Criar os filhos decentemente dá muito trabalho e estabelecer hábitos decentes às vezes pode parecer uma tarefa cansativa. No entanto, com alguns dos melhores aplicativos gratuitos de monitoramento de hábitos disponíveis atualmente, monitorar os hábitos de seus filhos nunca foi tão fácil, desde a realização de tarefas simples, como concluir suas tarefas a tempo, até escovar os dentes. O melhor aplicativo rastreador de hábitos irá ajuda -lo a acompanhar com classificação as atividades de seus filhos. Nesta postagem do blog, discutiremos as 6 alternativas para quem procura o melhor aplicativo rastreador de hábitos gratuito a ser considerado para suas necessidades de rastreamento.
O que é rastreamento de hábitos?
O rastreamento de hábitos é simplesmente o processo de monitorar e gravar hábitos e atividades diárias. ajuda você a acompanhar tudo o que seu filho fez em um determinado dia. As atividades podem ser tão simples como escovar os dentes, arrumar a cama ao acordar ou até beber bastante água durante o dia. Estudos demonstraram que o monitoramento de hábitos pode ajuda a manter seus filhos trabalhando de forma mais produtiva e eficiente. É por isso que aprender a usar o aplicativo rastreador de hábitos deve ser uma prioridade para seu filho e como ele pode trabalhar de forma mais produtiva durante todo o dia.
O que torna o melhor aplicativo rastreador de hábitos?
Um aplicativo rastreador de hábitos ideal é mais uma líder de torcida pessoal gratuita, pois mantém seu filho motivado e sempre no caminho certo. No entanto, com centenas de opções disponíveis hoje, pode ser um desafio escolher a opção certa. Lembre-se, provavelmente há algumas coisas que seus filhos podem estar fazendo de errado da mesma maneira durante toda a vida, mas se eles mudarem alguma coisa, as coisas podem melhorar a longo prazo. Vamos discutir alguns dos principais recursos e hábitos a serem considerados.
Interface amigável. Considere um aplicativo rastreador de hábitos gratuito que não seja apenas fácil de navegar, mas também intuitivo. Um layout desordenado pode frustrar classificação e desencorajar seu filho de usar o aplicativo.
Opções de personalização. Um aplicativo flexível é a chave. O aplicativo geralmente deve permitir que você defina suas metas diárias, semanais ou até mensais específicas. Isso pode ajuda seu filho a rastrear os diferentes tipos de hábitos, tanto negativos quanto positivos. Também deve incluir lembretes personalizados.
Custo. Os rastreadores vêm em várias faixas, desde gratuitos, mas com recursos limitados, até assinaturas pagas com recursos avançados. Considere um aplicativo que atenda às necessidades de orçamento e monitoramento de hábitos de seus filhos. Por exemplo, um aplicativo com teste grátis pode ajuda seu filho a fazer um test-drive antes de fazer as assinaturas.
Significado das recompensas. A gamificação é certamente um motivador muito poderoso para as crianças. Um aplicativo acompanhado de algumas vantagens adicionais como; emblemas, pontos de destaque e recompensas virtuais por melhorar a conclusão de hábitos são altamente louváveis.
Responsabilidade e lembretes. Esquecer certamente pode retardar seu progresso. Escolha um aplicativo que o mantenha alerta para acabar com um hábito a tempo.
Acompanhamento do progresso. Esta é certamente uma característica importante. Considere um aplicativo que ofereça representação visual do seu progresso de acompanhamento, como gráficos e tabelas, para manter seu filho motivado.
O aplicativo rastreador de hábitos realmente funciona?
Certamente sim. Vários estudos mostram que aplicativos rastreadores de hábitos oferecem um grande papel para ajuda alguém a mudar seu comportamento de maneira eficaz. Por exemplo, Duhigg destaca que aplicativos de hábitos podem trazer resultados positivos na mudança de comportamento de alguém. No entanto, isso só é possível se você usar ativamente o aplicativo para monitorar os dados todos os dias e usar os dados para analisar como causar uma mudança.
Portanto, se você usar um aplicativo para coletar dados e, por sua vez, transformá-los em conhecimento, será mais provável que você melhore contra as probabilidades que o impedem. No entanto, a dependência excessiva da tecnologia e a necessidade de aplicativos de controle parental pode fazer com que os pais negligenciem os seus papéis activos de moldar a criança numa pessoa holística.
