體面地養育孩子是一項艱鉅的工作，養成良好的習慣有時會讓人覺得是一項令人厭煩的任務。 然而，有了當今一些最好的免費習慣追蹤應用程序，追蹤孩子的習慣從未如此簡單，從執行簡單的任務（例如及時完成家務到刷牙）。 最好的習慣追蹤應用程式將幫助您準確追蹤孩子的活動。 在這篇文章中，我們將討論 6 種替代方案，供那些尋找最佳免費習慣追蹤應用程式來考慮其追蹤需求的人使用。
什麼是習慣追蹤？
習慣追蹤只是監控和記錄日常習慣和活動的過程。 它可以幫助您追蹤孩子在特定一天所做的事情。 這些活動可以很簡單，例如刷牙、起床後整理床鋪，甚至白天喝足夠的水。 研究表明，習慣追蹤可以幫助您的孩子提高工作效率。 這就是為什麼學習如何使用習慣追蹤應用程式應該成為您孩子的首要任務，以及他們如何能夠全天更有效率地工作。
是什麼造就了最好的習慣追蹤應用程式？
理想的習慣追蹤應用程式更像是一個免費的個人啦啦隊長，因為它可以讓您的孩子保持積極性並始終走在正軌上。 然而，如今有數百種選擇，選擇正確的可能具有挑戰性。 請記住，您的孩子可能會在一生中以同樣的方式做一些錯誤的事情，但如果他們改變一些事情，從長遠來看，事情會變得更好。 讓我們討論一些需要考慮的關鍵功能和習慣。
使用者友善的介面。 考慮一個免費的習慣追蹤應用程序，它不僅易於導航而且直觀。 雜亂的佈局可能會令您的孩子感到沮喪並阻礙其使用該應用程式。
自訂選項。 靈活的應用程式是關鍵。 該應用程式通常應該允許您設定特定的每日、每週甚至每月目標。 這可以幫助您的孩子追蹤不同類型的消極和積極習慣。 它還應該包括個性化的提醒。
成本。 追蹤器有多種範圍，例如免費但功能有限的追蹤器到具有高級功能的付費訂閱。 考慮一款能夠滿足您孩子的預算和習慣追蹤需求的應用程式。 例如，提供免費試用的應用程式可以幫助您的孩子在訂閱之前進行試駕。
獎勵的意義。 遊戲化無疑是一個非常強大的兒童激勵因素。 一款具有一些附加優勢的應用程序，例如； 用於提高習慣完成度的徽章、突出分數和虛擬獎勵非常值得稱讚。
問責和提醒。 遺忘肯定會減慢你的進步。 尋找一款能讓您保持警覺並及時完成習慣的應用程式。
進度追蹤。 這當然是重要的特徵。 考慮使用應用程序，該應用程式可以提供追蹤進度的可視化表示（例如圖形和圖表），以保持孩子的積極性。
習慣追蹤應用程式真的有用嗎？
當然是的。 多項研究表明，習慣追蹤應用程式在幫助人們有效改變行為方面發揮著重要作用。 例如，杜希格指出，習慣應用程式可以在改變某人的行為方面帶來積極的結果。 然而，這只有當你每天積極使用應用程式來監控數據並使用數據來分析如何引起變化時才有可能。
因此，如果您使用應用程式獲取數據，然後將數據轉化為知識，那麼您更有可能克服阻礙您的困難而取得進展。 然而，過度依賴技術和需要 家長監護應用程式 可能會導致父母忽視他們在將孩子塑造成一個完整的人方面的積極作用。
6 個最佳免費兒童習慣追蹤應用程式
哈比蒂卡
哈比蒂卡 是一款很棒的免費習慣追蹤應用程序，專注於幫助孩子追蹤他們每天、每周和每月的習慣。
特徵
- 它將習慣追蹤遊戲化。 該應用程式有助於將習慣養成轉變為有趣的角色扮演之旅。 一旦你完成了一項任務，你就可以擊敗你剛剛獲得的怪物，並將角色提升到一個新的水平。
- 該應用程式可讓您輕鬆養成習慣，包括積極的和消極的習慣，例如刷牙和避免太多 檢測時間 分別。
- 它可以讓您透過一種引人注目的方式直觀地追蹤習慣養成的進度。
- 這就像你在玩遊戲的同時試圖養成良好的習慣。
價錢： 基本方案可免費使用。
高級版售價為 5 美元/月，48 美元/年。
相容性: Android 和 iOS 均可
現在的習慣
HabitNow 是一款適合您孩子的全方位習慣追蹤器。 它有一個簡單的日曆視圖，整個月的視覺效果一目了然。 您可以輕鬆設定目標，標記已完成和尚未完成的任務，並寫下您的孩子日記。
特徵
- HabitNow 應用程式具有用戶友好的介面和明亮的視覺效果，因此非常適合孩子。
- 簡單的佈局和彩色圖示讓您輕鬆追蹤您的習慣。
- 該應用程式可讓您設定提醒，從而保持正軌，透過激勵性訊息慶祝您的里程碑。
- 成功完成連勝後即可解鎖獎勵。
- 該應用程式主要側重於積極強化，從而使養成良好習慣成為一種激勵和有趣的體驗。
價錢：免費下載和使用網路版本。
應用程式版本每季 9.99 美元，每年 29.99 美元，五年 69.99 美元。
相容性: 僅適用於 Android 設備
條紋
Streaks 應用程式專為 蘋果 裝置. 該應用程式致力於透過保持連續實現您想要的習慣來幫助您建立一致性。
特徵
