В наши дни зависимость от видеоигр становится все более серьезной проблемой. В первую очередь это касается детей и подростков. Несомненно, игры — это веселое хобби. Однако в некоторых случаях это превращается в серьезную проблему. Как? Когда человек становится зависимым от видеоигр, это может негативно сказаться на многих отношениях и учебе. Решение этой проблемы заключается в знании признаков и рисков, а также в защите подростков на ранних стадиях.
Согласно ВОЗ, существует исследование, которое показывает, что около 3-4% геймеров проявляют симптомы, похожие на зависимость. Это может проявляться в потере контроля и пренебрежении повседневными обязанностями. Чтобы уберечь своих детей или даже себя от этой зависимости, вам следует прочитать этот блог. Мы расскажем вам о зависимости от видеоигр.
Что такое зависимость от видеоигр?
Термин «игровая зависимость» относится к состоянию, которое вредит повседневной жизни. Это происходит, когда человек играет в игры слишком много. Может показаться, что он получает от игры удовольствие. Но это не так. Игровая зависимость — это вредное состояние. На самом деле, она может повлиять на такие аспекты, как учеба, отношения или здоровье. И когда это происходит, это становится проблемой. Даже ВОЗ признали «игровое расстройство» реальным психическим заболеванием.
Эта зависимость совершенно отличается от обычной игровой зависимости. Если кто-то играет, чтобы расслабиться или получить удовольствие, это нормально. Однако зависимость выводит человека из-под контроля. Он не может контролировать, как долго играть. Независимо от того, чувствует ли он беспокойство или расстройство, он продолжает играть. Многие врачи используют специальную методику для диагностики этой проблемы. Они распознают эту зависимость по следующим признакам:
- Если отсутствует контроль над временем, проводимым за играми. Когда игры имеют приоритет над другими повседневными делами.
- Если кто-то отказывается покинуть игру, зная, что это вредит его здоровью или мешает работе.
- Если эти изменения будут сохраняться как минимум 12 месяцев, врачи поймут, что это игровое расстройство.
Признаки и симптомы зависимости от видеоигр
Как распознать зависимость от видеоигр?
1. Увлечение играми:
Если кто-то слишком много играет в видеоигры, и вы хотите узнать, есть ли у него зависимость, вам просто нужно уведомление чем он занят. У человека, страдающего зависимостью, все мысли постоянно сосредоточены на играх.
Иногда они даже не играют, но всё равно думают о следующей сессии. Также мысли о рейтинг играх и предстоящих уровнях постоянно крутятся у них в голове. Вы также можете уведомление , что эта черта отражается и в их разговорах. Они могут испытывать большее волнение, когда говорят об игре.
2. Симптомы отмены
Следующий симптом — абстинентный синдром. Это распространенный признак игровой зависимости. Зависимые люди могут испытывать гнев и беспокойство. Кроме того, они могут испытывать чувство грусти или тревоги. Эти чувства возникают, когда от игр отказываются слишком долго.
Эти чувства затрудняют расслабление. Кроме того, они могут стать препятствием для получения удовольствия от других занятий. Во многих случаях зависимые люди могут проявлять раздражение по отношению к тем, кто пытается их остановить. Таким образом, это показывает, что игры стали для них чем-то большим, чем просто хобби.
3. Пренебрежение обязанностями
Ещё один признак зависимости от видеоигр — это пренебрежение своими обязанностями. В качестве примера можно привести студентов. Они могут не выполнять домашние задания. Вместо этого они увлекаются видеоиграми. Другой пример — взрослые.
Они могут откладывать офисную работу и продолжать играть в игры. Со временем пренебрежение обязанностями может привести к серьезным проблемам. Это могут быть плохие оценки или проблемы на рабочем месте. Мы хотим сказать, что если кто-то пренебрегает своими обязанностями и играет в игры, это просто означает, что у него зависимость.
Как чрезмерное увлечение играми может на вас повлиять?
