Μια δυσλειτουργική οικογένεια: Ρόλοι, παραδείγματα, επιπτώσεις, πώς να θεραπευτείτε

Στον σημερινό ανταγωνιστικό κόσμο, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν σημαντικό άγχος και δυσκολίες, με την αυξανόμενη προσοχή να επικεντρώνεται στο πώς το οικογενειακό περιβάλλον επηρεάζει την ατομική ψυχική υγεία και ανάπτυξη. Συνειδητοποιείτε τι είναι μια δυσλειτουργική οικογένεια; Γιατί αυτό έχει σημασία τώρα - η δυσλειτουργία είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζουν οι άνθρωποι, αλλά συχνά κανονικοποιείται.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν βρίσκεστε σε μια τέτοια σχέση; Αυτές οι οικογένειες δεν έχουν υγιή όρια και επαρκή υποστήριξη, γεγονός που αναμφίβολα επηρεάζει αρνητικά τη σωματική και ψυχική ευεξία των μελών τους. Αν θέλετε να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα, αυτός ο οδηγός θα βοήθεια . Εδώ, θα συζητήσουμε στη λεπτομέρεια τα χαρακτηριστικά των δυσλειτουργικών οικογενειών, τις επιπτώσεις τους, καθώς και τις αξιολόγηση για την αντιμετώπισή τους. Συνεχίστε λοιπόν να διαβάζετε!

Τι είναι μια δυσλειτουργική οικογένεια;

Ο ίδιος ο όρος δυσλειτουργία υποδηλώνει ότι είναι κάτι που ουσιαστικά αποτυγχάνει να ολοκληρώσει το έργο με τον επιθυμητό τρόπο. Έτσι, όταν μιλάμε για μια δυσλειτουργική οικογένεια, πρόκειται για τον τρόπο επικοινωνίας, τη γλώσσα ή την εθιμοτυπία που μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις μεταξύ των μελών της οικογένειας.

Οι οικογένειες μπορεί να είναι «λειτουργικές αλλά ελαττωματικές» έναντι «επίμονα δυσλειτουργικών». Μια λειτουργική οικογένεια είναι αυτή όπου κάθε μέλος σέβεται τις απόψεις των άλλων. Λάβετε υπόψη ένα πράγμα ότι οι δυσκολίες της ζωής είναι μέρος της ζωής. Αλλά εδώ, αυτό που έχει σημασία είναι το πώς θα χειριζόσασταν τέτοιες καταστάσεις.

Αν όλα τα μέλη της οικογένειας παραμένουν ενωμένα, όποιες και αν είναι οι συνθήκες που αντιμετωπίζουν στη ζωή, τότε πρόκειται για μια ευτυχισμένη οικογένεια. Αντίθετα, αν δεν υπάρχουν σαφή όρια και όλα τα μέλη διαφωνούν με τις απόψεις των άλλων, τότε ένα τέτοιο περιβάλλον προκαλεί μόνο συναισθηματική ή ψυχολογική βλάβη, γι' αυτό και το ονομάζουμε δυσλειτουργικό σπίτι. 

Επίσης, σύμφωνα με το Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, Μια δυσλειτουργική οικογένεια είναι ένας τύπος οικογένειας όπου όλα τα μέλη δεν έχουν οικειότητα, γεγονός που τους δυσκολεύει να εκφράσουν τις σκέψεις και τις ιδέες τους. Ανέφεραν επίσης ότι τέτοια άτομα αναπτύσσουν συμπτωματικές συμπεριφορές (βαθύτερα συναισθηματικά ή σχεσιακά προβλήματα όπου το ένα άτομο γίνεται στην πραγματικότητα ο αναγνωρισμένος ασθενής).

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας δυσλειτουργικής οικογένειας;

Για καλύτερη κατανόηση, ακολουθούν ορισμένα σημάδια που βοήθεια να αναγνωρίσετε εάν αυτός ο οικογενειακός ρόλος είναι δυσλειτουργικός ή όχι.

