Att anständigt uppfostra barn är ganska mycket arbete och att etablera anständiga vanor kan ibland kännas som en tröttsam uppgift. Men med några av de bästa gratis apparna för vanespårning på plats idag, har det aldrig varit lättare att spåra dina barns vanor, från att utföra enkla uppgifter som att slutföra sina sysslor i tid till att borsta tänderna. Den bästa appen för vanespårning hjälp dig betygsätt hålla reda på dina barns aktiviteter. I det här blogginlägget kommer vi att diskutera de 6 alternativen för dem som letar efter den bästa gratis vanespårningsappen att överväga för sina spårningsbehov.
Vad är vanespårning?
Vanespårning är helt enkelt processen att övervaka och inspelning dagliga vanor och aktiviteter. Det hjälp dig att hålla reda på vad ditt barn har gjort en viss dag. Aktiviteterna kan vara så enkla som att borsta tänderna, bädda sängen efter att ha vaknat eller till och med dricka tillräckligt med vatten under dagen. Studier har visat att vanespårning kan hjälp dina barn att arbeta mer produktivt och effektivt. Det är därför du bör prioritera ditt barn att lära sig hur man använder appen habit tracker och hur de till och med kan arbeta mer produktivt hela dagen lång.
Vad gör den bästa appen för vanespårning?
En idealisk app för vanespårning är mer en gratis personlig hejaklacksledare eftersom den håller ditt barn motiverat och alltid på rätt spår. Men med hundratals alternativ tillgängliga idag kan det vara utmanande att välja rätt. Kom ihåg att det förmodligen finns vissa saker som dina barn kan göra fel på samma sätt under hela sitt liv, men om de ändrar något kan saker och ting bli bättre på lång sikt. Låt oss diskutera några av de viktigaste egenskaperna och vanorna att tänka på.
Användarvänligt gränssnitt. Överväg en gratis app för vanespårning som inte bara är lätt att navigera utan också intuitiv. En rörig layout kan frusta betygsätt och avskräcka ditt barn från att använda appen.
Anpassningsalternativ. En flexibel app är nyckeln. Appen bör i allmänhet låta dig ställa in dina specifika dagliga, veckovisa eller till och med månatliga mål. Detta kan hjälp ditt barn att spåra olika typer av vanor, både negativa och positiva. Den bör också innehålla personliga påminnelser.
Kosta. Spårare finns i olika intervall som gratis men med begränsade funktioner till betalprenumerationer med avancerade funktioner. Överväg en app som uppfyller dina barns budget- och vanespårningsbehov. Till exempel kan en app med gratis provperiod hjälp ditt barn att provköra innan de gör prenumerationer.
Betydelsen av belöningar. Gamification är verkligen en mycket kraftfull motivator för barn. En app med några extra fördelar som; märken, framhävningspoäng och virtuella belöningar för att förbättra avslutningen av vanor är mycket lovvärda.
Ansvar och påminnelser. Att glömma kan säkert sakta ner dina framsteg. Gå till en app som håller dig på tårna för att avsluta en vana i tid.
Framstegsspårning. Detta är verkligen en viktig egenskap. Överväg en app som erbjuder visuell representation av dina spårningsframsteg som grafer och diagram för att hålla ditt barn motiverat.
Fungerar vanetracker-appen verkligen?
Visst ja. Flera studier visar att appar för vanespårning har en stor roll i hjälp någon att ändra sitt beteende effektivt. Duhigg påpekar till exempel att vaneappar kan ge positiva resultat när det gäller att förändra någons beteende. Detta är dock bara möjligt om du aktivt använder appen för att övervaka data varje dag och använder data för att analysera hur man kan orsaka en förändring.
Så om du använder en app för att ta data och i sin tur omvandla data till kunskap, är det mer sannolikt att du förbättras mot oddsen som håller dig tillbaka. Men alltför beroende av teknik och behovet av appar för föräldrakontroll kan leda till att föräldrar försummar sin aktiva roll att forma barnet till en holistisk person.
6 bästa gratis appar för vanespårning för barn
Habitica
Habitica är en fantastisk gratis app för vanespårning som fokuserar på hjälp barnet att spåra sina dagliga, veckovisa och månatliga vanor.
