FOMO ในภาษาแสลงหมายถึงอะไร: ทำความเข้าใจคำศัพท์โซเชียลมีเดีย

คำว่า FOMO ในภาษาสแลงหมายถึงอะไร เป็นคำถามที่คนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะพ่อแม่ อยากรู้คำตอบ ด้วยการเข้าถึงแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียแบบไม่จำกัดในปัจจุบัน เป็นไปได้มากว่าคุณคงเคยได้ยินคำนี้มาบ้าง คำนี้เกี่ยวข้องกับความรู้สึก การกระทำ และบางครั้งการตัดสินใจของผู้คน ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามันหมายถึงอะไรจริงๆ

ในบทความนี้ เราจะมาดูความหมายที่แท้จริงของ FOMO และวิธีการใช้ จากนั้นเราจะมาดูผลกระทบและวิธีจัดการกับมัน

FOMO ในภาษาแสลงหมายถึงอะไร?

FOMO หมายถึงความกลัวที่จะพลาดกิจกรรมหรือเหตุการณ์บางอย่าง คือการอยู่ในภาวะที่ขัดแย้งกับตัวเองอยู่ตลอดเวลาที่จะเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ แม้ว่าจะไม่ได้สนใจมากนักก็ตาม ความคิดที่ว่าคนอื่นได้รับประโยชน์ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ประโยชน์ก็ตาม คือสิ่งที่ครอบงำผู้คนในสถานการณ์เช่นนี้ ความกลัวนี้อาจนำไปสู่ความวิตกกังวลหรือแรงกดดันที่ควบคุมไม่ได้ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อคุณในอนาคตหากไม่ได้รับการแก้ไขอย่างทันท่วงที

เมื่อคุณอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างต่อเนื่องที่จะต้องติดตามหรือมีส่วนร่วมกับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองทุ่มเทกับบางสถานการณ์มากเกินไป ซึ่งบางครั้งอาจนำไปสู่ปัญหาทางการเงินหรือพฤติกรรมเชิงลบที่อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ

โดยทั่วไปแล้ว Fomo เกิดขึ้นได้อย่างไร:

• บน สื่อสังคม อัปเดต: ตัวอย่างเช่น เมื่อเพื่อนของคุณโพสต์เรื่องสนุกๆ คุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังพลาดอะไรไป
• ในงานกิจกรรมและงานสังสรรค์: อาจเป็นตอนที่คุณรู้สึกกดดันที่จะต้องออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆ แม้ว่าจะไม่ใช่แผนเดิมของคุณก็ตาม
• ด้วยเทรนด์และความท้าทาย: ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าร่วมความท้าทายไวรัลได้ แม้ว่ามันจะไม่ตรงกับสไตล์ของคุณก็ตาม
• ระหว่างการช้อปปิ้งและเปิดตัวสินค้า: คุณอาจพบว่าตัวเองซื้อสิ่งของที่คุณไม่จำเป็นต้องซื้อเพื่อไม่ให้พลาด
• ใน การตั้งค่า อาชีพ: ตัวอย่างที่ดีคือเมื่อเพื่อนร่วมงานก้าวหน้า คุณอาจรู้สึกกดดันที่จะต้องอยู่ระดับเดียวกันด้วย

ประเด็นคือ การอยากมีส่วนร่วมในกิจกรรมบางอย่างไม่ใช่เรื่องเสียหาย คุณสามารถทำได้ตราบใดที่แรงจูงใจไม่ได้มาจากการที่คนอื่นกำลังทำอยู่ ทำเฉพาะสิ่งที่สำคัญกับคุณในระดับส่วนตัว ไม่ใช่เพราะคนอื่นดูเหมือนจะชอบ

FOMO ได้รับความนิยมได้อย่างไร?

เพื่อให้คุณเข้าใจความหมายของ FOMO ได้ดียิ่งขึ้น คุณต้องรู้ว่าคำนี้ถูกนำเสนอครั้งแรกที่ไหน คำนี้เริ่มใช้ในช่วงต้นทศวรรษ 2000 และได้รับความนิยมอย่างมากนับตั้งแต่นั้นมา เมื่อพิจารณาถึงช่วงเวลาที่คำนี้ถูกนำมาใช้ จะพบว่ามีปัญหาความวิตกกังวลที่เชื่อมโยงกับคนที่รู้สึกว่าตัวเองถูกกีดกัน

เมื่อเวลาผ่านไป กระแสนี้ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางจากเหล่าอินฟลูเอนเซอร์และคนดังอย่างไคลี เจนเนอร์ เธอและคนอื่นๆ อีกมากมายต่างใช้คำพูดเพื่อพูดถึงเรื่องนี้ เช่น งานแฟชั่นอีเวนต์ และความรู้สึกที่พลาดโอกาสดีๆ เหล่านี้ไป

