Στις μέρες μας, ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια αποτελεί ολοένα και μεγαλύτερη ανησυχία. Αυτό επηρεάζει κυρίως παιδιά και εφήβους. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα βιντεοπαιχνίδια είναι ένα διασκεδαστικό χόμπι. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μετατρέπονται σε σοβαρό πρόβλημα. Πώς; Μόλις κάποιος εθιστεί στα βιντεοπαιχνίδια, αυτό μπορεί να επηρεάσει πολλές σχέσεις και σπουδές. Η λύση για την αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος είναι να γνωρίζετε τα σημάδια και τους κινδύνους και στη συνέχεια να προστατεύετε τους εφήβους σας στα αρχικά στάδια.
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, υπάρχει μια μελέτη. Η μελέτη αναφέρει ότι περίπου το 3-4% των gamers εμφανίζουν συμπτώματα που μοιάζουν με εθισμό. Μπορεί να είναι απώλεια ελέγχου και παραμέληση καθημερινών καθηκόντων. Για να σώσετε τα παιδιά σας ή ακόμα και τον εαυτό σας από αυτόν τον εθισμό, θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το ιστολόγιο. Θα σας ενημερώσουμε για τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια.
Τι είναι ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια;
Ο όρος εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια αναφέρεται σε κάτι που βλάπτει την καθημερινή ζωή. Συμβαίνει όταν κάποιος παίζει παιχνίδια τόσο πολύ. Μπορεί να νομίζετε ότι απολαμβάνει το παιχνίδι. Αλλά δεν είναι η αλήθεια. Ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια είναι μια επιβλαβής πάθηση. Στην πραγματικότητα, μπορεί να επηρεάσει πτυχές όπως το σχολείο, τις σχέσεις ή την υγεία. Και όταν συμβαίνει αυτό, γίνεται πρόβλημα. Ακόμα και το... ΠΟΥ έχει αναγνωρίσει τη «διαταραχή εθισμού στα τυχερά παιχνίδια» ως μια πραγματική ψυχική πάθηση.
Αυτός ο εθισμός είναι εντελώς διαφορετικός από τα κανονικά παιχνίδια. Αν κάποιος παίζει για να χαλαρώσει ή να απολαύσει, αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, ένας εθισμός κάνει ένα άτομο να χάσει τον έλεγχο. Δεν μπορεί να ελέγξει πόσο χρόνο θα παίξει. Είτε αισθάνεται ανήσυχος είτε αναστατωμένος, συνεχίζει να παίζει. Πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν μια συγκεκριμένη τεχνική για τη διάγνωση αυτού του προβλήματος. Αναγνωρίζουν αυτόν τον εθισμό παρατηρώντας:
- Εάν υπάρχει έλλειψη ελέγχου του χρόνου παιχνιδιού. Όταν το παιχνίδι έχει προτεραιότητα έναντι άλλων καθημερινών δραστηριοτήτων.
- Αν κάποιος αρνηθεί να εγκαταλείψει το παιχνίδι παρόλο που γνωρίζει ότι αυτό βλάπτει την υγεία του ή επηρεάζει την εργασία του.
- Εάν αυτά τα μοτίβα διαρκέσουν τουλάχιστον 12 μήνες, οι γιατροί θα γνωρίζουν ότι πρόκειται για διαταραχή βιντεοπαιχνιδιών.
Σημάδια και συμπτώματα εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια
Πώς να αναγνωρίσετε τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια;
1. Ενασχόληση με τα παιχνίδια:
Όταν κάποιος παίζει τόσο πολύ βιντεοπαιχνίδια και θέλεις να μάθεις αν είναι εθισμένος ή όχι, απλά πρέπει να ειδοποίηση με τι ασχολείται. Ένα άτομο που είναι εθισμένο έχει πάντα στο επίκεντρο τα βιντεοπαιχνίδια.