Funktioner
- Det gamifierar vanespårning. Appen hjälp s gör vanebyggande till en rolig rollspelsresa. När du har slutfört en uppgift lyckas du besegra ett monster du helt enkelt uppnår och ta karaktären till nästa nivå.
- Appen låter dig enkelt skapa vanor, både positiva och negativa som att borsta tänderna och undvika för mycket skärmtid respektive.
- Det låter dig spåra dina vanebyggande framsteg visuellt på ett övertygande sätt.
- Det är som att du spelar ett spel samtidigt som du försöker skapa goda vanor.
Prissättning: Gratis att använda för grundplanen.
Premiumversionen är $5/månad, $48/år.
Kompatibilitet: Både Android och iOS
HabitNow
HabitNow är en allomfattande vanespårare för dina barn. Den har en enkel kalendervy, tilltalande bilder för hela månaden med en blick. Du kan enkelt sätta upp mål, markera de uppgifter som uppnåtts och som fortfarande ska göras och skriva ner din barndagbok.
Funktioner
- HabitNow-appen har ett användarvänligt gränssnitt och ljusa bilder, vilket gör det väldigt framträdande för barnen.
- Den enkla layouten och färgglada ikoner gör det enkelt att spåra dina vanor.
- Appen låter dig ställa in påminnelser och därmed hålla dig på rätt spår, fira betygsätt din milstolpe med motiverande meddelanden.
- Lås upp belöningar när du har slutfört streak.
- Appen fokuserar främst på positiv förstärkning vilket gör att bygga goda vanor till en motiverande och rolig upplevelse.
Prissättning: Gratis att ladda ner och använda för webbversionen.
$9,99 per kvartal, $29,99 per år, $69,99 för fem år för appversionen.
Kompatibilitet: Endast Android-enheter
Strimmor
Streaks-appen är speciellt designad för Äpple enheter. Appen fokuserar på hjälp dig bygga konsistens genom att upprätthålla streck för att uppnå dina önskade vanor.
Funktioner
- Det enkla avcheckningssystemet är enkelt och tydligt även för barn att förstå och använda.
- Fokuserar på hjälp barnet att hålla farten uppe.
- Den vänskapliga tävlingen testar barnens motståndskraft för att se hur länge de kan behålla en livesvit.
Prissättning: 4,99/månad
Kompatibilitet: Endast iOS-enheter
Habitifiera
Habitify-appen erbjuder ett mer detalj tillvägagångssätt för att spåra dina vanor. Det låter barn spåra både sina vanor och deras humör genom att göra-listan.
Funktioner
- Att göra-listan hjälp barnen att identifiera sina mönster och kopplingarna mellan dem för enklare spårning.
- Se sambandet mellan vanor och ditt allmänna välbefinnande.
- Habitify hjälp barn att sätta upp mål och anpassa sina vanor med hjälp av roliga ikoner och färger.
- Visualisera dina framsteg med hjälp av tydlig statistik och diagram.
- Upplev en personlig cheerleader och dataanalytiker i en enda app.
- Anpassningsfunktionen gör att våra barn kan skräddarsy appen för att möta deras specifika vanespårningsbehov.
Prissättning: 3 vanor är gratis, $2,33 per månad och $29,99 för en livstid.
Kompatibilitet: Både Android och iOS
Livsstil
Livsstil är en vanespårningsapp som främst fokuserar på att tillhandahålla detalj grafer och statistik för dina vanespårningsbehov.
Funktioner
- Erbjuder detalj grafer och statistik och är därför en idealisk app för dataentusiaster barn.
- Går utöver grundläggande vanespårning genom att låta barnet se hur deras vanor utvecklas och förändras över tiden.
- Låter barnen spåra relationer mellan deras vanor och konsistens.
- Det hjälp barnen att koppla relationer mellan uppgifter och deras vanor förändras, t.ex. att logga ett arbete kan påverka hur bra de sover.
Prissättning: 3 vanor är gratis, $4,99 per månad och $29,99 per år.
