В наши дни зависимость от видеоигр становится всё более серьёзной проблемой. В первую очередь это касается детей и подростков. Игры, безусловно, увлекательное хобби. Однако в некоторых случаях они перерастают в серьёзную проблему. Как это происходит? Когда человек становится зависимым от видеоигр, это может повлиять на многие отношения и учёбу. Решение этой проблемы — распознавать признаки и риски, а затем защищать своих подростков на ранних стадиях.
По данным ВОЗ, существует исследование. Согласно ему, около 3–4% геймеров испытывают симптомы, похожие на зависимость. Это может быть потеря контроля и пренебрежение повседневными обязанностями. Чтобы уберечь своих детей или даже себя от этой зависимости, вам стоит прочитать этот блог. Мы расскажем вам о зависимости от видеоигр.
Что такое зависимость от видеоигр?
Термин «зависимость от видеоигр» относится к чему-то, что вредит повседневной жизни. Это происходит, когда человек слишком много играет в игры. Вам может казаться, что он получает от этого удовольствие. Но это не так. Игровая зависимость — это пагубное состояние. На самом деле, она может влиять на такие аспекты, как учёба, отношения или здоровье. И когда это происходит, это становится проблемой. Даже ВОЗ признал «игровое расстройство» реальным заболеванием психического характера.
Эта зависимость совершенно отличается от обычной игровой зависимости. Если человек играет, чтобы расслабиться или получить удовольствие, это нормально. Однако зависимость делает человека неконтролируемым. Он не может контролировать продолжительность игры. Независимо от того, чувствует ли он беспокойство или расстройство, он продолжает играть. Многие врачи используют специальную методику для диагностики этой проблемы. Они распознают эту зависимость, обращая внимание на:
- Если отсутствует контроль над игровым временем. Когда игра становится приоритетнее других повседневных дел.
- Если кто-то отказывается выйти из игры, несмотря на то, что знает, что это наносит вред его здоровью или мешает его работе.
- Если подобные закономерности сохраняются на протяжении не менее 12 месяцев, врачи поймут, что это игровое расстройство.
Признаки и симптомы зависимости от видеоигр
Как распознать зависимость от видеоигр?
1. Одержимость играми:
Когда кто-то так много играет в видеоигры, что вы хотите узнать, есть ли у него зависимость, вам просто нужно уведомление чем он занимается. У человека с зависимостью мысли всегда сосредоточены на играх.
Иногда они даже не играют, но всё равно думают о следующей сессии. Кроме того, их постоянно беспокоят мысли о рейтинг и предстоящих уровнях. Вы также можете уведомление , что эта черта отражается в их разговорах. Они могут испытывать большее волнение, когда говорят об игре.
2. Симптомы отмены
Следующий симптом — абстинентный синдром. Это распространённый признак игровой зависимости. Люди, страдающие игровой зависимостью, могут испытывать злость и беспокойство. Кроме того, они могут испытывать грусть или тревогу. Эти чувства возникают, когда игра слишком долго недоступна.
Эти чувства мешают расслабиться. Кроме того, они могут стать препятствием для получения удовольствия от других занятий. Во многих случаях зависимые люди могут проявлять раздражение по отношению к тем, кто пытается их остановить. Таким образом, это показывает, что игры стали для них чем-то большим, чем просто хобби.
3. Пренебрежение обязанностями
Другим признаком зависимости от видеоигр является пренебрежение обязанностями. В качестве примера можно привести студентов. Они могут оставлять домашние задания невыполненными. Вместо того чтобы заниматься домашними делами, они играют в видеоигры. Другой пример касается взрослых.
Они могут откладывать работу в офисе и продолжать играть. Со временем пренебрежение обязанностями может привести к серьёзным проблемам. Это могут быть плохие оценки или проблемы на работе. Мы хотим сказать, что если кто-то пренебрегает своими обязанностями и играет в игры, это просто означает, что у него зависимость.
Как чрезмерное увлечение играми может повлиять на вас?