FOMO ยังไม่เป็นที่รู้จักมากนักเนื่องจากแพลตฟอร์มโซเชียลที่ผู้ใช้ ช่วยเหลือ เข้าใจความหมายและนำไปใช้ในโพสต์ต่างๆ ของพวกเขา แต่ยังมีเรื่องอื่นๆ เกี่ยวกับ FOMO ในยุคดิจิทัลที่คุณควรรู้

อัปเดตแบบเรียลไทม์ที่ไม่เคยหยุด

ไม่ว่าคุณจะใช้แพลตฟอร์มใด คุณย่อมต้องเจอกับปัญหาอย่าง แจ้งให้ทราบ ว่าคุณไม่สามารถรับการอัปเดตอย่างต่อเนื่องได้ มีคนโพสต์เกี่ยวกับกิจกรรมหรืออีเวนต์เจ๋งๆ ที่คุณอยากเข้าร่วมอยู่เสมอ ซึ่งทำให้คุณไม่สามารถมีกระบวนการคิดที่เป็นอิสระที่จะทำเฉพาะสิ่งที่คุณให้ความสำคัญเท่านั้น ความกดดันและความกลัวว่าจะพลาดโอกาสเหล่านี้ ทำให้คุณใส่ใจกับการอัปเดตและอยากเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เกิดขึ้น

ไฮไลท์รีลแทนความเป็นจริง

เมื่อคุณลองสังเกตแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียส่วนใหญ่อย่างใกล้ชิด คุณจะพบว่าแพลตฟอร์มเหล่านี้ให้ความสำคัญกับรีลมากกว่า รีลมักถูกแต่งขึ้นจากช่วงเวลาที่ผู้คนเพลิดเพลิน เช่น ในงานปาร์ตี้ วันหยุด หรือบางครั้งก็เป็นช่วงเวลาแห่งความสำเร็จ เมื่อคุณเข้าถึงรีลเหล่านี้ได้ มีโอกาสสูงที่คุณอาจเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่การทำกิจกรรมเหล่านี้เพื่อให้คุณรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่ง

การยืนยันทางสังคมและการมองเห็นกลุ่ม

ถ้าพูดถึงงานสังสรรค์ เราต้องยอมรับว่าการพลาดงานย่อมมีแรงกดดันเสมอ เมื่อผู้คนเริ่มโพสต์รูปงานและแท็กคนที่เข้าร่วมงาน คุณอาจรู้สึกเหมือนว่าคุณเป็นคนเดียวที่เหลืออยู่ ดังนั้นสำหรับคนส่วนใหญ่ พวกเขาจึงอยากมีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านี้มากกว่า แม้ว่าจะไม่ได้สนใจมากนักก็ตาม ตามหลักเหตุผลของพวกเขา การได้มีส่วนร่วมในกลุ่มคนย่อมดีกว่าการพลาดโอกาส

กระแสที่เปลี่ยนแปลงรวดเร็วและวัฒนธรรมไวรัล

บาง สื่อสังคม แพลตฟอร์มอย่าง TikTok ยกระดับเทรนด์ไปอีกขั้น และในฐานะผู้ใช้ คุณคงอยากเป็นส่วนหนึ่งของมันอย่างน้อยที่สุด คุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของเทรนด์เหล่านี้ เพื่อที่จะไม่รู้สึกว่าตัวเองล้าสมัยหรือน่าเบื่อ ความรู้สึกนี้จะทำให้คุณหาวิธีที่จะมีส่วนร่วมในเทรนด์ เพื่อที่สุดท้ายแล้วคุณจะได้รู้สึกพึงพอใจกับมัน

สัญญาณที่บ่งบอกว่าวัยรุ่นของคุณอาจกำลังประสบกับภาวะ FOMO

สิ่งหนึ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ FOMO คือ มันส่งผลต่อพฤติกรรม สุขภาพจิต และความเป็นอยู่โดยรวม เมื่อคุณพยายามตามเทรนด์อยู่ตลอดเวลา คุณอาจเกิดความวิตกกังวลหรือมีความนับถือตนเองต่ำได้ง่าย บางคนอาจมีอาการดื้อรั้น ซึ่งอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณหากไม่ได้รับการจัดการอย่างทันท่วงที ด้วยเหตุนี้ คุณจึงจำเป็นต้องระบุสัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกของคุณกำลังประสบกับ FOMO

การตรวจสอบโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่อง

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะรู้ว่าลูกของคุณกำลังมีอาการ FOMO หรือไม่ คือการเช็คโซเชียลมีเดียของตัวเองอยู่ตลอดเวลา คุณต้องลองดูว่าลูกของคุณดูสดชื่นอยู่เสมอหรือไม่ คอยติดตามเทรนด์ใหม่ๆ อยู่เสมอ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะ แจ้งให้ทราบ ว่าลูกของคุณเล่นโซเชียลมีเดียดึกๆ ซึ่งทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าระหว่างวัน

รู้สึกถูกทิ้ง

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถสังเกตได้เสมอในวัยรุ่นคือความหงุดหงิดไม่รู้จบเมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่ในแผนการของคนอื่น ประเด็นคือพวกเขาอาจรู้สึกแบบนี้ได้ แม้ว่าจะไม่ได้มีแผนจะไปตั้งแต่แรกก็ตาม แต่การคิดว่าคนอื่นมีความสุขเมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่ใกล้หรือมีส่วนร่วม ทำให้พวกเขารู้สึกถูกละเลย หากความรู้สึกนี้ยังคงสดชัดอยู่ในใจ อาจทำให้พวกเขารู้สึกแปลกแยกจากคนอื่น เพราะรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เกิดขึ้น

การเปรียบเทียบอย่างบังคับ

การที่เด็กๆ ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ถือเป็นสัญญาณของ FOMO ไม่มีอะไรอันตรายไปกว่าการเปรียบเทียบ เพราะมันจะนำไปสู่การทำสิ่งต่างๆ เพื่อให้พวกเขารู้สึกเป็นส่วนหนึ่งหรือรู้สึกดีขึ้น และส่วนใหญ่แล้ว กิจกรรมต่างๆ ที่ทำอาจไม่ถูกต้องตามหลักศีลธรรม ดังนั้นคุณจึงควร ช่วยเหลือ พวกเขาให้ใช้ชีวิตโดยไม่ต้องถูกเปรียบเทียบอย่างไม่รู้จบ

อารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิด

หากลูกของคุณมีอารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดตลอดเวลา นั่นอาจเป็นสัญญาณของ FOMO ได้เช่นกัน พวกเขารู้สึกหงุดหงิดกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เพราะรู้สึกว่าคนอื่นมีความสุขมากกว่าตน ซึ่งเกิดจากการที่พวกเขาเช็คโซเชียลมีเดีย ดูวิถีชีวิตของคนอื่น หรือไปทำกิจกรรมบางอย่าง

FOMO กับ JOMO (Joy of Missing Out)

คุณจะมีสมดุลได้เมื่อยอมรับ JOMO หากคุณเคยเผชิญกับภาวะ FOMO JOMO ย่อมาจากความสุขจากการพลาดอะไรบางอย่าง และมันจะส่งผลดีอย่างมากหากคุณนำมันมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของการบริหารชีวิต ต่างจากความกลัวว่าจะพลาดอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณวิตกกังวลและกระสับกระส่าย ความสุขจากการพลาดอะไรบางอย่างจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจ มัน ช่วยเหลือ คุณไว้วางใจในกระบวนการ กิจกรรม และกระบวนการคิดของคุณ

อย่างไรก็ตาม คุณควรใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งยวด เพื่อไม่ให้หลุดออกจากกิจกรรมในชีวิตจริงโดยสิ้นเชิง คุณสามารถสร้างสมดุลที่ดีได้ เพื่อไม่ให้คุณโดดเดี่ยวเกินไป และไม่ต้องกลัวว่าจะพลาดบางสิ่งไป

แรงจูงใจเบื้องหลังพฤติกรรม

แม้ว่าเราจะมองว่า FOMO เกิดจากการอยากมีส่วนร่วมอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะอยากหรือไม่ก็ตาม แต่ JOMO แตกต่างออกไป มันเกี่ยวกับการตระหนักรู้ในความสนใจและพื้นที่ส่วนตัวของคุณมากกว่า JOMO ช่วยให้คุณไม่เครียดกับการพลาดกิจกรรมหรือเหตุการณ์ใดๆ เหมือนกับที่คุณเป็น FOMO

ผลกระทบต่อสุขภาพจิต

เมื่อคุณประสบกับภาวะ FOMO ความกลัวต่อภาระผูกพันและความเครียดจะครอบงำคุณอยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะไม่มีคุณค่าทางจิตใจต่อสิ่งเหล่านั้น คุณก็ย่อมมีภาระที่ต้องทุ่มเทให้กับสิ่งต่างๆ อยู่เสมอ ในทางกลับกัน JOMO มอบความมั่นคงและความสมดุลที่คุณต้องการเพื่อดำเนินชีวิตต่อไป สิ่งสำคัญคือการตัดสินใจอย่างรอบคอบและไม่รู้สึกกดดัน