6 melhores aplicativos gratuitos de monitoramento de hábitos para crianças
Habitica
Habitica é um ótimo aplicativo rastreador de hábitos gratuito que se concentra em ajuda a criança a monitorar seus hábitos diários, semanais e mensais.
Características
- Ele gamifica o rastreamento de hábitos. O aplicativo ajuda a transformar a construção de hábitos em uma divertida jornada de role-playing. Depois de completar uma tarefa, você consegue derrotar um monstro que você simplesmente consegue e leva o personagem para o próximo nível.
- O aplicativo permite definir facilmente hábitos, tanto positivos quanto negativos, como escovar os dentes e evitar demais tempo de tela respectivamente.
- Ele permite que você acompanhe visualmente o progresso da construção de seus hábitos de uma forma atraente.
- É como se você estivesse jogando enquanto tenta estabelecer bons hábitos.
Preço: Gratuito para uso no plano básico.
A versão premium custa US$ 5/mês, US$ 48/ano.
Compatibilidade: Android e iOS
Hábito Agora
HabitNow é um rastreador de hábitos abrangente para seus filhos. Possui uma visualização de calendário simples, recursos visuais atraentes para o mês inteiro, tudo de uma só vez. Você pode facilmente definir metas, marcar as tarefas alcançadas e ainda a serem realizadas e anotar o diário de seus filhos.
Características
- O aplicativo HabitNow possui uma interface amigável e visuais brilhantes, tornando-o muito atraente para as crianças.
- O layout simples e os ícones coloridos facilitam o rastreamento de seus hábitos.
- O aplicativo permite que você defina lembretes e, assim, fique no caminho certo, classificação seu marco com mensagens motivadoras.
- Desbloqueie recompensas ao completar sequências com sucesso.
- O aplicativo concentra-se principalmente no reforço positivo, tornando a construção de bons hábitos uma experiência motivadora e divertida.
Preços: Gratuito para baixar e usar na versão web.
$ 9,99 por trimestre, $ 29,99 por ano, $ 69,99 por cinco anos para a versão do aplicativo.
Compatibilidade: Apenas dispositivos Android
Ondas
O aplicativo Streaks foi projetado especialmente para Maçã dispositivos. O aplicativo se concentra em ajuda lo a construir consistência, mantendo sequências para alcançar os hábitos desejados.
Características
- O sistema de verificação simples é fácil e claro, mesmo para crianças entenderem e usarem.
- Concentra-se em ajuda a criança a manter o ritmo.
- A competição amistosa testa a resiliência das crianças para ver por quanto tempo elas conseguem manter uma sequência ao vivo.
Preço: 4,99/mês
Compatibilidade: Apenas dispositivos iOS
Habitificar
O aplicativo Habitify oferece uma abordagem mais detalhe para rastrear seus hábitos. Ele permite que as crianças acompanhem seus hábitos e humor por meio da lista de tarefas.
Características
- A lista de tarefas ajuda as crianças a identificar seus padrões e as conexões entre eles para facilitar o rastreamento.
- Veja a conexão entre hábitos e seu bem-estar geral.
- Habitify ajuda as crianças a definir metas e personalizar seus hábitos usando ícones e cores divertidas.
- Visualize seu progresso usando estatísticas e gráficos claros.
- Experimente uma líder de torcida e um analista de dados personalizados em um único aplicativo.
- O recurso de personalização permite que nossos filhos adaptem o aplicativo para atender às suas necessidades específicas de rastreamento de hábitos.
Preço: 3 hábitos são gratuitos, US$ 2,33 por mês e US$ 29,99 para o resto da vida.
Compatibilidade: Android e iOS
Modo de vida
Modo de vida é um aplicativo de rastreamento de hábitos que se concentra principalmente em fornecer gráficos e estatísticas detalhe para suas necessidades de rastreamento de hábitos.
Características
- Oferece gráficos e estatísticas detalhe , portanto, um aplicativo ideal para crianças entusiastas de dados.
- Vai além do monitoramento básico de hábitos, permitindo que a criança veja como seus hábitos estão se desenvolvendo e mudando ao longo do tempo.
- Permite que as crianças acompanhem as relações entre seus hábitos e consistência.
- ajuda as crianças a conectar as relações entre as tarefas e a mudança de hábitos, por exemplo, registrar um trabalho pode influenciar o quão bem elas dormem.
Preço: 3 hábitos são gratuitos, US$ 4,99 por mês e US$ 29,99 por ano.
