上癮、沒有真正的朋友、肌肉發育不良、視力不佳和憂鬱是孩子們一直在使用手機的幾個副作用。 我們知道，作為父母，您想阻止它們，但很難一直阻止它們。 但不用再擔心了； 您可以使用限制螢幕時間的應用程序，以便它們可以在達到限制時關閉手機。 下面，我們將介紹一些適用於 Android 和 iPhone 的應用程序，請繼續閱讀！
為什麼要限制孩子的螢幕時間？
在當今世界，螢幕媒體已成為生活的必需品，甚至對兒童來說也是如此。 眾所周知，凡事過度都是不好的，所以 檢測時間 若超過規定的限度，會對孩子產生不良影響； 它可能會在許多方面損害孩子的身心健康，您可以在下面看到。
- 真正的朋友越來越少
- 視力障礙
- 睡眠障礙
- 注意問題
- 不太注重學習
- 心理健康受損
- 焦慮會導致心臟相關問題
- 體力活動減少意味著肌肉發育不良
Android 上 4 個限制螢幕時間的最佳應用
如果您的孩子擁有 Android 手機，並且您擔心其過度使用，那麼您可以選擇以下應用程式之一來讓他們保持控制：
i)FlashGet兒童
FlashGet兒童 是一款家長控制應用程序，專門設計用於管理孩子的手機使用情況並關注他們的日常活動。
FlashGet兒童版的特點
每個家長想要的第一個也是最重要的功能是如何限制孩子手機的行動螢幕時間，幸運的是， FlashGet Kids 提供了這個功能；
- 單獨限制每個應用程式的螢幕時間
- 設定手機整體的使用時間（不考慮應用程式）
- 設定禁止的時間（例如上學時間、午餐時間和睡覺時間）
此外，透過此功能，您可以輕鬆追蹤孩子的情況 地點。 FlashGet Kids 還使用網路過濾來讓您的孩子遠離不相關的內容，您甚至可以阻止孩子裝置上無用的應用程式。
它的一大好處是您可以錄製孩子周圍環境的音頻，並從孩子設備位置的不同角度拍攝照片。 這樣，您就可以讓您的孩子遠離壞夥伴和有害內容。
如何使用FlashGet Kids 限制螢幕時間？
下載和使用FlashGet Kids 應用程式需要執行以下步驟：
步驟 1. 在家長的手機上下載並安裝應用程式。
步驟 2. 輸入相關資訊並使用您的電子郵件地址建立帳戶。
步驟3.然後打開孩子的手機並下載兒童版本。
步驟 4. 之後 取得綁定程式碼 在家長的應用程式上，您需要在孩子的手機上輸入9位數字的綁定代碼。
連接兩個設備後，請按照以下步驟填寫資訊並授予必要的權限。 之後，您可以導航到設定並使用相應的功能。
ii)FamiSafe
Famisafe是一款可靠的家長監護應用程序，您可以用它來 追蹤位置 並監控您孩子的手機活動。
Famisafe的特點
就像清單中的所有應用程式一樣， FamiSafe具有螢幕時間限制功能，但它確實提供了一些獨特的功能，例如駕駛安全功能，該功能允許您追蹤孩子的速度和煞車習慣，甚至允許您設定高速限制，如果它們交叉，您會收到一條即時訊息。
此外，您可以檢測您的孩子正在觀看的有毒和不道德的內容，您甚至可以檢查您的孩子正在使用哪些應用程序，還可以阻止您孩子設備上的不確定應用程式。
優點
- 學校模式
- 網路安全
- 駕駛安全
- 家庭定位器
- 偵測有毒物質含量
- 應用程式使用情況 和攔截器
- 螢幕時間限制
- 不當圖片檢測
缺點
- 輕鬆繞過螢幕時間限制 Chromebook
iii)Qustodio
Qustodio這個名字源自拉丁文 Custodia，意思是監護人。 正如其名稱一樣，它是一款高效的家長控制應用程序，具有從螢幕時間追蹤到簡訊監控等功能。
Qustodio的特點
Qustodio具有先進的螢幕時間限制功能，您可以在其中限制每日移動使用，並根據總時間（例如 3 小時）或一天中的特定時間限制遊戲和移動使用。 此外，如果您發現我們的孩子以某種方式繞過該應用程序，您也可以阻止網路。
借助此應用程序，父母可以輕鬆關注孩子並檢查他們是否出於良好目的使用螢幕媒體。 此外，它還提供30天的使用報告，在此期間，如果任何東西離開了他們的眼睛，父母可以輕鬆監控。
優點
- 安全搜尋
- 網頁過濾
- 每日時間限制
- 網路活動警報
- YouTube 監控
- 位置監控
- 應用程式下載提醒
- 設備封鎖許可
- 30 天活動報告
- 遊戲和應用程式阻止
- 通話和訊息監控
缺點
- 訂閱費用昂貴
- 無音訊存取
- 無法存取相機
- 沒有社交媒體跟踪
- 沒有遠端螢幕鏡像
- 孩子可以使用 VPN 來逃避網路過濾
iv) 谷歌家庭鏈接
谷歌家庭連結 是 Google 提供的一款流行的家長控制應用程序，用於安全使用螢幕媒體，尤其是兒童。
