Al giorno d'oggi, la dipendenza dai videogiochi sta diventando una preoccupazione crescente. Colpisce principalmente bambini e adolescenti. Non c'è dubbio che il gioco sia un hobby divertente. Tuttavia, in alcuni casi può trasformarsi in un problema serio. Come? Una volta che si diventa dipendenti dai videogiochi, questo può compromettere molte relazioni e studi. La soluzione per affrontare questo problema è essere consapevoli dei segnali e dei rischi e poi proteggere i propri adolescenti fin dalle prime fasi.
Secondo l'OMS, esiste uno studio che rivela che circa il 3-4% dei giocatori manifesta sintomi simili alla dipendenza. Possono includere perdita di controllo e trascuratezza delle attività quotidiane. Per salvare i tuoi figli o anche te stesso da questa dipendenza, dovresti leggere questo blog. Ti informeremo sulla dipendenza dai videogiochi.
Cos'è la dipendenza dai videogiochi?
Il termine dipendenza da videogiochi si riferisce a qualcosa che danneggia la vita quotidiana. Si verifica quando qualcuno gioca troppo. Potresti pensare che si stia divertendo. Ma non è così. La dipendenza da videogiochi è una condizione dannosa. In realtà, può avere ripercussioni su aspetti come la scuola, le relazioni o la salute. E quando succede questo, diventa un problema. Anche il CHI ha riconosciuto il “disturbo da gioco” come una vera e propria patologia mentale.
Questa dipendenza è completamente diversa dal gioco d'azzardo tradizionale. Se qualcuno gioca per rilassarsi o divertirsi, è normale. Tuttavia, una dipendenza rende una persona fuori controllo. Non può controllare per quanto tempo giocare. Che si senta irrequieta o turbata, continua a giocare. Molti medici utilizzano una tecnica specifica per diagnosticare questo problema. Riconoscono questa dipendenza notando:
- Se c'è una mancanza di controllo sul tempo dedicato al gioco. Quando il gioco ha la precedenza sulle altre attività quotidiane.
- Se qualcuno si rifiuta di abbandonare il gioco pur sapendo che ciò danneggia la sua salute o interferisce con il suo lavoro.
- Se questi schemi persistono per almeno 12 mesi, i medici sapranno che si tratta di un disturbo da gioco.
Segni e sintomi della dipendenza dai videogiochi
Come riconoscere la dipendenza dai videogiochi?
1. Preoccupazione per il gioco:
Quando qualcuno gioca così tanto ai videogiochi, e vuoi sapere se è dipendente o meno, devi solo notifica a cosa sta dedicando la maggior parte del tempo. Una persona dipendente ha sempre i pensieri concentrati sul gioco.
A volte, anche se non stanno giocando, pensano comunque alla prossima sessione. Inoltre, i pensieri sulle valutazione iniziali e sui livelli successivi sono costantemente presenti nella loro mente. Potresti anche notifica che questo tratto si riflette nelle loro conversazioni. Potrebbero sentirsi più eccitati ogni volta che parlano di gioco.
2. Sintomi di astinenza
Il secondo sintomo è l'astinenza. È un sintomo comune della dipendenza dai videogiochi. Le persone dipendenti possono provare rabbia e irrequietezza. Inoltre, possono provare tristezza o ansia. Queste sensazioni si manifestano quando si rimane lontani dal gioco per troppo tempo.
Queste sensazioni rendono difficile rilassarsi. Inoltre, possono diventare un ostacolo al piacere di altre attività. In molti casi, le persone dipendenti possono mostrare frustrazione verso chi cerca di fermarle. Questo dimostra che il gioco è diventato per loro più di un semplice hobby.
3. Negligenza delle responsabilità
Un altro segnale che una persona è dipendente dai videogiochi è la sua negligenza nei confronti delle responsabilità. L'esempio riguarda gli studenti. Potrebbero lasciare i compiti a metà. Invece di farli, si dedicano ai videogiochi. L'altro esempio riguarda gli adulti.
Potrebbero rimandare il lavoro d'ufficio e continuare a giocare. Col tempo, trascurare le responsabilità può portare a seri problemi, come brutti voti o problemi sul posto di lavoro. Ciò che intendiamo dire è che se qualcuno trascura i propri doveri e gioca, significa semplicemente che è dipendente.
In che modo il gaming eccessivo può avere ripercussioni su di te?
