การเลี้ยงลูกอย่างเหมาะสมนั้นเป็นงานที่หนักมาก และการสร้างนิสัยที่ดีในบางครั้งอาจทำให้รู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อหน่าย อย่างไรก็ตาม ด้วยแอปติดตามนิสัยที่ดีที่สุดฟรีที่มีอยู่ในปัจจุบัน การติดตามนิสัยของลูกๆ ของคุณจึงง่ายกว่าที่เคย ตั้งแต่การทำงานง่ายๆ เช่น ทำงานบ้านให้เสร็จทันเวลาไปจนถึงการแปรงฟัน แอปติดตามนิสัยที่ดีที่สุดจะ ช่วยเหลือ คุณ ให้คะแนน การติดตามกิจกรรมของลูก ๆ ของคุณ ในโพสต์บล็อกนี้ เราจะพูดถึงทางเลือก 6 ประการสำหรับผู้ที่กำลังมองหาแอปติดตามพฤติกรรมฟรีที่ดีที่สุดเพื่อพิจารณาความต้องการในการติดตาม
การติดตามนิสัยคืออะไร?
การติดตามนิสัยเป็นเพียงกระบวนการในการติดตามและ บันทึกเสียง พฤติกรรมและกิจกรรมในแต่ละวัน ช่วยเหลือ ให้คุณติดตามสิ่งที่ลูกของคุณทำในแต่ละวัน กิจกรรมอาจทำได้ง่ายๆ เช่น การแปรงฟัน การจัดเตียงหลังตื่นนอน หรือแม้แต่การดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างวัน ผลการศึกษาพบว่าการติดตามพฤติกรรมสามารถ ช่วยเหลือ ให้ลูกๆ ของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น นี่คือเหตุผลที่การเรียนรู้วิธีใช้แอปติดตามนิสัยควรเป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกของคุณ และวิธีที่พวกเขาสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลตลอดทั้งวัน
อะไรทำให้แอปติดตามนิสัยที่ดีที่สุด?
แอพติดตามนิสัยในอุดมคตินั้นเป็นเชียร์ลีดเดอร์ส่วนตัวฟรีมากกว่าเพราะช่วยให้ลูกของคุณมีแรงบันดาลใจและติดตามอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ด้วยตัวเลือกที่มีอยู่หลายร้อยตัวเลือกในปัจจุบัน การเลือกสิ่งที่ถูกต้องจึงอาจเป็นเรื่องยาก โปรดจำไว้ว่าอาจมีบางสิ่งที่ลูกของคุณอาจทำผิดแบบเดียวกันไปตลอดชีวิต แต่หากพวกเขาเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง สิ่งต่างๆ อาจจะดีขึ้นในระยะยาว เรามาหารือเกี่ยวกับคุณลักษณะและนิสัยที่สำคัญบางประการที่ต้องพิจารณากัน
ส่วนต่อประสานที่ใช้งานง่าย ลองใช้แอปติดตามพฤติกรรมฟรีที่ไม่เพียงแต่ใช้งานง่าย แต่ยังใช้งานง่ายอีกด้วย รูปแบบที่รกรุงรังอาจทำให้คุณ ให้คะแนน และทำให้บุตรหลานของคุณไม่อยากใช้แอปนี้
ตัวเลือกการปรับแต่ง แอปที่ยืดหยุ่นคือกุญแจสำคัญ โดยทั่วไปแอปควรอนุญาตให้คุณกำหนดเป้าหมายรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือนโดยเฉพาะได้ วิธีนี้สามารถ ช่วยเหลือ ลูกของคุณติดตามพฤติกรรมประเภทต่างๆ ทั้งด้านลบและด้านบวก ควรรวมถึงการเตือนความจำส่วนตัวด้วย
ค่าใช้จ่าย. ตัวติดตามมีหลายช่วง เช่น ฟรีแต่มีฟีเจอร์จำกัดสำหรับการสมัครสมาชิกแบบชำระเงินพร้อมฟีเจอร์ขั้นสูง พิจารณาแอปที่ตรงกับงบประมาณของบุตรหลานและความต้องการในการติดตามพฤติกรรม ตัวอย่างเช่น แอปที่มี ทดลองใช้ฟรี สามารถ ช่วยเหลือ บุตรหลานของคุณให้ทดลองขับก่อนสมัครสมาชิกได้
