Uma família disfuncional: papéis, exemplos, impactos, como curar

No mundo competitivo de hoje, muitas pessoas enfrentam estresse e dificuldades significativas, com atenção crescente voltada para o impacto do ambiente familiar na saúde mental e no desenvolvimento individual. Você sabe o que é uma família disfuncional? Por que isso importa agora – a disfunção é mais comum do que as pessoas pensam, mas muitas vezes é normalizada.

Você já se perguntou se está em um relacionamento assim? Essas famílias carecem de limites saudáveis ​​e apoio adequado, o que, sem dúvida, afeta o bem-estar físico e mental dos membros. Se você busca entender mais sobre esse assunto, este guia o ajuda . Aqui, discutiremos em detalhe as características das famílias disfuncionais, seus impactos e também as classificação para superá-las. Então, continue lendo!

O que é uma família disfuncional?

O próprio termo disfunção diz que se trata de algo que basicamente falha em realizar a tarefa da maneira desejada. Portanto, falando de uma família disfuncional, trata-se da forma de comunicação, linguagem ou etiqueta que pode interferir nos relacionamentos entre os membros da família.

Famílias podem ser "funcionais, mas falhas" ou "persistentemente disfuncionais". Uma família funcional é aquela em que cada membro respeita as opiniões dos outros. Tenha em mente que as dificuldades da vida fazem parte da vida. Mas, aqui, o que importa é como você lidaria com tais situações.

Se todos os membros da família permanecerem unidos, independentemente das circunstâncias que enfrentem na vida, então é uma família feliz. Em contraste, se não houver limites claros e todos os membros discordarem das opiniões uns dos outros, tal ambiente só causa danos emocionais ou psicológicos, por isso o chamamos de lar disfuncional. 

Além disso, de acordo com o Associação Americana de Psicologia, Uma família disfuncional é um tipo de família em que todos os membros carecem de proximidade, dificultando a expressão de seus pensamentos e ideias. Eles também afirmaram que tais indivíduos desenvolvem comportamentos sintomáticos (problemas emocionais ou relacionais mais profundos, nos quais um deles se torna o paciente identificado).

Quais são as características de uma família disfuncional?

Para melhor compreensão, aqui estão alguns sinais que ajuda você a reconhecer se esse papel familiar é disfuncional ou não.

• Má comunicação:Em primeiro lugar, papéis familiares disfuncionais muitas vezes carecem de um vínculo forte entre si; seus comportamentos costumam ser carregados de críticas em vez de apreciação. Portanto, ninguém aqui expressa seus sentimentos.
• Falta de segurança emocional: A verdadeira definição de família é aquela que apoia emocionalmente seus membros. No entanto, em uma família disfuncional, os pais teriam uma atitude crítica e negativa. A longo prazo, as crianças que crescem em tais famílias se sentem inseguras e inseguras, pois sabem que ninguém as apoiará.
• Falta de limites: Além disso, todos concordamos com o fato de que somente aquelas regras que estão de acordo com as outras são seguidas. Embora as restrições sejam importantes na vida, em determinado momento, além disso, elas podem sobrecarregá-lo, e você pode se desesperar com a vida. É isso que se observa principalmente em famílias disfuncionais.
• Conflito persistente ou evitação: Em uma família disfuncional, sempre haverá conflitos. Isso ocorre porque ninguém está disposto a ouvir os outros; no fim das contas, a questão permanece sem solução.
• Fenômeno do paciente identificado: Por último, mas não menos importante, você observaria que um dos membros da família de um lar disfuncional, especialmente a criança, se tornaria um paciente identificado. Isso significa que ele sofreria de ansiedade, uso de substâncias ou outros transtornos mentais.

Como famílias disfuncionais podem afetar seu filho?

Agora, como pai ou mãe, tenha em mente que as crianças, na verdade, só precisam de cuidado, amor e segurança de suas famílias. No entanto, famílias disfuncionais não conseguem suprir nem mesmo essas necessidades básicas. 

Portanto, essa disfuncionalidade tem efeitos adversos no crescimento geral do seu filho.

