Η αξιοπρεπής ανατροφή των παιδιών είναι πολλή δουλειά και η καθιέρωση αξιοπρεπών συνηθειών μπορεί μερικές φορές να φαίνεται σαν μια κουραστική εργασία. Ωστόσο, με μερικές από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές παρακολούθησης συνήθειας που υπάρχουν σήμερα, η παρακολούθηση των συνηθειών των παιδιών σας δεν ήταν ποτέ ευκολότερη, από την εκτέλεση απλών εργασιών, όπως η έγκαιρη ολοκλήρωση των δουλειών τους μέχρι το βούρτσισμα των δοντιών τους. Η καλύτερη εφαρμογή παρακολούθησης συνήθειας θα σας βοήθεια να παρακολουθείτε με αξιολόγηση τις δραστηριότητες των παιδιών σας. Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα συζητήσουμε τις 6 εναλλακτικές λύσεις για όσους αναζητούν την καλύτερη δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης συνήθειας για να εξετάσουν τις ανάγκες παρακολούθησης.
Τι είναι η παρακολούθηση συνήθειας;
Η παρακολούθηση συνήθειας είναι απλώς η διαδικασία παρακολούθησης και εγγραφή καθημερινών συνηθειών και δραστηριοτήτων. Σας βοήθεια να παρακολουθείτε ό,τι έχει κάνει το παιδί σας μια συγκεκριμένη μέρα. Οι δραστηριότητες θα μπορούσαν να είναι τόσο απλές όπως το βούρτσισμα των δοντιών, το στρώσιμο του κρεβατιού μετά το ξύπνημα ή ακόμα και η κατανάλωση αρκετού νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η παρακολούθηση συνήθειας μπορεί βοήθεια τα παιδιά σας να εργάζονται πιο παραγωγικά και αποτελεσματικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εκμάθηση του τρόπου χρήσης της εφαρμογής παρακολούθησης συνήθειας πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα για το παιδί σας και πώς μπορεί ακόμη και να εργάζεται πιο παραγωγικά όλη την ημέρα.
Τι κάνει την καλύτερη εφαρμογή παρακολούθησης συνήθειας;
Μια ιδανική εφαρμογή παρακολούθησης συνήθειας είναι περισσότερο μια δωρεάν προσωπική μαζορέτα, καθώς κρατά το παιδί σας παρακινημένο και πάντα σε καλό δρόμο. Ωστόσο, με εκατοντάδες διαθέσιμες επιλογές σήμερα, μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξετε τη σωστή. Θυμηθείτε, πιθανώς υπάρχουν κάποια πράγματα που τα παιδιά σας θα μπορούσαν να κάνουν λάθος με τον ίδιο τρόπο για ολόκληρη τη ζωή τους, αλλά αν αλλάξουν κάτι, τα πράγματα μπορεί να είναι καλύτερα μακροπρόθεσμα. Ας συζητήσουμε μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά και συνήθειες που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Φιλική προς το χρήστη διεπαφή. Σκεφτείτε μια δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης συνήθειας που δεν είναι μόνο εύκολη στην πλοήγηση αλλά και διαισθητική. Μια ακατάστατη διάταξη μπορεί να αποθαρρύνει αξιολόγηση και να αποθαρρύνει το παιδί σας από τη χρήση της εφαρμογής.
Επιλογές προσαρμογής. Μια ευέλικτη εφαρμογή είναι το κλειδί. Η εφαρμογή θα πρέπει γενικά να σας επιτρέπει να ορίζετε τους συγκεκριμένους ημερήσιους, εβδομαδιαίους ή και μηνιαίους στόχους σας. Αυτό μπορεί βοήθεια το παιδί σας να παρακολουθεί τους διαφορετικούς τύπους συνηθειών, τόσο αρνητικών όσο και θετικών. Θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει εξατομικευμένες υπενθυμίσεις.
Κόστος. Οι Trackers διατίθενται σε διάφορες σειρές, όπως δωρεάν αλλά με περιορισμένες δυνατότητες έως συνδρομές επί πληρωμή με προηγμένες δυνατότητες. Σκεφτείτε μια εφαρμογή που ανταποκρίνεται στον προϋπολογισμό των παιδιών σας και στις ανάγκες παρακολούθησης συνήθειας. Για παράδειγμα, μια εφαρμογή με δωρεάν δοκιμαστική έκδοση μπορεί βοήθεια το παιδί σας να δοκιμάσει το αυτοκίνητο πριν κάνει τις συνδρομές.
