Slušně vychovávat děti je docela hodně práce a vytvoření slušných návyků může někdy vypadat jako únavný úkol. S některými z nejlepších bezplatných aplikací pro sledování návyků dnes však sledování návyků vašich dětí nebylo nikdy jednodušší, od provádění jednoduchých úkolů, jako je včasné dokončení domácích prací, až po čištění zubů. Nejlepší aplikace pro sledování návyků ohodnoťte pomoc sledovat aktivity vašich dětí. V tomto příspěvku na blogu budeme diskutovat o 6 alternativách pro ty, kteří hledají nejlepší bezplatnou aplikaci pro sledování návyků, kterou by měli zvážit pro své potřeby sledování.
Co je sledování návyků?
Sledování návyků je jednoduše proces sledování a nahrávání každodenních návyků a činností. pomoc vám to sledovat, co vaše dítě v konkrétní den udělalo. Činnosti mohou být tak jednoduché, jako je čištění zubů, ustlaní postele po probuzení nebo dokonce pití dostatečného množství vody během dne. Studie ukázaly, že sledování návyků může pomoc vašim dětem, aby pracovaly produktivněji a efektivněji. To je důvod, proč by mělo být pro vaše dítě prioritou naučit se používat aplikaci pro sledování návyků a jak mohou dokonce celý den pracovat produktivněji.
Co dělá nejlepší aplikaci pro sledování návyků?
Ideální aplikace pro sledování návyků je spíše bezplatná osobní roztleskávačka, protože udržuje vaše dítě motivované a vždy na správné cestě. Se stovkami možností, které jsou dnes k dispozici, však může být obtížné vybrat tu správnou. Pamatujte, že pravděpodobně existují věci, které by vaše děti mohly dělat špatně stejným způsobem po celý svůj život, ale pokud něco změní, věci mohou být z dlouhodobého hlediska lepší. Pojďme diskutovat o některých klíčových funkcích a zvycích, které je třeba zvážit.
Uživatelsky přívětivé rozhraní. Zvažte bezplatnou aplikaci pro sledování návyků, která se nejen snadno ovládá, ale je také intuitivní. Nepřehledné rozložení může ohodnoťte a odradí vaše dítě od používání aplikace.
Možnosti přizpůsobení. Klíčem je flexibilní aplikace. Aplikace by vám obecně měla umožnit nastavit si konkrétní denní, týdenní nebo dokonce měsíční cíle. To může pomoc vašemu dítěti sledovat různé typy návyků, jak negativních, tak pozitivních. Měl by také obsahovat personalizovaná připomenutí.
Náklady. Sledovače se dodávají v různých rozsazích, jako jsou bezplatné, ale s omezenými funkcemi až po placené předplatné s pokročilými funkcemi. Zvažte aplikaci, která splní rozpočet vašich dětí a potřeby sledování návyků. Například aplikace se zkušební verze zdarma s může vašemu dítěti pomoc k testovací jízdě před přihlášením k odběru.
Význam odměn. Gamifikace je jistě velmi silnou motivací pro děti. Aplikace doprovázená některými dalšími výhodami, jako je; odznaky, zvýrazňující body a virtuální odměny za zlepšení dokončení návyku jsou vysoce chvályhodné.
Odpovědnost a upomínky. Zapomínání může jistě zpomalit váš pokrok. Vyberte si aplikaci, která vás udrží ve střehu, abyste svůj zvyk včas dokončili.
Sledování pokroku. To je jistě důležitá vlastnost. Zvažte aplikaci, která nabízí vizuální znázornění vašeho sledování pokroku, jako jsou grafy a grafy, aby vaše dítě bylo motivované.
Opravdu funguje aplikace pro sledování návyků?
Určitě ano. Několik studií ukazuje, že aplikace pro sledování návyků hrají velkou roli v tom, že někomu pomoc efektivně změnit své chování. Duhigg například poukazuje na to, že aplikace pro návyky mohou přinést pozitivní výsledky ve změně něčího chování. To je však možné pouze v případě, že aplikaci aktivně používáte ke sledování dat každý den a pomocí dat analyzujete, jak způsobit změnu.
Pokud tedy používáte aplikaci k získávání dat a jejich přeměně na znalosti, pak je pravděpodobnější, že se zlepšíte proti přesile, která vás brzdí. Nicméně přílišné spoléhání na technologii a potřebu aplikace rodičovské kontroly může vést k tomu, že rodiče zanedbávají svou aktivní roli při formování dítěte v holistického člověka.