Compatibilidade: Android e iOS
Produtivo
Produtivo é um ótimo aplicativo que ajuda seus filhos a transformar seus hábitos e comportamentos. Possui um extenso mecanismo para ajuda as crianças a estabelecer hábitos novos e duradouros.
Características
- Fácil rastreamento de hábitos. Produtivo permite que seus filhos estabeleçam um número-alvo a ser alcançado em qual dia da semana.
- Programas e desafios de hábitos. O aplicativo apresenta desafios emocionantes e programas de hábitos que ajuda a criança a transformar seu comportamento no longo prazo.
Preço: Gratuito para a versão básica e US$ 69,99/ano.
Compatibilidade: iOS e Android
Os aplicativos rastreadores de hábitos valem a pena?
Os aplicativos rastreadores de hábitos são particularmente úteis para crianças, ajuda -as a moldar seus hábitos. Aqui estão os motivos pelos quais você deve considerar a instalação de um aplicativo rastreador de hábitos para seus filhos.
1. Desenvolva gerenciamento de tempo e autodisciplina. Os rastreadores de hábitos podem ajuda as crianças a estabelecer metas alcançáveis e monitorar visualmente seu progresso.
2. Ajuda as crianças a desenvolver competências de planeamento e autocontrolo que são cruciais para manter uma rotina.
3. Melhorar a responsabilização. Manter regularmente uma gravar de hábitos pode ajuda as crianças a aprenderem a ser responsáveis. O aplicativo rastreador de hábitos permite que as crianças definam lembretes e vejam os resultados das tarefas concluídas. Isso pode ajuda -los a permanecer motivados e no caminho certo.
4. Melhore a motivação. Os rastreadores de hábitos podem ajuda a aumentar a motivação, permitindo que as crianças vejam seu progresso ao longo de um determinado período.
5. Os recursos de recompensas e gamificação ajuda a manter hábitos de rastreamento envolventes e divertidos.
6. Conscientizar sobre rotina e hábitos. Os rastreadores de hábitos podem aumentar significativamente a motivação, permitindo que as crianças vejam o progresso do rastreamento de hábitos ao longo do tempo.
7. Ofereça reforço positivo. A utilização de gamificação e sistemas de recompensa ajuda a reforçar positivamente os bons hábitos. Ganhar recompensas após concluir uma tarefa pode ajuda as crianças a permanecerem engajadas e motivadas.
Quais são os 4 principais hábitos saudáveis para seus filhos?
Desenvolver hábitos saudáveis é um processo gradual, mas os resultados são duradouros. Aqui estão quatro hábitos saudáveis essenciais que você deve priorizar incutir em seus filhos.
| Hábitos saudáveis para seus filhos | O que você pode fazer como pai para apoiar |
|---|---|
| Tempo de tela limitado | Considere usar o aplicativo FlashGet Kids para regular a quantidade de tempo que seus filhos passam em seus dispositivos. Além disso, o aplicativo permite que você monitore o uso do telefone de seus filhos para garantir resultados positivos na limitação do tempo de tela para eles. |
| Durma o suficiente | A quantidade recomendada de sono diário depende da idade; crianças em idade pré-escolar necessitam de 11 a 13 horas de sono, enquanto crianças em idade escolar necessitam de 9 a 12 horas. O aplicativo FlashGet Kids ajuda você a criar uma rotina de hora de dormir para ajuda a criança a encerrar suas atividades antes de ir para a cama. |
| Atividades físicas regulares | Garanta que seus filhos tenham pelo menos 60 minutos de atividades que consistem em ambos os modos classificação e treinos intensivos vários dias da semana. Defina lembretes e incentive a criança a participar de atividades que ela mais gosta, como andar de bicicleta, praticar esportes coletivos ou jogar fora com outras crianças. |
| Alimentação saudável | Certifique-se de incluir muitos vegetais e frutas e também refeições integrais para o desenvolvimento e crescimento do seu filho. |
| Pratique uma boa higiene | Dê bons exemplos, mostrando-lhes como escovar os dentes, tomar banho e lavar as mãos adequadamente. |
Conclusão
O rastreamento de hábitos é muito vital para o bem-estar de seus filhos. Ajuda seus filhos a liberar suas conquistas interiores por meio desses principais aplicativos rastreadores de hábitos. Se você deseja diversão ou simplicidade na gamificação, o hábito aplicativos de rastreamento ajuda a definir e atingir metas em hábitos duradouros. Além disso, reforce a responsabilidade e a consistência para com seus filhos usando aplicativos de controle parental como FlashGet Kids aplicativo e observe o progresso de seus filhos disparar.