Σημασία των ανταμοιβών. Το Gamification είναι σίγουρα ένα πολύ ισχυρό κίνητρο για τα παιδιά. Μια εφαρμογή που συνοδεύεται με ορισμένα πρόσθετα πλεονεκτήματα όπως: Τα σήματα, τα σημεία επισήμανσης και οι εικονικές ανταμοιβές για τη βελτίωση της ολοκλήρωσης της συνήθειας είναι ιδιαίτερα αξιέπαινα.
Υπευθυνότητα και υπενθυμίσεις. Το να ξεχάσεις σίγουρα μπορεί να επιβραδύνει την πρόοδό σου. Αναζητήστε μια εφαρμογή που σας κρατά στη διάθεση σας για να τελειώσετε μια συνήθεια εγκαίρως.
Παρακολούθηση προόδου. Αυτό είναι σίγουρα ένα σημαντικό χαρακτηριστικό. Σκεφτείτε μια εφαρμογή που προσφέρει οπτική αναπαράσταση της προόδου παρακολούθησης, όπως γραφήματα και γραφήματα, για να διατηρεί το παιδί σας παρακινημένο.
Λειτουργεί πραγματικά η εφαρμογή παρακολούθησης συνήθειας;
Σίγουρα ναι. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι οι εφαρμογές παρακολούθησης συνήθειας προσφέρουν μεγάλο ρόλο στο βοήθεια κάποιον να αλλάξει αποτελεσματικά τη συμπεριφορά του. Για παράδειγμα, ο Duhigg επισημαίνει ότι οι εφαρμογές συνήθειας μπορούν να φέρουν θετικά αποτελέσματα στην αλλαγή της συμπεριφοράς κάποιου. Ωστόσο, αυτό είναι δυνατό μόνο εάν χρησιμοποιείτε ενεργά την εφαρμογή για να παρακολουθείτε τα δεδομένα κάθε μέρα και χρησιμοποιείτε τα δεδομένα για να αναλύσετε πώς να προκαλέσετε μια αλλαγή.
Έτσι, εάν χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή για να λαμβάνετε δεδομένα και με τη σειρά σας να μετατρέπετε τα δεδομένα σε γνώση, τότε είναι πιο πιθανό να βελτιωθείτε έναντι των πιθανοτήτων που σας εμποδίζουν. Ωστόσο, η υπερβολική εξάρτηση από την τεχνολογία και η ανάγκη για εφαρμογές γονικού ελέγχου μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα οι γονείς να παραμελούν τους ενεργούς ρόλους τους για τη διαμόρφωση του παιδιού σε ένα ολιστικό άτομο.
6 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές παρακολούθησης συνήθειας για παιδιά
Habitica
Habitica είναι μια εξαιρετική δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης συνήθειας που εστιάζει στη βοήθεια του παιδιού να παρακολουθεί τις καθημερινές, εβδομαδιαίες και μηνιαίες συνήθειές του.
Χαρακτηριστικά
- Παιχνιδίζει την παρακολούθηση συνήθειας. Η εφαρμογή βοήθεια να μετατρέψει την οικοδόμηση συνήθειας σε ένα διασκεδαστικό ταξίδι ρόλων. Μόλις ολοκληρώσετε μια εργασία, καταφέρνετε να νικήσετε ένα τέρας που απλά καταφέρνετε και μεταφέρετε τον χαρακτήρα στο επόμενο επίπεδο.
- Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να ορίζετε εύκολα συνήθειες, τόσο θετικές όσο και αρνητικές, όπως το βούρτσισμα των δοντιών και η αποφυγή πολλών χρόνο οθόνης αντίστοιχα.
- Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε οπτικά την πρόοδο της οικοδόμησης της συνήθειας σας με έναν συναρπαστικό τρόπο.
- Είναι σαν να παίζεις ένα παιχνίδι ενώ προσπαθείς να δημιουργήσεις καλές συνήθειες.
Τιμολόγηση: Δωρεάν χρήση για το βασικό σχέδιο.
Η έκδοση Premium είναι $5/μήνα, $48/έτος.
