ครอบครัวที่มีปัญหา: บทบาท ตัวอย่าง ผลกระทบ วิธีการเยียวยา

ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขันทุกวันนี้ หลายคนต้องเผชิญกับความเครียดและความยากลำบากอย่างมาก โดยความสนใจที่เพิ่มมากขึ้นมุ่งเน้นไปที่ผลกระทบต่อสุขภาพจิตและพัฒนาการของแต่ละบุคคลที่มีต่อสภาพแวดล้อมในครอบครัว คุณเข้าใจหรือไม่ว่าครอบครัวที่มีปัญหาคืออะไร? ทำไมเรื่องนี้จึงสำคัญในปัจจุบัน เพราะปัญหาครอบครัวพบได้บ่อยกว่าที่คนคิด แต่บ่อยครั้งกลับกลายเป็นเรื่องปกติ

คุณเคยสงสัยไหมว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบนี้หรือเปล่า? ครอบครัวเหล่านี้ขาดขอบเขตที่เหมาะสมและการสนับสนุนที่เพียงพอ ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจของสมาชิกอย่างไม่ต้องสงสัย หากคุณกำลังมองหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ คู่มือนี้จะ ช่วยเหลือ ในที่นี้ เราจะอธิบาย รายละเอียด เกี่ยวกับลักษณะของครอบครัวที่มีปัญหา ผลกระทบ และ ให้คะแนน แก้ไข อ่านต่อ!

ครอบครัวที่มีปัญหาคืออะไร?

คำว่า "ภาวะบกพร่อง" เองนั้น หมายความว่า ภาวะที่โดยพื้นฐานแล้วไม่สามารถบรรลุภารกิจตามที่ต้องการได้ ดังนั้น หากพูดถึงครอบครัวที่มีปัญหา จึงหมายถึงวิธีการสื่อสาร ภาษา หรือมารยาทที่อาจรบกวนความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว

ครอบครัวอาจเป็นครอบครัวที่ “ทำหน้าที่ได้ดีแต่มีข้อบกพร่อง” หรือ “มีปัญหาเรื้อรัง” ครอบครัวที่ทำหน้าที่ได้ดีคือครอบครัวที่สมาชิกแต่ละคนเคารพความคิดเห็นของกันและกัน จำไว้ว่าความยากลำบากในชีวิตก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่สิ่งสำคัญคือคุณจะรับมือกับสถานการณ์เช่นนี้อย่างไร

หากสมาชิกทุกคนในครอบครัวยังคงสามัคคีกัน ไม่ว่าจะเผชิญกับสถานการณ์ใดในชีวิต ครอบครัวนั้นก็จะมีความสุข ในทางกลับกัน หากไม่มีขอบเขตที่ชัดเจน และสมาชิกทุกคนมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน สภาพแวดล้อมเช่นนี้จะก่อให้เกิดความเสียหายทางอารมณ์หรือจิตใจ เราจึงเรียกสิ่งนี้ว่าบ้านที่มีปัญหา 

นอกจากนี้ตาม สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน ครอบครัวที่มีปัญหาคือครอบครัวประเภทหนึ่งที่สมาชิกทุกคนขาดความใกล้ชิด ทำให้ยากต่อการแสดงความคิดและความคิดเห็นของตนเอง พวกเขายังกล่าวอีกว่าบุคคลเหล่านี้มีพฤติกรรมที่แสดงออก (ปัญหาทางอารมณ์หรือความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ซึ่งแท้จริงแล้วกลายเป็นผู้ป่วยที่ระบุตัวตน)

ครอบครัวที่มีปัญหามีลักษณะอย่างไร?

เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น ต่อไปนี้คือสัญญาณบางอย่างที่ ช่วยเหลือ คุณรับรู้ว่าบทบาทครอบครัวนี้มีปัญหาหรือไม่

• การสื่อสารที่ไม่ดีประการแรก บทบาทครอบครัวที่มีปัญหามักขาดความผูกพันที่แน่นแฟ้น พฤติกรรมของพวกเขามักเต็มไปด้วยคำวิพากษ์วิจารณ์มากกว่าการชื่นชม ดังนั้น จึงไม่มีใครแสดงความรู้สึกออกมา
• ขาดความปลอดภัยทางอารมณ์:นิยามที่แท้จริงของครอบครัวคือครอบครัวที่คอยสนับสนุนสมาชิกทางอารมณ์ อย่างไรก็ตาม ในครอบครัวที่มีปัญหา พ่อแม่จะมีทัศนคติที่ตัดสินและมองโลกในแง่ลบ ในระยะยาว เด็กที่เติบโตในครอบครัวแบบนี้จะรู้สึกไม่มั่นคงและไม่มั่นใจ เพราะพวกเขารู้เสมอว่าจะไม่มีใครคอยสนับสนุนพวกเขา
• ขาดขอบเขต: นอกจากนี้ เราทุกคนต่างเห็นพ้องต้องกันว่ามีการปฏิบัติตามเฉพาะกฎที่สอดคล้องกับผู้อื่นเท่านั้น แม้ว่าข้อจำกัดจะเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต แต่ในบางช่วงเวลา ข้อจำกัดเหล่านั้นอาจสร้างภาระให้คุณ และคุณอาจสิ้นหวังกับชีวิต นั่นคือสิ่งที่คุณจะเห็นได้บ่อยที่สุดในครอบครัวที่มีปัญหา
• ความขัดแย้งหรือการหลีกเลี่ยงอย่างต่อเนื่อง:ในครอบครัวที่มีปัญหา ย่อมมีความขัดแย้งเกิดขึ้นเสมอ เพราะไม่มีใครพร้อมที่จะรับฟังผู้อื่น สุดท้ายแล้ว ปัญหาก็ยังคงไม่ได้รับการแก้ไข
• ปรากฏการณ์ผู้ป่วยที่ระบุ: สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด คุณจะสังเกตได้ว่าสมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งในบ้านที่มีปัญหา โดยเฉพาะเด็ก จะกลายเป็นผู้ป่วยที่ได้รับการระบุตัวตน หมายความว่าจะต้องทนทุกข์จากความวิตกกังวล การใช้สารเสพติด หรือความผิดปกติทางจิตอื่นๆ

ครอบครัวที่มีปัญหาอาจส่งผลต่อลูกของคุณได้อย่างไร?

ในฐานะพ่อแม่ โปรดจำไว้ว่าแท้จริงแล้วเด็กๆ ต้องการเพียงการดูแลเอาใจใส่ ความรัก และความปลอดภัยจากครอบครัวเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ครอบครัวที่มีปัญหาไม่สามารถตอบสนองความต้องการพื้นฐานดังกล่าวได้ 

ดังนั้นความผิดปกติดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตโดยรวมของบุตรหลานของคุณ

• ผลกระทบทางอารมณ์และจิตใจ: ในครอบครัวที่มีปัญหา มักมีบรรยากาศที่ตึงเครียด ทำให้เด็กๆ ไม่ได้รับเวลาที่เหมาะสม ส่งผลให้พวกเขาเริ่มคิดว่าตัวเองไม่มีประโยชน์อะไร ส่งผลให้ขาดความมั่นใจ นอกจากนี้ ความผิดปกติภายในยังทำให้พวกเขามีปัญหาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า หรือปัญหาทางจิตใจอื่นๆ อีกด้วย
• ปัญหาพฤติกรรม: ยิ่งไปกว่านั้น เด็กเหล่านี้ยังมีพฤติกรรมก้าวร้าวหรือมีพฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของตนเองหรือคนรอบข้าง นอกจากนี้ เด็กอาจเริ่มใช้สารเสพติดเพื่อผ่อนคลายจิตใจ
• ความล่าช้าในการพัฒนา: ยิ่งไปกว่านั้น เด็ก ๆ จากครอบครัวที่มีปัญหาไม่เพียงแต่มีปัญหาทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังมีปัญหาในการเข้าใจความหมายที่แท้จริงของความสัมพันธ์อีกด้วย ยกตัวอย่างเช่น ความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งทำให้พวกเขาลังเลที่จะเข้าหาผู้อื่น นอกจากนี้ ความรู้สึกรักแท้และความห่วงใยก็หายไปจากชีวิต ส่งผลให้พวกเขาไม่สามารถเชื่อมต่อกับสังคมรอบข้างได้
• การต่อสู้ทางวิชาการ: นอกจากนี้ ผลการเรียนก็จะได้รับผลกระทบอย่างมากเช่นกัน เนื่องจากการเรียนต้องการสมาธิ สมาธิ และแรงจูงใจ แต่เด็กที่มีปัญหาทางอารมณ์เหล่านี้กลับขาดสิ่งเหล่านี้ไป ผลการเรียนที่ต่ำยังส่งผลกระทบต่ออาชีพในอนาคตของพวกเขาอีกด้วย
• ระยะยาวอีผลกระทบ: ท้ายที่สุดแต่ไม่ท้ายสุด เด็กๆ ไม่เพียงแต่ต้องทนทุกข์ทรมานในวัยเด็กเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบอย่างมากต่ออนาคตของพวกเขาอีกด้วย ตัวอย่างเช่น มีความเป็นไปได้ที่พวกเขาอาจปฏิบัติต่อครอบครัวราวกับว่าพวกเขาเองก็กำลังทุกข์ทรมานจากความทุกข์ทรมานนั้นเช่นกัน

อาการของผู้ใหญ่จากครอบครัวที่มีปัญหา

ต่อไป อย่าลืมว่าไม่เพียงแต่เด็กๆ เท่านั้นที่ต้องทนทุกข์กับปัญหาครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ แต่ปัญหาครอบครัวที่บกพร่องยังส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้ใหญ่ด้วยเช่นกัน มาดูสัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้ใหญ่เหล่านี้มาจากครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์กันดีกว่า

• ปัญหาความไว้วางใจและความสัมพันธ์
• ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง
• ความนับถือตนเองและคุณค่าในตนเองต่ำ
• ความสมบูรณ์แบบหรือการเอาใจคนอื่น
• ความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์
• การทำซ้ำของรูปแบบที่ผิดปกติ
• ความกลัวความขัดแย้งหรือการรุกรานที่มากเกินไป
• การใช้สารเสพติดหรือพฤติกรรมเสพติด

เราจะเอาชนะและเอาชีวิตรอดจากครอบครัวที่มีปัญหาได้อย่างไร?

หากคุณอาศัยอยู่ในครอบครัวที่มีปัญหา แสดงว่าคุณกำลังดิ้นรนอย่างหนัก ฉันรู้ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนทัศนคติของคนทั้งครอบครัวได้ แต่คุณสามารถพัฒนาตัวเองได้ 

เพื่อทราบข้อมูลของคุณ จิตแพทย์ชาวออสเตรียและผู้รอดชีวิตจากเหตุการณ์ฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ Viktor Frankl ยังกล่าวด้วยว่า:

“ระหว่างสิ่งเร้าและการตอบสนอง มีพื้นที่ว่าง ในพื้นที่นั้นมีพลังในการเลือกการตอบสนองของเรา ในการตอบสนองของเรามีการเติบโตและอิสรภาพของเรา”

คำพูดข้างต้นนี้กำลังบอกกับเราอย่างชัดเจนว่าการควบคุมพฤติกรรมภายนอกไม่ได้อยู่ในมือคุณ แต่คุณสามารถควบคุมการตอบสนองของคุณเองต่อผู้อื่นได้ใช่ไหม? ดังนั้น เพื่อ ช่วยเหลือ คุณในเรื่องนี้ ฉันขอแบ่งปันเคล็ดลับและ ให้คะแนน ที่เป็นประโยชน์ ซึ่งคุณควรปฏิบัติตาม!