เมื่อแต่ละอย่างสามารถเป็นประโยชน์ได้

แม้ว่าจะมีปัจจัยลบมากมายที่ทำให้เกิด FOMO แต่ก็มีปัจจัยเชิงบวกเช่นกัน ตัวอย่างเช่น FOMO ทำให้คุณเข้าสังคมได้ดีขึ้นเมื่อทำกิจกรรมต่างๆ ที่คุณมักจะทำ แต่ JOMO ช่วยให้คุณรู้สึกปกติมากขึ้น ทำให้คุณรู้สึกกดดันที่จะต้องติดตามเทรนด์หรือกิจกรรมต่างๆ ตลอดเวลา FOMO ช่วยรักษาสุขภาพจิตของคุณ ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในการหลีกเลี่ยงความเครียดและภาวะหมดไฟ

จะรับมือกับ FOMO ได้อย่างไร?

คุณคงทราบถึงอันตรายของ FOMO อยู่แล้ว และตอนนี้คำถามคือคุณจะรับมือกับมันอย่างไร เมื่อคุณมีแนวทางที่ถูกต้อง คุณก็สามารถก้าวไปสู่ชีวิตที่ปราศจากแรงกดดันจาก FOMO ได้

จำกัดการใช้โซเชียลมีเดีย

ทางเลือกแรกที่คุณควรเริ่มต้นคือการควบคุมปริมาณการใช้โซเชียลมีเดียของลูกๆ ถึงแม้ว่าการเอาชนะมันได้นั้นยากลำบากมาก แต่คุณก็ยังต้องทำ โซเชียลมีเดียนี่แหละที่ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและอยากติดตามเทรนด์อยู่เสมอ

ฝึกสติและไตร่ตรองตนเอง

คุณควร ช่วยเหลือ ลูก ๆ ของคุณให้ฝึกสติและรู้จักตนเองเพื่อจัดการกับ FOMO จดบันทึกการตัดสินใจทั้งหมดของพวกเขา และดูว่าการตัดสินใจใดเกิดจากความกลัวว่าจะพลาด จากนั้น ช่วยเหลือ พวกเขาประเมินว่าการตัดสินใจเหล่านั้นมีประโยชน์หรือไม่ วิธีนี้จะ ช่วยเหลือ พวกเขาตระหนักถึงอันตรายและการหลอกลวงที่ FOMO อาจนำมาสู่พวกเขา

ใช้เครื่องมือตรวจสอบ

เด็กๆ มักประสบกับภาวะ FOMO (กลัวพลาด) เนื่องจากการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตที่ไร้การควบคุมและการเปรียบเทียบที่เกิดขึ้นที่นั่น และเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับภาวะ FOMO โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่เพื่อนๆ ของคุณ แรงกดดันที่เกิดขึ้นอยู่เสมอคือต้องเป็นเหมือนพวกเขาหรือดีกว่านั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ปกครองจำเป็นต้องใช้เครื่องมือควบคุมโดยผู้ปกครองที่เชื่อถือได้เพื่อบรรเทาสถานการณ์

แอปที่สามารถ ช่วยเหลือ คุณจัดการกับ FOMO ได้โดยไม่ต้องเจอกับปัญหาต่างๆ มากเกินไปคือ FlashGet Kidsด้วย FlashGet Kids คุณจะได้รับ เวลาอยู่หน้าจอ ฟีเจอร์นี้มีประโยชน์ในการจัดการการตัดสินใจของลูกๆ เมื่อหน้าจอหมดเวลาที่ตั้งไว้ อุปกรณ์จะปิดลง ซึ่งจะทำให้เด็กๆ หันไปสนใจกิจกรรมอื่นๆ แทน เป้าหมายของ FlashGet Kids คือการทำให้มั่นใจว่าลูกๆ ของคุณจะไม่เลื่อนดูแอปโซเชียลอย่างไม่รู้จบจนเกิดอาการ FOMO

บทสรุป

FOMO ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากมายในปัจจุบัน และแทบไม่มีใครสามารถจัดการกับสถานการณ์นี้ได้ แต่ข้อมูลจากบทความนี้จะช่วยให้พ่อแม่และลูกๆ จัดการกับ FOMO ได้ดีขึ้น การลดแรงกดดันและความเครียดจาก ออนไลน์ จะ ช่วยเหลือ รับมือกับ FOMO ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ปกครองที่ต้องการวิธีจัดการลูกๆ อย่างรวดเร็วควรใช้ FlashGet Kids ฟีเจอร์ต่างๆ ของแอปจะช่วยให้จัดการกับ FOMO และปัญหาการเข้าถึงดิจิทัลอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น