Συμβατότητα: Και Android και iOS
Συνήθεια τώρα
Το HabitNow είναι ένας ολοκληρωμένος ανιχνευτής συνήθειας για τα παιδιά σας. Έχει μια απλή προβολή ημερολογίου, ελκυστικά γραφικά για ολόκληρο τον μήνα με μια ματιά. Μπορείτε εύκολα να θέσετε στόχους, να σημειώσετε τις εργασίες που έχετε επιτύχει και να γράψετε στο ημερολόγιο των παιδιών σας.
Χαρακτηριστικά
- Η εφαρμογή HabitNow έχει μια φιλική προς το χρήστη διεπαφή και φωτεινά γραφικά, καθιστώντας την έτσι πολύ εμφανή στα παιδιά.
- Η απλή διάταξη και τα πολύχρωμα εικονίδια καθιστούν εύκολη την παρακολούθηση των συνηθειών σας.
- Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να ορίζετε υπενθυμίσεις και ως εκ τούτου να παραμένετε σε καλό δρόμο, να αξιολόγηση το ορόσημό σας με μηνύματα παρακίνησης.
- Ξεκλειδώστε τις ανταμοιβές όταν ολοκληρώσετε με επιτυχία τα σερί.
- Η εφαρμογή εστιάζει κυρίως στη θετική ενίσχυση, καθιστώντας έτσι την οικοδόμηση καλών συνηθειών μια κινητήρια και διασκεδαστική εμπειρία.
Τιμολόγηση: Δωρεάν λήψη και χρήση για την έκδοση web.
9,99 $ ανά τρίμηνο, 29,99 $ ανά έτος, 69,99 $ για πέντε χρόνια για την έκδοση της εφαρμογής.
Συμβατότητα: Μόνο συσκευές Android
Σειρές
Η εφαρμογή Streaks είναι ειδικά σχεδιασμένη για μήλο συσκευές. Η εφαρμογή εστιάζει στη βοήθεια που σας βοηθά να δημιουργήσετε συνέπεια διατηρώντας σειρές από την επίτευξη των επιθυμητών συνηθειών σας.
Χαρακτηριστικά
- Το σύστημα απλού check-off είναι εύκολο και ξεκάθαρο ακόμα και για τα παιδιά να το κατανοήσουν και να το χρησιμοποιήσουν.
- Εστιάζει στη βοήθεια του παιδιού για να διατηρήσει την ορμή.
- Ο φιλικός διαγωνισμός δοκιμάζει την αντοχή των παιδιών για να δει πόσο καιρό μπορούν να διατηρήσουν ένα ζωντανό σερί.
Τιμολόγηση: 4,99/μήνα
Συμβατότητα: Μόνο συσκευές iOS
Habitify
Η εφαρμογή Habitify προσφέρει μια πιο λεπτομέρεια προσέγγιση για την παρακολούθηση των συνηθειών σας. Επιτρέπει στα παιδιά να παρακολουθούν τόσο τις συνήθειές τους όσο και τις διαθέσεις τους μέσω της λίστας υποχρεώσεων.
Χαρακτηριστικά
- Η λίστα υποχρεώσεων βοήθεια τα παιδιά να αναγνωρίσουν τα μοτίβα τους και τις συνδέσεις μεταξύ τους για ευκολότερη παρακολούθηση.
- Δείτε τη σύνδεση μεταξύ των συνηθειών και της συνολικής σας ευεξίας.
- Συνηθίστε τα παιδιά της βοήθεια να βάζουν στόχους και να εξατομικεύουν τις συνήθειές τους χρησιμοποιώντας διασκεδαστικά εικονίδια και χρώματα.
- Οραματιστείτε την πρόοδό σας χρησιμοποιώντας σαφή στατιστικά και γραφήματα.
- Ζήστε μια εξατομικευμένη μαζορέτα και αναλυτή δεδομένων σε μία μόνο εφαρμογή.
- Η δυνατότητα προσαρμογής επιτρέπει στα παιδιά μας να προσαρμόσουν την εφαρμογή για να ανταποκρίνονται στις συγκεκριμένες ανάγκες παρακολούθησης συνήθειας.
Τιμολόγηση: 3 συνήθειες είναι δωρεάν, 2,33 $ το μήνα και 29,99 $ για μια ζωή.