- 簡單的檢查系統簡單明了，即使是孩子也能理解和使用。
- 專注於幫助孩子保持前進的動力。
- 友誼賽考驗孩子們的應變能力，看看他們能維持連勝多久。
價錢： 4.99/月
相容性: 僅限 iOS 裝置
習慣化
Habitify 應用程式提供了更詳細的方法來追蹤您的習慣。 它允許孩子們透過待辦事項清單追蹤他們的習慣和情緒。
特徵
- 待辦事項清單可以幫助孩子們識別他們的模式以及它們之間的聯繫，以便於追蹤。
- 了解習慣與您的整體健康之間的關聯。
- Habitify 使用有趣的圖示和顏色幫助孩子設定目標並個性化他們的習慣。
- 使用清晰的統計數據和圖表來視覺化您的進度。
- 在單一應用程式中體驗個人化的啦啦隊長和數據分析師。
- 客製化功能允許我們的孩子自訂應用程式以滿足他們特定的習慣追蹤需求。
價錢： 3 個習慣免費，每月 2.33 美元，終身免費 29.99 美元。
相容性：Android 和 iOS 皆可
生活方式
生活方式 是一款習慣追蹤應用程序，主要致力於為您的習慣追蹤需求提供詳細的圖表和統計數據。
特徵
- 提供詳細的圖表和統計數據，因此是數據愛好者孩子的理想應用程式。
- 超越基本的習慣跟踪，讓孩子看到他們的習慣如何隨著時間的推移而發展和變化。
- 讓孩子追蹤他們的習慣和一致性之間的關係。
- 它可以幫助孩子將任務和習慣變化之間的關係聯繫起來，例如記錄工作可能會影響他們的睡眠品質。
價錢： 3 個習慣免費，每月 4.99 美元，每年 29.99 美元。
相容性: Android 和 iOS 均可
有成效
Productive 是一款出色的應用程序，可以幫助您的孩子改變他們的習慣和行為。 它有一個廣泛的機制來幫助孩子建立新的、持久的習慣。
特徵
- 輕鬆的習慣追蹤。 Productive 讓您的孩子能夠設定一週中哪一天要實現的目標數字。
- 習慣計劃和挑戰。 該應用程式提供令人興奮的挑戰和習慣計劃，從長遠來看可以幫助孩子改變他們的行為。
價錢： 基本版免費，每年 69.99 美元。
相容性: iOS 和 Android 均可
習慣追蹤應用程式值得嗎？
習慣追蹤器應用程式對於幫助孩子養成習慣特別有用。 以下是您應該考慮為您的孩子安裝習慣追蹤應用程式的原因。
1. 培養時間管理和自律。 習慣追蹤器可以幫助孩子設定可實現的目標並直觀地追蹤他們的進度。
2. 幫助孩子培養計畫能力和自我控制能力，這對維持日常生活至關重要。
3. 完善問責制。 定期記錄習慣可以幫助孩子學習承擔責任。 習慣追蹤器應用程式可讓孩子設定提醒並查看已完成任務的結果。 這可以幫助他們保持動力並走上正軌。
4.提高積極性。 習慣追蹤器可以讓孩子看到他們在給定時間內的進步，從而幫助提高動力。
5. 獎勵和遊戲化功能有助於維持追蹤習慣的吸引力和樂趣。
6. 提高日常事務和習慣意識。 習慣追蹤器可以讓孩子們看到他們隨著時間的推移習慣追蹤的進展，從而顯著提高動力。
7. 提供積極的強化。 遊戲化和獎勵系統的使用有助於積極強化良好的習慣。 完成任務後獲得獎勵可以幫助孩子保持專注和積極性。
您孩子的四大健康習慣是什麼？
養成健康的習慣是一個漸進的過程，但結果是持久的。 以下是您應該優先灌輸給孩子的 4 種基本健康習慣。
| 為您的孩子養成健康的習慣 | 身為父母你可以做些什麼來支持 |
|---|---|
| 螢幕時間有限 | 考慮使用 FlashGet Kids 應用來調節孩子在設備上花費的時間。 此外，該應用程式可讓您追蹤孩子的手機使用情況，以確保在限制孩子的螢幕時間方面取得積極成果。 |
| 足夠的睡眠 | 建議的每日睡眠時間取決於年齡； 學齡前兒童需要 11 至 13 小時的睡眠，而學齡兒童則需要 9 至 12 小時的睡眠。 FlashGet Kids 應用程式可協助您建立就寢時間，幫助孩子在上床睡覺前結束活動。 |
| 定期進行體育活動 | 確保您的孩子每周有幾天至少進行 60 分鐘的活動，其中包括中度到高強度的運動。 設定提醒並鼓勵孩子參加他們最喜歡的活動，例如騎自行車、團隊運動或與其他孩子一起在戶外玩耍。 |
| 健康飲食 | 確保包含大量蔬菜和水果以及全穀物食品，以促進孩子的發展和成長。 |
| 保持良好的衛生習慣 | 向他們展示如何正確刷牙、淋浴和洗手，樹立良好榜樣。 |
結論
習慣追蹤對於孩子的福祉非常重要。 透過這些頂級習慣追蹤應用程式幫助您的孩子釋放他們的內在成就。 無論您渴望遊戲化的樂趣還是簡單，習慣 追蹤應用程式 幫助設定並實現目標並形成持久的習慣。 此外，使用家長控制應用程式（例如 FlashGet 兒童 應用程式並觀察您的孩子進步飛速。
