養育孩子是一個複雜且終生的過程。它涉及做出許多決定並承擔許多會影響孩子的責任。大多數父母在養育孩子時只有良好的意圖，然而，所有的教養方式都不是健康的或建設性的。有些行為更進一步，變得惡毒，這就是所謂的精神或情緒虐待。雖然這種形式的虐待在發生時可能很難被注意到，但它與身體虐待一樣嚴重。因此，了解父母精神虐待的跡象非常重要。在下面的文章中，我將解釋父母的精神虐待包括什麼，它與其他類型的虐待有何不同，以及如何識別您可能正在經歷的跡象，以及如果您遇到這種情況您可以做什麼。
什麼是父母的精神虐待？
來自父母的情緒虐待是一種常見的虐待。它針對的是孩子的個性，可以有多種表現。
雖然一種家庭暴力——身體暴力——會在皮膚上留下深深的割傷和瘀傷，但精神虐待在某種程度上是秘密的，除了受影響的孩子之外，它不會對任何人留下痕跡。它的範圍包括使用傷害情緒的字詞、威脅或使用「我將永遠和你在一起」之類的短語，而不提供任何鼓勵或安慰。
也許，精神虐待的特徵更明確，更強調突然的行為改變。在適當的時候，這可能會對孩子的心理發展產生強大的影響，並導致他們終生的心理和情緒問題。
然而，施虐者的父母可能甚至不知道自己施虐，常常給予合理的解釋，說他們只是在糾正孩子。儘管如此，其後果卻是長期的破壞性的，會影響孩子的生活能力以及人際關係。
還有哪些其他形式的虐待？
精神虐待是一個重大問題。但是，必須將其與兒童可能面臨的其他形式的虐待區分開來：
身體虐待
這意味著對兒童施加體力，達到故意造成疼痛或痛苦的程度。例如打屁股、鞭打、使用皮帶，以及任何導致兒童出現某種形式的瘀傷、割傷或不適的行為。
忽視
遺棄被定義為缺乏父母或其他監護人足夠的照顧，甚至完全拒絕兒童或幼兒。
性虐待
這涉及成人和兒童之間發生的任何涉及實際性接觸或任何其他性虐待行為的行為。這是一種虐待兒童的形式，不僅虐待兒童的身體，還虐待他們的信任和安全，並導致極端的心理傷害。
辱罵
這種形式的虐待包括父母說孩子的壞話或透過刻薄的言語對他們進行不公平的對待。
心理虐待
與精神虐待類似，心理虐待也包括透過操縱現實來改變兒童自尊的行為。所以，這可能會讓孩子產生恐懼。
父母精神虐待的跡象
能夠識別父母可以傳授給孩子的精神虐待症狀極為重要，因為這通常是一種微妙的虐待形式。一些最常見的跡象包括：
1.不斷的批評
這樣的父母可能會因為某些原因不斷貶低他們的孩子或讓他們難堪。這可能涉及對孩子產生負面關注，例如對他們的外表、智力、技能或價值的評論。
2.情緒操控
權威的父母可以透過威脅、罪惡感或羞辱來懲罰孩子。這可能包括讓孩子覺得他或她對父母的感受或空閒負有責任，從而製造出讓孩子感到無能或內疚的情況。
3.缺乏感情
有些施虐的父母對孩子有攻擊性，這讓他們讓孩子感受到自己行為的痛苦。同樣，每當孩子情緒低落時，其他人就會否認孩子的愛並忽視他們。
4.當眾羞辱
通常，身體虐待的父母會利用公共場所作為懲罰的理由。這些父母認為，透過在其他人面前羞辱孩子，他們可以重新建立對孩子的權力。
5. 指責和替罪羔羊
情緒虐待的父母可能會將一切存在的事情歸咎於孩子的災難。他們將這些視為問題的根源。這會讓孩子產生一種無助感和深深的罪惡感，即使他們沒有做錯任何事。
情緒虐待的父母常說什麼？
值得指出的是，情緒虐待的父母往往會使用某些在孩子腦海中留下深刻印象的字眼。以下是一些常見範例：
- 你一文不值。
- 為什麼你不能更像你的兄弟姊妹呢？
- 當媽媽不明白為什麼我不能以某種方式行事或做某件事時，她總是問我。
- 你應該為我的高壓力負責。
- 我想這個世界上不會有任何一個人會像我愛你一樣愛你。
這些短語不僅在當下令人不安，而且還埋下了自我懷疑和自卑的種子，這些種子可能會在未來變成嚴重的心理障礙。當孩子們收到這樣的評論時，他們很可能會隱藏這些評論，並產生自卑、憂鬱和焦慮。
父母虐待會對心理造成哪些影響？
反過來，心理困擾源自於父母的虐待直接和長期影響孩子的心理健康。這可能有助於了解情況有多嚴重，以及應該在多大程度上尋求幫助。
短期影響：
- 焦慮和抑鬱。當兒童遭受精神虐待時，他們會長期處於壓力狀態，從而出現焦慮和憂鬱症狀。他們可能顯得緊張和/或害怕，甚至明顯悲傷。
- 自卑。每天受到父母的批評和貶低會大大降低孩子的士氣。他們可能會開始接受人們對他們的評價，認為這是殘酷的事實，因此對自己缺乏尊重。
- 上學困難。這是因為精神虐待會影響孩子的注意力，進而影響學習能力，因此很可能在學習中表現不佳。壓力和憂鬱消耗了學習和在學校取得好成績所需的能量。
長期影響：
- 慢性心理健康問題。由於精神虐待，一個人會遭受一系列可能影響他或她餘生的問題，包括慢性憂鬱症、焦慮症和 創傷後壓力症候群.
