Što FOMO znači u slengu: Razumijevanje termina društvenih medija

Što FOMO znači u slengu pitanje je na koje bi većina ljudi, a posebno roditelji, voljela dobiti odgovore. S neograničenim pristupom društvenim platformama koji sada imamo, vrlo je vjerojatno da ste naišli na taj pojam. Pojam uključuje kako se ljudi osjećaju, ponašaju i ponekad donose odluke, zbog čega morate znati što on zapravo znači.

U ovom ćemo članku pogledati stvarno značenje FOMO-a i kako se koristi. Zatim ćemo pogledati njegov utjecaj i načine upravljanja njime.

Što FOMO znači u slengu?

FOMO (strah od propuštanja aktivnosti ili događaja) odnosi se na strah od propuštanja neke aktivnosti ili događaja. To je stanje stalnog sukoba sa samim sobom zbog sudjelovanja u aktivnostima čak i ako vas ne zanimaju previše. Pomisao da drugi imaju koristi čak i ako oni sami nemaju, ono je što ljude u ovoj situaciji obuzima. To lako može dovesti do tjeskobe ili nekontroliranog pritiska koji bi vas mogli pogoditi u budućnosti ako se ne riješite na vrijeme.

Kada ste stalno pod pritiskom da pratite ili budete uključeni u ono što se događa, možete osjećati pretjeranu predanost određenim situacijama. To vas ponekad može dovesti do financijskih ograničenja ili usvajanja negativnih praksi koje će utjecati na vaš život.

Kako se fomo obično doživljava:

• Na društveni mediji novosti: Na primjer, kada vaši prijatelji objavljuju zabavne stvari, mogli biste osjećati da nešto propuštate.
• Na događajima i okupljanjima: To se može dogoditi kada osjećate pritisak da izađete s prijateljima iako to nije bio vaš izvorni plan.
• S trendovima i izazovima: Na primjer, možete se pridružiti viralnim izazovima čak i ako ne odgovaraju vašem stilu.
• Tijekom kupovine i lansiranja proizvoda: Možete se naći u situaciji da kupujete stvari koje ne morate ni propustiti.
• U profesionalnim postavke : Dobar primjer je kada kolege napreduju, možete osjećati pritisak da i vi budete na istoj razini.

Stvar je u tome što nije loše željeti biti uključen u određene aktivnosti. Možete to raditi sve dok motivacija nije vođena činjenicom da to rade i drugi ljudi. Radite samo stvari koje su vam važne na osobnoj razini, a ne zato što se čini da drugi u tome uživaju.

Kako je FOMO postao popularan?

Da biste bolje razumjeli što je FOMO (strah od propuštenog načina života), morate znati gdje je prvi put uveden. Izraz je nastao početkom 2000-ih i od tada je znatno popularan. Kada pogledate vrijeme kada je uveden, postojao je problem s anksioznošću koja je bila povezana s osjećajem isključenosti ljudi.

S vremenom su to uglavnom prihvatili influenceri i poznate osobe poput Kylie Jenner. Ona i mnogi drugi koristili su riječi poput modnih događaja i kako se osjeća propuštena prilika.

FOMO nije dobro poznat zahvaljujući društvenim platformama čije pomoć korisnicima omogućuje da znaju značenje i koriste ga u svojim objavama. No, postoji više o FOMO-u u digitalnom dobu što biste trebali znati.

Ažuriranja u stvarnom vremenu koja nikad ne prestaju

Bez obzira na platformu koju koristite, bez sumnje ste obavijest da ne možete stalno dobivati ​​novosti. Uvijek netko objavi nešto o nekom zanimljivom događaju ili aktivnosti kojoj biste se definitivno htjeli pridružiti. Zbog toga vam je teško imati neovisan proces razmišljanja u kojem radite samo stvari koje cijenite. Taj pritisak i strah od propuštanja omogućuju vam da ozbiljno shvatite novosti i želite biti dio onoga što se događa.

Istaknite kolutove umjesto stvarnosti

Kada bolje pogledate većinu društvenih platformi, shvatit ćete da one više pažnje posvećuju videoigrama. Videoigra se često sastavlja na temelju trenutaka u kojima ljudi uživaju, poput zabava, odmora ili ponekad postignuća. Kada dobijete pristup takvim videoigrama, velika je vjerojatnost da ćete se početi uspoređivati ​​s drugima. To vas također može navesti da se bavite takvim aktivnostima kako biste se osjećali kao da pripadate.

