Nuôi dạy con cái một cách đàng hoàng tốn khá nhiều công sức và việc thiết lập những thói quen tốt đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, với một số ứng dụng theo dõi thói quen miễn phí tốt nhất hiện nay, việc theo dõi thói quen của con bạn chưa bao giờ dễ dàng hơn thế, từ việc thực hiện các công việc đơn giản như hoàn thành công việc nhà đúng giờ cho đến đánh răng. Ứng dụng theo dõi thói quen tốt nhất sẽ trợ giúp bạn đánh giá dõi chính xác các hoạt động của con bạn. Trong bài đăng trên blog này, chúng tôi sẽ thảo luận về 6 lựa chọn thay thế cho những ai đang tìm kiếm ứng dụng theo dõi thói quen miễn phí tốt nhất để xem xét cho nhu cầu theo dõi của họ.
Theo dõi thói quen là gì?
Theo dõi thói quen chỉ đơn giản là quá trình theo dõi và ghi âm các thói quen và hoạt động hàng ngày. Nó trợ giúp bạn theo dõi mọi việc con bạn đã làm vào một ngày cụ thể. Các hoạt động có thể đơn giản như đánh răng, dọn giường sau khi thức dậy hay thậm chí là uống đủ nước trong ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc theo dõi thói quen có trợ giúp con bạn làm việc năng suất và hiệu quả hơn. Đây là lý do tại sao việc học cách sử dụng ứng dụng theo dõi thói quen nên được ưu tiên hàng đầu đối với con bạn và cách chúng thậm chí có thể làm việc hiệu quả hơn suốt cả ngày.
Điều gì tạo nên ứng dụng theo dõi thói quen tốt nhất?
Một ứng dụng theo dõi thói quen lý tưởng giống như một người cổ vũ cá nhân miễn phí vì nó giúp con bạn có động lực và luôn đi đúng hướng. Tuy nhiên, với hàng trăm lựa chọn hiện có ngày nay, việc chọn đúng có thể là một thách thức. Hãy nhớ rằng, có thể có một số điều mà con bạn có thể mắc phải trong suốt cuộc đời nhưng nếu chúng thay đổi điều gì đó thì về lâu dài mọi thứ có thể tốt hơn. Hãy cùng thảo luận về một số tính năng và thói quen chính cần xem xét.
Giao diện thân thiện với người dùng. Hãy xem xét một ứng dụng theo dõi thói quen miễn phí không chỉ dễ điều hướng mà còn trực quan. Bố cục lộn xộn có thể khiến đánh giá khó khăn và khiến con bạn không muốn sử dụng ứng dụng.
Tùy chọn tùy chỉnh. Một ứng dụng linh hoạt là chìa khóa. Ứng dụng thường cho phép bạn đặt mục tiêu cụ thể hàng ngày, hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng. Điều này có thể trợ giúp con bạn theo dõi các loại thói quen khác nhau cả tiêu cực và tích cực. Nó cũng nên bao gồm các lời nhắc được cá nhân hóa.
Trị giá. Trình theo dõi có nhiều phạm vi khác nhau, chẳng hạn như miễn phí nhưng có tính năng hạn chế cho đến đăng ký trả phí với các tính năng nâng cao. Hãy xem xét một ứng dụng đáp ứng nhu cầu theo dõi thói quen và ngân sách của con bạn. Ví dụ: một ứng dụng dùng thử miễn phí có thể trợ giúp con bạn lái thử trước khi đăng ký.
Ý nghĩa của phần thưởng. Gamification chắc chắn là một động lực thúc đẩy trẻ em rất mạnh mẽ. Một ứng dụng đi kèm với một số lợi ích bổ sung như; huy hiệu, điểm nổi bật và phần thưởng ảo để tăng cường hoàn thành thói quen rất đáng khen ngợi.
Trách nhiệm và nhắc nhở. Việc quên chắc chắn có thể làm chậm tiến độ của bạn. Hãy tìm một ứng dụng giúp bạn luôn cố gắng hoàn thành thói quen kịp thời.
Theo dõi tiến độ. Đây chắc chắn là một tính năng quan trọng. Hãy xem xét một ứng dụng cung cấp hình ảnh trực quan về quá trình theo dõi của bạn, chẳng hạn như đồ thị và biểu đồ để giúp con bạn luôn có động lực.
Ứng dụng theo dõi thói quen có thực sự hoạt động không?
Chắc chắn có. Một số nghiên cứu cho thấy các ứng dụng theo dõi thói quen đóng vai trò to lớn trong trợ giúp ai đó thay đổi hành vi của họ một cách hiệu quả. Ví dụ: Duhigg chỉ ra rằng các ứng dụng thói quen có thể mang lại kết quả tích cực trong việc thay đổi hành vi của ai đó. Tuy nhiên, điều này chỉ có thể thực hiện được nếu bạn chủ động sử dụng ứng dụng để theo dõi dữ liệu hàng ngày và sử dụng dữ liệu đó để phân tích cách gây ra thay đổi.
Vì vậy, nếu bạn sử dụng một ứng dụng để lấy dữ liệu và lần lượt chuyển đổi dữ liệu thành kiến thức, thì bạn có nhiều khả năng tiến bộ hơn trước những khó khăn đang cản trở bạn. Tuy nhiên, việc phụ thuộc quá nhiều vào công nghệ và nhu cầu ứng dụng kiểm soát của phụ huynh có thể dẫn đến việc cha mẹ bỏ qua vai trò tích cực của họ trong việc rèn luyện đứa trẻ thành một con người toàn diện.
6 ứng dụng theo dõi thói quen miễn phí tốt nhất cho trẻ em
môi trường sống
môi trường sống là một ứng dụng theo dõi thói quen miễn phí tuyệt vời tập trung vào trợ giúp trẻ theo dõi thói quen hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng.
Đặc trưng
- Nó ứng dụng việc theo dõi thói quen. Ứng dụng trợ giúp biến việc xây dựng thói quen thành một hành trình nhập vai thú vị. Sau khi hoàn thành một nhiệm vụ, bạn có thể đánh bại một con quái vật mà bạn vừa đạt được và đưa nhân vật lên một tầm cao mới.
- Ứng dụng cho phép bạn dễ dàng thiết lập các thói quen, cả tích cực và tiêu cực như đánh răng và tránh quá nhiều thời gian trên màn hình tương ứng.
- Nó cho phép bạn theo dõi tiến trình xây dựng thói quen của mình một cách trực quan thông qua một cách hấp dẫn.
- Giống như bạn đang chơi một trò chơi trong khi cố gắng hình thành những thói quen tốt.
Giá cả: Miễn phí sử dụng cho gói cơ bản.
Phiên bản cao cấp có giá $5/tháng, $48/năm.
Khả năng tương thích: Cả Android và iOS
Thói quenBây giờ
HabitNow là một công cụ theo dõi thói quen toàn diện dành cho con bạn. Nó có chế độ xem lịch đơn giản, hình ảnh hấp dẫn cho cả tháng chỉ trong nháy mắt. Bạn có thể dễ dàng đặt ra mục tiêu, đánh dấu những nhiệm vụ đã đạt được và chưa hoàn thành và viết nhật ký cho con bạn.
Đặc trưng
- Ứng dụng HabitNow có giao diện thân thiện với người dùng và hình ảnh tươi sáng, do đó khiến trẻ em rất thích thú.
- Bố cục đơn giản và các biểu tượng đầy màu sắc giúp bạn dễ dàng theo dõi thói quen của mình.
- Ứng dụng cho phép bạn đặt lời nhắc và do đó luôn đi đúng hướng, đánh giá cột mốc quan trọng của bạn bằng những thông điệp tạo động lực.
- Mở khóa phần thưởng khi bạn hoàn thành chuỗi thành công.
- Ứng dụng này tập trung chủ yếu vào việc củng cố tích cực, do đó biến việc xây dựng thói quen tốt trở thành một trải nghiệm đầy động lực và thú vị.
Định giá: Tải xuống và sử dụng miễn phí cho phiên bản web.
9,99 USD mỗi quý, 29,99 USD mỗi năm, 69,99 USD trong 5 năm cho phiên bản ứng dụng.
Khả năng tương thích: Chỉ các thiết bị Android
Vệt
Ứng dụng Streaks được thiết kế đặc biệt cho Quả táo thiết bị. Ứng dụng này tập trung vào trợ giúp bạn xây dựng tính nhất quán bằng cách duy trì liên tục việc đạt được những thói quen mong muốn.
Đặc trưng
- Hệ thống kiểm tra đơn giản rất dễ dàng và rõ ràng ngay cả đối với trẻ em cũng có thể hiểu và sử dụng.
- Tập trung vào trợ giúp trẻ giữ được động lực.
- Cuộc thi giao hữu kiểm tra khả năng phục hồi của bọn trẻ để xem chúng có thể duy trì được thành tích trực tiếp trong bao lâu.
Giá cả: 4,99/tháng
Khả năng tương thích: Chỉ các thiết bị iOS
Thói quen
Ứng dụng Habitify cung cấp cách tiếp cận chi tiết hơn để theo dõi thói quen của bạn. Nó cho phép trẻ theo dõi cả thói quen và tâm trạng của mình thông qua danh sách việc cần làm.
Đặc trưng
- Danh sách việc cần trợ giúp trẻ xác định các mẫu và mối liên hệ giữa chúng để theo dõi dễ dàng hơn.
- Xem mối liên hệ giữa thói quen và sức khỏe tổng thể của bạn.
- trợ giúp trẻ đặt mục tiêu và cá nhân hóa thói quen của mình bằng cách sử dụng các biểu tượng và màu sắc vui nhộn.
- Trực quan hóa tiến trình của bạn bằng cách sử dụng số liệu thống kê và biểu đồ rõ ràng.
- Trải nghiệm hoạt náo viên và nhà phân tích dữ liệu được cá nhân hóa trong một ứng dụng duy nhất.
- Tính năng tùy chỉnh cho phép trẻ em điều chỉnh ứng dụng để đáp ứng nhu cầu theo dõi thói quen cụ thể của chúng.
Giá cả: 3 thói quen đều miễn phí, 2,33 USD mỗi tháng và 29,99 USD trọn đời.
Khả năng tương thích: Cả Android và iOS
Cách sống
Cách sống là một ứng dụng theo dõi thói quen chủ yếu tập trung vào việc cung cấp các biểu đồ và số liệu thống kê chi tiết cho nhu cầu theo dõi thói quen của bạn.
Đặc trưng
- Cung cấp các biểu đồ và số liệu thống kê chi tiết , do đó trở thành một ứng dụng lý tưởng cho trẻ em đam mê dữ liệu.
- Vượt xa việc theo dõi thói quen cơ bản bằng cách cho phép trẻ xem thói quen của chúng đang phát triển và thay đổi như thế nào theo thời gian.
- Cho phép trẻ theo dõi mối quan hệ giữa thói quen và tính nhất quán của chúng.
- Nó trợ giúp trẻ kết nối mối quan hệ giữa các nhiệm vụ và sự thay đổi thói quen của chúng, ví dụ như ghi lại công việc có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng.
Giá cả: 3 thói quen đều miễn phí, 4,99 USD mỗi tháng và 29,99 USD mỗi năm.
Khả năng tương thích: Cả Android và iOS
năng suất
Productive là một ứng dụng tuyệt vời trợ giúp con bạn thay đổi thói quen và hành vi. Nó có một cơ chế sâu rộng trợ giúp trẻ hình thành những thói quen mới và lâu dài.
Đặc trưng
- Theo dõi thói quen dễ dàng. Năng suất cho phép con bạn đặt ra mục tiêu cần đạt được vào ngày nào trong tuần.
- Các chương trình và thử thách thói quen. Ứng dụng này có các thử thách thú vị và các chương trình thói quen trợ giúp trẻ thay đổi hành vi về lâu dài.
Giá cả: Miễn phí cho phiên bản cơ bản và $69,99/năm.
Khả năng tương thích: Cả iOS và Android
Ứng dụng theo dõi thói quen có đáng không?
Các ứng dụng theo dõi thói quen đặc biệt hữu ích cho trẻ em trong trợ giúp chúng hình thành thói quen. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên cân nhắc việc cài đặt ứng dụng theo dõi thói quen cho con mình.
1. Phát triển khả năng quản lý thời gian và tính kỷ luật tự giác. Trình theo dõi thói quen có thể trợ giúp trẻ đặt ra các mục tiêu có thể đạt được và theo dõi tiến trình của chúng một cách trực quan.
2. Trợ Giúp trẻ phát triển kỹ năng lập kế hoạch và kỹ năng tự kiểm soát, những kỹ năng rất quan trọng để duy trì thói quen.
3. Nâng cao trách nhiệm giải trình. Thường xuyên ghi âm các thói quen có thể trợ giúp trẻ học được tính trách nhiệm. Ứng dụng theo dõi thói quen cho phép trẻ đặt lời nhắc và xem kết quả của các nhiệm vụ đã hoàn thành. Điều này có thể trợ giúp họ luôn có động lực và đi đúng hướng.
4. Cải thiện động lực. Công cụ theo dõi thói quen có thể trợ giúp tăng cường động lực bằng cách cho phép trẻ xem sự tiến bộ của mình trong một thời gian nhất định.
5. Các phần thưởng và tính năng trò chơi trợ giúp việc theo dõi thói quen trở nên hấp dẫn và thú vị.
6. Nâng cao nhận thức về thói quen và thói quen. Máy theo dõi thói quen có thể tăng cường đáng kể động lực bằng cách cho bọn trẻ thấy tiến trình theo dõi thói quen của chúng theo thời gian.
7. Đưa ra sự củng cố tích cực. Việc sử dụng hệ thống trò chơi và phần thưởng trợ giúp củng cố những thói quen tốt một cách tích cực. Kiếm phần thưởng sau khi hoàn thành một nhiệm vụ có trợ giúp trẻ luôn gắn kết và có động lực.
4 thói quen lành mạnh hàng đầu cho con bạn là gì?
Phát triển các thói quen lành mạnh là một quá trình diễn ra từ từ nhưng kết quả sẽ lâu dài. Dưới đây là 4 thói quen lành mạnh thiết yếu bạn nên ưu tiên rèn luyện cho con mình.
| Thói quen lành mạnh cho con bạn | Những gì bạn có thể làm với tư cách là cha mẹ để hỗ trợ |
|---|---|
| Thời gian sử dụng màn hình bị giới hạn | Hãy cân nhắc sử dụng ứng dụng FlashGet Kids để điều chỉnh lượng thời gian con bạn sử dụng thiết bị của chúng. Ngoài ra, ứng dụng còn cho phép bạn theo dõi việc sử dụng điện thoại của con bạn để đảm bảo mang lại kết quả tích cực trong việc hạn chế thời gian sử dụng thiết bị của con bạn. |
| Ngủ đủ | Thời lượng ngủ được khuyến nghị hàng ngày tùy thuộc vào độ tuổi; trẻ mẫu giáo cần ngủ từ 11 đến 13 giờ trong khi trẻ ở độ tuổi đi học cần ngủ từ 9 đến 12 giờ. Ứng dụng FlashGet Kids trợ giúp bạn tạo thói quen đi ngủ để trợ giúp trẻ kết thúc các hoạt động trước khi có thể đi ngủ. |
| Hoạt động thể chất thường xuyên | Đảm bảo con bạn có ít nhất 60 phút hoạt động bao gồm cả hai chế độ đánh giá là tập luyện chuyên sâu vài ngày trong một tuần. Đặt lời nhắc và khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động mà chúng thích nhất như đạp xe, chơi các môn thể thao đồng đội hoặc chơi bên ngoài với những đứa trẻ khác. |
| Ăn uống lành mạnh | Đảm bảo bổ sung nhiều rau, trái cây và cả các bữa ăn ngũ cốc nguyên hạt cho sự phát triển và tăng trưởng của con bạn. |
| Thực hành vệ sinh tốt | Làm gương tốt bằng cách chỉ cho họ cách đánh răng, tắm và rửa tay đúng cách. |
Phần kết luận
Theo dõi thói quen là rất quan trọng đối với sức khỏe của con bạn. Trợ Giúp con bạn phát huy thành tích bên trong thông qua các ứng dụng theo dõi thói quen hàng đầu này. Cho dù bạn khao khát trò chơi vui nhộn hay đơn giản, thói quen ứng dụng theo dõi trợ giúp thiết lập và đạt được mục tiêu thành thói quen lâu dài. Ngoài ra, hãy củng cố trách nhiệm giải trình và tính nhất quán cho con bạn bằng cách sử dụng các ứng dụng kiểm soát của phụ huynh như FlashGet Kids ứng dụng và xem sự tiến bộ của con bạn tăng vọt.
