Saat ini, kecanduan gim video semakin menjadi perhatian. Hal ini terutama memengaruhi anak-anak dan remaja. Bermain gim memang hobi yang menyenangkan. Namun, terkadang bisa menjadi masalah serius. Bagaimana? Ketika seseorang kecanduan gim video, hal itu dapat memengaruhi banyak hubungan dan studi. Solusi untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mewaspadai tanda-tanda dan risikonya, lalu lindungi remaja Anda sejak dini.
Menurut WHO, ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa sekitar 3-4% gamer menunjukkan gejala seperti kecanduan. Gejalanya bisa berupa hilangnya kendali dan pengabaian terhadap tugas-tugas kehidupan sehari-hari. Untuk menyelamatkan anak-anak Anda, bahkan diri Anda sendiri, dari kecanduan ini, Anda harus membaca blog ini. Kami akan mengedukasi Anda tentang kecanduan video game.
Apa itu kecanduan video game?
Istilah kecanduan video game mengacu pada sesuatu yang membahayakan kehidupan sehari-hari. Hal ini terjadi ketika seseorang terlalu sering bermain game. Anda mungkin berpikir mereka menikmati permainannya. Namun, itu tidak benar. Kecanduan game adalah kondisi yang berbahaya. Sebenarnya, kecanduan ini dapat memengaruhi aspek-aspek seperti sekolah, hubungan, atau kesehatan. Dan ketika hal ini terjadi, hal ini menjadi masalah. Bahkan SIAPA telah mengakui “gangguan permainan” sebagai kondisi kesehatan mental yang nyata.
Kecanduan ini sama sekali berbeda dari permainan biasa. Jika seseorang bermain untuk bersantai atau bersenang-senang, itu normal. Namun, kecanduan membuat seseorang kehilangan kendali. Mereka tidak dapat mengontrol berapa lama bermain. Entah mereka merasa gelisah atau kesal, mereka tetap bermain. Banyak dokter menggunakan teknik khusus untuk mendiagnosis masalah ini. Mereka mengenali kecanduan ini dengan memperhatikan:
- Jika ada kurangnya kendali atas waktu bermain game. Ketika bermain game lebih diutamakan daripada aktivitas sehari-hari lainnya.
- Jika seseorang menolak meninggalkan permainan meskipun mengetahui hal itu membahayakan kesehatannya atau mengganggu pekerjaannya.
- Jika pola ini berlangsung setidaknya selama 12 bulan, dokter akan mengetahui bahwa itu adalah gangguan permainan.
Tanda dan gejala kecanduan video game
Bagaimana mengenali kecanduan video game?
1. Keasyikan dengan game:
Ketika seseorang terlalu sering bermain gim video, dan Anda ingin tahu apakah mereka kecanduan atau tidak, Anda hanya perlu pemberitahuan apa yang sedang mereka lakukan. Seseorang yang kecanduan selalu memikirkan gim.
Terkadang, mereka bahkan tidak bermain, tetapi tetap memikirkan sesi berikutnya. Selain itu, pikiran tentang peringkat dan level yang akan datang terus-menerus terlintas di benak mereka. Anda mungkin juga pemberitahuan bahwa sifat ini tercermin dalam percakapan mereka. Mereka mungkin merasa lebih bersemangat setiap kali berbicara tentang bermain.
2. Gejala Penarikan
Berikutnya adalah gejala putus zat. Ini adalah tanda umum kecanduan gim video. Orang yang kecanduan mungkin merasa marah dan gelisah. Selain itu, mereka mungkin mengalami perasaan sedih atau cemas. Perasaan ini muncul ketika gim tidak dimainkan terlalu lama.
Perasaan-perasaan ini membuat mereka sulit rileks. Selain itu, hal ini dapat menjadi hambatan untuk menikmati aktivitas lain. Dalam banyak kasus, orang yang kecanduan mungkin menunjukkan rasa frustrasi terhadap orang lain yang mencoba menghentikan mereka. Oleh karena itu, hal ini menunjukkan bahwa bermain game telah menjadi lebih dari sekadar hobi bagi mereka.
3. Pengabaian tanggung jawab
Indikasi lain bahwa seseorang kecanduan gim video adalah pengabaian tanggung jawab mereka. Contohnya adalah para siswa. Mereka mungkin meninggalkan pekerjaan rumah yang belum selesai. Alih-alih mengerjakan PR, mereka malah asyik bermain gim video. Contoh lainnya adalah orang dewasa.
Mereka mungkin menunda pekerjaan kantor dan terus bermain gim. Seiring waktu, mengabaikan tanggung jawab dapat menyebabkan masalah serius. Bisa jadi nilai jelek atau masalah di tempat kerja. Intinya, jika seseorang mengabaikan tugasnya dan bermain gim, itu artinya mereka kecanduan.
Bagaimana permainan yang berlebihan dapat memengaruhi Anda?