Проще говоря, чрезмерное увлечение видеоиграми может нарушить баланс вашей жизни. Даже простые задачи могут остаться без внимания. Например, вы можете не вовремя поесть или не выспаться. Кроме того, вы можете не успеть закончить домашние дела. Всё это происходит потому, что вы начинаете считать игры важнее всего остального.
Эта зависимость не только нарушает баланс вашей жизни. Она также влияет на ваши отношения. Ваша семья или друзья могут чувствовать себя обделёнными. Это приводит к ссорам и отчуждению. Со временем постоянная сосредоточенность на играх может привести к стрессу и помешать вашему личностному росту.
Поддерживайте равновесие вашего ребенка с помощью FlashGet Kids!
Причины и факторы риска зависимости от видеоигр
Факторы, способствующие зависимости от видеоигр:
Психологические факторы
Первый фактор, способствующий игровой зависимости, — это психологический. Многие люди начинают играть в видеоигры, думая, что это способ избавиться от стресса. На самом деле, игры дарят им азарт и чувство достижения. Для них это чувство контроля. В реальной жизни этот контроль обычно отсутствует.
Со временем этот способ уйти от стресса через игры становится привычкой. Люди с депрессией или низкой самооценкой, скорее всего, более подвержены этой зависимости.
Социальные влияния
Следующий фактор — социальное влияние. Сегодня многие игры создаются с целью создания онлайн -сообществ. В таких сообществах игроки объединяются в команды, общаются в чате или соревнуются друг с другом. Это делает игры очень привлекательными. Они предлагают социальные связи и дружеские отношения. Это особенно привлекательно для застенчивых или одиноких людей в реальной жизни.
В таких играх они могут взаимодействовать, чувствуя себя комфортно и безопасно. Однако эта постоянная связь может оказывать давление на игроков. Она заставляет их играть дольше и не пропускать ни одного момента. Со временем это становится одной из основных причин развития игровой зависимости.
Факторы окружающей среды
Окружение человека играет важную роль в развитии игровой зависимости. Если у вас есть лёгкий доступ к компьютерам и мобильным телефонам, играть в игры становится легко в любое время. Это происходит благодаря постоянному присмотру. В основном это касается молодёжи. Подростки и дети без присмотра могут повысить риск развития игровой зависимости.
Вероятность возрастает, если игры — единственный источник развлечения в их жизни. Кроме того, множество рекламы и игровых элементов удерживают внимание игроков. Такие вещи отличаются яркой графикой. Им сложно оторваться.
Роль игрового дизайна в развитии аддиктивного поведения
Системы вознаграждений
Игровой дизайн способствует развитию аддиктивного поведения, используя системы вознаграждений. Существует множество игр, где используются награды. Это могут быть очки или достижения. Кроме того, награды могут открывать новые уровни. Такие награды поддерживают мотивацию игрока. Во время игры каждая небольшая победа дарит чувство выполненного долга.
Это вызывает у игрока желание продолжить. Этот цикл получения вознаграждений активирует систему удовольствия в мозге. Это похоже на азартные игры. Игроки обычно мотивированы сыграть ещё один раунд.
Социальная связь
Вы можете уведомление , что во многих видеоиграх есть функция, позволяющая игрокам объединяться в команды и общаться друг с другом. Это создаёт сильную социальную тягу. Это особенно привлекательно для тех, кто любит общаться с другими людьми.
Игровой дизайн включает в себя групповые события и командные миссии. Также есть возможность общаться с друзьями онлайн . Игроки не хотят пропускать ни одного события или миссии. Это позволяет им проводить за игрой больше времени.
Бесконечный игровой процесс
В прошлом многие игры имели фиксированную концовку. Однако современные видеоигры отличаются от них. Они созданы так, чтобы никогда по-настоящему не заканчиваться. Они предлагают такие функции, как постоянные обновления и сезонные испытания.
Это заставляет игроков возвращаться в игру снова и снова. Короче говоря, новые игровые решения создают ощущение постоянного появления чего-то нового. И это затрудняет для игроманов быстрый отказ от игры.
