Apa arti FOMO dalam bahasa gaul: Memahami istilah media sosial

Apa arti FOMO dalam bahasa gaul adalah pertanyaan yang ingin dijawab oleh kebanyakan orang, terutama orang tua. Dengan akses tak terbatas yang kita miliki saat ini ke platform sosial, kemungkinan besar Anda pernah menemukan istilah tersebut. Istilah ini melibatkan bagaimana orang merasa, bertindak, dan terkadang mengambil keputusan, itulah sebabnya Anda perlu tahu apa artinya sebenarnya.

Dalam artikel ini, kita akan membahas arti sebenarnya dari FOMO dan bagaimana penggunaannya. Selanjutnya, kita akan membahas dampaknya dan cara mengatasinya.

Apa arti FOMO dalam bahasa gaul?

FOMO mengacu pada rasa takut ketinggalan suatu aktivitas atau acara. Rasa takut ini muncul karena terus-menerus berkonflik dengan diri sendiri karena terlibat dalam suatu aktivitas, meskipun sebenarnya tidak terlalu menarik. Pikiran bahwa orang lain diuntungkan, meskipun sebenarnya tidak, itulah yang membebani orang-orang dalam situasi ini. Hal ini dapat dengan mudah memicu kecemasan atau tekanan tak terkendali yang mungkin memengaruhi Anda di kemudian hari jika tidak segera diatasi.

Ketika Anda selalu berada di bawah tekanan untuk mengikuti atau terlibat dengan apa yang terjadi, Anda dapat merasa terlalu berkomitmen pada situasi tertentu. Hal ini terkadang dapat menyebabkan kendala keuangan atau menerapkan praktik negatif yang akan memengaruhi hidup Anda.

Bagaimana fomo biasanya dialami:

• Pada media sosial pembaruan: Misalnya ketika teman Anda memposting hal-hal menyenangkan yang mungkin Anda rasa terlewatkan.
• Pada acara dan pertemuan: Ini bisa terjadi saat Anda merasa tertekan untuk pergi keluar bersama teman-teman meskipun itu bukan rencana awal Anda.
• Dengan tren dan tantangan: Misalnya Anda dapat bergabung dengan tantangan viral meskipun tidak sesuai dengan gaya Anda.
• Selama berbelanja dan peluncuran produk: Anda dapat menemukan diri Anda membeli barang-barang yang bahkan tidak Anda perlukan agar tidak ketinggalan.
• Dalam pengaturan profesional: Contoh yang baik adalah ketika rekan kerja maju, Anda mungkin merasakan tekanan untuk juga berada di level yang sama.

Intinya, tidak ada salahnya ingin terlibat dalam kegiatan tertentu. Anda bisa melakukannya asalkan motivasinya tidak didorong oleh fakta bahwa orang lain melakukannya. Lakukan hanya hal-hal yang penting bagi Anda secara pribadi, bukan karena orang lain tampaknya menikmatinya.

Bagaimana FOMO menjadi populer?

Agar Anda lebih memahami apa itu FOMO, Anda perlu tahu di mana istilah ini pertama kali diperkenalkan. Istilah ini muncul di awal tahun 2000-an dan telah berkembang pesat sejak saat itu. Ketika istilah ini diperkenalkan, terdapat masalah kecemasan yang dikaitkan dengan perasaan terkucilkan.

Seiring berjalannya waktu, hal ini diterima secara luas oleh para influencer dan selebritas seperti Kylie Jenner. Ia dan banyak orang lainnya menggunakan kata-kata untuk membicarakan hal ini, seperti acara mode dan bagaimana rasanya kehilangan kesempatan tersebut.

FOMO mungkin belum terlalu dikenal berkat platform sosial yang bantuan pengguna memahami maknanya dan menggunakannya dalam postingan mereka. Namun, ada lebih banyak lagi tentang FOMO di era digital yang perlu Anda ketahui.

Pembaruan waktu nyata yang tidak pernah berhenti

Apa pun platform yang Anda gunakan, Anda pasti punya pemberitahuan bahwa Anda tidak bisa mendapatkan informasi terbaru secara konstan. Selalu ada seseorang yang memposting tentang acara atau aktivitas menarik yang pasti ingin Anda ikuti. Hal ini menyulitkan Anda untuk memiliki proses berpikir mandiri di mana Anda hanya melakukan hal-hal yang Anda hargai. Tekanan dan rasa takut ketinggalan itu membuat Anda menerima informasi terbaru dengan sepenuh hati dan ingin menjadi bagian dari apa yang sedang terjadi.

Gulungan sorotan alih-alih kenyataan

Ketika Anda mengamati sebagian besar platform sosial, Anda akan menyadari bahwa mereka lebih memperhatikan reel. Reel seringkali disusun berdasarkan momen-momen yang dinikmati orang-orang, seperti saat pesta, liburan, atau terkadang pencapaian. Ketika Anda mengakses reel tersebut, kemungkinan besar Anda akan mulai membandingkan diri dengan orang lain. Hal ini juga dapat mendorong Anda untuk melakukan aktivitas tersebut agar Anda merasa diterima.