Μερικές φορές, δεν παίζουν καν, αλλά σκέφτονται την επόμενη συνεδρία τους. Επίσης, οι σκέψεις για την αξιολόγηση και τα επερχόμενα επίπεδα βρίσκονται συνεχώς στο μυαλό τους. Μπορεί επίσης ειδοποίηση ότι αυτό το χαρακτηριστικό αντικατοπτρίζεται στις συζητήσεις τους. Μπορεί να αισθάνονται πιο ενθουσιασμένοι κάθε φορά που μιλάνε για παιχνίδι.
2. Συμπτώματα στέρησης
Το επόμενο είναι τα συμπτώματα στέρησης. Αυτό είναι ένα συνηθισμένο σημάδι εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι τα άτομα που είναι εθισμένα μπορεί να αισθάνονται θυμό και ανησυχία. Επιπλέον, μπορεί να βιώσουν συναισθήματα θλίψης ή άγχους. Αυτά τα συναισθήματα προκύπτουν όταν τα παιχνίδια αποφεύγονται για πολύ καιρό.
Αυτά τα συναισθήματα δυσκολεύουν τη χαλάρωση. Επίσης, μπορεί να αποτελέσουν εμπόδιο στην απόλαυση άλλων δραστηριοτήτων. Σε πολλές περιπτώσεις, τα εθισμένα άτομα μπορεί να δείχνουν απογοήτευση απέναντι σε άλλους που προσπαθούν να τα σταματήσουν. Ως εκ τούτου, αυτό δείχνει ότι τα παιχνίδια έχουν γίνει κάτι περισσότερο από ένα απλό χόμπι για αυτά.
3. Παραμέληση ευθυνών
Μια άλλη ένδειξη ότι ένα άτομο είναι εθισμένο στα βιντεοπαιχνίδια είναι η παραμέληση των ευθυνών του. Το παράδειγμα αφορά τους μαθητές. Μπορεί να αφήνουν ημιτελείς τις εργασίες τους. Αντί να τις κάνουν, ασχολούνται με βιντεοπαιχνίδια. Το άλλο παράδειγμα αφορά τους ενήλικες.
Μπορεί να καθυστερήσουν την εργασία γραφείου τους και να συνεχίσουν να παίζουν παιχνίδια. Με την πάροδο του χρόνου, η παραμέληση των ευθυνών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα. Μπορεί να είναι κακοί βαθμοί ή προβλήματα στον χώρο εργασίας. Αυτό που εννοούμε είναι ότι αν κάποιος παραμελεί τα καθήκοντά του και παίζει παιχνίδια, αυτό σημαίνει απλώς ότι είναι εθισμένος.
Πώς μπορεί να σας επηρεάσει η υπερβολική χρήση παιχνιδιών;
Με απλά λόγια, η υπερβολική χρήση βιντεοπαιχνιδιών μπορεί να διαταράξει την ισορροπία της ζωής σας. Ακόμα και απλές εργασίες μπορεί να παραβλέπονται. Για παράδειγμα, μπορεί να μην τρώτε στην ώρα σας ή να μην κοιμάστε αρκετά. Επιπλέον, μπορεί να μην μπορείτε να ολοκληρώσετε τις δουλειές του σπιτιού. Όλα αυτά συμβαίνουν επειδή αρχίζετε να σκέφτεστε ότι τα παιχνίδια είναι πιο σημαντικά από οτιδήποτε άλλο.
Αυτός ο εθισμός δεν διαταράσσει μόνο την ισορροπία της ζωής σας. Επηρεάζει και τις σχέσεις σας. Η οικογένεια ή οι φίλοι σας μπορεί να αισθάνονται ότι σας έχουν εγκαταλείψει. Αυτό οδηγεί σε καβγάδες και αποστάσεις. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συνεχής εστίαση στα παιχνίδια μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και να εμποδίσει την προσωπική σας ανάπτυξη.
Διατηρήστε το παιδί σας ισορροπημένο με FlashGet Kids!