Sederhananya, bermain gim video secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan hidup Anda. Bahkan tugas-tugas sederhana pun bisa terabaikan. Misalnya, Anda mungkin tidak makan tepat waktu atau kurang tidur. Selain itu, Anda mungkin tidak dapat menyelesaikan pekerjaan rumah tangga. Semua ini terjadi karena Anda mulai berpikir bahwa bermain gim lebih penting daripada apa pun.
Kecanduan ini tidak hanya mengganggu keseimbangan hidup Anda. Namun, juga memengaruhi hubungan Anda. Keluarga atau teman Anda mungkin merasa terabaikan. Hal ini menyebabkan pertengkaran dan jarak. Seiring waktu, fokus yang terus-menerus pada gim ini dapat menyebabkan stres dan menghambat pertumbuhan pribadi Anda.
Jaga keseimbangan anak Anda dengan FlashGet Anak-Anak!
Penyebab dan faktor risiko kecanduan video game
Faktor-faktor yang menyebabkan kecanduan video game:
Faktor psikologis
Faktor pertama yang berkontribusi terhadap kecanduan gim adalah faktor psikologis. Banyak orang mulai bermain gim video karena mereka pikir itu adalah pelarian dari stres. Padahal, gim video menawarkan kegembiraan dan rasa pencapaian. Ini adalah rasa kendali bagi mereka. Kendali ini biasanya tidak ada dalam kehidupan nyata mereka.
Seiring waktu, pelarian stres dengan bermain game ini akan menjadi kebiasaan. Ada banyak kemungkinan orang dengan depresi atau harga diri rendah lebih rentan terhadap kecanduan ini.
Pengaruh sosial
Faktor selanjutnya adalah pengaruh sosial. Di masa kini, banyak gim diciptakan dengan tujuan untuk melibatkan komunitas daring . Dalam komunitas seperti itu, para pemain membentuk tim, mengobrol, atau berkompetisi satu sama lain. Hal ini membuat gim menjadi sangat menarik. Gim menawarkan koneksi sosial dan persahabatan. Hal ini terutama menarik bagi orang-orang yang pemalu atau merasa kesepian di dunia nyata.
Dengan gim semacam itu, mereka dapat berinteraksi sambil merasa nyaman dan aman. Namun, koneksi yang konstan ini dapat menciptakan tekanan pada pemain. Hal ini mendorong mereka untuk bermain lebih lama dan tidak ketinggalan. Seiring waktu, hal ini menjadi alasan utama mengapa orang mengalami kecanduan gim video.
Faktor lingkungan
Lingkungan seseorang berperan besar dalam kecanduan game. Jika Anda memiliki akses mudah ke komputer dan ponsel, bermain game kapan saja menjadi lebih mudah. Hal ini terjadi karena kurangnya pengawasan. Terutama, ini terjadi pada anak muda. Remaja dan anak-anak tanpa pengawasan dapat meningkatkan risiko kecanduan game.
Peluangnya meningkat jika gim menjadi satu-satunya sumber hiburan dalam hidup mereka. Selain itu, banyak iklan dan desain gim yang membuat pemainnya terpikat. Hal-hal seperti itu menampilkan grafis yang cerah. Hal ini membuat mereka sulit untuk berhenti bermain.
Peran desain game dalam mendorong perilaku adiktif
Sistem penghargaan
Desain gim yang mendorong perilaku adiktif adalah dengan menghadirkan sistem penghargaan. Ada banyak gim yang menggunakan penghargaan. Penghargaan bisa berupa poin atau pencapaian. Selain itu, penghargaan juga dapat membuka level baru. Dengan penghargaan seperti itu, pemain tetap termotivasi. Saat bermain, setiap kemenangan kecil memberikan rasa pencapaian.
Hal ini membuat pemain ingin terus bermain. Siklus mendapatkan hadiah ini mengaktifkan sistem kesenangan di otak. Sama seperti cara kerja judi. Pemain biasanya termotivasi untuk bermain satu putaran lagi.
Konektivitas sosial
Anda mungkin pemberitahuan bahwa banyak gim video menawarkan fitur yang memungkinkan pemain untuk bekerja sama dan berkomunikasi satu sama lain. Hal ini menciptakan daya tarik sosial yang kuat. Hal ini terutama menarik bagi orang-orang yang senang berinteraksi dengan orang lain.
Desain gim ini mencakup acara kelompok dan misi tim. Gim ini juga menawarkan persahabatan daring . Para pemain tidak ingin melewatkan acara atau misi apa pun. Hal ini membuat mereka bermain lebih lama.
Desain gameplay tanpa akhir
Di masa lalu, banyak gim memiliki akhir yang tetap. Namun, gim video modern berbeda. Gim-gim ini dirancang untuk tidak pernah benar-benar berakhir. Gim-gim ini menawarkan fitur-fitur seperti pembaruan berkelanjutan dan tantangan musiman.
Hal ini membuat pemain terus bermain. Singkatnya, desain gim yang baru menciptakan perasaan selalu mendapatkan sesuatu yang baru. Dan hal ini membuat pecandu gim sulit untuk berhenti bermain lebih awal.