Συμβατότητα: Και Android και iOS
Τρόπος ζωής
Τρόπος ζωής είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης συνήθειας που εστιάζει κυρίως στην παροχή λεπτομέρεια γραφημάτων και στατιστικών για τις ανάγκες σας για παρακολούθηση συνήθειας.
Χαρακτηριστικά
- Προσφέρει λεπτομέρεια ed γραφήματα και στατιστικά, ως εκ τούτου μια ιδανική εφαρμογή για τα παιδιά που λάτρεις των δεδομένων.
- Ξεπερνά την παρακολούθηση της βασικής συνήθειας, επιτρέποντας στο παιδί να δει πώς αναπτύσσονται και αλλάζουν οι συνήθειές του με την πάροδο του χρόνου.
- Επιτρέπει στα παιδιά να παρακολουθούν τις σχέσεις μεταξύ των συνηθειών και της συνέπειας τους.
- βοήθεια τα παιδιά να συνδέσουν τις σχέσεις μεταξύ των εργασιών και τις αλλαγές των συνηθειών τους, π.χ. η καταγραφή μιας εργασίας θα μπορούσε να επηρεάσει το πόσο καλά κοιμούνται.
Τιμολόγηση: 3 συνήθειες είναι δωρεάν, 4,99 $ το μήνα και 29,99 $ ανά έτος.
Συμβατότητα: Και Android και iOS
Παραγωγικός
Το Productive είναι μια εξαιρετική εφαρμογή που βοήθεια τα παιδιά σας να μεταμορφώσουν τις συνήθειες και τις συμπεριφορές τους. Διαθέτει έναν εκτεταμένο μηχανισμό για βοήθεια τα παιδιά να δημιουργήσουν νέες και μακροχρόνιες συνήθειες.
Χαρακτηριστικά
- Εύκολη παρακολούθηση συνήθειας. Το παραγωγικό δίνει τη δυνατότητα στα παιδιά σας να ορίσουν έναν αριθμό-στόχο που πρέπει να επιτευχθεί μέχρι ποια ημέρα της εβδομάδας.
- Προγράμματα συνήθειας και προκλήσεις. Η εφαρμογή διαθέτει συναρπαστικές προκλήσεις και προγράμματα συνήθειας που βοήθεια το παιδί να μεταμορφώσει τη συμπεριφορά του μακροπρόθεσμα.
Τιμολόγηση: Δωρεάν για βασική έκδοση και 69,99 $/έτος.
Συμβατότητα: Και iOS και Android
Αξίζουν τον κόπο οι εφαρμογές παρακολούθησης συνήθειας;
Οι εφαρμογές παρακολούθησης συνήθειας είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τα παιδιά για να τους βοήθεια να διαμορφώσουν τις συνήθειές τους. Ακολουθούν οι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να εγκαταστήσετε μια εφαρμογή παρακολούθησης συνήθειας για τα παιδιά σας.
1. Αναπτύξτε διαχείριση χρόνου και αυτοπειθαρχία. Οι ιχνηλάτες συνήθειας μπορούν βοήθεια τα παιδιά να θέσουν εφικτούς στόχους και να παρακολουθούν οπτικά την πρόοδό τους.
2. Βοήθεια είναι τα παιδιά να αναπτύξουν δεξιότητες προγραμματισμού και αυτοελέγχου που είναι κρίσιμες για τη διατήρηση μιας ρουτίνας.
3. Βελτιώστε τη λογοδοσία. Η τακτική εγγραφή των συνηθειών μπορεί βοήθεια τα παιδιά να μάθουν την υπευθυνότητα. Η εφαρμογή παρακολούθησης συνήθειας επιτρέπει στα παιδιά να ορίζουν υπενθυμίσεις και να βλέπουν τα αποτελέσματα των ολοκληρωμένων εργασιών. Αυτό μπορεί να τους βοήθεια να παραμείνουν παρακινημένοι και στην πίστα.
4. Βελτιώστε τα κίνητρα. Οι ιχνηλάτες συνήθειας μπορούν βοήθεια ενισχύσουν τα κίνητρα επιτρέποντας στα παιδιά να δουν την πρόοδό τους σε μια δεδομένη χρονική στιγμή.
5. Οι λειτουργίες ανταμοιβών και παιχνιδιών βοήθεια να παρακολουθείτε τις συνήθειες ελκυστικές και διασκεδαστικές.