4 個限制 iPhone 螢幕使用時間的最佳應用
對於Apple手機，您可以使用以下4個應用程式中的任何一個來管理螢幕時間。
i) 蘋果螢幕時間
Apple 螢幕時間是所有 Apple 裝置內建的主要家長監護功能之一。
如何設定 iPhone 螢幕時間？
以下是一些步驟，將清楚定義如何操作 iPhone 螢幕使用時間 特徵：
步驟 1. 開啟設定。
步驟 2. 然後點選 Apple ID，然後點選家人共享。
如果您的孩子年滿 13 歲，他或她可以創建自己的 Apple ID，但如果孩子不滿 13 歲，您可以直接從您的裝置創建他們的 Apple ID。
步驟 3. 首先，您必須透過寫下他們的姓名和出生日期（輸入正確的資訊）來建立他們的 Apple ID。
步驟 4. 然後設定螢幕時間限制以及孩子安全所需的其他權限。 您可以稍後變更任何這些權限。
步驟 5. 將孩子的 iPhone 放在您的 iPhone 附近，然後用您的 iPhone 掃描孩子的 iPhone 上的球碼。
步驟 6. 現在，註冊已完成，您可以輕鬆地在 Apple iPhone 上觀看孩子的螢幕活動。
步驟7.對於13歲以上的兒童，應用程式需要一些額外的權限，您必須相應地允許。
ii)Bark
Bark 一款功能強大的螢幕限時應用，相容於iPhone，讓您更輕鬆地關注孩子的手機使用情況。
特徵
它包含許多強大的功能，包括內容監控、網頁過濾和螢幕時間限制。 借助此應用程序，父母可以輕鬆設定孩子的螢幕時間限制以及他們不希望孩子使用的內容和網站。
優點
- 防毒軟體
- 內容過濾
- 螢幕時間限制
- 垃圾電話防護
- VPN 和線上隱私
- 在多個裝置上使用
- 身分盜竊保護
- 金融詐欺保護
- 密碼管理器和保險庫
缺點
- 無資料外洩警報
- 無暗網監控
- 極少的客戶支持
- 沒有家庭身分盜竊保護
iii) mSpy
mSpy 是一款功能強大的螢幕限制應用程序，使您能夠像間諜一樣檢查孩子的活動。
iv)Norton
Norton 家長監護應用程式可以監控您孩子的線上活動並設定螢幕時間限制，這將有助於保護您的孩子免受線上威脅。
特徵
Norton是一款具有家長監護功能的多選項應用程式。 它為兒童設定了螢幕時間限制。 父母可以輕鬆阻止孩子手機上的無用內容和網站。 但它也有一些缺點，這使得該應用程式的價值不如其他應用程式。
優點
- 價格實惠
- 提供地理圍欄
- 設定螢幕時間限制
- 設備鎖定電源
- 提供每日報告
- 封鎖網站 和內容
- 在一處監控兒童的設備
缺點
- 需要訂閱
- 輕鬆禁用瀏覽器擴充功能
- iOS裝置解鎖禁用監控警告
我們如何選擇限制螢幕時間的最佳應用程式？
選擇最好的應用程式 限制螢幕時間，應關注以下因素：
- 價格實惠
- 方便使用
- 整體使用記錄
- 安排機會
- 螢幕時間管理
- 應用程式和網站被封鎖
- 靈活性和可自訂性
- 與您的裝置的兼容性
儘管有很多應用程式用於限制螢幕時間， FlashGet兒童 是最好的，因為它包含了此列表中應用程式的所有高級功能，並提供了其他應用程式無法提供的一項更出色的功能，即遠端存取相機& 麥克風 這樣您就可以隨時觀察孩子在做什麼。 最重要的是，它比市場上所有應用程式都便宜，使其成為每個人都負擔得起的選擇。
孩子看手機的時間多長比較健康？
研究表明，將行動裝置的使用保持在最低限度將有助於孩子的心理、身體和社交能力的發展。 所以建議孩子們：
- 18 個月以下的嬰兒應禁止使用手機。
- 在 2 至 5 年內，將每天看螢幕的時間限制為最多 1 小時。
- 而5~17歲之間，每天最好將看螢幕的時間限制在2小時以內（做作業除外）。
此外，為了提高注意力並防止孩子沉迷，最好在晚餐、睡覺和學習時間關閉手機。
減少兒童看螢幕時間的更多技巧
接下來討論一些有助於減少兒童看螢幕時間的更多技巧：
- 促進家庭討論和健康的互動。
- 應該教導孩子們有關網路安全和隱私的知識。
- 樹立安全、健康使用螢幕的正面榜樣。
- 當您的孩子準備好使用個人設備時，請謹慎做出決定。
- 睡前半小時到一小時，關閉並取出臥室中的所有螢幕。
- 以增強創造力和加強與親人關係的方式增加螢幕時間。
- 鼓勵您的孩子培養對非螢幕相關活動的興趣，例如運動、音樂、藝術和嗜好。
結論
儘管技術前景廣闊，但找到平衡點也很重要。 在孩子能夠評估行動與結果之前，父母必須透過時間表和慣例建立界線。 他們應該密切注意孩子在手機上的一舉一動，以確保孩子遠離這個危險的世界。 FlashGet Kids 是其中最好的，因為它具有家長監護應用程式應具備的所有功能。