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια
Παράγοντες που συμβάλλουν στον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια:
Ψυχολογικοί παράγοντες
Το πρώτο πράγμα που συμβάλλει στον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια είναι ο ψυχολογικός παράγοντας. Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να παίζουν βιντεοπαιχνίδια επειδή νομίζουν ότι είναι μια διέξοδος από το άγχος. Στην πραγματικότητα, τα παιχνίδια τους προσφέρουν ενθουσιασμό και ένα αίσθημα επιτυχίας. Είναι μια αίσθηση ελέγχου για αυτούς. Αυτός ο έλεγχος συνήθως απουσιάζει στην πραγματική τους ζωή.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διαφυγή από το άγχος παίζοντας παιχνίδια γίνεται συνήθεια. Υπάρχουν πολλές πιθανότητες άτομα με κατάθλιψη ή χαμηλή αυτοεκτίμηση να είναι πιο ευάλωτα σε αυτόν τον εθισμό.
Κοινωνικές επιρροές
Ο επόμενος παράγοντας είναι οι κοινωνικές επιρροές. Στη σημερινή εποχή, πολλά παιχνίδια δημιουργούνται με σκοπό την εμπλοκή online κοινοτήτων. Σε τέτοιες κοινότητες, οι παίκτες συνεργάζονται, συνομιλούν ή ανταγωνίζονται μεταξύ τους. Αυτό καθιστά το παιχνίδι πολύ ελκυστικό. Προσφέρει κοινωνικές συνδέσεις και φιλίες. Αυτό είναι ελκυστικό κυρίως για άτομα που είναι ντροπαλά ή αισθάνονται μοναξιά στην πραγματική ζωή.
Με τέτοια παιχνίδια, μπορούν να αλληλεπιδρούν ενώ αισθάνονται άνετα και ασφαλείς. Αλλά αυτή η συνεχής σύνδεση μπορεί να δημιουργήσει πίεση στους παίκτες. Τους ζητά να παίζουν περισσότερο χρόνο και να μην χάνουν τίποτα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτός γίνεται ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Το περιβάλλον ενός ατόμου παίζει μεγάλο ρόλο στον εθισμό στα παιχνίδια. Εάν έχετε εύκολη πρόσβαση σε υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα, γίνεται εύκολο να παίζετε παιχνίδια ανά πάσα στιγμή. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν υπάρχει έλλειψη επίβλεψης. Κυρίως, αφορά νέους. Οι έφηβοι και τα παιδιά χωρίς επίβλεψη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εθισμού στα παιχνίδια.
Οι πιθανότητες αυξάνονται αν τα παιχνίδια είναι η μόνη πηγή ψυχαγωγίας στη ζωή τους. Επίσης, πολλές διαφημίσεις και σχέδια παιχνιδιών κρατούν τους παίκτες καθηλωμένους. Τέτοια πράγματα δείχνουν έντονα γραφικά. Τους δυσκολεύει να απομακρυνθούν.
Ο ρόλος του σχεδιασμού παιχνιδιών στην προώθηση της εθιστικής συμπεριφοράς
Συστήματα ανταμοιβής
Αυτό που κάνει ο σχεδιασμός παιχνιδιών για να προωθήσει την εθιστική συμπεριφορά είναι να διαθέτει συστήματα ανταμοιβής. Υπάρχουν πολλά παιχνίδια που χρησιμοποιούν ανταμοιβές. Μπορεί να είναι πόντοι ή επιτεύγματα. Επίσης, μπορούν να ξεκλειδώσουν νέα επίπεδα. Με τέτοιες ανταμοιβές, διατηρούν τον παίκτη παρακινημένο. Ενώ παίζει το παιχνίδι, κάθε μικρή νίκη δίνει μια αίσθηση ολοκλήρωσης.
Κάνει τον παίκτη να θέλει να συνεχίσει. Αυτός ο κύκλος απόκτησης ανταμοιβών ενεργοποιεί το σύστημα ευχαρίστησης του εγκεφάλου. Είναι ακριβώς όπως λειτουργεί ο τζόγος. Οι παίκτες συνήθως παρακινούνται να παίξουν έστω και έναν ακόμη γύρο.
