Una famiglia disfunzionale: ruoli, esempi, impatti, come guarire

Nel mondo competitivo di oggi, molte persone affrontano stress e difficoltà significative, con una crescente attenzione rivolta a come l'ambiente familiare influenzi la salute mentale e lo sviluppo individuale. Sapete cos'è una famiglia disfunzionale? Perché questo è importante oggi: la disfunzione è più comune di quanto si pensi, ma spesso viene normalizzata.

Ti sei mai chiesto se ti trovi in ​​una relazione di questo tipo? Queste famiglie mancano di confini sani e di un supporto adeguato, il che ha senza dubbio un impatto negativo sul benessere fisico e mentale dei membri. Se desideri approfondire questo argomento, questa guida ti sarà aiuto . Qui, discuteremo in dettaglio le caratteristiche delle famiglie disfunzionali, il loro impatto e anche le strategie valutazione per superarle. Quindi, continua a leggere!

Cos'è una famiglia disfunzionale?

Il termine stesso "disfunzione" indica qualcosa che sostanzialmente non riesce a portare a termine il compito nel modo desiderato. Quindi, parlando di famiglia disfunzionale, si intende il modo di comunicare, il linguaggio o l'etichetta che possono interferire con le relazioni tra i membri della famiglia.

Le famiglie possono essere "funzionali ma imperfette" o "persistentemente disfunzionali". Una famiglia funzionale è quella in cui ogni membro rispetta le opinioni degli altri. Tenete presente che le difficoltà della vita fanno parte della vita. Ma in questo caso, ciò che conta è come gestireste tali situazioni.

Se tutti i membri della famiglia rimangono uniti, qualunque siano le circostanze della vita, allora si tratta di una famiglia felice. Al contrario, se non ci sono confini chiari e tutti i membri sono in disaccordo con le opinioni degli altri, allora un ambiente del genere causa solo danni emotivi o psicologici, e per questo lo chiamiamo una famiglia disfunzionale. 

Inoltre, secondo il Associazione psicologica americana, Una famiglia disfunzionale è un tipo di famiglia in cui tutti i membri mancano di vicinanza, il che rende difficile per loro esprimere pensieri e idee. Hanno inoltre affermato che tali individui sviluppano comportamenti sintomatici (problemi emotivi o relazionali più profondi, in cui uno di loro diventa effettivamente il paziente identificato).

Quali sono le caratteristiche di una famiglia disfunzionale?

Per una migliore comprensione, ecco alcuni segnali che aiuto a riconoscere se questo ruolo familiare è disfunzionale o meno.

• Comunicazione scadente: Innanzitutto, i ruoli familiari disfunzionali spesso non hanno un forte legame tra loro; i loro comportamenti sono tipicamente pieni di critiche piuttosto che di apprezzamento. Pertanto, nessuno qui esprime i propri sentimenti.
• Mancanza di sicurezza emotiva: La vera definizione di famiglia è quella che sostiene emotivamente i suoi membri. Tuttavia, in una famiglia disfunzionale, i genitori avrebbero un atteggiamento critico e negativo. A lungo termine, i bambini che crescono in queste famiglie si sentono insicuri e insicuri perché sanno sempre che nessuno li sosterrà.
• Mancanza di confini: Inoltre, siamo tutti d'accordo sul fatto che vengono seguite solo le regole che sono in accordo con gli altri. Sebbene le restrizioni siano importanti nella vita, a un certo punto, oltre questo limite, potrebbero diventare un peso per te e farti disperare. Questo è ciò che si osserva principalmente nelle famiglie disfunzionali.
• Conflitto persistente o evitamento: In una famiglia disfunzionale, i conflitti saranno sempre presenti. Questo perché nessuno è pronto ad ascoltare gli altri; alla fine, il problema rimane irrisolto.
• Fenomeno del paziente identificato: Infine, ma non per questo meno importante, si osserverebbe spesso che uno dei membri della famiglia di una casa disfunzionale, in particolare il bambino, diventerebbe un paziente identificato. Ciò significa che soffrirebbe di ansia, abuso di sostanze o altri disturbi mentali.

In che modo le famiglie disfunzionali possono influenzare tuo figlio?

Ora, come genitore, tieni presente che i bambini in realtà chiedono solo cure, amore e sicurezza alle loro famiglie. Tuttavia, le famiglie disfunzionali non riescono a soddisfare nemmeno questi bisogni fondamentali. 

