Что означает FOMO на сленге — вопрос, на который большинство людей, особенно родители, хотели бы получить ответ. Учитывая неограниченный доступ к социальным платформам, вы, скорее всего, сталкивались с этим термином. Этот термин описывает то, как люди себя чувствуют, действуют и иногда принимают решения, поэтому вам важно знать его истинное значение.
В этой статье мы рассмотрим истинное значение синдрома упущенной выгоды (FOMO) и его применение. Затем мы рассмотрим его влияние и способы управления им.
Что означает FOMO на сленге?
Синдром упущенной выгоды (FOMO) — это страх пропустить какое-либо занятие или событие. Это состояние постоянного конфликта с самим собой, связанное с желанием участвовать в чём-либо, даже если оно вам не особо интересно. Мысль о том, что другие получают от этого пользу, даже если на самом деле это не так, поглощает людей в такой ситуации. Это может легко привести к тревожности или неконтролируемому давлению, которое может повлиять на вас в будущем, если вовремя не устранить проблему.
Когда вы постоянно находитесь под давлением необходимости быть в курсе событий или быть вовлечённым в них, вы можете ощущать чрезмерную привязанность к определённым ситуациям. Иногда это может привести к финансовым ограничениям или негативным привычкам, которые негативно повлияют на вашу жизнь.
Как обычно проявляется синдром фомо:
- На социальные медиа обновления: Например, когда ваши друзья публикуют что-то интересное, вы можете почувствовать, что что-то упускаете.
- На мероприятиях и встречах: Это может быть ситуация, когда вы чувствуете давление и вынуждены пойти куда-то с друзьями, даже если изначально это не входило в ваши планы.
- С трендами и вызовами: например, вы можете присоединиться к вирусным вызовам, даже если это не соответствует вашему стилю.
- Во время шопинга и запуска новых продуктов: вы можете обнаружить, что покупаете вещи, которые вам совсем не нужны, чтобы не пропустить.
- В профессиональных настройки : хорошим примером может служить ситуация, когда коллеги продвигаются по службе, и вы можете ощущать давление, связанное с необходимостью оставаться на том же уровне.
Дело в том, что хотеть заниматься чем-то — это не плохо. Вы можете этим заниматься, если мотивация не связана с тем, что этим занимаются другие. Занимайтесь только тем, что важно для вас лично, а не тем, что это нравится другим.
Как синдром упущенной выгоды стал популярным?
Чтобы лучше понять, что такое синдром упущенной выгоды (FOMO), нужно знать, где он впервые появился. Термин появился в начале 2000-х и с тех пор значительно набрал популярность. Если посмотреть на время его появления, то проблема была связана с тревожностью, связанной с чувством отчуждённости.
Со временем это получило широкое признание среди влиятельных лиц и знаменитостей, таких как Кайли Дженнер. Она и многие другие открыто говорили об этом, например, о модных мероприятиях и о том, каково это — упускать такие возможности.
Синдром упущенной выгоды (FOMO) не так широко известен благодаря социальным платформам, которые помощь пользователям понять его значение и использовать его в своих публикациях. Но есть и другие аспекты синдрома упущенной выгоды (FOMO), связанные с цифровой эпохой, о которых вам стоит знать.
Обновления в режиме реального времени, которые никогда не прекращаются
Независимо от того, какую платформу вы используете, вы, без сомнения, уведомление , что не можете получать постоянные обновления. Всегда есть кто-то, кто пишет о каком-то интересном мероприятии или мероприятии, к которому вы бы точно хотели присоединиться. Из-за этого вам сложно мыслить независимо и делать только то, что для вас ценно. Это давление и страх что-то упустить заставляют вас принимать обновления близко к сердцу и стремиться быть частью происходящего.
Выделяйте ролики вместо реальности
Присмотревшись к большинству социальных платформ, вы заметите, что они уделяют больше внимания роликам. Они часто создаются на основе приятных моментов, которые люди переживают, например, во время вечеринок, отпусков или, иногда, достижений. Получив доступ к таким роликам, вы с большой вероятностью начнёте сравнивать себя с другими. Это также может побудить вас заниматься подобными делами, чтобы почувствовать себя частью общества.