Влияние зависимости от видеоигр на детей и подростков
Влияние зависимости от видеоигр на психическое здоровье
Повышенная тревожность
Одним из основных последствий видеоигр для психического здоровья ребёнка является повышенная тревожность. Вы можете уведомление , что ребёнок начал беспокоиться о том, что упустит какой-либо игровой прогресс. Со временем это беспокойство создаёт стресс и заставляет его нервничать. Даже когда он внешний , он чувствует то же самое. Кроме того, причиной его беспокойства могут быть школьные задания и социальная активность. Это происходит, потому что его разум сосредоточен на игре.
Риск депрессии
Если ваши дети проводят слишком много времени за видеоиграми, у них может повыситься риск развития депрессии. Они могут начать изолировать себя от реальной жизни. Кроме того, они могут упустить возможности наслаждаться своими увлечениями. Более того, ваши дети могут перестать общаться с друзьями или проводить качественное время с семьёй. Всё это может привести к грусти. У них может развиться всё более сильная эмоциональная зависимость от экранов.
Потенциальное воздействие на физическое здоровье
Недостаток сна
Физическое воздействие зависимости от видеоигр может выражаться в недосыпании. Многие дети и подростки не спят допоздна, чтобы поиграть. Это сокращает время их отдыха. А если они не отдыхают как следует, то могут испытывать постоянную усталость.
Кроме того, это снижает их энергию. Со временем недостаток сна может начать влиять на их память. Таким образом, чрезмерное увлечение видеоиграми оказывает на них физическое воздействие.
Сидячий образ жизни
Следующая проблема — малоподвижный образ жизни. Когда дети слишком много играют онлайн , они проводят много времени, сидя перед экраном. Это снижает физическую активность, приводит к набору веса и ухудшению физической формы. Кроме того, это может ослабить их мышцы. Важно знать, что детям и подросткам необходима регулярная физическая активность для поддержания здоровья.
Однако, если они увлекаются играми, это загоняет их в угол. Кроме того, они становятся ленивыми. И этот недостаток активности влияет не только на их тело. Он также увеличивает риск других проблем со здоровьем.
Что должны делать родители: профилактика рейтинг от видеоигр
Установите четкие ограничения на время использования экрана
Чтобы помощь спасти своих детей от зависимости от видеоигр, подумайте о том, чтобы установить четкие ограничения для их экранное время. Когда вы устанавливаете такие границы, это помощь детям научиться находить баланс между своими потребностями и потребностями окружающих. Этот баланс лежит между игрой и другими занятиями.
Например, чёткие ограничения позволяют играть только после выполнения домашнего задания. Кроме того, это может помочь избежать игр допоздна. Соблюдая эти ограничения, вы можете гарантировать, что игры останутся увлекательным занятием для ваших детей.
Поощряйте альтернативные занятия
Хочу предупредить вас, что дети могут не слишком увлекаться видеоиграми, если у них есть другие варианты развлечений. Как родитель, вы обязаны познакомить их с различными увлечениями. Это может быть спорт, чтение или искусство.
Кроме того, вы можете поощрять их к участию в мероприятиях на свежем воздухе. Варианты на этом не заканчиваются. Вы также можете поощрять их присоединяться к семейным походам и настольные игры. Такая поддержка позволяет им развивать свои интересы. Она развивает их навыки и уверенность в себе.
Заключение
В заключение, зависимость от видеоигр — это не просто чрезмерное увлечение. На самом деле, она может серьёзно повлиять на ваше психическое здоровье и физическое благополучие. Сегодня игры стали важной частью жизни людей. В основном, зависимостью от видеоигр страдают дети и подростки.
В связи с этим крайне важно распознать тревожные сигналы как можно раньше. Кроме того, родителям следует установить здоровые границы и вовлекать детей в другие занятия, чтобы поддерживать сбалансированный образ жизни. Это поможет им успешно избежать этой зависимости. Помните, что всё хорошо, когда соблюдаются границы.