Validasi sosial dan visibilitas kelompok

Jika kita bicara tentang pertemuan sosial, kita harus mengakui bahwa ada tekanan yang muncul karena tidak hadir. Ketika orang-orang mulai mengunggah foto acara dan menandai orang-orang yang hadir, Anda mungkin merasa hanya Anda yang tersisa. Jadi, bagi kebanyakan orang, mereka lebih suka terlibat dalam kegiatan semacam itu meskipun sebenarnya tidak terlalu tertarik. Menurut logika mereka, terlibat dalam visibilitas kelompok lebih baik daripada tidak hadir.

Tren yang bergerak cepat dan budaya viral

Beberapa media sosial Platform seperti TikTok membawa tren ke level yang lebih tinggi, dan sebagai pengguna, Anda pasti ingin menjadi bagian darinya. Anda ingin menjadi bagian dari tren ini agar tidak merasa ketinggalan zaman atau membosankan. Perasaan ini akan mendorong Anda menemukan cara untuk ikut serta dalam tren sehingga pada akhirnya Anda mendapatkan kepuasan tersebut.

Tanda-tanda remaja Anda mungkin mengalami FOMO

Satu hal yang perlu Anda ketahui tentang FOMO adalah dampaknya terhadap perilaku, kesehatan mental, dan kesejahteraan umum . Jika Anda terus-menerus berusaha mengikuti tren, Anda dapat dengan mudah merasa cemas atau memiliki harga diri yang rendah. Beberapa orang juga mengalami kegigihan yang dapat memengaruhi kesejahteraan umum Anda jika tidak ditangani tepat waktu. Oleh karena itu, Anda perlu mengenali tanda-tanda anak Anda mungkin mengalami FOMO.

Pengecekan media sosial secara konstan

Cara termudah untuk mengetahui apakah anak Anda mengalami FOMO adalah jika mereka terus-menerus memeriksa media sosial. Anda perlu memperhatikan apakah mereka selalu memperbarui informasi untuk mencari tren yang bisa diikuti. Seiring waktu, Anda juga akan pemberitahuan bahwa mereka akan menggulir media sosial hingga larut malam, yang membuat mereka lelah di siang hari.

Merasa ditinggalkan

Hal lain yang selalu bisa Anda waspadai pada remaja adalah rasa frustrasi yang tak berkesudahan ketika mereka tidak menjadi bagian dari rencana orang lain. Masalahnya, mereka bisa merasakan hal ini meskipun awalnya mereka tidak berencana untuk pergi. Namun, membayangkan orang lain bersenang-senang saat mereka tidak ada atau terlibat membuat mereka merasa tersisih. Jika perasaan ini masih segar dalam ingatan mereka, hal itu mungkin membuat mereka terasing dari orang lain karena mereka merasa tidak dilibatkan dalam apa yang terjadi.

Perbandingan kompulsif

Ketika anak-anak menghabiskan sebagian besar waktunya membandingkan diri dengan orang lain, itu merupakan indikator FOMO (kehilangan ingatan akan sesuatu). Tidak ada yang lebih berbahaya daripada membandingkan diri sendiri karena hal itu akan mendorong mereka melakukan sesuatu untuk merasa diterima atau merasa lebih baik. Dan seringkali, aktivitas yang mereka lakukan mungkin tidak bermoral. Itulah mengapa Anda perlu memastikan bahwa Anda bantuan mereka menjalani hidup tanpa perbandingan yang tak berkesudahan.

Perubahan suasana hati dan mudah tersinggung

Jika anak Anda mengalami perubahan suasana hati dan mudah tersinggung, itu juga bisa menjadi tanda FOMO (kehilangan minat). Mereka merasa terganggu oleh hal-hal kecil karena merasa orang lain lebih bahagia daripada mereka. Hal ini terjadi karena mereka sering memeriksa media sosial dan melihat bagaimana orang lain menjalani hidup mereka atau mengikuti kegiatan tertentu.

FOMO vs. JOMO (Kegembiraan karena Kehilangan)

Anda bisa mendapatkan keseimbangan ketika merangkul JOMO jika Anda selama ini menderita FOMO. JOMO pada dasarnya adalah kegembiraan karena kehilangan sesuatu, dan ini bisa sangat bermanfaat jika Anda menjadikannya bagian dari cara Anda menjalankan urusan. Tidak seperti rasa takut kehilangan yang membuat Anda cemas dan gelisah, kegembiraan karena kehilangan memberi Anda ketenangan pikiran. Ini bantuan Anda mempercayai proses, aktivitas, dan proses berpikir Anda.