Проще говоря, чрезмерное увлечение видеоиграми может нарушить баланс вашей жизни. Даже простые задачи могут остаться без внимания. Например, вы можете не вовремя поесть или не выспаться. Кроме того, вы можете не успевать выполнять домашние дела. Все это происходит потому, что вы начинаете думать, что игры важнее всего остального.
Эта зависимость не только нарушает баланс вашей жизни, но и влияет на ваши отношения. Ваши родные или друзья могут чувствовать себя обделенными вниманием. Это приводит к ссорам и отчуждению. Со временем постоянная сосредоточенность на играх может привести к стрессу и препятствовать вашему личностному росту.
Помогите ребенку обрести равновесие с помощью FlashGet Kids!
Причины и факторы риска игровой зависимости
Факторы, способствующие развитию игровой зависимости:
Психологические факторы
Первым фактором, способствующим развитию игровой зависимости, является психологический аспект. Многие начинают играть в видеоигры, думая, что это способ отвлечься от стресса. На самом деле, игры дарят им волнение и чувство достижения. Это дает им ощущение контроля. Этого контроля им обычно не хватает в реальной жизни.
Со временем такой способ отвлечься от стресса с помощью игр превращается в привычку. Люди с депрессией или низкой самооценкой гораздо более подвержены этой зависимости.
Социальные влияния
Следующий фактор — социальное влияние. В наше время многие игры создаются с целью вовлечения онлайн сообществ. В таких сообществах игроки объединяются в команды, общаются в чате или соревнуются друг с другом. Это делает игры очень привлекательными. Они предлагают социальные связи и дружбу. Это особенно привлекательно для людей, которые стесняются или чувствуют себя одинокими в реальной жизни.
В таких играх люди могут взаимодействовать, чувствуя себя комфортно и безопасно. Но эта постоянная связь может создавать давление на игроков. Она заставляет их играть дольше и ничего не упускать. Со временем это становится одной из главных причин, почему люди сталкиваются с зависимостью от видеоигр.
Экологические факторы
Окружающая среда играет большую роль в развитии игровой зависимости. При наличии легкого доступа к компьютерам и мобильным телефонам, играть в игры можно в любое время. Это происходит из-за отсутствия контроля. В основном это касается молодежи. Подростки и дети, остающиеся без присмотра, могут подвергаться повышенному риску развития игровой зависимости.
Шансы возрастают, если игры являются единственным источником развлечения в их жизни. Кроме того, многочисленные рекламные объявления и игровые дизайны удерживают игроков. Такие вещи демонстрируют яркую графику, что затрудняет отвлечение от игры.
Роль игрового дизайна в провоцировании аддиктивного поведения
Системы вознаграждения
Один из способов, которым игровой дизайн способствует развитию зависимости, — это использование систем вознаграждения. Многие игры используют награды: это могут быть очки или достижения, а также разблокировка новых уровней. Такие награды поддерживают мотивацию игрока. Каждая небольшая победа в игре приносит чувство удовлетворения.
Это заставляет игрока хотеть продолжать. Этот цикл получения вознаграждений активирует систему удовольствия в мозге. Это похоже на то, как работает азартная игра. Игроки обычно мотивированы сыграть еще один раунд.
Социальная связь
Вы, возможно, уведомление что во многих видеоиграх есть функция, позволяющая игрокам объединяться в команды и общаться друг с другом. Это создает сильную социальную составляющую. В основном это привлекает людей, которым нравится общаться с другими.
В дизайне игры предусмотрены групповые события и командные миссии. Также присутствует онлайн дружба. Благодаря этому игроки не хотят пропускать ни одного события или миссии, что заставляет их проводить за игрой больше времени.
Бесконечный дизайн игрового процесса
В прошлом многие игры имели фиксированные концовки. Однако современные видеоигры отличаются от них. Они созданы таким образом, чтобы никогда по-настоящему не заканчиваться. Они предлагают такие возможности, как постоянные обновления и сезонные испытания.
Это заставляет игроков возвращаться в игру снова и снова. Короче говоря, новые игровые решения создают ощущение постоянного получения чего-то нового. И это затрудняет для геймерских зависимых возможность остановиться на раннем этапе.