Kompatibilitet: Både Android och iOS
Produktiv
Produktiv är en fantastisk app som hjälp dina barn att förändra sina vanor och beteenden. Den har en omfattande mekanism för hjälp barn att etablera nya och långvariga vanor.
Funktioner
- Enkel vanespårning. Produktiv gör det möjligt för dina barn att ställa in ett mål som ska uppnås till vilken dag i veckan.
- Vaneprogram och utmaningar. Appen innehåller spännande utmaningar och vaneprogram som hjälp barnet att förändra sitt beteende på lång sikt.
Prissättning: Gratis för grundläggande version och $69,99/år.
Kompatibilitet: Både iOS och Android
Är vanespårningsappar värda det?
Appar för att spåra vanor är särskilt användbara för barn att hjälp dem att forma sina vanor. Här är anledningar till varför du bör överväga att installera en app för vanespårning för dina barn.
1. Utveckla tidshantering och självdisciplin. Vanespårare kan hjälp barn att sätta upp uppnåbara mål och visuellt spåra deras framsteg.
2. Hjälp s barnen att utveckla planeringsförmåga och självkontroll som är avgörande för att upprätthålla en rutin.
3. Förbättra ansvarighet. Att regelbundet hålla en inspelning av vanor kan hjälp barn att lära sig ansvar. Appen vanespårare låter barn ställa in påminnelser och se resultatet av slutförda uppgifter. Detta kan hjälp dem att hålla sig motiverade och på banan.
4. Förbättra motivationen. Vanespårare kan hjälp att öka motivationen genom att låta barn se deras framsteg under en viss tid.
5. Belönings- och spelfunktionerna hjälp att hålla spårningsvanorna engagerande och roliga.
6. Öka medvetenheten om rutin och vanor. Vanespårare kan öka motivationen avsevärt genom att låta barnen se deras vanespårning framsteg över tiden.
7. Erbjud positiv förstärkning. Användningen av gamification och belöningssystem hjälp s för att positivt förstärka goda vanor. Att tjäna belöningar efter att ha slutfört en uppgift kan hjälp barn att hålla sig engagerade och motiverade.
Vilka är de fyra bästa hälsovanorna för dina barn?
Att utveckla hälsosamma vanor är en gradvis process men resultaten är långvariga. Här är 4 viktiga hälsosamma vanor som du bör prioritera att ge dina barn.
| Hälsosamma vanor för dina barn | Vad du kan göra som förälder för att stödja |
|---|---|
| Begränsad skärmtid | Överväg att använda FlashGet Kids-appen för att reglera hur lång tid dina barn spenderar på sina enheter. Dessutom låter appen dig spåra ditt barns telefonanvändning för att säkerställa positiva resultat för att begränsa skärmtiden för dina barn. |
| Få tillräckligt med sömn | Den rekommenderade mängden daglig sömn beror på ålder; förskolebarn kräver 11 till 13 timmars sömn medan barn i skolåldern behöver 9 till 12 timmar. FlashGet Kids-appen hjälp dig att skapa en läggdagsrutin för hjälp barnet att varva ner sina aktiviteter innan de kan dra sig tillbaka till sängen. |
| Regelbundna fysiska aktiviteter | Se till att dina barn har minst 60 minuters aktiviteter bestående av både läge betygsätt till intensiv träning flera dagar i veckan. Ställ in påminnelser och uppmuntra barnet att delta i aktiviteter som de gillar mest som att cykla, lagsport eller leka utanför med andra barn. |
| Äta nyttigt | Se till att inkludera massor av grönsaker och frukt och även fullkornsmåltider för ditt barns utveckling och tillväxt. |
| Öva god hygien | Föregå med goda exempel genom att visa dem hur man korrekt borstar tänderna, duschar och handtvättar. |
Slutsats
Vanespårning är mycket viktigt för dina barns välbefinnande. Hjälp dina barn att släppa loss sin inre prestation genom dessa populära appar för vanespårning. Oavsett om du längtar efter gamification kul eller enkelhet, vana spårningsappar hjälp sätta upp och uppnå mål till långvariga vanor. Förstärk dessutom ansvar och konsekvens till dina barn med hjälp av appar för föräldrakontroll som FlashGet Kids app och se dina barns framsteg stiga.