6 nejlepších bezplatných aplikací pro sledování návyků pro děti
Habitica
Habitica je skvělá bezplatná aplikace pro sledování návyků, která se zaměřuje na pomoc dítěti sledovat jeho denní, týdenní a měsíční návyky.
Funkce
- Gamifikuje sledování návyků. Aplikace pomoc proměnit budování návyků v zábavnou cestu hraní rolí. Jakmile splníte úkol, podaří se vám porazit monstrum, kterého jednoduše dosáhnete, a posunout postavu na další úroveň.
- Aplikace vám umožňuje snadno nastavit návyky, pozitivní i negativní, jako je čištění zubů a vyhýbání se příliš mnoho čas obrazovky respektive.
- Umožňuje vám vizuálně sledovat pokrok v budování návyků působivým způsobem.
- Je to jako byste hráli hru a přitom se snažili vytvořit dobré návyky.
Cena: Zdarma k použití pro základní plán.
Prémiová verze stojí 5 $/měsíc, 48 $/rok.
Kompatibilita: Jak Android, tak iOS
HabitNow
HabitNow je všeobjímající nástroj na sledování návyků pro vaše děti. Má jednoduché zobrazení kalendáře, přitažlivé vizuální prvky pro celý měsíc na jeden pohled. Můžete si snadno nastavit cíle, označit úkoly, kterých jste dosáhli a které je třeba udělat, a zapsat si svůj dětský deník.
Funkce
- Aplikace HabitNow má uživatelsky přívětivé rozhraní a jasné vizuální prvky, takže se dětem velmi zdá.
- Díky jednoduchému rozvržení a barevným ikonám je sledování vašich návyků snadné.
- Aplikace vám umožňuje nastavit připomenutí, a proto zůstat na správné cestě, ohodnoťte svůj milník motivujícími zprávami.
- Odemkněte odměny, když úspěšně dokončíte série.
- Aplikace se zaměřuje hlavně na pozitivní posilování, takže budování dobrých návyků je motivující a zábavná zkušenost.
Ceny: Zdarma ke stažení a použití pro webovou verzi.
9,99 $ za čtvrtletí, 29,99 $ ročně, 69,99 $ po dobu pěti let za verzi aplikace.
Kompatibilita: Pouze zařízení Android
Pruhy
Aplikace Streaks je speciálně navržena pro Jablko zařízení. Aplikace se zaměřuje na pomoc při budování konzistence tím, že udržuje pruhy k dosažení požadovaných návyků.
Funkce
- Jednoduchý kontrolní systém je snadno pochopitelný a srozumitelný i pro děti.
- Zaměřuje se na pomoc dítěti udržet dynamiku.
- Přátelská soutěž testuje odolnost dětí, aby zjistila, jak dlouho dokážou udržet živou sérii.
Cena: 4,99 měsíčně
Kompatibilita: Pouze zařízení iOS
Ubytovat se
Aplikace Habitify nabízí detail přístup ke sledování vašich návyků. Umožňuje dětem sledovat jejich zvyky a nálady prostřednictvím seznamu úkolů.
Funkce
- Seznam úkolů pomoc dětem identifikovat jejich vzorce a souvislosti mezi nimi pro snazší sledování.
- Podívejte se na souvislost mezi návyky a vaší celkovou pohodou.
- Habitify pomoc s dětmi nastavit cíle a přizpůsobit jejich zvyky pomocí zábavných ikon a barev.
- Vizualizujte svůj pokrok pomocí přehledných statistik a grafů.
- Zažijte personalizovanou roztleskávačku a datového analytika v jediné aplikaci.
- Funkce přizpůsobení umožňuje našim dětem přizpůsobit aplikaci tak, aby vyhovovala jejich specifickým potřebám sledování návyků.
Cena: 3 návyky jsou zdarma, 2,33 $ měsíčně a 29,99 $ na celý život.
Kompatibilita: Android i iOS
Způsob života
Způsob života je aplikace pro sledování návyků, která se zaměřuje především na poskytování detail grafů a statistik pro vaše potřeby sledování návyků.
Funkce
- Nabízí detail ed grafy a statistiky, a proto ideální aplikace pro děti nadšenců dat.
- Jde nad rámec základního sledování návyků tím, že umožňuje dítěti vidět, jak se jeho návyky vyvíjejí a mění v průběhu času.
- Umožňuje dětem sledovat vztahy mezi jejich zvyky a důsledností.
- pomoc dětem propojit vztahy mezi úkoly a změnit jejich návyky, např. protokolování práce může ovlivnit, jak dobře spí.
Cena: 3 návyky jsou zdarma, 4,99 $ měsíčně a 29,99 $ ročně.