Влияние игровой зависимости на детей и подростков
Влияние игровой зависимости на психическое здоровье
Повышенная тревожность
Одно из главных последствий видеоигр для психического здоровья ребенка — повышение тревожности. Вы можете уведомление , что он начал беспокоиться о том, что пропустит прогресс в игре. Со временем это беспокойство вызывает стресс и нервозность. Даже внешний игры он чувствует то же самое. Кроме того, школьные задания и социальные мероприятия могут вызывать у него беспокойство. Это происходит потому, что его мысли сосредоточены на игре.
Риск депрессии
Если ваши дети проводят слишком много времени за видеоиграми, это может повысить риск развития депрессии. Они могут начать изолироваться от реальной жизни. Кроме того, они могут упустить возможности заниматься своими хобби. Более того, ваши дети могут перестать общаться с друзьями или проводить время с семьей. Все это может привести к грусти. Они могут стать все более эмоционально зависимыми от экранов.
Потенциальное воздействие на физическое здоровье
недосыпание
Физическими последствиями зависимости от видеоигр для вашего ребенка может стать недосыпание. Дело в том, что многие дети и подростки засиживаются допоздна, чтобы играть в игры. Это сокращает время их отдыха. А если они не высыпаются, то могут постоянно чувствовать усталость.
Кроме того, это снижает их энергию. Со временем недостаток полноценного сна может начать сказываться на их памяти. Таким образом, это физическое последствие чрезмерного увлечения видеоиграми.
Сидячий образ жизни
Следующая причина — малоподвижный образ жизни. Когда дети чрезмерно проводят время онлайн , это означает, что они проводят долгие часы, сидя перед экраном. Это снижает физическую активность, приводит к увеличению веса и ухудшению физической формы. Кроме того, это может ослабить их мышцы. Важно понимать, что детям и подросткам необходима регулярная физическая активность для поддержания здоровья.
Однако, если они становятся зависимыми от игр, это заставляет их проводить больше времени дома. Кроме того, они становятся ленивыми. И это отсутствие активности влияет не только на их физическое здоровье. Оно также увеличивает риск возникновения других проблем со здоровьем.
Что должны делать родители: Профилактика и рейтинг игр, вызывающих зависимость от видеоигр.
Установите четкие ограничения на время, проводимое за экраном.
помощь уберечь детей от зависимости от видеоигр, подумайте об установлении четких ограничений на их игры. экранное времяКогда вы устанавливаете такие границы, это помощь детям научиться находить баланс между своими потребностями и потребностями других. Этот баланс заключается в балансе между играми и другими видами деятельности.
Например, четкие ограничения позволяют играть в игры только после выполнения домашнего задания. Также это может помочь избежать игр поздно вечером. Если вы будете последовательно придерживаться этих ограничений, вы сможете гарантировать, что игры останутся для ваших детей увлекательным занятием.
Поощряйте альтернативные виды деятельности.
Хочу обратить ваше внимание на то, что дети могут быть не слишком увлечены видеоиграми, если у них есть другие интересные занятия. Как родитель, ваша обязанность — знакомить их с различными хобби. Это может быть спорт, чтение или искусство.
Кроме того, вы можете поощрять их участие в мероприятиях на свежем воздухе. Варианты на этом не заканчиваются. Вы также можете предлагать им присоединяться к семейным прогулкам и... настольные игрыТакая поддержка позволяет им исследовать свои интересы. Это развивает их навыки и уверенность в себе.
Заключение
В заключение, зависимость от видеоигр — это не просто чрезмерное увлечение ими. На самом деле, она может серьезно повлиять на ваше психическое и физическое здоровье. Сегодня игры стали значительной частью жизни людей. В основном, зависимость от видеоигр испытывают дети и подростки.
Поэтому крайне важно распознавать тревожные признаки на ранней стадии. Кроме того, родителям следует устанавливать здоровые границы и вовлекать детей в другие занятия, чтобы поддерживать сбалансированный образ жизни. Таким образом, они смогут успешно избежать этой зависимости. Помните, что всё хорошо, когда есть границы.