ความสำคัญของผลตอบแทน Gamification เป็นตัวกระตุ้นเด็กที่ทรงพลังมากอย่างแน่นอน แอพที่มาพร้อมกับข้อดีเพิ่มเติมบางอย่างเช่น; ป้าย จุดเน้น และรางวัลเสมือนจริงสำหรับการเสริมสร้างนิสัยนั้นเป็นสิ่งที่น่ายกย่องอย่างสูง
ความรับผิดชอบและการเตือนความจำ การลืมสามารถชะลอความก้าวหน้าของคุณได้อย่างแน่นอน ลองใช้แอปที่ช่วยให้คุณพร้อมทำนิสัยให้เสร็จทันเวลา
การติดตามความคืบหน้า นี่เป็นคุณสมบัติที่สำคัญอย่างแน่นอน พิจารณาแอปที่นำเสนอภาพความคืบหน้าในการติดตามของคุณ เช่น กราฟและแผนภูมิ เพื่อให้บุตรหลานของคุณมีแรงบันดาลใจ
แอพติดตามนิสัยใช้งานได้จริงหรือ?
ใช่แน่นอน การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าแอปติดตามพฤติกรรมมีบทบาทสำคัญใน ช่วยเหลือ ผู้อื่นในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่น Duhigg ชี้ให้เห็นว่าแอปนิสัยสามารถให้ผลลัพธ์เชิงบวกในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของใครบางคนได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณใช้แอปเพื่อตรวจสอบข้อมูล ทุกวัน และใช้ข้อมูลเพื่อวิเคราะห์วิธีทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง
ดังนั้น หากคุณใช้แอปเพื่อรับข้อมูลและเปลี่ยนข้อมูลให้เป็นความรู้ คุณก็จะมีแนวโน้มดีขึ้นเมื่อเทียบกับโอกาสที่รั้งคุณไว้ อย่างไรก็ตามการพึ่งพาเทคโนโลยีมากเกินไปและความจำเป็นในการ แอพควบคุมโดยผู้ปกครอง อาจส่งผลให้ผู้ปกครองละเลยบทบาทเชิงรุกในการปั้นเด็กให้เป็นบุคคลองค์รวม
6 แอพติดตามนิสัยฟรีที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก
ฮาบิติก้า
ฮาบิติก้า เป็นแอปติดตามนิสัยที่ยอดเยี่ยมฟรีที่มุ่งเน้นการ ช่วยเหลือ เด็กในการติดตามนิสัยรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือน
คุณสมบัติ
- มันทำให้การติดตามนิสัยเป็นเกม แอป ช่วยเหลือ เปลี่ยนการสร้างนิสัยให้เป็นการเดินทางสวมบทบาทที่สนุกสนาน เมื่อคุณทำภารกิจสำเร็จแล้ว คุณสามารถเอาชนะสัตว์ประหลาดที่คุณทำได้และนำตัวละครนั้นไปสู่อีกระดับ
- แอปนี้ช่วยให้คุณกำหนดนิสัยได้อย่างง่ายดาย ทั้งด้านบวกและด้านลบ เช่น การแปรงฟันและการหลีกเลี่ยงมากเกินไป เวลาอยู่หน้าจอ ตามลำดับ
- ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าในการสร้างนิสัยด้วยสายตาด้วยวิธีที่น่าสนใจ
- มันเหมือนกับว่าคุณกำลังเล่นเกมในขณะที่พยายามสร้างนิสัยที่ดี
ราคา: ใช้งานฟรีสำหรับแผนพื้นฐาน
รุ่นพรีเมี่ยมคือ $5/เดือน, $48/ปี
ความเข้ากันได้: ทั้ง Android และ iOS
นิสัยนาว