- 關係問題。遭受精神虐待的兒童長大後發現很難在成年後建立和維持健康的關係。因此，他們可能有信任問題，可能難以表達自己的感受，並且可能在情感上被孤立。
- 自我價值低。因此，當孩子長大成人時，自尊心受損的影響很可能而且確實會延續到成年，他或她繼續感到不足，懷疑自己，並感到自己毫無價值。
如何知道你的父母是否對你進行精神虐待？
父母精神虐待的受害者不容易識別，因為這種虐待往往以管教或照顧為幌子。如果您懷疑自己受到精神虐待，可以問自己以下一些問題：
- 你或你認識的人是否因為你父母的所作所為而產生過諸如「他們不關心我」、「這是我的錯」、「我沒有價值」或「沒有人愛我」之類的想法？
- 您是否發現您的伴侶與您交談的方式長期消極？他們是否貶低您、公開羞辱您或以貶低的方式與您交談？
- 如果你見過你的父母，你是否害怕他們會如何接受你或他們會對你說些什麼？
- 你的父母是否干涉和過度保護，以至於他們決定了你在生活中所做的大部分選擇？
如果您對以下幾個問題的回答都是“是”，那麼您很可能是父母精神虐待的受害者。這種意識是開始尋求幫助和改變環境的一種方式。
如果你的父母對你進行精神虐待怎麼辦？
如果您認為自己受到父母的精神虐待，則必須保護自己。以下是一些需要考慮的策略：
- 與值得信賴的成年人交談。應該有一個可以與您交談的成年人。他們可以是老師、學校輔導老師或家庭朋友，並告訴他們發生了什麼事。您可以依靠他們來協助和指導您採取下一步行動。
- 尋求專業協助。精神虐待者需要接受治療師或輔導員的幫助。他們將幫助他們表達自己的感受或經歷過的事情。他們也協助想出解決虐待造成的情緒創傷的方法。
- 記錄濫用行為。使用導致您感到受傷、害怕或焦慮的經歷的事件報告。如果一個人必須外出尋求幫助，或者當一個人決定反抗父母中的一方時，這份文件可能會很有用。
- 建立界限。如果可以的話，建議您與父母交談並了解您將花多少時間陪伴他們。讓他們清楚哪些滑稽的行為是不必要的，並試著讓你的心與他們的破壞性行為分開。
- 與支持小組聯繫。包括線上或面對面小組在內的自助組織對經歷過父母虐待的人很有幫助。這些團體還可以提供有用的提示和陪伴。此外，朋友可以提供所需的情感支持。
遭受精神虐待的父母該如何看待家長監護？
兒童約束裝置是父母可以選擇的選項，用於控制孩子使用網路和各種小工具的程度。然而，在精神虐待的父母手中，這些工具可以用來對孩子施加更多的虐待，並進一步控制他們的行動和行為。
大多數情況下，使用 家長監護權。精神虐待的父母可能會限製或侵犯孩子的隱私，並透過追蹤孩子的一舉一動來限制他們的自由。因此，這種使用會導致孩子產生一種被限制的感覺，進而降低孩子的自我導向和信任程度。
儘管如此，如果合理使用，家長監護仍然是安全成長的一個組成部分。它可以規範兒童與科技的互動，而不會侵犯他們的權利或消除他們的自主權。在大多數情況下，一個好的且溫和的選擇是 FlashGet兒童。它是一個 家長監護應用程式 除了兒童的安全之外，它還有許多功能有助於避免跨越數位世界的某些限制。例如， FlashGet Kids 允許家長：
- 設定適當的界線。家長可以限制孩子上網的時間。且家長可以設定不適合自己的關鍵字檢測，在一定的參數範圍內不受限制地瀏覽網路。
- 鼓勵健康的數位習慣。在管理對數位世界的適當接觸方面， FlashGet Kids 可以有效地限制對某些應用程式和應用程式的訪問 社群媒體.
- 尊重隱私。與某些類似性質的應用程式允許家長直接存取以監控孩子的活動不同， FlashGet Kids 尊重孩子的隱私，以確保家長不會專橫。
