ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของวัยรุ่นด้วยแอปด้านสุขภาพจิต

สถิติในปัจจุบันต่างจากในอดีตที่ปัญหาสุขภาพจิตเกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่เป็นส่วนใหญ่ สถิติในปัจจุบันให้ภาพที่แตกต่างออกไป จากข้อมูลของ CDC (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค) วัยรุ่นอายุระหว่าง 12 ถึง 17 ปีมากถึง 15.1% ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่ในปี 2019-2020 [ ข้อมูลและสถิติเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเด็ก] นอกจากนี้ ประมาณ 36.7% ของ วัยรุ่นรายงานว่าเคยประสบกับความรู้สึกสิ้นหวังหรือเศร้ามาเป็นเวลายาวนาน แม้ว่าสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่ทุกคนกังวล แต่วัยรุ่นก็จำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ เนื่องจากสมองที่กำลังพัฒนาของพวกเขากำลังเรียนรู้เกี่ยวกับพลวัตที่ซับซ้อนของโลกอย่างต่อเนื่อง หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของบุตรหลาน ข่าวดีก็คือว่าเทคโนโลยีสมัยใหม่มีสิ่งดีๆ สำหรับคุณ แอปสุขภาพจิตสำหรับวัยรุ่น พร้อมด้วย ช่วยเหลือ จากเครื่องมือสนับสนุนอื่นๆ เช่น FlashGet Kids แอปควบคุมโดยผู้ปกครอง สามารถ ช่วยเหลือ คุณส่งเสริมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีในหมู่วัยรุ่นของคุณได้

ทำความเข้าใจสุขภาพจิตของวัยรุ่น

ปัญหาทางจิตที่พบบ่อยในวัยรุ่น

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล:

ความกดดันมหาศาลในการรับมือและปรับตัวเข้ากับสังคม จัดการกับอารมณ์ที่ซับซ้อน และการประสบความสำเร็จในด้านวิชาการสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้าได้ง่าย วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะมีความกังวลอยู่ตลอดเวลา ไม่มีสมาธิ การนอนหลับและความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไป และรู้สึกสิ้นหวังอย่างมาก

ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร:  

ความปรารถนาที่จะเข้ากับภาพลักษณ์ทางสังคม เช่น ภาพลักษณ์ อาจส่งผลให้เกิดการรับรู้ตนเองที่บิดเบี้ยว และนำไปสู่นิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น บูลิเมียหรืออาการเบื่ออาหาร

การทำร้ายตนเอง:

เพื่อจัดการกับอารมณ์อันใหญ่หลวง เช่น ความโกรธ ความคับข้องใจ หรือความโศกเศร้า วัยรุ่นบางคนพบ ให้คะแนน ตัวเองหันมาใช้วิธีทำร้ายตัวเอง เช่น การเผา การตัด หรือการกระทำอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกายกับตัวเอง

อะไรคือปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาทางจิตในวัยรุ่น?

สื่อสังคม: การเปรียบเทียบระหว่างวัยรุ่นบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่องสามารถกระตุ้นให้เกิดผลกระทบด้านลบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเด็ก ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกตลอดเวลาเกี่ยวกับความคาดหวังที่ไม่สมจริง ความไม่เพียงพอ การกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ต และการแยกตัวออกจากสังคมสามารถ ให้คะแนน ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้

ความรับผิดชอบทางวิชาการอย่างมาก: แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นจากผู้ปกครองเพื่อให้เรียนได้ดีในโรงเรียนอาจนำไปสู่ความเครียดและความวิตกกังวลอย่างรุนแรงจากความกลัวว่าจะไม่บรรลุเป้าหมายส่วนตัวหรือทำให้ผู้ปกครองผิดหวัง

ความกดดันนอกหลักสูตร: วัยรุ่นรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำกิจกรรมหลายอย่างในโรงเรียนเพื่อให้ “ดูดี” หรือผ่านการสมัครเข้าวิทยาลัย ซึ่งอาจส่งผลให้ตารางงานที่ยุ่งมากสำหรับวัยรุ่น ทำให้พวกเขามีเวลาพักผ่อนหรือดูแลตัวเองเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