Društvena validacija i vidljivost grupe

Ako govorimo o društvenim okupljanjima, moramo priznati da postoji pritisak koji dolazi s propuštanjem. Kada ljudi počnu objavljivati ​​fotografije događaja i označavati one koji su prisustvovali, mogli biste se osjećati kao da ste jedini koji je ostao. Stoga bi većina ljudi radije sudjelovala u takvim aktivnostima iako ih ne zanimaju previše. Po njihovoj logici, biti uključen u vidljivost grupe je bolje nego propustiti.

Brzo mijenjajući trendovi i viralna kultura

Neki društveni mediji Platforme poput TikToka podižu trendove na višu razinu i kao korisnik biste barem željeli biti dio toga. Želite biti dio tih trendova kako se ne biste osjećali zastarjelo ili dosadno. Taj osjećaj će vas potaknuti da pronađete načine na koje možete sudjelovati u trendovima kako biste na kraju dana imali to zadovoljstvo.

Znakovi da vaši tinejdžeri možda imaju FOMO (strah od propuštanja)

Jedna stvar koju biste trebali znati o FOMO-u jest da utječe na ponašanje, mentalno zdravlje i opće blagostanje. Kada stalno pokušavate pratiti trendove, lako možete postati anksiozni ili imati nisko samopoštovanje. Neki ljudi također doživljavaju neumoljivost koja može utjecati na vaše opće blagostanje ako se s njom ne postupa na vrijeme. Zbog toga morate prepoznati znakove da vaše dijete možda doživljava FOMO.

Stalno provjeravanje društvenih mreža

Najlakši način da saznate ima li vaše dijete FOMO (strah od propuštanja stvari) jest ako stalno provjerava svoje društvene mreže. Trebali biste pokušati vidjeti jesu li uvijek osvježavajući i pokušavaju pronaći trendove koje će pratiti. S vremenom ćete također obavijest da će pregledavati društvene mreže kasno navečer, što ih umara tijekom dana.

Osjećaj izostavljanja

Još jedna stvar na koju uvijek možete paziti kod tinejdžera su beskrajne frustracije kada nisu dio tuđih planova. Stvar je u tome što se mogu tako osjećati čak i ako uopće nisu imali planove ići. Ali pomisao na druge kako se zabavljaju kada oni nisu u blizini ili uključeni čini da se osjećaju isključeno. Ako im je taj osjećaj još svjež u sjećanju, mogao bi ih učiniti otuđenima od drugih ljudi jer se ne osjećaju uključenima u ono što se događa.

Kompulzivna usporedba

Kada djeca većinu vremena uspoređuju sebe s drugima, to je pokazatelj FOMO-a (straha od propuštanja). Nema ništa opasnije od uspoređivanja jer će to dovesti do toga da rade stvari kako bi pripadali nekome ili se osjećali bolje. I većinu vremena aktivnosti koje se obavljaju možda nisu moralno ispravne. Zato im morate pomoć da žive svoje živote bez beskrajnih usporedbi.

Promjene raspoloženja i razdražljivost

Ako vaše dijete ima promjene raspoloženja i stalnu razdražljivost, to također može biti znak FOMO-a (straha od propuštanja). Iritiraju ih sitnice jer osjećaju da se drugi bolje zabavljaju od njih. To dolazi od provjere društvenih mreža i kako drugi žive svoje živote ili odlaska na određene aktivnosti.

FOMO vs. JOMO (Radost propuštanja)

Ako patite od FOMO-a, možete postići ravnotežu prihvaćanjem JOMO-a. JOMO je u osnovi radost propuštanja i može puno značiti ako ga shvatite kao dio načina na koji vodite svoje poslove. Za razliku od straha od propuštanja koji vas tjera u tjeskobu i nemir, radost propuštanja daje vam mir. pomoć vam da vjerujete svojim procesima, aktivnostima i misaonim procesima.

Međutim, trebali biste ga usvojiti s izuzetnim oprezom kako se ne biste potpuno odvojili od aktivnosti u stvarnom životu. Umjesto toga, možete imati zdravu ravnotežu kako ne biste bili previše sami i kako se ne biste bojali propustiti određene stvari.