• Κακή επικοινωνίαΚαταρχάς, οι δυσλειτουργικοί οικογενειακοί ρόλοι συχνά δεν έχουν ισχυρό δεσμό μεταξύ τους. Οι συμπεριφορές τους συνήθως είναι γεμάτες κριτική παρά εκτίμηση. Έτσι, κανείς εδώ δεν εκφράζει τα συναισθήματά του.
• Έλλειψη συναισθηματικής ασφάλειαςΟ πραγματικός ορισμός της οικογένειας είναι αυτός που υποστηρίζει συναισθηματικά τα μέλη της. Ωστόσο, σε μια δυσλειτουργική οικογένεια, οι γονείς θα είχαν μια επικριτική και αρνητική στάση. Μακροπρόθεσμα, τα παιδιά που μεγαλώνουν σε τέτοιες οικογένειες αισθάνονται ανασφάλεια και έλλειψη αυτοπεποίθησης επειδή γνωρίζουν πάντα ότι κανείς δεν θα τα στηρίξει.
• Έλλειψη ορίων: Επιπλέον, όλοι συμφωνούμε με το γεγονός ότι ακολουθούνται μόνο οι κανόνες που συμφωνούν με τους άλλους. Αν και οι περιορισμοί είναι σημαντικοί στη ζωή, σε ένα συγκεκριμένο σημείο, πέρα ​​από αυτό, θα σας επιβαρύνουν και μπορεί να απελπιστείτε. Αυτό παρατηρείτε κυρίως στην δυσλειτουργική οικογένεια.
• Επίμονη σύγκρουση ή αποφυγήΣε μια δυσλειτουργική οικογένεια, θα υπάρχουν πάντα συγκρούσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή κανείς δεν είναι έτοιμος να ακούσει τους άλλους. Τελικά, το ζήτημα παραμένει άλυτο.
• Εντοπισμένο φαινόμενο ασθενούς: Τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό, θα παρατηρούσατε κυρίως ότι ένα από τα μέλη της οικογένειας ενός δυσλειτουργικού σπιτιού, ειδικά το παιδί, θα γινόταν αναγνωρισμένος ασθενής. Αυτό σημαίνει ότι θα υποφέρει από άγχος, χρήση ουσιών ή άλλες ψυχικές διαταραχές.

Πώς μπορούν οι δυσλειτουργικές οικογένειες να επηρεάσουν το παιδί σας;

Τώρα, ως γονέας, να θυμάστε ότι τα παιδιά στην πραγματικότητα απαιτούν απλώς φροντίδα, αγάπη και ασφάλεια από τις οικογένειές τους. Ωστόσο, οι δυσλειτουργικές οικογένειες δεν μπορούν να καλύψουν ούτε καν αυτές τις βασικές ανάγκες. 

Έτσι, αυτή η δυσλειτουργία έχει αρνητικές επιπτώσεις στη συνολική ανάπτυξη του παιδιού σας.

• Συναισθηματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις: Στις δυσλειτουργικές οικογένειες, υπάρχει πάντα μια αγχωτική ατμόσφαιρα, με αποτέλεσμα τα παιδιά να μην έχουν τον χρόνο που τους αξίζει. Ως αποτέλεσμα, αρχίζουν να πιστεύουν ότι δεν είναι καλά για τίποτα, γεγονός που τα κάνει να έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση. Επίσης, αυτές οι εσωτερικές διαταραχές τα κάνουν να υποφέρουν από προβλήματα άγχους και κατάθλιψης ή κάποια ψυχολογικά προβλήματα.
• Προβλήματα συμπεριφοράς: Επιπλέον, τέτοια παιδιά είναι επίσης πολύ επιθετικά ή επιδεικνύουν άλλες επικίνδυνες συμπεριφορές, οι οποίες μπορεί ακόμη και να θέσουν σε κίνδυνο τη δική τους ζωή ή τη ζωή των γύρω τους. Επίσης, τα παιδιά μπορεί να ξεκινήσουν την κατάχρηση ουσιών ως τρόπο για να χαλαρώσουν το μυαλό τους.
• Αναπτυξιακές καθυστερήσεις: Επιπλέον, τα παιδιά από δυσλειτουργικές οικογένειες δεν είναι μόνο συναισθηματικά διαταραγμένα, αλλά δυσκολεύονται επίσης να κατανοήσουν το πραγματικό νόημα των σχέσεων. Για παράδειγμα, οι συχνές συγκρούσεις μεταξύ των γονέων τα κάνουν να διστάζουν να αλληλεπιδράσουν με άλλους. Επίσης, τα συναισθήματα της αληθινής αγάπης και φροντίδας εξαφανίζονται από τη ζωή τους. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορούν καν να συνδεθούν με τον κοινωνικό τους κύκλο.
• Ακαδημαϊκές δυσκολίες: Επιπλέον, η ακαδημαϊκή επίδοση θα επηρεαζόταν επίσης σημαντικά. Καθώς οι σπουδές απαιτούν εστίαση, συγκέντρωση και κίνητρο, ωστόσο, τα παιδιά που έχουν συναισθηματικά διαταραγμένες στερούνται και των τριών. Οι χαμηλοί βαθμοί στα ακαδημαϊκά μαθήματα επηρεάζουν επίσης τη μελλοντική τους σταδιοδρομία.
• Μακροπρόθεσμα eεπιπτώσεις: Τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό, τα παιδιά δεν υποφέρουν μόνο στην παιδική τους ηλικία, αλλά αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και το μέλλον τους. Για παράδειγμα, υπάρχει η πιθανότητα να φέρονται στις οικογένειές τους σαν να υποφέρουν τα ίδια.

Συμπτώματα ενηλίκων από δυσλειτουργικές οικογένειες

Στη συνέχεια, λάβετε υπόψη ότι όχι μόνο τα παιδιά υποφέρουν από οικογενειακές δυσλειτουργίες, αλλά αυτό επηρεάζει εξίσου τη ζωή των ενηλίκων. Ας ρίξουμε μια ματιά στα σημάδια που σας δείχνουν ότι αυτοί οι ενήλικες προέρχονται στην πραγματικότητα από δυσλειτουργικές οικογένειες.

• Ζητήματα Εμπιστοσύνης και Σχέσεων
• Χρόνιο άγχος ή κατάθλιψη
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση
• Τελειομανία ή Ευχαρίστηση των Ανθρώπων
• Δυσκολία με τη συναισθηματική ρύθμιση
• Επανάληψη Δυσλειτουργικών Προτύπων
• Φόβος σύγκρουσης ή υπερβολικής επιθετικότητας
• Κατάχρηση ουσιών ή εθιστικές συμπεριφορές

Πώς να ξεπεράσουμε και να επιβιώσουμε από δυσλειτουργικές οικογένειες;

Αν ζείτε σε μια δυσλειτουργική οικογένεια, τότε σίγουρα δυσκολεύεστε πολύ. Ξέρω ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τη στάση ολόκληρης της οικογένειάς σας, αλλά μπορείτε να εργαστείτε πάνω στον εαυτό σας. 

Για την ενημέρωσή σας, ο Βίκτορ Φρανκλ, ένας Αυστριακός ψυχίατρος και επιζών του Ολοκαυτώματος, είπε επίσης:

«Ανάμεσα στο ερέθισμα και την αντίδραση, υπάρχει ένας χώρος. Σε αυτόν τον χώρο βρίσκεται η δύναμή μας να επιλέξουμε την αντίδρασή μας. Στην αντίδρασή μας βρίσκεται η ανάπτυξή μας και η ελευθερία μας.»

Το παραπάνω απόφθεγμα μας δίνει ξεκάθαρα το μήνυμα ότι ο έλεγχος της εξωτερικής συμπεριφοράς δεν είναι στα χέρια σας. Αλλά μπορείτε να ελέγξετε τις δικές σας αντιδράσεις απέναντι στους άλλους, σωστά; Λοιπόν, για να σας βοήθεια σε αυτό το θέμα, μοιράζομαι μαζί σας μερικές χρήσιμες συμβουλές και αξιολόγηση που πρέπει να ακολουθήσετε!

