Atualmente, o vício em videogames está se tornando uma preocupação crescente, afetando principalmente crianças e adolescentes. Sem dúvida, jogar videogame é um hobby divertido. No entanto, em alguns casos, pode se transformar em um problema sério. Como? Quando alguém se torna viciado em videogames, isso pode afetar muitos relacionamentos e os estudos. A solução para lidar com esse problema é estar atento aos sinais e riscos e, então, proteger os adolescentes desde cedo.
Segundo um estudo da OMS, cerca de 3 a 4% dos jogadores apresentam sintomas semelhantes aos da dependência, como perda de controle e negligência das responsabilidades diárias. Para proteger seus filhos ou até mesmo a si próprio desse vício, leia este artigo. Nele, abordaremos o tema da dependência de videogames.
O que é vício em videogames?
O termo vício em videogames se refere a algo que prejudica a vida diária. Acontece quando alguém joga demais. Você pode pensar que a pessoa está se divertindo, mas não é verdade. O vício em jogos é uma condição prejudicial. Na verdade, pode afetar aspectos como os estudos, os relacionamentos e a saúde. E quando isso acontece, torna-se um problema. Até mesmo o QUEM reconheceu o "transtorno de jogos" como uma condição real de saúde mental.
Esse vício é completamente diferente do jogo normal. Se alguém joga para relaxar ou se divertir, isso é normal. No entanto, o vício faz com que a pessoa perca o controle. Ela não consegue controlar por quanto tempo joga. Mesmo que se sinta inquieta ou chateada, continua jogando. Muitos médicos usam uma técnica específica para diagnosticar esse problema. Eles reconhecem o vício observando:
- Se houver falta de controle sobre o tempo gasto jogando. Quando jogar se torna prioritário em relação a outras atividades diárias.
- Se alguém se recusar a abandonar o jogo, mesmo sabendo que isso prejudica sua saúde ou interfere em seu trabalho.
- Se esses padrões persistirem por pelo menos 12 meses, os médicos saberão que se trata de um transtorno de jogos.
Sinais e sintomas do vício em videogames
Como reconhecer o vício em videogames?
1. Preocupação com jogos:
Quando alguém passa muito tempo jogando videogame, e você quer saber se essa pessoa é viciada ou não, basta notificação com o que ela está ocupada. Uma pessoa viciada tem seus pensamentos sempre voltados para os jogos.
Às vezes, mesmo sem estarem jogando, já pensam na próxima sessão. Além disso, pensamentos sobre as próximas classificação e níveis estão constantemente em suas mentes. Você também pode notificação que essa característica se reflete em suas conversas. Eles podem ficar mais animados sempre que falam sobre jogar.
2. Sintomas de abstinência
O próximo sintoma são os de abstinência. Este é um sinal comum de vício em videogames. O que acontece é que as pessoas viciadas podem sentir raiva e inquietação. Além disso, podem experimentar sentimentos de tristeza ou ansiedade. Esses sentimentos surgem quando o jogo é deixado de lado por muito tempo.
Esses sentimentos dificultam o relaxamento. Além disso, podem se tornar um obstáculo para o prazer em outras atividades. Em muitos casos, pessoas viciadas podem demonstrar frustração com aqueles que tentam impedi-las. Portanto, isso mostra que os jogos se tornaram mais do que apenas um hobby para elas.
3. Negligência das responsabilidades
Outro indício de que uma pessoa é viciada em videogames é a negligência com suas responsabilidades. Um exemplo disso são os estudantes, que podem deixar a lição de casa inacabada. Em vez de fazerem a lição de casa, eles se dedicam aos videogames. Outro exemplo se aplica aos adultos.
Eles podem adiar o trabalho e continuar jogando. Com o tempo, negligenciar as responsabilidades pode levar a problemas sérios, como notas baixas ou problemas no ambiente de trabalho. Em outras palavras, se alguém está negligenciando suas obrigações e jogando, isso simplesmente significa que essa pessoa é viciada.
Como o excesso de jogos pode afetá-lo?