Namun, Anda juga harus menjalaninya dengan sangat hati-hati agar tidak sepenuhnya terpisah dari aktivitas kehidupan nyata. Anda dapat memiliki keseimbangan yang sehat agar tidak terlalu sendirian dan juga tidak takut kehilangan hal-hal tertentu.

Motivasi di balik perilaku

Jika kita bisa mengaitkan FOMO dengan keinginan untuk selalu terlibat, terlepas dari apakah kita mau atau tidak, JOMO berbeda. JOMO lebih tentang kesadaran diri akan minat dan ruang pribadi kita. Dengan JOMO, kita tidak akan stres karena ketinggalan aktivitas atau acara apa pun seperti yang terjadi jika kita mengalami FOMO.

Dampak terhadap kesehatan mental

Ketika Anda mengalami FOMO, pada dasarnya Anda merasa cemas akan komitmen dan stres. Selalu ada beban yang harus Anda tanggung dalam berbagai hal, bahkan ketika Anda tidak memiliki nilai sentimental terhadapnya. Di sisi lain, JOMO memberi Anda stabilitas dan keseimbangan yang Anda butuhkan untuk menjalani hidup. Intinya adalah mengambil tindakan yang terukur dan membuat keputusan tanpa merasa tertekan.

Ketika masing-masing bisa bermanfaat

Meskipun ada banyak faktor negatif yang dapat dikaitkan dengan FOMO, ada juga elemen positifnya. Misalnya, FOMO membuat Anda lebih nyaman bersosialisasi dengan aktivitas yang biasanya Anda lakukan. Namun, JOMO membawa kenormalan di mana Anda merasa sangat tertekan untuk tetap terlibat dalam tren atau aktivitas. JOMO membantu Anda menjaga kesehatan mental yang dapat sangat ampuh untuk menghindari stres dan kelelahan.

Bagaimana Mengatasi FOMO?

Anda sudah tahu bahaya FOMO dan sekarang pertanyaannya adalah bagaimana Anda bisa mengatasinya. Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat melangkah maju menuju kehidupan tanpa tekanan FOMO.

Batasi penggunaan media sosial

Pilihan pertama yang sebaiknya Anda mulai adalah memastikan Anda membatasi penggunaan media sosial anak-anak Anda. Meskipun akan sulit untuk mengatasinya mengingat betapa mereka kecanduan, Anda tetap harus melakukannya. Melalui media sosial, mereka mendapatkan kecenderungan untuk membandingkan diri dengan orang lain dan ingin tetap mengikuti tren.

Berlatihlah kesadaran dan refleksi diri

Anda juga harus bantuan anak-anak Anda berlatih mindfulness dan kesadaran diri untuk mengelola FOMO. Pastikan mereka mencatat semua keputusan yang mereka buat dan lihat mana yang didorong oleh rasa takut ketinggalan. Dari sana, bantuan mereka menilai apakah keputusan tersebut bermanfaat atau tidak. Ini akan bantuan mereka menyadari bahaya dan tipu daya yang dapat ditimbulkan oleh FOMO.

Gunakan alat pemantauan

Anak-anak sering mengalami FOMO karena akses internet yang tidak diatur dan perbandingan yang terjadi di sana. Dan sulit untuk mengatasi FOMO, terutama di antara teman sebaya. Tekanan untuk menjadi seperti mereka atau bahkan lebih baik selalu ada. Dalam situasi seperti ini, orang tua perlu mengakses alat kontrol orang tua yang andal untuk mengatasinya.

Aplikasi yang dapat bantuan Anda mengatasi FOMO tanpa melalui terlalu banyak kesulitan adalah FlashGet Anak-AnakDengan FlashGet Kids, Anda mendapatkan waktu layar Fitur yang berguna untuk mengelola penggunaan keputusan anak Anda. Ketika waktu layar yang ditetapkan berakhir, perangkat akan menutup. Hal ini membuat anak mengalihkan fokus ke aktivitas lain yang lebih nyata. Tujuan FlashGet Kids adalah untuk memastikan anak Anda tidak terus-menerus menggulir aplikasi sosial dan merasa FOMO (ketinggalan zaman).

Kesimpulan

FOMO memengaruhi banyak orang saat ini, dan hanya sedikit yang bisa dilakukan kebanyakan orang untuk mengatasinya. Namun, dengan informasi dari artikel ini, orang tua dan anak-anak akan berada di posisi yang lebih baik untuk mengelola FOMO. Setiap langkah menuju pelepasan dari tekanan dan stres daring akan bantuan dalam menangani FOMO secara efisien. Orang tua yang membutuhkan cara cepat untuk mengelola anak-anak mereka sebaiknya menggunakan FlashGet Kids. Dengan fitur-fitur aplikasi ini, akan lebih mudah untuk mengatasi FOMO dan masalah akses digital lainnya.