možete ih potaknuti na sudjelovanje u aktivnostima na otvorenom. Mogućnosti se tu ne završavaju. Također ih možete potaknuti da se pridruže obiteljskim izletima i društvene igreOvo ohrabrenje im omogućuje da istraže svoje interese. Izgrađuje njihove vještine i samopouzdanje.
Zaključak
Zaključno, ovisnost o videoigrama nije samo pretjerano igranje. Zapravo, može duboko utjecati na vaše mentalno zdravlje i fizičko blagostanje. Danas je igranje postalo značajan dio života ljudi. Uglavnom su djeca i tinejdžeri ovisni o videoigrama.
Zbog toga je ključno rano prepoznati znakove upozorenja. Osim toga, roditelji bi trebali postaviti zdrave granice i uključiti svoju djecu u druge aktivnosti kako bi održali uravnotežen način života. Na taj način mogu uspješno izbjeći ovu ovisnost. Zapamtite da je sve dobro kada se drži granica.