6. Αυξήστε την ευαισθητοποίηση για τη ρουτίνα και τις συνήθειες. Οι ιχνηλάτες συνήθειας μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά τα κίνητρα αφήνοντας τα παιδιά να δουν την πρόοδό τους στην παρακολούθηση συνήθειας με την πάροδο του χρόνου.
7. Προσφέρετε θετική ενίσχυση. Η χρήση συστημάτων παιχνιδιού και ανταμοιβής βοήθεια στη θετική ενίσχυση των καλών συνηθειών. Η απόκτηση ανταμοιβών μετά την ολοκλήρωση μιας εργασίας μπορεί να βοήθεια τα παιδιά να παραμείνουν αφοσιωμένα και παρακινημένα.
Ποιες είναι οι 4 κορυφαίες υγιεινές συνήθειες για τα παιδιά σας;
Η ανάπτυξη υγιεινών συνηθειών είναι μια σταδιακή διαδικασία, αλλά τα αποτελέσματα είναι μακροχρόνια. Ακολουθούν 4 βασικές υγιεινές συνήθειες που πρέπει να δίνετε προτεραιότητα στα παιδιά σας.
| Υγιεινές συνήθειες για τα παιδιά σας | Τι μπορείτε να κάνετε ως γονιός για να υποστηρίξετε |
|---|---|
| Περιορισμένος χρόνος οθόνης | Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή FlashGet Kids για να ρυθμίσετε τον χρόνο που ξοδεύουν τα παιδιά σας στις συσκευές τους. Επιπλέον, η εφαρμογή σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τη χρήση του τηλεφώνου του παιδιού σας για να εξασφαλίσετε θετικά αποτελέσματα στον περιορισμό του χρόνου οθόνης για τα παιδιά σας. |
| Κοιμήσου αρκετά | Η συνιστώμενη ποσότητα ημερήσιου ύπνου εξαρτάται από την ηλικία. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται 11 έως 13 ώρες ύπνου ενώ τα παιδιά σχολικής ηλικίας χρειάζονται 9 έως 12 ώρες. Η εφαρμογή FlashGet Kids σάς βοήθεια να δημιουργήσετε μια ρουτίνα ώρας ύπνου για βοήθεια το παιδί να περιορίσει τις δραστηριότητές του προτού μπορέσει να αποσυρθεί για ύπνο. |
| Τακτικές σωματικές δραστηριότητες | Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας έχουν τουλάχιστον 60 λεπτά δραστηριοτήτων που αποτελούνται από προπονήσεις αξιολόγηση και εντατικής λειτουργίας αρκετές ημέρες την εβδομάδα. Ορίστε υπενθυμίσεις και ενθαρρύνετε το παιδί να συμμετέχει σε δραστηριότητες που του αρέσουν περισσότερο, όπως η ποδηλασία, το ομαδικό άθλημα ή το εξωτερικό παιχνίδι με άλλα παιδιά. |
| Υγιεινή διατροφή | Φροντίστε να συμπεριλάβετε πολλά λαχανικά και φρούτα, καθώς και γεύματα ολικής αλέσεως για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού σας. |
| Εφαρμόστε καλή υγιεινή | Δώστε καλά παραδείγματα δείχνοντάς τους πώς να βουρτσίζουν σωστά τα δόντια τους, να κάνουν ντους και να πλένουν τα χέρια τους. |
συμπέρασμα
Η παρακολούθηση συνήθειας είναι πολύ ζωτικής σημασίας για την ευημερία των παιδιών σας. Βοήθεια κάνει τα παιδιά σας να απελευθερώσουν τα εσωτερικά τους επιτεύγματα μέσω αυτών των κορυφαίων εφαρμογών παρακολούθησης συνήθειας. Είτε λαχταράτε τη διασκέδαση είτε την απλότητα, συνήθεια εφαρμογές παρακολούθησης βοήθεια να θέσετε και να επιτύχετε στόχους σε μακροχρόνιες συνήθειες. Επιπλέον, ενισχύστε την υπευθυνότητα και τη συνέπεια στα παιδιά σας χρησιμοποιώντας εφαρμογές γονικού ελέγχου όπως π.χ FlashGet Kids εφαρμογή και παρακολουθήστε τα παιδιά σας να προοδεύουν στα ύψη.