ปัญหาทางจิตส่งผลต่อวัยรุ่นอย่างไร

การต่อสู้ดิ้นรนด้านสุขภาพจิต: ส่งผลให้มีความวิตกกังวล ซึมเศร้า การกินที่ผิดปกติ และแม้แต่การทำร้ายตัวเองในระดับที่รุนแรงเพิ่มขึ้น สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อพัฒนาการและความเป็นอยู่โดยรวมของวัยรุ่น

ความสัมพันธ์ทางสังคมที่บกพร่อง: ความกดดันที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้ประสบความสำเร็จและปฏิบัติตามมาตรฐานทางสังคมอาจทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวและมิตรภาพของวัยรุ่นตึงเครียด ซึ่งนำไปสู่ การแยกตัวหรือถอนตัวออกจากสังคม

ผลการเรียนไม่ดี ปัญหาสุขภาพจิตมักส่งผลกระทบอย่างมากต่อผลการเรียน วัยรุ่นมีปัญหา ให้คะแนน สมาธิ และแรงจูงใจที่ลดลงส่งผลให้ผลการเรียนไม่ดี สิ่งนี้สามารถกระตุ้นความวิตกกังวลและความเครียดได้มากขึ้น

สุขภาพกาย: เมื่อวัยรุ่นตระหนักว่ากลไกการรับมือไม่สามารถ ช่วยเหลือ พวกเขาในการจัดการกับสถานการณ์ได้อีกต่อไป พวกเขาสามารถหันไปทำร้ายตัวเอง เช่น การถูกมีดบาด และอื่นๆ อีกมากมาย การแทรกแซงทางการแพทย์ คำแนะนำ และการสนับสนุนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อ ช่วยเหลือ วัยรุ่นฟื้นตัวจากความเสียหายดังกล่าว

ประโยชน์ของแอปสุขภาพจิตสำหรับวัยรุ่น

แม้ว่าการบำบัดแบบดั้งเดิมจะให้ทรัพยากรอันล้ำค่า แต่ก็อาจใช้เวลานาน มีราคาแพง หรือแม้แต่สร้างตราบาปให้กับวัยรุ่นบางคน เพื่อจัดการกับเรื่องที่ละเอียดอ่อนนี้ แอปด้านสุขภาพจิตจึงกลายเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากใน ช่วยเหลือ จัดการกับความท้าทายของการบำบัดแบบดั้งเดิมเมื่อจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตของวัยรุ่น

• ความสะดวกและการเข้าถึง:

แอปด้านสุขภาพจิตดาวน์โหลดและติดตั้งบนสมาร์ทโฟนได้ง่าย ซึ่งวัยรุ่นมักพกติดตัวไปเกือบทุกที่ ช่วยให้เข้าถึงการสนับสนุนที่สะดวกและรอบคอบพร้อมทั้งเสนอทรัพยากรที่จำเป็นมากได้ตลอดเวลา

• ความเป็นส่วนตัวและการไม่เปิดเผยตัวตน:

แอพด้านสุขภาพจำนวนมากเสนอพื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับวัยรุ่นในการสำรวจและแสดงความกังวลและอารมณ์ของตนโดยไม่เปิดเผยตัวตน สิ่งนี้อาจดึงดูดใจโดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่นที่ไม่เต็มใจที่จะเปิดใจกับเพื่อนฝูงหรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ เนื่องจากกลัวความเข้าใจผิดหรือการตัดสิน

• เกมมิฟิเคชันและการก้าวไปด้วยตนเอง:

โดยปกติแล้ว แอปจะมีแบบฝึกหัดแบบโต้ตอบ โมดูลการศึกษา และเครื่องมือติดตามอารมณ์ที่ช่วยให้วัยรุ่นทำงานตามเป้าหมายและจังหวะของตนเองได้ องค์ประกอบของเกม เช่น ป้ายและคะแนนสามารถ ช่วยเหลือ วัยรุ่นฝึกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและเรียนรู้กลไกการรับมือ

• การติดตามและการตระหนักรู้ในตนเอง:

เครื่องมือติดตามอารมณ์สามารถเสนอวิธีที่ดีเยี่ยมให้ผู้คนระบุรูปแบบพฤติกรรมและอารมณ์ของตนได้ ช่วยให้พวกเขาสามารถติดตามสิ่งกระตุ้นสำหรับอารมณ์และความวิตกกังวลต่ำ และพัฒนา ให้คะแนน เพื่อการจัดการพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• พัฒนาทักษะการรับมือ:

แอพจำนวนมากมีแบบฝึกหัดพร้อมคำแนะนำ โดยเฉพาะเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิแบบเจริญสติ และการหายใจเข้าลึกๆ

• ช่วยเหลือกันเอง:

แอพบางแอพมี ให้คะแนน ชุมชนออนไลน์ d ออนไลน์ ที่อนุญาตให้วัยรุ่นเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ที่กำลังผ่านประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน สิ่งนี้สามารถ ช่วยเหลือ เสริมสร้างความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของและลดความโดดเดี่ยวได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องใช้แอปที่มีการกลั่นกรองอย่างเข้มงวดเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งที่เป็นลบและมั่นใจในความปลอดภัย

10 แอพสุขภาพจิตสำหรับวัยรุ่น

แม้ว่าปัจจุบันจะมีแอปด้านสุขภาพจิตหลายร้อยแอปสำหรับวัยรุ่นในปัจจุบัน แต่ไม่ใช่ทุกแอปที่จะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของวัยรุ่น เพื่อ ช่วยเหลือ จำกัดรายการของคุณ เราได้จัดทำแอปด้านสุขภาพจิต 10 อันดับแรกสำหรับวัยรุ่น โดยแต่ละแอปจะแสดงคุณลักษณะ ข้อดี และข้อเสียของแอป

1. เฮดสเปซ

คุณสมบัติ: แอป เฮดสเปซ เสนอการฝึกสติและการทำสมาธิ Teebs สามารถตั้งเสียงก่อนนอนและอุปกรณ์ช่วยในการนอนหลับเพื่อ ช่วยเหลือ พวกเขาจัดการกับอาการนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นเรื่องปกติในหมู่วัยรุ่นที่มีปัญหาทางจิต เครื่องมือการจัดการความวิตกกังวลและความเครียด การติดตามความคืบหน้าและการเตือนความจำรายวัน ช่วยเหลือ ติดตามสิ่งที่กำลังติดตามและไม่ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ล่วงหน้า

ข้อดี:

• มีเนื้อหาที่หลากหลาย
• ส่วนต่อประสานที่ใช้งานง่าย
• เหมาะสำหรับทุกระดับประสบการณ์
• แนวทางปฏิบัติที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์

จุดด้อย:

• เป็นโปรแกรมแบบสมัครสมาชิกที่ให้การเข้าถึงเต็มรูปแบบ
• เนื้อหาซ้ำๆ บางอย่างอาจรู้สึกน่าเบื่อที่ต้องอ่าน
• ตัวเลือกการปรับแต่งที่จำกัด

2. สงบ

คุณสมบัติ: แอปนี้มีการทำสมาธิที่มีคำแนะนำอย่างดีเพื่อ ช่วยเหลือ วัยรุ่นที่กำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวการนอนหลับเพื่อ ช่วยเหลือ วัยรุ่นที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับอีกด้วย โปรแกรมการหายใจ ช่วยเหลือ ร่างกายผ่อนคลายและรู้สึกสงบภายใน นอกจากนี้ยังมีเสียงธรรมชาติและดนตรีผ่อนคลายเพื่อให้สภาพแวดล้อมโดยรอบมีอารมณ์เย็นและ ช่วยเหลือ จิตใจผ่อนคลาย

ข้อดี:

– ตัวช่วยในการนอนหลับที่ดีเยี่ยม

– เนื้อหาคุณภาพสูงและหลากหลาย

– อัปเดตเป็นประจำเพื่อนำเสนอเนื้อหาใหม่

การออกแบบที่สวยงามและใช้งานง่าย

จุดด้อย:

– สมัครสมาชิกที่จำเป็นสำหรับคุณสมบัติส่วนใหญ่

– ผู้ใช้บางคนอาจพบว่าอินเทอร์เฟซมีมากเกินไป

– อาจมีราคาแพงเมื่อเทียบกับแอปอื่นๆ

3. Mes Assurances

คุณสมบัติ:

แหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตส่วนบุคคล เข้าถึงนักบำบัดที่มีใบอนุญาต เครื่องมือติดตามและรายงานสุขภาพ การจัดการยา