Em termos simples, jogar videogames em excesso pode desequilibrar sua vida. Até mesmo tarefas simples podem ser negligenciadas. Por exemplo, você pode não se alimentar na hora certa ou não dormir o suficiente. Além disso, pode não conseguir terminar as tarefas domésticas. Tudo isso acontece porque você começa a achar que jogar videogame é mais importante do que qualquer outra coisa.
Esse vício não apenas perturba seu equilíbrio de vida, como também afeta seus relacionamentos. Sua família e seus amigos podem se sentir excluídos, o que leva a discussões e distanciamento. Com o tempo, esse foco constante nos jogos pode causar estresse e prejudicar seu crescimento pessoal.
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Causas e fatores de risco do vício em videogames
Fatores que contribuem para o vício em videogames:
Fatores psicológicos
O primeiro fator que contribui para o vício em jogos é o psicológico. Muitas pessoas começam a jogar videogames porque acreditam que é uma forma de escapar do estresse. Na verdade, os jogos oferecem emoção e uma sensação de realização. É uma sensação de controle que geralmente lhes falta na vida real.
Com o tempo, essa fuga do estresse por meio de jogos se torna um hábito. Há grandes chances de que pessoas com depressão ou baixa autoestima sejam mais vulneráveis a esse vício.
Influências sociais
O próximo fator são as influências sociais. Atualmente, muitos jogos são criados com a intenção de envolver comunidades online . Nessas comunidades, os jogadores se unem, conversam ou competem entre si. Isso torna os jogos muito atraentes, pois oferecem conexões sociais e amizades. Isso é especialmente interessante para pessoas tímidas ou que se sentem sozinhas na vida real.
Com esses jogos, eles podem interagir sentindo-se confortáveis e seguros. Mas essa conexão constante pode gerar pressão sobre os jogadores, incentivando-os a jogar por mais tempo e a não perder nada. Com o tempo, isso se torna um dos principais motivos pelos quais as pessoas desenvolvem vício em videogames.
Fatores ambientais
O ambiente de uma pessoa desempenha um papel importante no vício em jogos. Se ela tem fácil acesso a computadores e celulares, fica fácil jogar a qualquer hora. Isso acontece porque não há supervisão, principalmente entre os jovens. Adolescentes e crianças sem supervisão podem ter um risco maior de desenvolver vício em jogos.
As chances aumentam se os jogos forem a única fonte de entretenimento na vida deles. Além disso, muitos anúncios e designs de jogos mantêm os jogadores viciados. Esses elementos apresentam gráficos vibrantes, o que torna difícil para eles se afastarem do jogo.
O papel do design de jogos na promoção de comportamentos viciantes.
Sistemas de recompensa
O que o design de jogos faz para promover comportamentos viciantes é apresentar sistemas de recompensa. Muitos jogos utilizam recompensas, sejam pontos, conquistas ou o desbloqueio de novos níveis. Com essas recompensas, o jogador se mantém motivado. Ao jogar, cada pequena vitória proporciona uma sensação de realização.
Isso faz com que o jogador queira continuar. Esse ciclo de recompensas ativa o sistema de prazer do cérebro. É exatamente como funciona o jogo de azar. Os jogadores geralmente se sentem motivados a jogar só mais uma rodada.
Conectividade social
Você deve notificação que muitos jogos eletrônicos oferecem um recurso que permite aos jogadores se unirem e se comunicarem uns com os outros. Isso cria um forte apelo social, o que é especialmente interessante para pessoas que gostam de se conectar com os outros.
O design do jogo inclui eventos em grupo e missões em equipe. Também oferece amizades online . O resultado é que os jogadores não querem perder nenhum evento ou missão, o que os faz jogar por mais tempo.
Design de jogabilidade infinita
Antigamente, muitos jogos tinham finais fixos. No entanto, os videogames modernos são diferentes. Eles são criados para nunca terminarem de verdade. Oferecem recursos como atualizações contínuas e desafios sazonais.
Isso faz com que os jogadores voltem sempre ao jogo. Em resumo, novos designs de jogos criam a sensação de sempre haver algo novo. E isso torna difícil para os viciados em jogos pararem cedo.
Impacto do vício em videogames em crianças e adolescentes
Os efeitos do vício em videogames na saúde mental
Aumento da ansiedade
Um dos principais efeitos dos videogames na saúde mental infantil é o aumento da ansiedade. Você pode notificação que as crianças começaram a se preocupar em perder o progresso no jogo. Com o tempo, essa preocupação gera estresse e as deixa nervosas. Mesmo quando estão fora , elas se sentem da mesma forma. Além disso, as tarefas escolares e as atividades sociais podem desencadear essa preocupação, pois a mente delas está focada no jogo.
Risco de depressão
Se seus filhos passam muito tempo jogando videogame, isso pode aumentar o risco de depressão. Eles podem começar a se isolar das atividades da vida real. Além disso, podem perder oportunidades de aproveitar seus hobbies. Ademais, seus filhos podem parar de interagir com os amigos ou de passar tempo de qualidade com a família. Tudo isso pode levar à tristeza. Eles podem se tornar cada vez mais dependentes emocionalmente das telas.
Possíveis impactos na saúde física
Privação de sono
O impacto físico que seu filho pode sofrer com o vício em videogames é a privação de sono. O que acontece é que muitas crianças e adolescentes ficam acordados até tarde da noite jogando. Isso reduz o tempo de descanso deles. E se não descansarem adequadamente, podem sentir um cansaço constante.
Além disso, diminui a energia deles. Com o tempo, essa falta de sono adequado pode começar a afetar a memória. Portanto, esse é o impacto físico que eles sofrem devido ao uso excessivo de videogames.
Estilo de vida sedentário
O próximo fator é o estilo de vida sedentário. Quando as crianças jogam online em excesso, significa que passam longas horas sentadas em frente a uma tela. Isso reduz a atividade física, levando ao ganho de peso e à falta de condicionamento físico, além de poder enfraquecer os músculos. É fundamental saber que crianças e adolescentes precisam de atividade física regular para manter a saúde.
No entanto, se ficarem viciados em jogos, acabam ficando em casa. Além disso, tornam-se preguiçosos. E essa falta de atividade não afeta apenas o corpo, mas também aumenta o risco de outros problemas de saúde.
O que os pais devem fazer: Prevenção e classificação para o vício em videogames
Estabeleça limites claros para o tempo de uso de telas.
Para ajuda a proteger seus filhos do vício em videogames, considere estabelecer limites claros para o tempo que eles passam jogando. tempo de telaAo estabelecer esses limites, você ajuda as crianças a aprenderem a encontrar um equilíbrio entre as suas necessidades e as dos outros. Esse equilíbrio reside na relação entre jogos e outras atividades.
Por exemplo, limites claros permitem que os jogos sejam jogados somente após a conclusão da lição de casa. Além disso, podem evitar que os jogos sejam jogados até tarde da noite. Se você for consistente com esses limites, poderá garantir que os jogos continuem sendo uma atividade divertida para seus filhos.
Incentive atividades alternativas.
Para que você saiba, as crianças podem não se envolver tanto com videogames se tiverem outras opções divertidas. Como pai ou mãe, é seu dever apresentá-las a diferentes hobbies. Podem ser esportes, leitura ou arte.
Além disso, você pode incentivá-los a participar de atividades ao ar livre. As opções não terminam aqui. Você também pode incentivá-los a participar de passeios em família e jogos de tabuleiroEsse incentivo permitiu que eles explorassem seus interesses. Isso desenvolveu suas habilidades e sua autoconfiança.
Conclusão
Em conclusão, o vício em videogames não se resume apenas a jogar demais. Na verdade, ele pode afetar profundamente a saúde mental e o bem-estar físico. Hoje em dia, os jogos se tornaram uma parte significativa da vida das pessoas. Principalmente, crianças e adolescentes são viciados em videogames.
Por isso, é crucial reconhecer os sinais de alerta precocemente. Além disso, os pais devem estabelecer limites saudáveis e manter os filhos envolvidos em outras atividades para manter um estilo de vida equilibrado. Dessa forma, eles podem evitar esse vício com sucesso. Lembre-se: tudo é bom quando mantido com moderação.