Pertanto, questa disfunzionalità ha effetti negativi sulla crescita complessiva del bambino.

• Impatto emotivo e psicologico: Nelle famiglie disfunzionali, c'è sempre un clima di tensione, quindi i bambini non hanno il tempo che meritano. Di conseguenza, iniziano a pensare di essere buoni a nulla, il che li rende poco sicuri di sé. Inoltre, questi disturbi interiori li portano a soffrire di ansia e depressione o di altri disturbi psicologici.
• Problemi comportamentali: Inoltre, questi bambini sono anche molto aggressivi o manifestano altri comportamenti rischiosi, che possono persino compromettere la loro vita o quella di chi li circonda. Inoltre, i bambini possono iniziare ad abusare di sostanze stupefacenti per rilassarsi.
• Ritardi nello sviluppo: Inoltre, i bambini provenienti da famiglie disfunzionali non solo sono emotivamente disturbati, ma hanno anche difficoltà a comprendere il vero significato delle relazioni. Ad esempio, i frequenti conflitti tra i genitori li rendono esitanti a interagire con gli altri. Inoltre, i sentimenti di vero amore e cura svaniscono dalla loro vita. Di conseguenza, non riescono nemmeno a relazionarsi con le loro cerchie sociali.
• Difficoltà accademiche: Inoltre, anche il rendimento scolastico ne risentirebbe notevolmente. Poiché gli studi richiedono attenzione, concentrazione e motivazione, tuttavia, i ragazzi affetti da disturbi emotivi sono privi di tutte e tre queste qualità. Anche i voti bassi negli studi influiscono sulla loro futura carriera.
• A lungo termine eeffetti: Infine, ma non meno importante, i bambini non soffrono solo durante l'infanzia, ma anche il loro futuro ne risente profondamente. Ad esempio, c'è la possibilità che trattino le loro famiglie come se fossero loro stessi a soffrire.

Sintomi degli adulti provenienti da famiglie disfunzionali

Inoltre, tieni presente che non solo i bambini soffrono di disfunzioni familiari, ma che queste compromettono anche la vita degli adulti. Diamo un'occhiata ai segnali che indicano che questi adulti provengono effettivamente da famiglie disfunzionali.

• Problemi di fiducia e relazioni
• Ansia o depressione cronica
• Bassa autostima e autostima
• Perfezionismo o compiacere gli altri
• Difficoltà di regolazione emotiva
• Ripetizione di modelli disfunzionali
• Paura del conflitto o dell'eccessiva aggressività
• Abuso di sostanze o comportamenti di dipendenza

Come superare e sopravvivere alle famiglie disfunzionali?

Se vivi in ​​una famiglia disfunzionale, allora stai sicuramente attraversando grandi difficoltà. So che non puoi cambiare l'atteggiamento di tutta la tua famiglia, ma puoi lavorare su te stesso. 

Per vostra informazione, anche uno psichiatra austriaco e sopravvissuto all'Olocausto, Viktor Frankl, ha affermato:

"Tra stimolo e risposta c'è uno spazio. In quello spazio risiede il nostro potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta risiede la nostra crescita e la nostra libertà."

La citazione sopra citata ci trasmette chiaramente il messaggio che il controllo del comportamento esterno non è nelle nostre mani. Ma possiamo controllare le nostre reazioni verso gli altri, giusto? Quindi, per aiuto in ​​questo, condivido con voi alcuni consigli utili e strategie valutazione che dovete assolutamente seguire!

Stabilire e far rispettare i limiti personali

Prima di tutto, se vuoi sopravvivere in una famiglia disfunzionale, devi parlare per te stesso. Rimanere in silenzio, lascerà un impatto duraturo sulla tua personalità. Quindi, devi dire in modo chiaro ma gentile alla tua famiglia quali comportamenti non puoi valutazione . Tuttavia, potrebbero manipolarti e farti sentire in colpa per un simile atteggiamento.

Tieni presente che non stai facendo nulla di sbagliato, perché proteggerti non è egoismo, ma è necessario. So che è un po' difficile, ma la tua coerenza è importante. Credimi, col passare del tempo, inizieranno a rispettare i tuoi limiti.