Θέσπιση και επιβολή προσωπικών ορίων

Καταρχάς, αν θέλετε να επιβιώσετε σε μια δυσλειτουργική οικογένεια, τότε πρέπει να μιλήσετε για τον εαυτό σας. Αν παραμείνετε σιωπηλοί, τότε αυτό θα αφήσει διαρκή αντίκτυπο στην προσωπικότητά σας. Επομένως, πρέπει να πείτε στην οικογένειά σας με σαφήνεια αλλά και με ευγένεια ποιες συμπεριφορές δεν μπορείτε να αξιολόγηση . Ωστόσο, μπορεί να σας χειραγωγήσουν και να σας κάνουν να νιώθετε ένοχοι για μια τέτοια στάση.

Να θυμάσαι ότι δεν κάνεις τίποτα κακό, καθώς το να προστατεύεις τον εαυτό σου δεν είναι εγωισμός, αλλά είναι απαραίτητο. Ξέρω ότι είναι λίγο δύσκολο, αλλά η συνέπειά σου είναι σημαντική εδώ. Πίστεψέ με, με το πέρασμα του χρόνου, θα αρχίσουν να σέβονται τα όριά σου.

Ανάπτυξη υγιών δεξιοτήτων αντιμετώπισης

Στη συνέχεια, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας και να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας, όπως τι θέλετε και τι σας ενοχλεί. Αν δεν έχετε λάβει την ιδιαίτερη φροντίδα ή αγάπη στην παιδική σας ηλικία, τότε αντί να απογοητεύεστε, πρέπει να προσπαθήσετε να το δώσετε στον εαυτό σας. 

Προσπάθησε να να είσαι χαρούμενος όλη την ώρα και διατηρήστε τη διάθεσή σας φρέσκια, κάτι που είναι δυνατό με ξεκούραση, άσκηση κ.λπ. Και πάλι, μην χάνετε χρόνο ζητώντας από τους άλλους να αλλάξουν τη στάση τους. Απλώς προσπαθήστε να εργαστείτε πάνω στον εαυτό σας.

Χτίζοντας ένα σύστημα υποστήριξης εξωτερικό της οικογένειας

Επιπλέον, είναι προφανές ότι αν δεν λαμβάνετε υποστήριξη από την οικογένειά σας, τότε προσπαθήστε να τη βρείτε εξωτερικό , αλλά να είστε προσεκτικοί. Για παράδειγμα, μπορείτε να γίνετε μέλος μιας θετικής κοινότητας φίλων και να περιβάλλετε τον εαυτό σας με μέντορες για την ευημερία και την υποστήριξή σας.

Επίσης, αν διαπιστώσετε ότι υπάρχουν πολλές συγκρούσεις στην οικογένεια, τότε μπορείτε να περιορίσετε την επαφή σας μαζί τους. Ας ελπίσουμε ότι αυτή η απόσταση μπορεί μια μέρα να κάνει τους άλλους να συνειδητοποιήσουν τα λάθη τους. Επίσης, μπορείτε να ασχοληθείτε με τα χόμπι σας και να επικεντρωθείτε στην εκπαίδευση και την επαγγελματική σας εξέλιξη.

Ανάπτυξη υγιών σχέσεων και σπάσιμο του κύκλου

Τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό, πρέπει να καταλάβετε ότι μια υγιής σχέση απαιτεί αγάπη, σεβασμό και εμπιστοσύνη. Επίσης, πρέπει να επικοινωνείτε ανοιχτά με τους άλλους και να εκφράζετε τις ιδέες και τις σκέψεις σας ενώπιον των άλλων. Με αυτόν τον τρόπο, θα νιώθετε σίγουροι για τον εαυτό σας. 

Επιπλέον, να έχετε ένα πράγμα κατά νου ότι από αυτά που υποφέρετε τώρα, μην επαναλάβετε ποτέ αυτά τα δυσλειτουργικά μοτίβα στη νέα σας σχέση ή ακόμα και στην ανατροφή των παιδιών.