In parole povere, giocare eccessivamente ai videogiochi può compromettere l'equilibrio della tua vita. Anche compiti semplici potrebbero essere trascurati. Ad esempio, potresti non mangiare in orario o dormire a sufficienza. Inoltre, potresti non essere in grado di portare a termine le faccende domestiche. Tutto questo accade perché inizi a pensare che il gioco sia più importante di qualsiasi altra cosa.
Questa dipendenza non solo compromette l'equilibrio della tua vita, ma influisce anche sulle tue relazioni. La tua famiglia o i tuoi amici potrebbero sentirsi esclusi. Questo porta a discussioni e distacco. Col tempo, questa costante attenzione al gioco può causare stress e ostacolare la tua crescita personale.
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Cause e fattori di rischio della dipendenza dai videogiochi
Fattori che contribuiscono alla dipendenza dai videogiochi:
Fattori psicologici
Il primo fattore che contribuisce alla dipendenza dal gioco è il fattore psicologico. Molte persone iniziano a giocare ai videogiochi perché pensano che sia un modo per sfuggire allo stress. In realtà, i videogiochi offrono loro entusiasmo e un senso di realizzazione. Rappresentano per loro un senso di controllo. Questo controllo di solito manca nella vita reale.
Col tempo, questa fuga dallo stress attraverso i videogiochi diventa un'abitudine. È molto probabile che le persone con depressione o bassa autostima siano più vulnerabili a questa dipendenza.
Influenze sociali
Il fattore successivo sono le influenze sociali. Al giorno d'oggi, molti giochi vengono creati con l'intento di coinvolgere le comunità online . In tali comunità, i giocatori si uniscono in squadre, chattano o competono tra loro. Questo rende il gioco molto attraente. Offre connessioni sociali e amicizie. Questo è particolarmente interessante per le persone timide o che si sentono sole nella vita reale.
Con questi giochi, i giocatori possono interagire sentendosi a proprio agio e al sicuro. Ma questa connessione costante può creare pressione sui giocatori. Li spinge a giocare più a lungo e a non perdersi nulla. Col tempo, questo diventa una delle principali cause della dipendenza dai videogiochi.
Fattori ambientali
L'ambiente in cui si vive gioca un ruolo importante nella dipendenza dal gioco. Se si ha facile accesso a computer e cellulari, diventa facile giocare in qualsiasi momento. Questo accade perché non manca la supervisione. È un problema che riguarda soprattutto i giovani. Adolescenti e bambini senza supervisione possono aumentare il rischio di dipendenza dal gioco.
Le probabilità aumentano se i videogiochi sono l'unica fonte di intrattenimento nella loro vita. Inoltre, molte pubblicità e design dei giochi tengono incollati i giocatori. Questi giochi mostrano una grafica accattivante. Questo rende difficile per loro staccarsene.
Il ruolo del game design nella promozione di comportamenti di dipendenza
Sistemi di ricompensa
Ciò che il game design fa per promuovere comportamenti di dipendenza è introdurre sistemi di ricompensa. Molti giochi utilizzano ricompense. Possono essere punti o obiettivi. Inoltre, possono sbloccare nuovi livelli. Con queste ricompense, il giocatore rimane motivato. Durante il gioco, ogni piccola vittoria dà un senso di realizzazione.
Stimola il giocatore a continuare. Questo ciclo di ricompense attiva il sistema del piacere del cervello. È proprio come funziona il gioco d'azzardo. I giocatori di solito si sentono motivati a giocare solo un altro round.
Connettività sociale
Potresti notifica che molti videogiochi offrono una funzionalità che permette ai giocatori di fare squadra e comunicare tra loro. Questo crea un forte richiamo sociale. È interessante soprattutto per chi ama interagire con gli altri.
Il design del gioco include eventi di gruppo e missioni a squadre. È anche possibile creare amicizie online . Ciò che succede è che i giocatori non vogliono perdersi nessun evento o missione. Questo li spinge a giocare per più ore.
Design di gioco infinito
In passato, molti giochi avevano finali fissi. Tuttavia, i videogiochi moderni sono diversi. Sono creati per non finire mai veramente. Offrono funzionalità come aggiornamenti continui e sfide stagionali.
Questo spinge i giocatori a tornare. In breve, i nuovi design di gioco creano la sensazione di trovare sempre qualcosa di nuovo. E rende difficile per i game addicted smettere di giocare prima del tempo.
