Hoje em dia, o vício em videogames está se tornando uma preocupação crescente. Isso afeta principalmente crianças e adolescentes. Sem dúvida, jogar é um hobby divertido. No entanto, em alguns casos, pode se tornar um problema sério. Como? Quando alguém se vicia em videogames, isso pode afetar muitos relacionamentos e estudos. A solução para lidar com esse problema é estar ciente dos sinais e riscos e, em seguida, proteger seus filhos adolescentes desde os estágios iniciais.
Segundo a OMS, há um estudo que revela que cerca de 3% a 4% dos gamers apresentam sintomas semelhantes aos do vício. Podem ser perda de controle e negligência com as tarefas diárias. Para salvar seus filhos, ou até mesmo você, desse vício, leia este blog. Vamos te educar sobre o vício em videogames.
O que é vício em videogame?
O termo vício em videogame refere-se a algo que prejudica a vida cotidiana. Acontece quando alguém joga demais. Você pode pensar que está gostando do jogo. Mas não é verdade. O vício em videogame é uma condição prejudicial. Na verdade, pode afetar aspectos como a escola, os relacionamentos ou a saúde. E quando isso acontece, torna-se um problema. Até mesmo o QUEM reconheceu o “transtorno de jogo” como uma condição real de saúde mental.
Esse vício é completamente diferente dos jogos tradicionais. Se alguém joga para relaxar ou se divertir, isso é normal. No entanto, o vício deixa a pessoa fora de controle. Ela não consegue controlar por quanto tempo joga. Independentemente de se sentir inquieta ou chateada, ela continua jogando. Muitos médicos usam uma técnica específica para diagnosticar esse problema. Eles reconhecem esse vício observando:
- Se houver falta de controle sobre o tempo de jogo. Quando os jogos têm precedência sobre outras atividades diárias.
- Se alguém se recusa a sair do jogo, apesar de saber que isso prejudica sua saúde ou interfere em seu trabalho.
- Se esses padrões durarem por pelo menos 12 meses, os médicos saberão que se trata de um transtorno de jogo.
Sinais e sintomas de vício em videogame
Como reconhecer o vício em videogame?
1. Preocupação com jogos:
Quando alguém joga videogame com muita frequência e você quer saber se é viciado ou não, basta notificação o que ele está fazendo. Uma pessoa viciada tem seus pensamentos sempre centrados em jogos.
Às vezes, eles nem estão jogando, mas ainda pensam na próxima sessão. Além disso, pensamentos sobre as séries classificação e os próximos níveis estão constantemente em suas mentes. Você também pode notificação que essa característica se reflete em suas conversas. Eles podem se sentir mais animados sempre que falam sobre jogar.
2. Sintomas de abstinência
O próximo passo são os sintomas de abstinência. Este é um sinal comum de vício em videogames. O que acontece é que as pessoas viciadas podem sentir raiva e inquietação. Além disso, podem experimentar sentimentos de tristeza ou ansiedade. Esses sentimentos surgem quando os jogos são mantidos afastados por muito tempo.
Esses sentimentos dificultam o relaxamento. Além disso, podem se tornar um obstáculo para o prazer de outras atividades. Em muitos casos, pessoas viciadas podem demonstrar frustração com aqueles que tentam impedi-las. Portanto, isso demonstra que os jogos eletrônicos se tornaram mais do que apenas um hobby para elas.
3. Negligência de responsabilidades
Outro indício de que uma pessoa é viciada em videogames é a negligência com suas responsabilidades. O exemplo é o dos alunos. Eles podem deixar a lição de casa inacabada. Em vez de fazer a lição de casa, acabam se dedicando a jogar videogame. O outro exemplo é o dos adultos.
Eles podem adiar o trabalho do escritório e continuar jogando. Com o tempo, negligenciar responsabilidades pode levar a problemas sérios. Podem ser notas baixas ou problemas no ambiente de trabalho. O que queremos dizer é que, se alguém está negligenciando seus deveres e jogando, isso significa simplesmente que é viciado.
Como o excesso de jogos pode afetar você?
Em termos simples, jogar videogame em excesso pode perturbar o equilíbrio da sua vida. Até tarefas simples podem ser negligenciadas. Por exemplo, você pode não comer na hora certa ou dormir o suficiente. Além disso, pode não conseguir terminar as tarefas domésticas. Tudo isso acontece porque você começa a achar que jogar é mais importante do que qualquer outra coisa.
Esse vício não perturba apenas o seu equilíbrio de vida. Também afeta seus relacionamentos. Sua família ou amigos podem se sentir excluídos. Isso leva a discussões e distanciamento. Com o tempo, esse foco constante em jogos pode levar ao estresse e prejudicar seu crescimento pessoal.
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Causas e fatores de risco do vício em videogames
Fatores que contribuem para o vício em videogames:
Fatores psicológicos
O primeiro fator que contribui para o vício em jogos é o fator psicológico. Muitas pessoas começam a jogar videogames pensando que é uma fuga do estresse. Na verdade, os jogos oferecem emoção e uma sensação de realização. É uma sensação de controle para elas. Esse controle geralmente está ausente na vida real.
Com o tempo, essa fuga do estresse por meio de jogos eletrônicos se torna um hábito. Há muitas chances de que pessoas com depressão ou baixa autoestima sejam mais vulneráveis a esse vício.
Influências sociais
O próximo fator são as influências sociais. Hoje em dia, muitos jogos são criados com a intenção de envolver comunidades online . Nessas comunidades, os jogadores se unem em equipes, conversam ou competem entre si. Isso torna os jogos muito atraentes. Eles oferecem conexões sociais e amizades. Isso é atraente principalmente para pessoas tímidas ou que se sentem solitárias na vida real.
Com esses jogos, eles podem interagir enquanto se sentem confortáveis e seguros. Mas essa conexão constante pode criar pressão sobre os jogadores. Ela os obriga a jogar por mais tempo e não perder nada. Com o tempo, isso se torna um dos principais motivos pelos quais as pessoas enfrentam o vício em videogames.
Fatores ambientais
O ambiente em que a pessoa vive desempenha um papel importante no vício em jogos. Se você tem fácil acesso a computadores e celulares, fica fácil jogar a qualquer hora. Isso acontece porque não há falta de supervisão. Principalmente para jovens. Adolescentes e crianças sem supervisão podem aumentar o risco de vício em jogos.
As chances aumentam se os jogos forem a única fonte de entretenimento em suas vidas. Além disso, muitos anúncios e designs de jogos prendem os jogadores. Esses recursos exibem gráficos chamativos, o que dificulta a desistência.
O papel do design de jogos na promoção do comportamento aditivo
Sistemas de recompensa
O que o design de jogos faz para promover o comportamento viciante é apresentar sistemas de recompensa. Existem muitos jogos que utilizam recompensas. Podem ser pontos ou conquistas. Além disso, podem desbloquear novos níveis. Com essas recompensas, o jogador se mantém motivado. Durante o jogo, cada pequena vitória proporciona uma sensação de realização.
Isso faz com que o jogador queira continuar. Esse ciclo de recompensas ativa o sistema de prazer do cérebro. É como um jogo de azar. Os jogadores geralmente se sentem motivados a jogar só mais uma rodada.
Conectividade social
Você deve notificação que muitos videogames oferecem um recurso que permite aos jogadores se unirem e se comunicarem. Isso cria uma forte atração social, atraindo principalmente pessoas que gostam de se conectar com outras pessoas.
O design do jogo inclui eventos em grupo e missões em equipe. Também inclui amizades online . O que acontece é que os jogadores não querem perder nenhum evento ou missão. Isso os faz jogar por mais horas.
Design de jogabilidade infinita
Antigamente, muitos jogos tinham finais fixos. No entanto, os videogames modernos são diferentes. Eles são criados para nunca terminar de verdade. Eles oferecem recursos como atualizações contínuas e desafios sazonais.
Isso faz com que os jogadores retornem ao jogo. Em suma, novos designs de jogos criam a sensação de sempre ter algo novo. E dificulta que os viciados em jogos parem logo.
Impacto do vício em videogames em crianças e adolescentes
Os efeitos do vício em videogames na saúde mental
Aumento da ansiedade
Um dos principais efeitos dos videogames na saúde mental de uma criança é o aumento da ansiedade. Você pode notificação de que ela começou a se preocupar em perder o progresso do jogo. Com o tempo, essa preocupação cria estresse e a deixa nervosa. Mesmo que esteja fora , ela sente o mesmo. Além disso, suas tarefas escolares e atividades sociais podem desencadear sua preocupação. Isso acontece porque sua mente está focada no jogo.
Risco de depressão
Se seus filhos passam muito tempo jogando videogame, o risco de depressão pode aumentar. Eles podem começar a se isolar das atividades da vida real. Além disso, podem perder oportunidades de aproveitar seus hobbies. Além disso, seus filhos podem parar de interagir com os amigos ou de passar tempo de qualidade com a família. Tudo isso pode levar à tristeza. Eles podem se tornar cada vez mais dependentes emocionalmente das telas.
Impactos potenciais na saúde física
Privação de sono
O impacto físico do vício em videogames que seu filho pode sentir é a privação de sono. O que acontece é que muitas crianças e adolescentes ficam acordados até tarde da noite só para jogar. Isso reduz seu tempo de descanso. E se não descansarem adequadamente, podem sentir cansaço constante.
Além disso, diminui a energia deles. Com o tempo, essa falta de sono adequado pode começar a afetar a memória. Portanto, esse é o impacto físico que eles sentem devido ao excesso de videogame.
Estilo de vida sedentário
O próximo é um estilo de vida sedentário. Quando crianças jogam online excessivamente, passam longas horas sentadas em frente a uma tela. Isso reduz a atividade física, levando ao ganho de peso e à falta de condicionamento físico. Além disso, pode enfraquecer os músculos. É essencial saber que crianças e adolescentes precisam de atividade física regular para manter a saúde.
No entanto, se eles se viciarem em jogos, isso os mantém presos em ambientes fechados. Além disso, eles se tornam preguiçosos. E essa falta de atividade não afeta apenas o corpo. Também aumenta os riscos de outros problemas de saúde.
O que os pais devem fazer: Prevenção e classificação do vício em videogames
Defina limites claros para o tempo de tela
Para ajuda a salvar seus filhos do vício em videogames, considere estabelecer limites claros para eles tempo de tela. Ao estabelecer esses limites, você ajuda as crianças a aprenderem a encontrar um equilíbrio entre suas necessidades e as dos outros. Esse equilíbrio se estabelece entre jogos e outras atividades.
Por exemplo, limites claros permitem jogar somente após a conclusão da lição de casa. Além disso, podem evitar brincadeiras tarde da noite. Se você mantiver esses limites consistentemente, poderá garantir que os jogos continuem sendo uma atividade divertida para seus filhos.
Incentive atividades alternativas
Para que você saiba, as crianças podem não se envolver excessivamente com videogames se tiverem outras opções de diversão. Como pai, é seu dever apresentá-las a diferentes hobbies. Podem ser esportes, leitura ou arte.
Além disso, você pode incentivá-los a participar de atividades ao ar livre. As opções não param por aí. Você também pode incentivá-los a participar de passeios em família e jogos de tabuleiroEsse incentivo permite que explorem seus interesses. Desenvolve suas habilidades e confiança.
Conclusão
Concluindo, o vício em videogames não se resume a jogar demais. Na verdade, pode afetar profundamente sua saúde mental e bem-estar físico. Hoje, os jogos se tornaram uma parte significativa da vida das pessoas. Crianças e adolescentes são, em sua maioria, viciados em videogames.
Por isso, é crucial reconhecer os sinais de alerta precocemente. Além disso, os pais devem estabelecer limites saudáveis e manter seus filhos envolvidos em outras atividades para manter um estilo de vida equilibrado. Assim, eles podem evitar esse vício com sucesso. Lembre-se de que tudo é bom quando há limites.