Sviluppare sane capacità di adattamento

Poi, devi prenderti del tempo per te stesso e capire i tuoi sentimenti, cosa desideri e cosa ti turba. Se non hai ricevuto cure o amore speciali durante l'infanzia, invece di scoraggiarti, devi cercare di dartelo. 

Prova a siate felici sempre e mantieni il tuo umore fresco, cosa possibile riposandoti, facendo esercizio, ecc. Di nuovo, non perdere tempo a chiedere agli altri di cambiare il loro atteggiamento; cerca semplicemente di lavorare su te stesso.

Costruire un sistema di supporto fuori della famiglia

Inoltre, è ovvio che se non ricevi supporto dalla tua famiglia, allora cerca di trovarlo fuori , ma fai attenzione. Ad esempio, puoi unirti a una comunità di amici positivi e circondarti di mentori che ti aiutino e ti sostengano.

Inoltre, se ti accorgi che ci sono molti conflitti in famiglia, puoi limitare i contatti con i familiari. Speriamo che questa distanza un giorno possa far capire agli altri i propri errori. Inoltre, puoi dedicarti ai tuoi hobby e concentrarti sulla tua formazione e sulla tua carriera.

Sviluppare relazioni sane e rompere il ciclo

Infine, ma non meno importante, devi capire che una relazione sana richiede amore, rispetto e fiducia. Inoltre, devi comunicare apertamente con gli altri ed esprimere le tue idee e i tuoi pensieri in presenza degli altri. In questo modo, ti sentirai sicuro di te stesso. 

Inoltre, tieni presente una cosa: a causa di ciò che stai soffrendo ora, non ripetere mai questi schemi disfunzionali nella tua nuova relazione o persino nella genitorialità.

Risorse bonus per l'ispirazione e la speranza di guarire

Oltre alle valutazione sopra menzionate, molti film e biografie di personaggi pubblici possono essere fonte di ispirazione. Almeno ti accorgerai di non essere solo in questa lotta; molte persone hanno sofferto la stessa situazione. Ma non hanno rovinato la loro vita; hanno trasformato le difficoltà in uno scopo di vita preciso.

Esempi di film:

Ad esempio, film come I Tenenbaum, Piccola signorina Sunshine,  E Agosto: Contea di Osage mostrano modelli familiari disfunzionali. Dai loro personaggi, impareresti che a volte, per affrontare la situazione, è essenziale stabilire dei limiti.

Esempi di personaggi pubblici:

Oprah Winfrey, da noi conosciuta come la "Regina di tutti i media", ha sofferto di grande povertà e difficoltà durante la sua infanzia. Tuttavia, ora vedi che ha superato tutti i suoi primi problemi ed è diventata un'ispirazione per altri come te.

Allo stesso modo, se leggi di JK Rowling (l'autrice del Harry Potter serie) soffrirete anche di famiglie disfunzionali. Tuttavia, invece di perdere la speranza, ha riconosciuto le sue capacità e le ha sviluppate. E ora è un'ispirazione per il mondo.

In breve, dalle loro storie potresti imparare che, anche se non puoi controllare da dove vieni, dove andrai è nelle tue mani. Quindi, non perdere mai la speranza e lavora su te stesso.

Dare ai genitori moderni gli strumenti per evitare ruoli disfunzionali

Se sei un genitore e hai sofferto di una famiglia disfunzionale, allora devi interrompere questo circolo vizioso. Fai del tuo meglio per costruire un legame amichevole con i tuoi figli e ascoltali attivamente invece di avere un atteggiamento critico. Partecipa attivamente alla vita e alla crescita di tuo figlio, trascorrendo più tempo di qualità insieme alla famiglia. Inoltre, la tua epoca non era piena di... mezzi di comunicazione sociale, che presenta rischi per i bambini di cui potresti essere a conoscenza. Quindi, se ignori i tuoi figli, potrebbero navigare online , il che li rende inutili. 

Punti chiave

In breve, le famiglie disfunzionali hanno un impatto negativo significativo sullo sviluppo complessivo dei loro membri e possono persino portare ad ansia o depressione. Pertanto, è necessario comprenderne gli effetti negativi e impegnarsi a superare queste sfide. 

Ricorda che un'infanzia difficile non può limitare il tuo futuro; non è colpa tua. Quindi, forza, alzati e costruisci la tua identità; ricorda che il tempo non aspetta nessuno. I tuoi mentori e persino i tuoi veri amici sono il sistema di supporto che può guarirti.