การกำหนดและบังคับใช้ขอบเขตส่วนบุคคล

ก่อนอื่นเลย หากคุณต้องการอยู่รอดในครอบครัวที่มีปัญหา คุณต้องพูดเพื่อตัวคุณเอง หากคุณเงียบไว้ มันจะส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพของคุณในระยะยาว ดังนั้น คุณต้องบอกครอบครัวของคุณอย่างชัดเจนแต่อ่อนโยนว่าพฤติกรรมใดที่คุณยอมรับไม่ได้ ให้คะแนน อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจบงการคุณและทำให้คุณรู้สึกผิดกับทัศนคติเช่นนั้น

จำไว้ว่าคุณไม่ได้ทำอะไรผิด เพราะการปกป้องตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่มันเป็นสิ่งจำเป็น ฉันรู้ว่ามันยากนิดหน่อย แต่ความสม่ำเสมอของคุณสำคัญมาก เชื่อฉันเถอะ เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาจะเริ่มเคารพขอบเขตของคุณ

การพัฒนาทักษะการรับมือที่ดีต่อสุขภาพ

ต่อไป คุณต้องให้เวลากับตัวเองและเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง เช่น สิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ หากคุณไม่ได้รับการดูแลหรือความรักเป็นพิเศษในวัยเด็ก แทนที่จะท้อแท้ คุณควรพยายามมอบสิ่งเหล่านี้ให้กับตัวเอง 

พยายามที่จะ มีความสุข ตลอดเวลาและทำให้มีอารมณ์สดชื่น ซึ่งสามารถทำได้โดยการพักผ่อน ออกกำลังกาย ฯลฯ อีกครั้ง อย่าเสียเวลาไปกับการขอให้ผู้อื่นเปลี่ยนทัศนคติของพวกเขา เพียงแค่พยายามปรับปรุงตัวคุณเอง

สร้างระบบสนับสนุน ภายนอก

ยิ่งไปกว่านั้น เป็นเรื่องชัดเจนว่าหากคุณไม่ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวของคุณเอง ก็ควรพยายามหามัน ภายนอก แต่ควรระมัดระวังด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มเพื่อนที่คิดบวก และล้อมรอบตัวเองด้วยที่ปรึกษาเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีและการสนับสนุนของคุณ

นอกจากนี้ หากคุณพบว่ามีความขัดแย้งในครอบครัวมาก คุณสามารถจำกัดการติดต่อกับพวกเขาได้ หวังว่าสักวันหนึ่งระยะห่างนี้อาจทำให้คนอื่นตระหนักถึงความผิดพลาดของตนเอง นอกจากนี้ คุณยังสามารถหาเวลาทำงานอดิเรกให้ตัวเอง และให้ความสำคัญกับการศึกษาและการพัฒนาอาชีพของคุณ

การพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและการทำลายวงจร

ท้ายที่สุดแต่ไม่ท้ายสุด คุณต้องเข้าใจว่าความสัมพันธ์ที่ดีต้องอาศัยความรัก ความเคารพ และความไว้วางใจ นอกจากนี้ คุณต้องสื่อสารกับผู้อื่นอย่างเปิดเผย และแสดงความคิดและความรู้สึกของคุณต่อหน้าผู้อื่น ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น 

นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าจากสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ในขณะนี้ อย่าทำรูปแบบที่ผิดปกติเหล่านี้ซ้ำอีกในความสัมพันธ์ใหม่ของคุณ หรือแม้แต่ในการเลี้ยงดูลูก

ทรัพยากรโบนัสสำหรับแรงบันดาลใจและความหวังในการรักษา

นอกจาก ให้คะแนน ที่กล่าวถึงข้างต้นแล้ว ยังมีภาพยนตร์และชีวประวัติของบุคคลสาธารณะอีกมากมายที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้ อย่างน้อยที่สุด คุณจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้ต่อสู้กับเรื่องนี้เพียงลำพัง หลายคนก็เคยประสบกับสถานการณ์เดียวกันนี้ แต่พวกเขาไม่ได้ทำลายชีวิตตัวเอง พวกเขาเปลี่ยนการต่อสู้ให้กลายเป็นจุดมุ่งหมายในชีวิตที่ชัดเจน

ตัวอย่างภาพยนตร์:

เช่นภาพยนตร์เช่น ราชวงศ์เทเนนบามส์, ลิตเติ้ลมิสซันไชน์  และ เดือนสิงหาคม: โอเซจเคาน์ตี้ แสดงให้เห็นถึงรูปแบบครอบครัวที่มีปัญหาเช่นนี้ จากลักษณะนิสัยของพวกเขา คุณจะได้เรียนรู้ว่าบางครั้ง การจะรับมือกับสถานการณ์เช่นนี้ การกำหนดขอบเขตให้กับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ

ตัวอย่างบุคคลสาธารณะ:

โอปราห์ วินฟรีย์ ซึ่งได้รับการยกย่องว่าเป็น “ราชินีสื่อทุกแขนง” แท้จริงแล้วเธอต้องประสบกับความยากจนและความยากลำบากมากมายในวัยเด็กของเธอ อย่างไรก็ตาม ตอนนี้คุณเห็นแล้วว่าเธอเอาชนะปัญหาในช่วงแรกๆ ของเธอได้ทั้งหมด และกลายมาเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ เช่นคุณ

ในทำนองเดียวกัน หากคุณอ่านเกี่ยวกับ J.K Rowling (ผู้เขียน แฮร์รี่ พอตเตอร์ ซีรีส์) คุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากครอบครัวที่มีปัญหาเช่นกัน อย่างไรก็ตาม แทนที่จะสิ้นหวัง เธอกลับมองเห็นทักษะของตัวเองและฝึกฝนมัน และตอนนี้เธอคือแรงบันดาลใจให้กับโลก

สรุปสั้นๆ จากเรื่องราวของพวกเขา คุณจะได้เรียนรู้ว่าถึงแม้คุณจะควบคุมไม่ได้ว่าตัวเองมาจากไหน แต่จุดหมายปลายทางนั้นขึ้นอยู่กับตัวคุณ ดังนั้น อย่าหมดหวังและพยายามพัฒนาตัวเองต่อไป

การส่งเสริมให้พ่อแม่ยุคใหม่หลีกเลี่ยงบทบาทที่ไม่เหมาะสม

หากคุณเป็นพ่อแม่และเคยประสบปัญหาครอบครัวที่มีปัญหา คุณต้องทำลายวงจรนี้ให้ได้ พยายามสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตรกับลูก ๆ และตั้งใจฟังพวกเขาแทนที่จะตัดสินคนอื่น มีส่วนร่วมในชีวิตและการเติบโตของลูก ๆ อย่างจริงจัง ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพกับครอบครัวให้มากขึ้น นอกจากนี้ ยุคสมัยของคุณยังไม่เต็มไปด้วย สื่อสังคมซึ่งมีความเสี่ยงต่อเด็กๆ ที่คุณอาจทราบอยู่แล้ว ดังนั้น หากคุณเพิกเฉยต่อลูกๆ ของคุณ พวกเขาอาจไปเล่น ออนไลน์ ซึ่งทำให้พวกเขาเสียประโยชน์ 

ประเด็นที่สำคัญ

กล่าวโดยสรุป ครอบครัวที่มีปัญหาส่งผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อพัฒนาการโดยรวมของสมาชิก และอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า ดังนั้น คุณต้องเข้าใจผลกระทบเชิงลบและพยายามเอาชนะความท้าทายเหล่านี้ 

จำไว้ว่าวัยเด็กที่ยากลำบากไม่สามารถจำกัดอนาคตของคุณได้ มันไม่ใช่ความผิดของคุณ ดังนั้น จงลุกขึ้นมาและสร้างตัวตนของคุณเอง จำไว้ว่าเวลาไม่รอใคร ที่ปรึกษาและแม้แต่เพื่อนแท้ของคุณคือระบบสนับสนุนที่อาจเยียวยาคุณได้