Социальная валидация и видимость группы
Если мы говорим о общественных мероприятиях, то нужно признать, что пропуски мероприятий связаны с давлением. Когда люди начинают публиковать фотографии с мероприятий и отмечать тех, кто был на них, может возникнуть ощущение, что вы остались одни. Поэтому большинство людей предпочли бы участвовать в таких мероприятиях, даже если они им не особо интересны. По их логике, быть заметным в группе лучше, чем упустить что-то.
Быстро меняющиеся тенденции и вирусная культура
Некоторый социальные медиа Такие платформы, как TikTok, выводят тренды на новый уровень, и как пользователь, вы, как минимум, захотите быть их частью. Вы хотите быть частью этих трендов, чтобы не чувствовать себя отсталым или скучным. Это чувство заставит вас найти способы присоединиться к трендам, чтобы в конечном итоге получить удовлетворение.
Признаки того, что у ваших подростков может быть синдром упущенной выгоды
Что вам следует знать о синдроме упущенной выгоды (FOMO), так это то, что он влияет на поведение, психическое здоровье и общее самочувствие. Постоянно пытаясь идти в ногу со временем, вы легко можете стать тревожным или потерять самооценку. Некоторые люди также проявляют неумолимость, которая может повлиять на ваше общее самочувствие, если вовремя не принять меры. Поэтому вам необходимо определить признаки того, что у вашего ребёнка может быть синдром упущенной выгоды (FOMO).
Постоянная проверка социальных сетей
Самый простой способ понять, страдает ли ваш ребёнок синдромом упущенной выгоды (FOMO), — это посмотреть, постоянно ли он проверяет социальные сети. Вам нужно следить за тем, чтобы он постоянно обновлял информацию, пытаясь найти тренды, за которыми можно следить. Со временем вы также уведомление , что он просматривает социальные сети до поздней ночи, что утомляет его в течение дня.
Чувствую себя покинутым
Ещё один момент, на который всегда стоит обратить внимание в подростковом возрасте, — это бесконечное разочарование, когда они не входят в чьи-то планы. Дело в том, что они могут испытывать подобные чувства, даже если изначально не планировали идти куда-то. Но мысль о том, что другие развлекаются, когда их нет рядом или они не участвуют, заставляет их чувствовать себя обделёнными. Если это чувство ещё свежо в их памяти, оно может привести к отчуждённости от окружающих, поскольку они не чувствуют себя вовлечёнными в происходящее.
Компульсивное сравнение
Когда дети проводят большую часть времени, сравнивая себя с другими, это признак синдрома упущенной выгоды (FOMO). Нет ничего опаснее сравнения, потому что оно приводит к действиям, которые помогают им чувствовать себя частью общества или лучше. И зачастую эти действия могут быть неадекватными с моральной точки зрения. Поэтому вам нужно позаботиться о том, чтобы помощь им жить без бесконечных сравнений.
Перепады настроения и раздражительность
Если у вашего ребёнка перепады настроения и постоянная раздражительность, это также может быть признаком синдрома упущенной выгоды (FOMO). Его раздражают мелочи, потому что он чувствует, что другие проводят время лучше. Это происходит, когда он проверяет социальные сети, следит за жизнью других людей или посещает какие-то мероприятия.
FOMO против JOMO (радость от упущенной выгоды)
Если вы страдаете от синдрома упущенной выгоды (FOMO), вы сможете обрести равновесие. JOMO — это, по сути, радость от упущенной выгоды, и она может значительно помочь, если вы станете частью своего образа жизни. В отличие от страха упустить выгоду, который порождает тревогу и беспокойство, радость от упущенной выгоды дарит душевное спокойствие. Она помощь доверять своему процессу, своим действиям и мыслям.
Однако вам следует соблюдать крайнюю осторожность, чтобы не оторваться полностью от реальной жизни. Вместо этого вы можете найти здоровый баланс, чтобы не чувствовать себя слишком одиноким и не бояться что-то упустить.
Мотивация поведения
В то время как синдром упущенной выгоды можно объяснить постоянным желанием быть вовлечённым во всё, независимо от того, хочется вам этого или нет, JOMO отличается. Он больше связан с осознанием своих интересов и личного пространства. С JOMO вы не испытываете стресса, упуская какое-либо занятие или событие, как при синдроме упущенной выгоды.
Влияние на психическое здоровье
Синдром упущенной выгоды (FOMO) по сути приводит к тревоге из-за обязательств и стрессу. На вас всегда лежит бремя вовлеченности в дела, даже если вы не испытываете к ним сентиментальной привязанности. С другой стороны, JOMO приносит вам стабильность и равновесие, необходимые для жизни. Суть его в обдуманных действиях и принятии решений без давления.
Когда каждый может быть полезен
Хотя синдром упущенной выгоды (FOMO) имеет множество негативных факторов, есть и положительные. Например, он помогает вам сохранять социальную устойчивость, занимаясь привычными делами. Однако JOMO возвращает вас в нормальное состояние, когда вы испытываете сильное давление, связанное с необходимостью оставаться в трендах или заниматься другими делами. Он помогает вам поддерживать психическое здоровье, что может быть очень важно для предотвращения стресса и выгорания.
| Аспект | ФОМО | ДЖОМО |
| Вызывает тревогу и давление, заставляющее присоединиться к другим | √ | × |
| Вызывает стресс | √ | × |
| Помощь по самосознанию | × | √ |
| Способствует осознанности | × | √ |
| Приносит | × | √ |
Как справиться с синдромом упущенной выгоды?
Вы уже знаете об опасностях синдрома упущенной выгоды (FOMO), и теперь вопрос в том, как с ним справиться. При правильном подходе вы сможете сделать шаг к жизни без давления FOMO.
Ограничьте использование социальных сетей
Первое, с чего стоит начать, — это ограничить использование социальных сетей вашими детьми. Хотя победить их зависимость будет непросто, вам всё равно придётся. Именно через социальные сети у них формируется привычка сравнивать себя с другими и желание быть в курсе последних тенденций.
Практикуйте осознанность и саморефлексию
Вам также следует помощь детям практиковать осознанность и самоосознание, чтобы справиться с синдромом упущенной выгоды (FOMO). Убедитесь, что они записывают все свои решения и отслеживают, какие из них продиктованы страхом упустить что-то важное. Затем помощь им оценить, были ли эти решения полезными или нет. Это помощь им распознать опасности и обман, которые может им причинить синдром упущенной выгоды (FOMO).
Используйте инструменты мониторинга
Дети часто испытывают синдром упущенной выгоды из-за неконтролируемого доступа к интернету и сравнений, которые там происходят. Справиться с этим синдромом сложно, особенно среди сверстников. Постоянное давление, направленное на то, чтобы быть такими же, как они, или даже лучше, неизбежно. В такой ситуации родителям необходим доступ к надежным инструментам родительского контроля, чтобы смягчить последствия.
Приложение, которое помощь вам справиться с синдромом упущенной выгоды, не испытывая слишком много проблем, — это FlashGet KidsС FlashGet Kids вы получаете экранное время Функция, полезная для управления действиями ваших детей. По истечении заданного времени использования экрана устройство выключается. Это позволяет ребёнку сосредоточиться на других важных делах. Цель FlashGet Kids — не допустить, чтобы ваши дети бесконечно прокручивали страницы в социальных сетях и не страдали синдромом упущенной выгоды.
Заключение
Синдром упущенной выгоды (FOMO) затрагивает многих людей в наши дни, и большинство мало что может с этим поделать. Но благодаря информации из этой статьи родители и дети смогут лучше справляться с синдромом упущенной выгоды (FOMO). Любой шаг к отстранению от онлайн давления и стресса помощь эффективно справиться с FOMO. Родителям, которым нужен быстрый способ справиться со своими детьми, следует использовать FlashGet Kids. Благодаря функциям приложения справиться с FOMO и другими проблемами доступа к цифровым технологиям станет проще.