L'impatto della dipendenza dai videogiochi su bambini e adolescenti
Gli effetti della dipendenza dai videogiochi sulla salute mentale
Aumento dell'ansia
Uno dei principali effetti dei videogiochi sulla salute mentale di un bambino è l'aumento dell'ansia. Potresti notifica che hanno iniziato a preoccuparsi di perdere i progressi di gioco. Col tempo, questa preoccupazione crea stress e li rende nervosi. Anche se sono fuori dal gioco, provano le stesse sensazioni. Anche i compiti scolastici e le attività sociali possono scatenare la loro preoccupazione. Questo accade perché la loro mente è concentrata sul gioco.
Rischio di depressione
Se i vostri figli passano troppo tempo a giocare ai videogiochi, il rischio di depressione potrebbe aumentare. Potrebbero iniziare a isolarsi dalle attività della vita reale. Inoltre, potrebbero perdere l'opportunità di dedicarsi ai propri hobby. Inoltre, potrebbero smettere di interagire con gli amici o di trascorrere del tempo di qualità con la famiglia. Tutto questo potrebbe portare alla tristezza. Potrebbero diventare sempre più emotivamente dipendenti dagli schermi.
Potenziali impatti sulla salute fisica
privazione del sonno
L'impatto fisico della dipendenza dai videogiochi che tuo figlio potrebbe sperimentare è la privazione del sonno. Molti bambini e adolescenti restano alzati fino a tardi solo per giocare. Questo riduce il loro tempo di riposo. E se non riposano a sufficienza, potrebbero avvertire una stanchezza costante.
Inoltre, riduce la loro energia. Col tempo, la mancanza di sonno adeguato può iniziare a compromettere la loro memoria. Ecco perché questo è l'impatto fisico che subiscono a causa dell'eccessivo utilizzo dei videogiochi.
Stile di vita sedentario
Il secondo è uno stile di vita sedentario. Quando i bambini giocano online eccessivamente, trascorrono lunghe ore seduti davanti a uno schermo. Questo riduce l'attività fisica. Porta ad aumento di peso e scarsa forma fisica. Inoltre, può indebolire i muscoli. È essenziale sapere che bambini e adolescenti hanno bisogno di un'attività fisica regolare per mantenersi in salute.
Tuttavia, se diventano dipendenti dai videogiochi, rimangono chiusi in casa. Inoltre, diventano pigri. E questa mancanza di attività non ha effetti solo sul loro corpo, ma aumenta anche il rischio di altri problemi di salute.
Cosa dovrebbero fare i genitori: prevenzione e valutazione della dipendenza dai videogiochi
Stabilisci limiti chiari al tempo trascorso davanti allo schermo
Per aiuto a salvare i tuoi figli dalla dipendenza dai videogiochi, considera di stabilire dei limiti chiari per loro tempo sullo schermoQuando si stabiliscono tali limiti, si aiuto i bambini a imparare a trovare un equilibrio tra i propri bisogni e quelli degli altri. Questo equilibrio risiede tra il gioco e altre attività.
Ad esempio, limiti chiari consentono di giocare solo dopo aver completato i compiti. Inoltre, si potrebbero evitare giochi notturni. Rispettando questi limiti, è possibile garantire che i giochi rimangano un'attività divertente per i propri figli.
Incoraggiare attività alternative
Per farti capire che i bambini potrebbero non essere troppo coinvolti dai videogiochi se hanno altre opzioni divertenti. Come genitore, è tuo dovere introdurli a diversi hobby. Possono essere lo sport, la lettura o l'arte.
Inoltre, puoi incoraggiarli a partecipare ad attività all'aperto. Le opzioni non finiscono qui. Puoi anche incoraggiarli a partecipare a gite in famiglia e giochi da tavoloQuesto incoraggiamento permette loro di esplorare i propri interessi, rafforzando le loro competenze e la loro sicurezza.
Conclusione
In conclusione, la dipendenza dai videogiochi non riguarda solo il gioco eccessivo. In realtà, può avere effetti profondi sulla salute mentale e sul benessere fisico. Oggi, il gioco è diventato una parte significativa della vita delle persone. Bambini e adolescenti sono principalmente dipendenti dai videogiochi.
Per questo motivo, è fondamentale riconoscere precocemente i segnali d'allarme. Inoltre, i genitori dovrebbero stabilire limiti sani e coinvolgere i figli in altre attività per mantenere uno stile di vita equilibrato. In questo modo, possono evitare con successo questa dipendenza. Ricordate che tutto va bene quando si rispettano i limiti.