ข้อดี:

• ระบบสนับสนุนที่ครอบคลุม
• ตัวเลือกการบำบัดแบบมืออาชีพ
• การติดตามสุขภาพที่ปรับแต่งได้
• บูร ให้คะแนน การแนวทางการรักษาสุขภาพจิต

จุดด้อย:

• ความพร้อมใช้งานจำกัดในบางภูมิภาค
• มีค่าใช้จ่ายสูงเว้นแต่จะมีการประกัน
• อินเทอร์เฟซให้ความรู้สึกทางคลินิกมากขึ้น

4. นอกเหนือจากฉัน

นอกเหนือจากฉันแล้วยังมีแอปให้เยี่ยมชมเมื่อคุณรู้สึกเหงา มีเกมและเรื่องราวที่มีการโต้ตอบมากที่สุดเพื่อ ช่วยเหลือ คุณนำอารมณ์ของคุณกลับมาหลังจากการสู้รบที่จริงจังหลายครั้ง สิ่งนี้น่ากังวลอย่างยิ่งเมื่อมีคนกำลังเผชิญกับความสูญเสียและความเศร้าโศก เนื่องจากแอปนี้ ให้คะแนน เสนอการเผชิญปัญหาและการไตร่ตรองแบบมีแนวทาง แอปนี้ยังมีชุมชนที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุน ซึ่งวัยรุ่นสามารถโต้ตอบกับวัยรุ่นคนอื่นๆ ได้ผ่านประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

ข้อดี:

– การมุ่งเน้นและการสนับสนุนความเศร้าโศกที่ไม่เหมือนใคร
– เนื้อหาแบบโต้ตอบและมีส่วนร่วม
– ใช้งานได้ฟรี
– พัฒนาด้วยการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

จุดด้อย:

– จำกัด เฉพาะการสนับสนุนการสูญเสียและความเศร้าโศก
– มีความครอบคลุมมากเมื่อเทียบกับแอปอื่นๆ
– วิธีการที่ใช้เกมเป็นหลักมีประสิทธิภาพน้อยกว่าสำหรับบางคน

5. ซานเวลโล

เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) นำเสนอวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความผิดปกติทางอารมณ์ในวัยรุ่น แอปนี้ยังมีการติดตามสุขภาพและอารมณ์เพื่อ ช่วยเหลือ คุณติดตามความคืบหน้าของคุณ การฝึกสมาธิและการเดินทางแบบมีไกด์ยังช่วยให้วัยรุ่นมีสมาธิ และด้วยเหตุนี้ จึงหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ การสนับสนุนจากชุมชนช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีปฏิสัมพันธ์ระหว่างวัยรุ่นที่ประสบปัญหาเดียวกัน

ข้อดี:

• เทคนิคตามหลักฐาน
• คุณสมบัติชุมชนที่สนับสนุน
• เครื่องมือติดตามที่ครอบคลุม
• มีความยืดหยุ่นและปรับแต่งได้

จุดด้อย:

• สมัครสมาชิกเพื่อเข้าถึงคุณสมบัติเต็มรูปแบบ
• อินเทอร์เฟซที่ซับซ้อน
• มันไม่น่าดึงดูดสายตามากนักเมื่อเทียบกับแอปอื่นๆ

6. จิตใจยิ้ม

เพื่อความก้าวหน้าในการทำสมาธิและสติที่มีการจัดการอย่างดีและมีประสิทธิภาพ ลองใช้แอป Smiling Mind เนื้อหาเฉพาะช่วงอายุสำหรับวัยรุ่นและเด็กช่วยให้เด็กๆ ได้รับข้อมูลที่ถูกต้องในการจัดการกับความผิดปกติทางอารมณ์และความเครียด แอปนี้ยังมีแหล่งข้อมูลทางการศึกษามากมายสำหรับครอบครัวและวัยรุ่นที่กำลังเรียนหนังสือ

ข้อดี:

– ใช้งานได้ฟรี

– ใช้งานง่าย เนื้อหาเหมาะสมกับวัย

– มุ่งเน้นทรัพยากรทางการศึกษาอย่างมาก

จุดด้อย:

– เนื้อหามีความหลากหลายน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับแอปอื่นๆ