Motivacija iza ponašanja

Dok FOMO možemo pripisati stalnoj želji za uključenošću, bez obzira želite li to ili ne, JOMO je drugačiji. Više se radi o samosvijesti u vašem interesu i vašem osobnom prostoru. S JOMO-om niste pod stresom zbog propuštanja bilo kakve aktivnosti ili događaja kao što biste bili da imate FOMO.

Utjecaj na mentalno zdravlje

Kada iskusite FOMO (strah od propuštanja), to vas u osnovi vodi u tjeskobu zbog obveza i stresa. Uvijek postoji taj teret na vama da budete angažirani u stvarima čak i kada nemate sentimentalnu vrijednost prema njima. S druge strane, JOMO vam donosi stabilnost i ravnotežu koja vam je potrebna za život. Sve se svodi na poduzimanje proračunatih akcija i donošenje odluka koje se ne osjećaju pod pritiskom.

Kada svaki može biti koristan

Iako postoji mnogo štetnih čimbenika koji se mogu pripisati FOMO-u, postoje i pozitivni elementi. Na primjer, čini vas društveno zdravima s uključenim aktivnostima koje biste inače radili. Ali JOMO donosi normalnost tamo gdje ste pod velikim pritiskom da ostanete uključeni u trendove ili aktivnosti. Pomaže vam da očuvate svoje mentalno zdravlje što može biti snažno za izbjegavanje stresa i izgaranja.

Kako se nositi s FOMO-om?

Već znate opasnosti FOMO-a, a sada je pitanje kako se s njim možete nositi. Kada usvojite pravi pristup, možete napraviti korake prema životu bez FOMO pritiska.

Ograničite korištenje društvenih mreža

Prva opcija s kojom biste trebali započeti jest ograničiti koliko vaša djeca koriste društvene mreže. Iako će biti teško pobijediti s obzirom na to koliko su ovisni o njima, ipak to morate učiniti. Upravo putem društvenih mreža stječu tu sklonost uspoređivanju s drugima i žele ostati uključeni u trendove.

Vježbajte svjesnost i samorefleksiju

Također biste trebali pomoć svojoj djeci da vježbaju svjesnost i samosvijest kako bi upravljali FOMO-om. Pobrinite se da zapisuju sve odluke koje donose i provjerite koje su od njih vođene strahom od propuštanja. Na temelju toga pomoć im procijeniti bi li te odluke bile korisne ili ne. To će im pomoć da prepoznaju opasnosti i prijevare kojima ih FOMO može navesti.

Koristite alate za praćenje

Djeca često doživljavaju FOMO (strah od propuštanja) zbog nereguliranog pristupa internetu i usporedbi koje se tamo događaju. Teško se nositi s FOMO-om, posebno među vršnjacima. Pritisak da budete poput njih ili čak i bolji uvijek je prisutan. U takvoj situaciji roditelji trebaju pristupiti pouzdanim alatima roditeljskog nadzora kako bi ublažili situaciju.

Aplikacija koja vam može pomoć da se nosite s FOMO-om bez previše problema je FlashGet KidsS FlashGet Kidsom dobivate vrijeme ekrana značajka koja je korisna za upravljanje korištenjem odluka vaše djece. Kada istekne postavljeno vrijeme korištenja ekrana, uređaj će se zatvoriti. To će dijete preusmjeriti fokus na druge stvarne aktivnosti. Cilj FlashGet Kidsa je osigurati da vaša djeca ne beskrajno skrolaju po društvenim aplikacijama i ne dobiju FOMO (strah od propuštanja).

Zaključak

Strah od propuštanja (FOMO) pogađa mnoge ljude ovih dana i većina može malo učiniti po tom pitanju. No, s informacijama iz ovog članka, roditelji i djeca bit će u boljoj poziciji za upravljanje FOMO-om. Svaki korak prema distanciranju od online pritiska i stresa pomoć će u učinkovitom suočavanju s FOMO-om. Roditelji kojima je potrebna brza opcija za upravljanje svojom djecom trebali bi koristiti FlashGet Kids. Uz značajke aplikacije bit će lakše nositi se s FOMO-om i drugim problemima s digitalnim pristupom.