Kompatibilita: Jak Android, tak iOS
Výrobní
Produktivní je skvělá aplikace, která pomoc vašim dětem změnit jejich zvyky a chování. Má rozsáhlý mechanismus, který pomoc dětem vytvořit nové a dlouhodobé návyky.
Funkce
- Snadné sledování návyků. Produktivní umožňuje vašim dětem nastavit cílový počet, kterého mají být dosaženy do kterého dne v týdnu.
- Programy návyků a výzvy. Aplikace obsahuje vzrušující výzvy a návykové programy, které pomoc dítěti změnit jejich chování v dlouhodobém horizontu.
Cena: Zdarma pro základní verzi a 69,99 $/rok.
Kompatibilita: Jak iOS, tak Android
Stojí za to aplikace na sledování návyků?
Aplikace pro sledování návyků jsou zvláště užitečné pro děti, které jim pomoc utvářet jejich návyky. Zde jsou důvody, proč byste měli zvážit instalaci aplikace pro sledování návyků pro své děti.
1. Rozvíjet time management a sebekázeň. Sledování návyků může pomoc dětem nastavit dosažitelné cíle a vizuálně sledovat jejich pokrok.
2. Pomoc dětem rozvíjet dovednosti plánování a sebekontroly, které jsou klíčové pro udržení rutiny.
3. Zlepšit odpovědnost. Pravidelné nahrávání návyků může pomoc dětem naučit se zodpovědnosti. Aplikace pro sledování návyků umožňuje dětem nastavit připomenutí a vidět výsledky dokončených úkolů. To jim může pomoc zůstat motivovaní a na trati.
4. Zlepšete motivaci. Sledování návyků může pomoc zvýšit motivaci tím, že dětem umožní vidět jejich pokroky za daný čas.
5. Funkce odměn a gamifikace pomoc udržovat sledování návyků poutavé a zábavné.
6. Zvyšte povědomí o rutině a zvycích. Sledování návyků může výrazně zvýšit motivaci tím, že dětem umožní sledovat jejich pokroky v průběhu sledování návyků.
7. Nabídněte pozitivní posílení. Používání gamifikace a systémů odměňování pomoc pozitivně posilovat dobré návyky. Získání odměn po splnění úkolu může pomoc dětem zůstat zaujaté a motivované.
Jaké jsou 4 nejzdravější návyky vašich dětí?
Rozvoj zdravých návyků je postupný proces, ale výsledky jsou dlouhodobé. Zde jsou 4 základní zdravé návyky, které byste měli upřednostnit vštěpování svým dětem.
| Zdravé návyky pro vaše děti | Co můžete jako rodič podpořit |
|---|---|
| Omezený čas na obrazovce | Zvažte použití aplikace FlashGet Kids k regulaci času, který vaše děti tráví na svých zařízeních. Kromě toho vám aplikace umožňuje sledovat používání telefonu vašeho dítěte, abyste zajistili pozitivní výsledky v omezení času stráveného na obrazovce pro vaše děti. |
| Dostatečně se vyspat | Doporučené množství denního spánku závisí na věku; předškoláci potřebují 11 až 13 hodin spánku, zatímco děti školního věku 9 až 12 hodin. Aplikace FlashGet Kids vám pomoc vytvořit rutinu před spaním, která pomoc dítěti ukončit aktivity, než půjde do postele. |
| Pravidelné fyzické aktivity | Zajistěte svým dětem alespoň 60 minut aktivit skládajících se z obou režimů ohodnoťte až po intenzivní cvičení několik dní v týdnu. Nastavte připomenutí a povzbuďte dítě, aby se účastnilo aktivit, které má nejraději, jako je jízda na kole, kolektivní sport nebo hraní venku s ostatními dětmi. |
| Zdravé stravování | Zajistěte dostatek zeleniny a ovoce a také celozrnná jídla pro vývoj a růst vašeho dítěte. |
| Dodržujte dobrou hygienu | Dávejte dobrý příklad tím, že jim ukážete, jak si správně čistit zuby, sprchovat se a mýt si ruce. |
Závěr
Sledování návyků je velmi důležité pro blaho vašich dětí. Pomoc svým dětem uvolnit jejich vnitřní úspěch prostřednictvím těchto špičkových aplikací pro sledování návyků. Ať už toužíte po herní zábavě nebo jednoduchosti, zvyku sledovací aplikace pomoc nastavit a dosáhnout cílů do dlouhodobých návyků. Kromě toho posilujte odpovědnost a konzistenci vůči svým dětem pomocí aplikací pro rodičovskou kontrolu, jako jsou FlashGet Kids aplikace a sledujte, jak vaše děti stoupají.