• Impacto emocional e psicológico: Em famílias disfuncionais, há sempre um clima estressante, fazendo com que as crianças não tenham o tempo que merecem. Como resultado, elas começam a pensar que não servem para nada, o que as torna inseguras. Além disso, esses distúrbios internos as fazem sofrer de ansiedade e depressão, ou de alguns problemas psicológicos.
• Problemas comportamentais: Além disso, essas crianças também são muito agressivas ou apresentam outros comportamentos de risco, que podem até comprometer suas próprias vidas ou as de outras pessoas ao seu redor. Além disso, elas podem começar a abusar de substâncias como forma de relaxar a mente.
• Atrasos no desenvolvimento: Além disso, crianças de famílias disfuncionais não só sofrem de distúrbios emocionais, como também têm dificuldade em compreender o verdadeiro significado dos relacionamentos. Por exemplo, conflitos frequentes entre os pais as fazem hesitar em se relacionar com outras pessoas. Além disso, os sentimentos de amor e carinho verdadeiros desaparecem de suas vidas. Como resultado, elas nem conseguem se conectar com seus círculos sociais.
• Dificuldades acadêmicas: Além disso, o desempenho acadêmico também seria bastante afetado. Como os estudos exigem foco, concentração e motivação, no entanto, crianças emocionalmente perturbadas são desprovidas de todos os três. Notas baixas nos estudos também afetam sua carreira futura.
• E de longo prazoefeitos: Por último, mas não menos importante, as crianças não sofrem apenas na infância, mas também têm um grande impacto no seu futuro. Por exemplo, existe a possibilidade de tratarem as suas famílias como se elas próprias sofressem.

Sintomas de adultos de famílias disfuncionais

Em seguida, tenha em mente que não são apenas as crianças que sofrem com as disfunções familiares, mas também as vidas dos adultos também são prejudicadas. Vamos dar uma olhada nos sinais que indicam que esses adultos são, na verdade, de famílias disfuncionais.

• Problemas de confiança e relacionamento
• Ansiedade ou depressão crônica
• Baixa autoestima e autoestima
• Perfeccionismo ou Agradar as Pessoas
• Dificuldade com regulação emocional
• Repetição de padrões disfuncionais
• Medo de conflito ou agressão excessiva
• Abuso de substâncias ou comportamentos viciantes

Como superar e sobreviver a famílias disfuncionais?

Se você vive em uma família disfuncional, então definitivamente está passando por muitas dificuldades. Sei que você não pode mudar a atitude de toda a sua família, mas pode trabalhar em si mesmo. 

Para sua informação, um psiquiatra austríaco e sobrevivente do Holocausto, Viktor Frankl, também disse:

Entre o estímulo e a resposta, existe um espaço. Nesse espaço reside o nosso poder de escolher a nossa resposta. Na nossa resposta reside o nosso crescimento e a nossa liberdade.

A citação acima nos transmite claramente a mensagem de que controlar o comportamento externo não está em suas mãos. Mas você pode controlar suas próprias respostas em relação aos outros, certo? Então, para te ajuda nesse sentido, compartilho aqui algumas dicas úteis e estratégias de classificação que você deve seguir!

Estabelecer e impor limites pessoais

Em primeiro lugar, se você quer sobreviver em uma família disfuncional, precisa falar por si mesmo. Se você permanecer em silêncio, isso deixará um impacto duradouro em sua personalidade. Portanto, você precisa dizer à sua família, de forma clara, mas gentil, quais comportamentos você não classificação . No entanto, eles podem manipulá-lo e fazer com que você se sinta culpado por tal atitude.

Tenha em mente que você não está fazendo nada de errado, pois se proteger não é egoísmo, mas é necessário. Sei que é um pouco difícil, mas sua consistência é importante aqui. Acredite, com o tempo, eles começarão a respeitar seus limites.

Desenvolvendo habilidades saudáveis ​​de enfrentamento

Em seguida, você precisa dedicar um tempo a si mesmo e entender seus sentimentos, como o que você quer e o que o perturba. Se você não recebeu carinho ou amor especial na infância, em vez de se desanimar, tente se dar isso. 