Κοινωνική συνδεσιμότητα
Μπορεί να ειδοποίηση ότι πολλά βιντεοπαιχνίδια προσφέρουν μια λειτουργία που επιτρέπει στους παίκτες να συνεργάζονται και να επικοινωνούν μεταξύ τους. Αυτό δημιουργεί μια ισχυρή κοινωνική έλξη. Αυτό προσελκύει κυρίως άτομα που απολαμβάνουν να συνδέονται με άλλους.
Ο σχεδιασμός του παιχνιδιού περιλαμβάνει ομαδικές εκδηλώσεις και ομαδικές αποστολές. Έχει επίσης online φιλίες. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι οι παίκτες δεν θέλουν να χάσουν καμία εκδήλωση ή αποστολή. Αυτό τους κάνει να παίζουν για περισσότερες ώρες.
Ατελείωτος σχεδιασμός παιχνιδιού
Στο παρελθόν, πολλά παιχνίδια είχαν προκαθορισμένο τέλος. Ωστόσο, τα σύγχρονα βιντεοπαιχνίδια διαφέρουν από αυτά. Δημιουργήθηκαν για να μην τελειώνουν ποτέ πραγματικά. Προσφέρουν λειτουργίες όπως συνεχείς ενημερώσεις και εποχιακές προκλήσεις.
Αυτό κάνει τους παίκτες να επιστρέφουν στο παιχνίδι. Με λίγα λόγια, τα νέα σχέδια παιχνιδιών δημιουργούν την αίσθηση ότι πάντα αποκτούν κάτι καινούργιο. Και δυσκολεύει τους εθισμένους στα παιχνίδια να σταματήσουν νωρίς.
Επιπτώσεις του εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια σε παιδιά και εφήβους
Οι επιπτώσεις του εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια στην ψυχική υγεία
Αυξημένο άγχος
Μία από τις κύριες επιπτώσεις των βιντεοπαιχνιδιών στην ψυχική υγεία ενός παιδιού είναι το αυξημένο άγχος. Μπορεί να ειδοποίηση ότι έχουν αρχίσει να ανησυχούν μήπως χάσουν την πρόοδο του παιχνιδιού. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ανησυχία δημιουργεί άγχος και τα κάνει νευρικά. Ακόμα κι αν είναι εξωτερικό στο παιχνίδι, νιώθουν το ίδιο. Επίσης, οι σχολικές τους εργασίες και οι κοινωνικές τους δραστηριότητες μπορεί να πυροδοτήσουν την ανησυχία τους. Αυτό συμβαίνει επειδή το μυαλό τους είναι συγκεντρωμένο στο παιχνίδι.
Κίνδυνος κατάθλιψης
Αν τα παιδιά σας αφιερώνουν πολύ χρόνο παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης. Μπορεί να αρχίσουν να απομονώνονται από τις δραστηριότητες της πραγματικής ζωής. Επιπλέον, μπορεί να χάσουν ευκαιρίες να απολαύσουν τα χόμπι τους. Επιπλέον, τα παιδιά σας μπορεί να σταματήσουν να αλληλεπιδρούν με φίλους ή να περνούν ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά τους. Όλα αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε θλίψη. Μπορεί να γίνουν ολοένα και πιο συναισθηματικά εξαρτημένα από τις οθόνες.
Πιθανές επιπτώσεις στη σωματική υγεία
Στέρηση ύπνου
Η σωματική επίδραση ενός εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια που μπορεί να βιώσει το παιδί σας είναι η στέρηση ύπνου. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι πολλά παιδιά και έφηβοι μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ μόνο και μόνο για να παίξουν παιχνίδια. Αυτό μειώνει τον χρόνο ανάπαυσής τους. Και αν δεν ξεκουράζονται σωστά, μπορεί να αισθάνονται συνεχή κόπωση.
Επίσης, μειώνει την ενέργειά τους. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η έλλειψη σωστού ύπνου μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει τη μνήμη τους. Επομένως, αυτή είναι η σωματική επίδραση που βιώνουν λόγω της υπερβολικής ενασχόλησης με βιντεοπαιχνίδια.