HabitNow เป็นตัวติดตามนิสัยที่ครอบคลุมทุกอย่างสำหรับลูก ๆ ของคุณ มีมุมมองปฏิทินที่เรียบง่าย มองเห็นภาพที่น่าสนใจตลอดทั้งเดือนได้ในพริบตาเดียว คุณสามารถกำหนดเป้าหมาย ทำเครื่องหมายงานที่สำเร็จและยังไม่เสร็จ และจดบันทึกเกี่ยวกับบุตรหลานของคุณได้อย่างง่ายดาย
คุณสมบัติ
- แอป HabitNow มีอินเทอร์เฟซที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้และภาพที่สดใส จึงทำให้ปรากฏต่อเด็กๆ เป็นอย่างมาก
- รูปแบบที่เรียบง่ายและไอคอนสีสันสดใสทำให้การติดตามนิสัยของคุณเป็นเรื่องง่าย
- แอพนี้ให้คุณตั้งการเตือนและติดตาม เฉลิม ให้คะแนน เหตุการณ์สำคัญของคุณด้วยข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจ
- ปลดล็อกรางวัลเมื่อคุณทำเส้นสำเร็จ
- แอปมุ่งเน้นไปที่การเสริมแรงเชิงบวกเป็นหลัก ดังนั้นการสร้างนิสัยที่ดีจึงเป็นประสบการณ์ที่สร้างแรงบันดาลใจและสนุกสนาน
ราคา: ดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรีสำหรับเวอร์ชันเว็บ
$9.99 ต่อไตรมาส, $29.99 ต่อปี, $69.99 เป็นเวลาห้าปีสำหรับเวอร์ชันแอป
ความเข้ากันได้: เฉพาะอุปกรณ์ Android เท่านั้น
มีลายทาง
แอพ Streaks ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับ แอปเปิล อุปกรณ์ แอปนี้มุ่งเน้นไปที่ ช่วยเหลือ ให้คุณสร้างความสม่ำเสมอโดยการรักษาแนวการบรรลุนิสัยที่คุณต้องการ
คุณสมบัติ
- ระบบตรวจสอบง่ายนั้นง่ายและชัดเจนแม้กระทั่งให้เด็กๆ เข้าใจและใช้งาน
- มุ่งเน้นไปที่ ช่วยเหลือ เด็กให้โมเมนตัมดำเนินต่อไป
- การแข่งขันกระชับมิตรจะทดสอบความยืดหยุ่นของเด็กๆ เพื่อดูว่าพวกเขาสามารถรักษาสถิติการถ่ายทอดสดได้นานแค่ไหน
ราคา: 4.99/เดือน
ความเข้ากันได้: เฉพาะอุปกรณ์ iOS เท่านั้น
ทำให้เป็นนิสัย
แอป Habitify นำเสนอแนวทาง รายละเอียด ในการติดตามพฤติกรรมของคุณ ช่วยให้เด็กๆ ติดตามทั้งนิสัยและอารมณ์ของตนเองผ่านรายการสิ่งที่ต้องทำ
คุณสมบัติ
- รายการสิ่งที่ต้องทำ ช่วยเหลือ เด็กๆ ระบุรูปแบบและการเชื่อมโยงระหว่างพวกเขาเพื่อให้ติดตามได้ง่ายขึ้น
- ดูความเชื่อมโยงระหว่างนิสัยและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ
- สร้างนิสัย ช่วยเหลือ เด็กๆ เพื่อตั้งเป้าหมายและปรับแต่งนิสัยโดยใช้ไอคอนและสีสันสนุกๆ
- แสดงภาพความคืบหน้าของคุณโดยใช้สถิติและแผนภูมิที่ชัดเจน
- สัมผัสประสบการณ์เชียร์ลีดเดอร์ส่วนตัวและนักวิเคราะห์ข้อมูลในแอปเดียว
- คุณลักษณะการปรับแต่งช่วยให้เด็กๆ ของเราปรับแต่งแอปให้ตรงกับความต้องการในการติดตามพฤติกรรมเฉพาะของพวกเขาได้
ราคา: ฟรี 3 นิสัย $2.33 ต่อเดือน และ $29.99 ตลอดชีวิต
ความเข้ากันได้: ทั้ง Android และ iOS
เส้นทางของชีวิต
เส้นทางของชีวิต เป็นแอปติดตามนิสัยที่เน้นไปที่การให้ รายละเอียด กราฟและสถิติต่างๆ ตามความต้องการในการติดตามนิสัยของคุณเป็นหลัก
คุณสมบัติ
- เสนอ รายละเอียด กราฟและสถิติ จึงเป็นแอปที่เหมาะสำหรับเด็กๆ ที่ชื่นชอบข้อมูล