Tentar seja feliz o tempo todo e mantenha seu humor fresco, o que é possível descansando, fazendo exercícios, etc. Novamente, não perca tempo pedindo que os outros mudem suas atitudes; apenas tente trabalhar em si mesmo.

Construindo um sistema de apoio fora a família

Além disso, é óbvio que, se você não está recebendo apoio da sua própria família, tente encontrá-lo fora , mas tenha cuidado. Por exemplo, você pode participar de uma comunidade de amigos positivos e se cercar de mentores para o seu bem-estar e apoio.

Além disso, se você perceber que há muitos conflitos na família, pode limitar o contato com eles. Tomara que essa distância um dia faça com que outros percebam seus erros. Além disso, você pode se ocupar com hobbies e se concentrar na sua educação e desenvolvimento profissional.

Desenvolvendo relacionamentos saudáveis ​​e quebrando o ciclo

Por último, mas não menos importante, você precisa entender que um relacionamento saudável exige amor, respeito e confiança. Além disso, você precisa se comunicar abertamente com os outros e expressar suas ideias e pensamentos diante deles. Dessa forma, você se sentirá confiante consigo mesmo. 

Além disso, tenha em mente que, pelo que você está sofrendo agora, nunca repita esses padrões disfuncionais em seu novo relacionamento ou mesmo na criação dos filhos.

Recursos bônus para inspiração e esperança de cura

Além das histórias classificação mencionadas acima, muitos filmes e biografias de figuras públicas podem lhe trazer inspiração. Você pelo menos sentirá que não está sozinho nessa luta; muitas pessoas já passaram pela mesma situação. Mas elas não estragaram suas vidas; elas transformaram as lutas em um propósito de vida definido.

Exemplos de filmes:

Por exemplo, filmes como Os Tenenbaums Reais, Pequena Senhorita Sunshine,  e Agosto: Condado de Osage mostram padrões familiares disfuncionais. Com seus personagens, você aprenderá que, às vezes, para lidar com a situação, é essencial estabelecer limites para si mesmo.

Exemplos de figuras públicas:

Oprah Winfrey, que é conhecida por nós como “Rainha de todas as mídias”, sofreu com grande pobreza e dificuldades em sua infância. No entanto, agora você vê que ela superou todos os seus problemas iniciais e se tornou uma inspiração para outras pessoas como você.

Da mesma forma, se você ler sobre JK Rowling (a autora do Harry Potter (série) você também sofrerá com famílias disfuncionais. No entanto, em vez de perder a esperança, ela reconheceu suas habilidades e as desenvolveu. E agora ela é uma inspiração para o mundo.

Em suma, com as histórias deles você pode aprender que, embora não possa controlar de onde veio, para onde irá está em suas mãos. Portanto, nunca perca a esperança e trabalhe em si mesmo.

Capacitando pais modernos para evitar papéis disfuncionais

Se você é pai ou mãe e sofreu com uma família disfuncional, precisa quebrar esse ciclo. Tente ao máximo construir um vínculo amigável com seus filhos e ouvi-los ativamente, em vez de julgá-los. Participe ativamente da vida e do crescimento do seu filho, passando mais tempo de qualidade em família. Além disso, sua era não foi repleta de... mídia social, que apresenta riscos prevalentes para crianças que você talvez conheça. Portanto, se você ignorar seus filhos, eles podem ficar online , o que os torna inúteis. 

Principais conclusões

Em suma, famílias disfuncionais têm grandes impactos negativos no desenvolvimento geral de seus membros, podendo até levar à ansiedade ou depressão. Portanto, você precisa entender os impactos negativos e se esforçar para superar esses desafios. 

Tenha em mente que uma infância difícil não pode limitar seu futuro; não é sua culpa. Então, vamos lá, levante-se e construa sua própria identidade; lembre-se de que o tempo não espera por ninguém. Seus mentores e até mesmo seus verdadeiros amigos são o sistema de apoio que pode te curar.