Επιπλέον πόροι για έμπνευση και ελπίδα για θεραπεία

Εκτός από τις προαναφερθείσες αξιολόγηση , πολλές ταινίες και βιογραφίες δημοσίων προσώπων μπορούν να σας φέρουν έμπνευση. Τουλάχιστον θα νιώσετε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτόν τον αγώνα. Πολλοί άνθρωποι έχουν υποφέρει από την ίδια κατάσταση. Αλλά δεν τους χάλασαν τη ζωή. Μετέτρεψαν τους αγώνες σε έναν συγκεκριμένο σκοπό ζωής.

Παραδείγματα ταινιών:

Για παράδειγμα, ταινίες όπως Τα Βασιλικά Τενενμπάουμ, Μικρή Δεσποινίς Ηλιοφάνεια,  και Αύγουστος: Κομητεία Όσατζ δείχνουν τέτοια δυσλειτουργικά οικογενειακά πρότυπα. Από τους χαρακτήρες τους, θα μάθαινες ότι μερικές φορές, για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση, είναι απαραίτητο να θέσεις όρια στον εαυτό σου.

Παραδείγματα δημόσιων προσώπων:

Η Όπρα Γουίνφρεϊ, η οποία είναι γνωστή σε εμάς ως η «Βασίλισσα όλων των μέσων ενημέρωσης», υπέφερε από μεγάλη φτώχεια και κακουχίες στην παιδική της ηλικία. Ωστόσο, τώρα βλέπεις ότι έχει ξεπεράσει όλα τα αρχικά της προβλήματα και έχει γίνει πηγή έμπνευσης για άλλους σαν εσένα.

Ομοίως, αν διαβάσετε για την Τζ. Κ. Ρόουλινγκ (τη συγγραφέα του Χάρι Πότερ σειρά) θα υποφέρετε επίσης από δυσλειτουργικές οικογένειες. Ωστόσο, αντί να χάσει την ελπίδα, αναγνώρισε τις δεξιότητές της και δούλεψε πάνω σε αυτές. Και τώρα αποτελεί έμπνευση για τον κόσμο.

Με λίγα λόγια, από τις ιστορίες τους θα μπορούσατε να μάθετε ότι παρόλο που δεν μπορείτε να ελέγξετε από πού προέρχεστε, το πού θα πάτε είναι στα χέρια σας. Γι' αυτό, μην χάνετε ποτέ την ελπίδα και δουλέψτε με τον εαυτό σας.

Ενδυνάμωση των σύγχρονων γονέων ώστε να αποφεύγουν δυσλειτουργικούς ρόλους

Αν είστε γονέας και έχετε υποφέρει από μια δυσλειτουργική οικογένεια, τότε πρέπει να σπάσετε αυτόν τον κύκλο. Προσπαθήστε όσο καλύτερα μπορείτε να χτίσετε έναν φιλικό δεσμό με τα παιδιά σας και να τα ακούσετε ενεργά αντί να έχετε επικριτική στάση. Συμμετέχετε ενεργά στη ζωή και την ανάπτυξη του παιδιού σας, περνώντας περισσότερο ποιοτικό οικογενειακό χρόνο μαζί. Επίσης, η εποχή σας δεν ήταν γεμάτη με μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ, το οποίο ενέχει κινδύνους για τα παιδιά που ίσως γνωρίζετε. Έτσι, αν αγνοήσετε τα παιδιά σας, τότε μπορεί να συνδεθούν online , γεγονός που τα καθιστά άχρηστα. 

Βασικά φαγητά

Με λίγα λόγια, οι δυσλειτουργικές οικογένειες έχουν μεγάλες αρνητικές επιπτώσεις στη συνολική ανάπτυξη των μελών τους και οδηγούν ακόμη και σε άγχος ή κατάθλιψη. Επομένως, πρέπει να κατανοήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις και να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις. 

Να θυμάστε ότι μια παιδική ηλικία που δυσκολεύεται δεν μπορεί να περιορίσει το μέλλον σας. Δεν είναι δικό σας λάθος. Ελάτε, λοιπόν, σηκωθείτε και χτίστε τη δική σας ταυτότητα. Να θυμάστε ότι ο χρόνος δεν περιμένει κανέναν. Οι μέντορές σας, ακόμη και οι αληθινοί σας φίλοι, είναι το σύστημα υποστήριξης που μπορεί να σας θεραπεύσει.