– อินเทอร์เฟซและการออกแบบพื้นฐานทำให้ใช้งานง่ายน้อยลง

– คุณสมบัติขั้นสูงมีจำกัด

7. ซุปเปอร์ดีกว่า

จุดมุ่งเน้นหลักของ SuperBetter ในด้านแนวทางเกมช่วยให้วัยรุ่นและเด็กสามารถสร้างความยืดหยุ่นและเพิ่มขีดความสามารถทางจิตของพวกเขา ภารกิจและความท้าทายรายวันยังช่วยให้วัยรุ่นมีสมาธิอยู่เสมอ คุณลักษณะการติดตามช่วยให้วัยรุ่นสามารถติดตามความ บันทึกเสียง หน้าของตนได้

ข้อดี:

• รูปแบบที่น่าดึงดูดและสนุกสนาน
• ส่งเสริมความยืดหยุ่นและนิสัยเชิงบวก
• ประสิทธิภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย
• ใช้งานได้ฟรี

จุดด้อย:

• วิธีการที่ใช้เกมเป็นหลักไม่เหมาะสำหรับทุกคน
• ความครอบคลุมของเนื้อหามีจำกัด
• อินเทอร์เฟซพื้นฐาน

8. แฮปปี้มี

คุณสมบัติ: แอปนำเสนอแบบฝึกหัดจิตวิทยาเชิงบวกพร้อมเครื่องมือและกิจกรรมที่ใช้ CBT การจดบันทึกและการติดตามอารมณ์ช่วยให้คุณสามารถ บันทึกเสียง ความสำเร็จในอดีตและปัจจุบันของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีสื่อการเรียนรู้สำหรับทั้งครูและผู้ปกครองเพื่อ ช่วยเหลือ วัยรุ่นในการรับมือกับความท้าทายในแต่ละวัน รวมถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ข้อดี:

– ใช้งานได้ฟรี

– เน้นจิตวิทยาเชิงบวก

– ส่วนต่อประสานที่น่าดึงดูดและใช้งานง่าย

– ทรัพยากรทางการศึกษาที่ครอบคลุมและการสนับสนุนสำหรับครูและผู้ปกครอง

– การสนับสนุนที่ครอบคลุมสำหรับผู้ปกครองและครู

จุดด้อย:

– เนื้อหามีจำกัดเมื่อเทียบกับแอปอื่นๆ

– การออกแบบขั้นพื้นฐาน

– อาจไม่เหมาะกับทุกกลุ่มอายุ

9. MyLife (เดิมชื่อ Stop, Breathe & Think)

คุณสมบัติ: แอปนี้นำเสนอการฝึกสติและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำสำหรับวัยรุ่นเพื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ คำแนะนำส่วนบุคคลและการตรวจสอบอารมณ์ยังช่วยให้คุณได้สะท้อนความคิดและอารมณ์ของคุณอีกด้วย โปรแกรมช่วยเหลือการนอน ช่วยเหลือ วัยรุ่นที่กำลังดิ้นรนกับการนอนไม่หลับจากภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล

ข้อดี:

• คำแนะนำส่วนบุคคล
• รุ่นพื้นฐานฟรี
• ตัวเลือกการทำสมาธิที่หลากหลาย
• อินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย
• ตัวเลือกการทำสมาธิที่หลากหลาย

จุดด้อย:

• สมัครสมาชิกเพื่อเข้าถึงการเข้าถึงแบบเต็ม
• ปัญหาทางเทคนิค ตามที่ผู้ใช้บางคนรายงาน
• คุณสมบัติชุมชนมีจำกัด

10. รู้สึกดีกับวัยรุ่น

คุณสมบัติ: Feeling Good Teens เป็นแอปด้านสุขภาพจิตที่นำเสนอหนึ่งในโปรแกรมเสียงที่ใช้ CBT ที่ดีที่สุด แบบฝึกหัดส่งเสริมอารมณ์ ช่วยเหลือ ให้วัยรุ่นมีอารมณ์แจ่มใสเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกสิ้นหวังและความโศกเศร้าบ่อยครั้ง

ข้อดี:

– เสนอเทคนิคตามหลักฐาน

– ส่วนต่อประสานที่ใช้งานง่ายและรูปแบบเสียง

– ใช้งานได้ฟรี

– พัฒนาด้วย ช่วยเหลือ จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

จุดด้อย:

– มีเนื้อหาเสียงเท่านั้น

– อินเทอร์เฟซพื้นฐาน

บูรณาการด้านสุขภาพจิต ให้คะแนน ใช้ FlashGet Kids

แม้ว่าแอปด้านสุขภาพจิตจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อวัยรุ่นที่กำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิต แต่แอปเหล่านี้มักจะไม่เพียงพอสำหรับตนเอง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่และผู้ปกครองที่จะ ให้คะแนน วิธีการเลี้ยงดูอื่น ๆ เช่น การควบคุมโดยผู้ปกครอง การสนับสนุน และการแสวงหาความเข้าใจร่วมกันระหว่างผู้ปกครองและวัยรุ่น ปัจจุบันนี้ผู้ปกครองยังเลือกใช้บุคคลที่สามอีกด้วย แอพควบคุมโดยผู้ปกครอง เช่น แอป FlashGet Kids เพื่อติดตามการใช้งานอุปกรณ์ของวัยรุ่น กิจกรรมประจำวัน และอื่นๆ ด้วยการตรวจสอบปฏิสัมพันธ์บนโซเชียลมีเดียและข้อความตัวอักษรอย่างจริงจัง ผู้ปกครองสามารถระบุปัญหาที่วัยรุ่นอาจไม่เต็มใจที่จะพูดคุยอย่างเปิดเผยกับผู้ปกครอง

นี่คือวิธี FlashGe แอพสำหรับเด็ก สามารถ ช่วยเหลือ ผู้ปกครองที่วัยรุ่นกำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิตได้

1. เวลาหน้าจอ: ด้วยการตรวจสอบและกำหนดเวลาอยู่หน้าจอ ผู้ปกครองสามารถมั่นใจได้ว่าวัยรุ่นจะรักษาสมดุลที่ดีระหว่างกิจกรรม ออนไลน์ และออฟไลน์ ช่วยเหลือ นี้จะช่วยป้องกันการใช้หน้าจอมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต
2. การสะท้อนหน้าจอ: คุณสมบัตินี้ช่วยให้ผู้ปกครองดูหน้าจออุปกรณ์ของบุตรหลานได้แบบเรียลไทม์ โดยให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเนื้อหาที่บุตรหลานบริโภค และวิธีที่พวกเขาโต้ตอบกับผู้อื่น ออนไลน์ ช่วยเหลือ ผู้ปกครองจัดการกับพฤติกรรมหรือเนื้อหาที่เกี่ยวข้องได้ทันที
3. รายงานการใช้งาน: รายละเอียด ed รายงานเมื่อ การใช้งานแอป และเวลาอยู่หน้าจอช่วยให้ผู้ปกครองเห็นภาพรวมพฤติกรรมการใช้งานดิจิทัลของบุตรหลาน ด้วยการวิเคราะห์รายงานเหล่านี้ ผู้ปกครองสามารถระบุรูปแบบที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพจิต เช่น การใช้โซเชียลมีเดียหรือการเล่นเกมมากเกินไป
4. การตรวจสอบกิจกรรม: ผู้ปกครองสามารถรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของบุตรหลานได้บนแพลตฟอร์มต่างๆ ความตระหนักนี้สามารถ ช่วยเหลือ พวกเขาตรวจพบสัญญาณเริ่มต้นของความทุกข์หรือพฤติกรรมที่เป็นปัญหา ทำให้เกิดการแทรกแซงและการสนับสนุนได้ทันท่วงที

คำพูดสุดท้าย

ด้วยการรวมแอปสุขภาพจิตและ FlashGet Kids ผู้ปกครองสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนที่ส่งเสริมสุขภาพจิตของวัยรุ่น ขณะเดียวกันก็รับทราบข้อมูลและมีส่วนร่วมในชีวิตดิจิทัลของพวกเขาด้วย ถึงเวลาตรวจสุขภาพจิตของวัยรุ่น ใช้มาตรการป้องกัน เช่น การจัดการเวลาหน้าจอ รับรองว่าจะมีปฏิสัมพันธ์ ออนไลน์ อย่างปลอดภัยโดยใช้แอป FlashGet Kids นอกเหนือจากแอปทางจิตอื่นๆ ตามที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น