Καθιστικός τρόπος ζωής
Το επόμενο είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής. Όταν τα παιδιά παίζουν υπερβολικά online , αυτό σημαίνει ότι περνούν πολλές ώρες καθισμένα μπροστά σε μια οθόνη. Αυτό μειώνει τη σωματική δραστηριότητα. Οδηγεί σε αύξηση βάρους και κακή φυσική κατάσταση. Επίσης, μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες τους. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται τακτική σωματική δραστηριότητα για να διατηρήσουν την υγεία τους.
Ωστόσο, αν εθιστούν στα παιχνίδια, αυτό τους κρατάει μέσα στο σπίτι. Επίσης, γίνονται τεμπέληδες. Και αυτή η έλλειψη δραστηριότητας δεν επηρεάζει μόνο το σώμα τους. Αυξάνει επίσης τους κινδύνους άλλων προβλημάτων υγείας.
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς: αξιολόγηση για τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια
Θέστε σαφή όρια στον χρόνο που περνάτε μπροστά από την οθόνη
βοήθεια να σώσετε τα παιδιά σας από τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια, σκεφτείτε να θέσετε σαφή όρια στα παιδιά τους. χρόνο οθόνηςΌταν θέτετε τέτοια όρια, τα παιδιά βοήθεια να βρίσκουν μια ισορροπία μεταξύ των αναγκών τους και εκείνων των άλλων. Αυτή η ισορροπία βρίσκεται μεταξύ παιχνιδιών και άλλων δραστηριοτήτων.
Για παράδειγμα, τα σαφή όρια επιτρέπουν τα παιχνίδια μόνο μετά την ολοκλήρωση των εργασιών για το σπίτι. Επίσης, μπορεί να αποτρέψουν τα παιχνίδια αργά το βράδυ. Εάν παραμένετε συνεπείς με αυτά τα όρια, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι τα παιχνίδια θα παραμείνουν μια διασκεδαστική δραστηριότητα για τα παιδιά σας.
Ενθαρρύνετε εναλλακτικές δραστηριότητες
Για να σας ενημερώσουμε ότι τα παιδιά δεν πρέπει να ασχολούνται υπερβολικά με βιντεοπαιχνίδια εάν έχουν άλλες επιλογές διασκέδασης. Ως γονέας, είναι καθήκον σας να τα εισαγάγετε σε διαφορετικά χόμπι. Μπορεί να είναι αθλήματα, διάβασμα ή τέχνη.
Επιπλέον, μπορείτε να τα ενθαρρύνετε να συμμετέχουν σε υπαίθριες δραστηριότητες. Οι επιλογές δεν τελειώνουν εδώ. Μπορείτε επίσης να τα ενθαρρύνετε να συμμετέχουν σε οικογενειακές εξόδους και επιτραπέζια παιχνίδιαΑυτή η ενθάρρυνση τους επέτρεψε να εξερευνήσουν τα ενδιαφέροντά τους. Ενισχύει τις δεξιότητες και την αυτοπεποίθησή τους.
συμπέρασμα
Συμπερασματικά, ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια δεν αφορά μόνο το υπερβολικό παιχνίδι. Στην πραγματικότητα, μπορεί να επηρεάσει βαθιά την ψυχική και σωματική σας υγεία. Σήμερα, τα βιντεοπαιχνίδια έχουν γίνει σημαντικό μέρος της ζωής των ανθρώπων. Κυρίως, τα παιδιά και οι έφηβοι είναι εθισμένοι στα βιντεοπαιχνίδια.
Λόγω αυτού, είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια έγκαιρα. Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει να θέσουν υγιή όρια και να κρατούν τα παιδιά τους απασχολημένα με άλλες δραστηριότητες, ώστε να διατηρούν έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αποφύγουν με επιτυχία αυτόν τον εθισμό. Να θυμάστε ότι όλα είναι καλά όταν τηρούνται τα όρια.