- ก้าวไปไกลกว่าการติดตามนิสัยพื้นฐานโดยให้เด็กเห็นว่านิสัยของพวกเขาพัฒนาและเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป
- ให้เด็กๆ ติดตามความสัมพันธ์ระหว่างนิสัยและความสม่ำเสมอ
- ช่วยเหลือ เด็กๆ เชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างงานกับนิสัยที่เปลี่ยนไป เช่น การตัดไม้อาจส่งผลต่อการนอนหลับที่ดีของพวกเขา
ราคา: ฟรี 3 นิสัย ราคา $4.99 ต่อเดือน และ $29.99 ต่อปี
ความเข้ากันได้: ทั้ง Android และ iOS
มีประสิทธิผล
Productive เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมที่ ช่วยเหลือ บุตรหลานของคุณเปลี่ยนนิสัยและพฤติกรรมของพวกเขา มีกลไกมากมายในการ ช่วยเหลือ เด็กๆ สร้างนิสัยใหม่ๆ ที่ยั่งยืน
คุณสมบัติ
- ติดตามนิสัยได้ง่าย ประสิทธิผลช่วยให้ลูกๆ ของคุณสามารถตั้งเป้าหมายที่จะบรรลุเป้าหมายในแต่ละวันในสัปดาห์ได้
- โปรแกรมนิสัยและความท้าทาย แอปนี้มีความท้าทายที่น่าตื่นเต้นและโปรแกรมนิสัยที่ ช่วยเหลือ เด็กเปลี่ยนพฤติกรรมในระยะยาว
ราคา: ฟรีสำหรับเวอร์ชันพื้นฐานและ $69.99/ปี
ความเข้ากันได้: ทั้ง iOS และ Android
แอพติดตามนิสัยคุ้มค่าหรือไม่?
แอพติดตามนิสัยมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ ในการ ช่วยเหลือ ในการกำหนดนิสัยของพวกเขา นี่คือเหตุผลที่คุณควรพิจารณาติดตั้งแอปติดตามพฤติกรรมสำหรับบุตรหลานของคุณ
1. พัฒนาการบริหารเวลาและมีวินัยในตนเอง เครื่องมือติดตามนิสัยสามารถ ช่วยเหลือ เด็กๆ เพื่อตั้งเป้าหมายที่บรรลุได้และติดตามความก้าวหน้าของพวกเขาด้วยภาพ
2. ช่วยเหลือ ให้เด็กๆ พัฒนาทักษะการวางแผนและทักษะการควบคุมตนเองซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษากิจวัตรประจำวัน
3. ปรับปรุงความรับผิดชอบ การรักษานิสัยอย่าง บันทึกเสียง สามารถ ช่วยเหลือ เด็กๆ เรียนรู้ความรับผิดชอบได้ แอปติดตามนิสัยช่วยให้เด็กๆ ตั้งระบบเตือนและดูผลลัพธ์ของงานที่ทำเสร็จแล้วได้ สิ่งนี้สามารถ ช่วยเหลือ พวกเขามีแรงบันดาลใจและอยู่ในเส้นทางได้
4. ปรับปรุงแรงจูงใจ เครื่องมือติดตามนิสัยสามารถ ช่วยเหลือ เพิ่มแรงจูงใจโดยให้เด็กๆ เห็นความก้าวหน้าของตนเองในช่วงเวลาที่กำหนด
5. คุณสมบัติรางวัลและการเล่นเกม ช่วยเหลือ ให้นิสัยการติดตามมีส่วนร่วมและสนุกสนาน
6. สร้างความตระหนักรู้ถึงกิจวัตรและนิสัย เครื่องมือติดตามนิสัยสามารถเพิ่มแรงจูงใจได้อย่างมากโดยให้เด็กๆ เห็นความคืบหน้าในการติดตามนิสัยเมื่อเวลาผ่านไป
7. เสนอการเสริมแรงเชิงบวก การใช้ระบบเกมมิฟิเคชันและการให้รางวัล ช่วยเหลือ เพื่อเสริมสร้างนิสัยที่ดีในทางบวก การได้รับรางวัลหลังจากทำงานเสร็จสามารถ ช่วยเหลือ เด็กๆ มีส่วนร่วมและมีแรงบันดาลใจได้
นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ 4 อันดับแรกสำหรับลูก ๆ ของคุณคืออะไร?
การพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพนั้นเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป แต่ผลลัพธ์จะคงอยู่ยาวนาน ต่อไปนี้เป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ 4 ประการที่คุณควรจัดลำดับความสำคัญในการปลูกฝังให้ลูกๆ ของคุณ
นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูก ๆ ของคุณ | สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในฐานะผู้ปกครองเพื่อสนับสนุน |
---|---|
เวลาอยู่หน้าจอจำกัด | พิจารณาใช้แอป FlashGet Kids เพื่อควบคุมระยะเวลาที่บุตรหลานของคุณใช้บนอุปกรณ์ของพวกเขา นอกจากนี้ แอพนี้ยังช่วยให้คุณติดตามการใช้โทรศัพท์ของลูก ๆ ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์เชิงบวกในการจำกัดเวลาอยู่หน้าจอสำหรับลูก ๆ ของคุณ |
นอนหลับให้เพียงพอ | ปริมาณการนอนหลับในแต่ละวันที่แนะนำนั้นขึ้นอยู่กับอายุ เด็กก่อนวัยเรียนต้องการนอน 11 ถึง 13 ชั่วโมง ในขณะที่เด็กวัยเรียนต้องการนอน 9 ถึง 12 ชั่วโมง แอป FlashGet Kids ช่วยเหลือ คุณสร้างกิจวัตรก่อนเข้านอนเพื่อ ช่วยเหลือ เด็กๆ ทำกิจกรรมต่างๆ ก่อนเข้านอน |
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ | ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณมีกิจกรรมอย่างน้อย 60 นาที ซึ่งประกอบด้วยทั้งสองโหมด ให้คะแนน จนถึงการออกกำลังกายแบบเข้มข้นหลายวันในหนึ่งสัปดาห์ ตั้งการเตือนและสนับสนุนให้เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาชอบมากที่สุด เช่น การขี่จักรยาน กีฬาเป็นทีม หรือการเล่น ภายนอก กับเด็กคนอื่นๆ |
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ | อย่าลืมใส่ผักและผลไม้เยอะๆ และอาหารธัญพืชไม่ขัดสีเพื่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของลูกคุณ |
ปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดี | เป็นตัวอย่างที่ดีโดยแสดงให้พวกเขาเห็นวิธีการแปรงฟัน อาบน้ำ และล้างมืออย่างเหมาะสม |
บทสรุป
การติดตามนิสัยมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีของลูกๆ ของคุณ ช่วยเหลือ ลูก ๆ ของคุณเพื่อปลดปล่อยความสำเร็จภายในผ่านแอพติดตามนิสัยยอดนิยมเหล่านี้ ไม่ว่าคุณจะปรารถนาความสนุกสนานในการเล่นเกมหรือความเรียบง่ายก็ตาม แอพติดตาม ช่วยเหลือ ตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายให้เป็นนิสัยที่ยั่งยืน นอกจากนี้ เสริมสร้างความรับผิดชอบและความสม่ำเสมอให้กับลูก ๆ ของคุณโดยใช้แอปการควบคุมโดยผู้ปกครองเช่น FlashGet Kids แอพและดูลูก ๆ ของคุณก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว