Kecanduan video game dijelaskan: Penyebab, konsekuensi, dan pengobatan

Saat ini, kecanduan video game menjadi masalah yang semakin meningkat. Hal ini terutama memengaruhi anak-anak dan remaja. Tidak diragukan lagi bahwa bermain game adalah hobi yang menyenangkan. Namun, dalam beberapa kasus, hal itu berubah menjadi masalah serius. Bagaimana? Begitu seseorang kecanduan video game, hal itu dapat memengaruhi banyak hubungan dan studi. Solusi untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menyadari tanda-tanda dan risikonya, dan kemudian melindungi remaja Anda sejak dini.

Menurut WHO, ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa sekitar 3-4% pemain game menunjukkan gejala seperti kecanduan. Gejala tersebut bisa berupa hilangnya kendali dan pengabaian tugas-tugas kehidupan sehari-hari. Untuk menyelamatkan anak-anak Anda atau bahkan diri Anda sendiri dari kecanduan ini, Anda harus membaca blog ini. Kami akan memberikan edukasi tentang kecanduan video game.

Apa itu kecanduan video game?

Istilah kecanduan video game merujuk pada sesuatu yang merusak kehidupan sehari-hari. Hal ini terjadi ketika seseorang bermain game secara berlebihan. Anda mungkin berpikir mereka menikmati permainan tersebut. Tetapi itu tidak benar. Kecanduan game adalah kondisi yang berbahaya. Bahkan, hal itu dapat memengaruhi aspek-aspek seperti sekolah, hubungan, atau kesehatan. Dan ketika hal ini terjadi, maka itu menjadi masalah. Bahkan SIAPA telah mengakui “gangguan bermain game” sebagai kondisi kesehatan mental yang nyata.

Kecanduan ini sama sekali berbeda dari bermain game biasa. Jika seseorang bermain untuk bersantai atau menikmati, itu normal. Namun, kecanduan membuat seseorang kehilangan kendali. Mereka tidak dapat mengontrol berapa lama mereka bermain. Baik mereka merasa gelisah atau kesal, mereka terus bermain. Banyak dokter menggunakan teknik khusus untuk mendiagnosis masalah ini. Mereka mengenali kecanduan ini dengan memperhatikan:

• Jika tidak ada kendali atas waktu bermain game. Ketika bermain game menjadi prioritas utama dibandingkan aktivitas harian lainnya.
• Jika seseorang menolak untuk meninggalkan permainan meskipun mengetahui hal itu membahayakan kesehatannya atau mengganggu pekerjaannya.
• Jika pola ini berlangsung setidaknya selama 12 bulan, dokter akan mengetahui bahwa itu adalah gangguan kecanduan game.

Tanda dan gejala kecanduan video game

Bagaimana cara mengenali kecanduan video game?

1. Kecanduan bermain game:

Ketika seseorang terlalu banyak bermain video game, dan Anda ingin mengetahui apakah mereka kecanduan atau tidak, Anda hanya perlu pemberitahuan apa yang mereka lakukan. Seseorang yang kecanduan akan selalu memusatkan pikirannya pada permainan.

Terkadang, mereka bahkan tidak sedang bermain, tetapi tetap memikirkan sesi berikutnya. Selain itu, pikiran tentang peringkat dan level yang akan datang terus-menerus ada di benak mereka. Anda mungkin juga pemberitahuan bahwa sifat ini tercermin dalam percakapan mereka. Mereka mungkin merasa lebih bersemangat setiap kali berbicara tentang bermain.

2. Gejala Putus Obat

Selanjutnya adalah gejala putus obat. Ini adalah tanda umum kecanduan video game. Yang terjadi adalah orang yang kecanduan mungkin merasa marah dan gelisah. Selain itu, mereka mungkin mengalami perasaan sedih atau cemas. Perasaan ini muncul ketika bermain game dihentikan terlalu lama.

Perasaan-perasaan ini membuat sulit untuk bersantai. Selain itu, hal ini dapat menjadi penghalang untuk menikmati aktivitas lain. Dalam banyak kasus, orang yang kecanduan mungkin menunjukkan rasa frustrasi terhadap orang lain yang mencoba menghentikan mereka. Oleh karena itu, ini menunjukkan bahwa bermain game telah menjadi lebih dari sekadar hobi bagi mereka.

3. Pengabaian tanggung jawab

Indikasi lain bahwa seseorang kecanduan video game adalah pengabaian tanggung jawab mereka. Contohnya adalah siswa. Mereka mungkin meninggalkan pekerjaan rumah yang belum selesai. Alih-alih mengerjakan pekerjaan rumah, mereka malah asyik bermain video game. Contoh lainnya adalah orang dewasa.

Mereka mungkin menunda pekerjaan kantor dan terus bermain game. Seiring waktu, mengabaikan tanggung jawab dapat menyebabkan masalah serius. Bisa berupa nilai buruk atau masalah di tempat kerja. Yang ingin kami sampaikan adalah, jika seseorang mengabaikan tugasnya dan bermain game, itu berarti mereka kecanduan.

Bagaimana kecanduan bermain game dapat memengaruhi Anda?

Sederhananya, bermain video game secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan hidup Anda. Bahkan tugas-tugas sederhana pun mungkin terabaikan. Misalnya, Anda mungkin tidak makan tepat waktu atau tidak cukup tidur. Selain itu, Anda mungkin tidak dapat menyelesaikan pekerjaan rumah tangga. Semua ini terjadi karena Anda mulai berpikir bahwa bermain game lebih penting daripada apa pun.

Kecanduan ini tidak hanya mengganggu keseimbangan hidup Anda. Ia juga memengaruhi hubungan Anda. Keluarga atau teman Anda mungkin merasa tersisihkan. Hal ini menyebabkan pertengkaran dan jarak. Seiring waktu, fokus yang terus-menerus pada permainan video dapat menyebabkan stres dan menghambat pertumbuhan pribadi Anda.

Penyebab dan faktor risiko kecanduan video game

Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kecanduan video game:

Faktor psikologis

Hal pertama yang berkontribusi pada kecanduan game adalah faktor psikologis. Banyak orang mulai bermain video game karena mereka berpikir itu adalah pelarian dari stres. Sebenarnya, game menawarkan mereka kegembiraan dan perasaan pencapaian. Ini adalah rasa kendali bagi mereka. Kendali ini biasanya tidak ada dalam kehidupan nyata mereka.

Seiring waktu, pelarian dari stres dengan bermain game ini menjadi sebuah kebiasaan. Ada banyak kemungkinan bahwa orang yang mengalami depresi atau rendah diri lebih rentan terhadap kecanduan ini.

Pengaruh sosial

Faktor selanjutnya adalah pengaruh sosial. Saat ini, banyak game dibuat dengan tujuan untuk melibatkan komunitas daring . Dalam komunitas tersebut, pemain membentuk tim, mengobrol, atau berkompetisi satu sama lain. Hal ini membuat bermain game sangat menarik. Game menawarkan koneksi sosial dan persahabatan. Ini terutama menarik bagi orang-orang yang pemalu atau merasa kesepian dalam kehidupan nyata.

Dengan permainan seperti itu, mereka dapat berinteraksi sambil merasa nyaman dan aman. Namun, koneksi yang terus-menerus ini dapat menciptakan tekanan pada pemain. Hal ini mendorong mereka untuk bermain lebih lama dan tidak ketinggalan. Seiring waktu, ini menjadi alasan utama mengapa orang mengalami kecanduan video game.

Faktor lingkungan

Lingkungan seseorang memainkan peran besar dalam kecanduan game. Jika Anda memiliki akses mudah ke komputer dan ponsel, akan mudah untuk bermain game kapan saja. Ini terjadi karena kurangnya pengawasan. Terutama, ini berlaku untuk kaum muda. Remaja dan anak-anak tanpa pengawasan dapat meningkatkan risiko kecanduan game.

Kemungkinannya meningkat jika game adalah satu-satunya sumber hiburan dalam hidup mereka. Selain itu, banyak iklan dan desain game membuat pemain ketagihan. Hal-hal seperti itu menampilkan grafis yang menarik. Ini membuat mereka sulit untuk berhenti bermain.

Peran desain game dalam mendorong perilaku adiktif.

Sistem penghargaan

Apa yang dilakukan desain game untuk mendorong perilaku adiktif adalah dengan menampilkan sistem penghargaan. Ada banyak game yang menggunakan penghargaan. Bisa berupa poin atau pencapaian. Selain itu, bisa juga membuka level baru. Dengan penghargaan seperti itu, pemain tetap termotivasi. Saat bermain game, setiap kemenangan kecil memberikan perasaan puas.

Hal ini membuat pemain ingin terus bermain. Siklus mendapatkan hadiah ini mengaktifkan sistem kesenangan di otak. Ini persis seperti cara kerja perjudian. Pemain biasanya termotivasi untuk bermain satu putaran lagi.

Konektivitas sosial

Anda mungkin pemberitahuan bahwa banyak gim video menawarkan fitur yang memungkinkan pemain untuk bekerja sama dan berkomunikasi satu sama lain. Hal ini menciptakan daya tarik sosial yang kuat. Ini terutama menarik bagi orang-orang yang menikmati berinteraksi dengan orang lain.

Desain game ini mencakup acara kelompok dan misi tim. Selain itu, game ini juga menampilkan persahabatan daring . Akibatnya, para pemain tidak ingin melewatkan acara atau misi apa pun. Hal ini membuat mereka bermain lebih lama.

Desain permainan tanpa akhir

Di masa lalu, banyak permainan memiliki akhir yang tetap. Namun, permainan video modern berbeda dari itu. Permainan modern diciptakan agar tidak pernah benar-benar berakhir. Permainan modern menawarkan fitur-fitur seperti pembaruan berkelanjutan dan tantangan musiman.

Hal ini membuat pemain terus kembali memainkan game tersebut. Singkatnya, desain game baru menciptakan perasaan selalu mendapatkan sesuatu yang baru. Dan hal ini mempersulit para pecandu game untuk berhenti bermain lebih awal.

Dampak kecanduan video game pada anak-anak dan remaja

Dampak kecanduan video game terhadap kesehatan mental

Meningkatnya kecemasan

Salah satu efek utama permainan video pada kesehatan mental anak adalah meningkatnya kecemasan. Anda mungkin pemberitahuan bahwa mereka mulai khawatir ketinggalan kemajuan permainan. Seiring waktu, kekhawatiran ini menciptakan stres dan membuat mereka gugup. Bahkan jika mereka berada di luar permainan, mereka tetap merasakan hal yang sama. Selain itu, tugas sekolah dan aktivitas sosial mereka juga dapat memicu kekhawatiran mereka. Hal ini terjadi karena pikiran mereka terfokus pada permainan.

Risiko depresi

Jika anak-anak Anda menghabiskan terlalu banyak waktu bermain video game, mereka mungkin meningkatkan risiko depresi. Mereka mungkin mulai mengisolasi diri dari aktivitas kehidupan nyata. Selain itu, mereka mungkin kehilangan kesempatan untuk menikmati hobi mereka. Lebih jauh lagi, anak-anak Anda mungkin berhenti berinteraksi dengan teman atau menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga. Semua ini dapat menyebabkan kesedihan. Mereka mungkin menjadi semakin bergantung secara emosional pada layar.

Potensi dampak pada kesehatan fisik

Kurang tidur

Dampak fisik kecanduan video game yang mungkin dialami anak Anda adalah kurang tidur. Yang terjadi adalah banyak anak dan remaja begadang hingga larut malam hanya untuk bermain game. Hal ini mengurangi waktu istirahat mereka. Dan jika mereka tidak mendapatkan istirahat yang cukup, mereka mungkin merasa lelah terus-menerus.

Selain itu, hal ini menurunkan energi mereka. Seiring waktu, kurang tidur yang cukup ini dapat mulai memengaruhi daya ingat mereka. Oleh karena itu, inilah dampak fisik yang mereka alami akibat bermain video game secara berlebihan.

Gaya hidup kurang gerak

Selanjutnya adalah gaya hidup kurang gerak. Ketika anak-anak bermain daring secara berlebihan, artinya mereka menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan layar. Hal ini mengurangi aktivitas fisik. Akibatnya, berat badan bertambah dan kebugaran menurun. Selain itu, hal ini dapat melemahkan otot mereka. Penting untuk diketahui bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kesehatan mereka.

Namun, jika mereka kecanduan game, hal itu membuat mereka tetap berada di dalam ruangan. Selain itu, mereka menjadi malas. Dan kurangnya aktivitas ini tidak hanya memengaruhi tubuh mereka. Hal ini juga meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya.

Apa yang harus dilakukan orang tua: Langkah- peringkat pencegahan kecanduan video game

Tetapkan batasan yang jelas untuk waktu penggunaan layar.

Untuk bantuan menyelamatkan anak-anak Anda dari kecanduan video game, pertimbangkan untuk menetapkan batasan yang jelas bagi mereka. waktu layarKetika Anda menetapkan batasan seperti itu, hal itu bantuan anak-anak belajar menyeimbangkan kebutuhan mereka dengan kebutuhan orang lain. Keseimbangan ini terletak antara bermain game dan aktivitas lainnya.

Sebagai contoh, batasan yang jelas hanya mengizinkan bermain game setelah pekerjaan rumah selesai. Selain itu, hal ini juga dapat menghindari bermain game hingga larut malam. Jika Anda konsisten dengan batasan-batasan ini, Anda dapat memastikan game tetap menjadi aktivitas yang menyenangkan bagi anak-anak Anda.

Dorong kegiatan alternatif

Sebagai informasi, anak-anak mungkin tidak terlalu tertarik dengan video game jika mereka memiliki pilihan hiburan lain yang menyenangkan. Sebagai orang tua, Anda berkewajiban untuk memperkenalkan mereka pada berbagai hobi. Bisa berupa olahraga, membaca, atau seni.

Selain itu, Anda dapat mendorong mereka untuk berpartisipasi dalam kegiatan di luar ruangan. Pilihannya tidak hanya berhenti di situ. Anda juga dapat mendorong mereka untuk bergabung dalam kegiatan keluarga dan permainan papanDorongan ini memungkinkan mereka untuk mengeksplorasi minat mereka. Hal ini membangun keterampilan dan kepercayaan diri mereka.

Kesimpulan

Kesimpulannya, kecanduan video game bukan hanya tentang bermain terlalu banyak. Sebenarnya, hal itu dapat sangat memengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan fisik Anda. Saat ini, bermain game telah menjadi bagian penting dari kehidupan banyak orang. Sebagian besar, anak-anak dan remaja kecanduan video game.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali tanda-tanda peringatan sejak dini. Selain itu, orang tua harus menetapkan batasan yang sehat dan melibatkan anak-anak mereka dalam kegiatan lain untuk menjaga gaya hidup yang seimbang. Dengan melakukan hal tersebut, mereka dapat berhasil menghindari kecanduan ini. Ingatlah bahwa segala sesuatu akan baik jika tetap dalam batas yang wajar.