Dampak kecanduan video game pada anak-anak dan remaja
Dampak kecanduan video game terhadap kesehatan mental
Meningkatnya kecemasan
Salah satu dampak utama gim video terhadap kesehatan mental anak adalah meningkatnya kecemasan. Anda mungkin pemberitahuan bahwa mereka mulai khawatir akan ketinggalan perkembangan gim. Seiring waktu, kekhawatiran ini menciptakan stres dan membuat mereka gugup. Bahkan jika mereka di luar gim, mereka merasakan hal yang sama. Selain itu, tugas sekolah dan aktivitas sosial mereka dapat memicu kekhawatiran mereka. Hal ini terjadi karena pikiran mereka terfokus pada gim.
Risiko depresi
Jika anak Anda menghabiskan terlalu banyak waktu bermain gim video, risiko depresi dapat meningkat. Mereka mungkin mulai mengisolasi diri dari aktivitas di dunia nyata. Selain itu, mereka mungkin kehilangan kesempatan untuk menikmati hobi mereka. Lebih lanjut, anak Anda mungkin berhenti berinteraksi dengan teman atau menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga. Semua ini dapat menyebabkan kesedihan. Mereka mungkin menjadi semakin bergantung secara emosional pada layar.
Dampak potensial pada kesehatan fisik
Kurang tidur
Dampak fisik dari kecanduan gim video yang mungkin dialami anak Anda adalah kurang tidur. Banyak anak dan remaja begadang hanya untuk bermain gim. Hal ini mengurangi waktu istirahat mereka. Dan jika mereka tidak mendapatkan istirahat yang cukup, mereka mungkin merasa lelah terus-menerus.
Selain itu, hal ini juga menurunkan energi mereka. Seiring waktu, kurang tidur yang cukup dapat mulai memengaruhi daya ingat mereka. Oleh karena itu, inilah dampak fisik yang mereka alami akibat bermain gim video secara berlebihan.
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak
Berikutnya adalah gaya hidup yang kurang gerak. Ketika anak-anak bermain terlalu daring , mereka menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan layar. Hal ini mengurangi aktivitas fisik. Hal ini menyebabkan kenaikan berat badan dan penurunan kebugaran. Selain itu, hal ini dapat melemahkan otot-otot mereka. Penting untuk diketahui bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan aktivitas fisik yang teratur untuk menjaga kesehatan mereka.
Namun, jika mereka kecanduan game, mereka akan terus berdiam diri di dalam rumah. Selain itu, mereka menjadi malas. Kurangnya aktivitas ini tidak hanya memengaruhi tubuh mereka. Hal ini juga meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya.
Apa yang harus dilakukan orang tua: peringkat kecanduan video game
Tetapkan batasan yang jelas pada waktu layar
Untuk bantuan menyelamatkan anak Anda dari kecanduan video game, pertimbangkan untuk menetapkan batasan yang jelas pada anak Anda. waktu layarKetika Anda menetapkan batasan seperti itu, anak-anak bantuan belajar menyeimbangkan kebutuhan mereka dan kebutuhan orang lain. Keseimbangan ini terletak antara bermain game dan aktivitas lainnya.
Misalnya, batasan yang jelas memperbolehkan bermain game hanya setelah pekerjaan rumah selesai. Selain itu, hal ini dapat menghindari bermain larut malam. Jika Anda konsisten dengan batasan ini, Anda dapat memastikan game tetap menjadi aktivitas yang menyenangkan bagi anak-anak Anda.
Dorong kegiatan alternatif
Perlu diketahui bahwa anak-anak mungkin tidak terlalu asyik bermain gim video jika mereka memiliki pilihan hiburan lain. Sebagai orang tua, Anda bertanggung jawab untuk memperkenalkan mereka pada berbagai hobi. Hobi tersebut bisa berupa olahraga, membaca, atau seni.
Selain itu, Anda bisa mengajak mereka untuk berpartisipasi dalam kegiatan luar ruangan. Pilihannya tidak hanya sampai di sini. Anda juga bisa mengajak mereka untuk ikut serta dalam kegiatan keluarga dan permainan papanDorongan ini memungkinkan mereka mengeksplorasi minat mereka. Hal ini membangun keterampilan dan kepercayaan diri mereka.
Kesimpulan
Kesimpulannya, kecanduan gim video bukan hanya tentang bermain terlalu banyak. Bahkan, kecanduan gim video dapat sangat memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda. Saat ini, gim video telah menjadi bagian penting dalam kehidupan manusia. Sebagian besar anak-anak dan remaja kecanduan gim video.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda peringatan sejak dini. Selain itu, orang tua harus menetapkan batasan yang sehat dan mengajak anak-anak mereka melakukan aktivitas lain untuk menjaga gaya hidup seimbang. Dengan demikian, mereka dapat berhasil menghindari kecanduan ini. Ingatlah bahwa segala sesuatunya baik-baik saja jika dibatasi.
