Gratificação adiada: técnicas para os pais incentivarem nos filhos

A gratificação adiada é um ótimo ponto de partida para crianças que costumam ser impacientes em relação ao sucesso. Às vezes, as crianças precisam esperar e planejar o sucesso a longo prazo. Com a gratificação adiada, as crianças têm um melhor desempenho e uma vida social mais ativa.

Este artigo explicará a gratificação adiada e por que ela é a melhor opção para o desenvolvimento geral das crianças. Também examinaremos os benefícios da gratificação adiada e como você pode implementá-la de forma mais eficaz.

O que significa gratificação adiada?

A gratificação adiada é a capacidade de renunciar a um ganho imediato para alcançar um ganho maior e mais valioso no futuro. Psicologicamente, o autocontrole, a função executiva e o controle dos impulsos permitem que as crianças planejem e regulem suas emoções.

A história é conhecida como o Teste do Marshmallow, conduzido por Walter Mischel na Universidade de Stanford. Ele descobriu que, quando as crianças eram obrigadas a esperar até o segundo marshmallow, a pontuação média no SAT, anos depois, era 210 pontos maior.

Melhoria do desempenho acadêmico

Crianças com a capacidade de adiar a gratificação permanecem dedicadas às atividades escolares e concluem até mesmo tarefas exigentes ou tediosas. Habilidades como esperar e persistir promovem o estudo, melhoram as notas e fomentam renovar interesse e dedicação aos estudos. Essa capacidade ajuda as crianças, com o tempo, a se tornarem pacientes e determinadas a enfrentar desafios acadêmicos.

Melhor regulação emocional

A capacidade de adiar a gratificação ajuda as crianças a lidar com a frustração, aprender com os erros e agir sem impulsividade. Elas aprendem a esperar para colher os frutos, tornando-se pacientes e resilientes. Isso reduz o estresse e as ajuda a gerenciar suas emoções de forma consistente em situações emocionalmente desafiadoras.

Habilidades sociais mais desenvolvidas

Adiar a gratificação ensina as crianças a serem mais compreensivas e cooperativas com seus colegas. Elas se tornam mais propensas a compartilhar, negociar e manter amizades porque sabem que a paciência pode trazer benefícios emocionais.

Melhoria na conquista de objetivos

Ensiná-los a esperar por recompensas maiores ajuda as crianças a desenvolver o pensamento e o planejamento a longo prazo.

Essa mentalidade permite que eles estabeleçam objetivos claros e permaneçam consistentemente focados neles. Eles evitam a tentação da gratificação imediata, que pode atrapalhar a busca por conquistas futuras.

Por que a gratificação adiada é importante na vida?

A questão da gratificação adiada é importante na vida porque influencia a tomada de decisões e a regulação emocional. Indivíduos que conseguem esperar para receber recompensas estão mais bem preparados para analisar opções, pensar com mais clareza e evitar decisões impulsivas.

Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology constatou que crianças que desenvolvem autocontrole precocemente têm maior probabilidade de lidar com o estresse e se concentrar em objetivos de longo prazo. Essas habilidades permitirão que crianças e adultos reflitam sobre as decisões que precisam tomar em situações difíceis e reajam com calma.

Gratificação adiada em crianças

A capacidade de adiar a gratificação é uma habilidade importante que as crianças devem desenvolver. Isso porque ensina autodisciplina, paciência e pensamento voltado para o futuro. Pesquisas mostram que crianças que aprendem a esperar por recompensas desde cedo tendem a ter melhor desempenho acadêmico. Elas desenvolvem habilidades sociais mais fortes e regulam melhor suas emoções à medida que crescem.

Por que a gratificação adiada é difícil para as crianças

Nem sempre é fácil ensinar as crianças a adiar a gratificação. Elas podem ser incapazes de esperar por recompensas por razões psicológicas e ambientais. As crianças são impulsivas por natureza e seus cérebros ainda não desenvolveram a capacidade de autocontrole para resistir à tentação.

• Aumento da impulsividadeAs crianças tornam-se mais impulsivas e têm dificuldade em adiar a gratificação, o que resulta em dificuldade na conclusão de tarefas.
• Frustração emocionalQuando a pessoa não consegue esperar, podem surgir estresse, acessos de raiva e frustração.
• Planejamento de longo prazo reduzido: Também é possível que a exposição constante a recompensas de curto prazo faça com que as crianças tenham cada vez mais dificuldade em especificar metas de longo prazo.
• Dificuldade em situações sociaisA impaciência pode dificultar o compartilhamento, a cooperação e a manutenção de amizades.

Benefícios de aprender a adiar a gratificação desde cedo

Aprender a adiar a gratificação desde cedo proporciona às crianças uma base sólida para o sucesso em quase todos os aspectos de suas vidas. Crianças que aprendem a esperar até serem recompensadas e a controlar seus impulsos podem aprender a viver, amadurecer e se adaptar aos desafios sociais.

• Melhoria do desempenho acadêmicoAs crianças ficam mais atentas, mais capazes de concluir tarefas e obtêm notas mais altas.
• Inteligência emocional aprimoradaO autocontrole ajuda as crianças a gerenciar seus sentimentos, o que leva a melhores relacionamentos.
• Maior resiliênciaCrianças que conseguem esperar antes de se sentirem satisfeitas estão mais bem preparadas para suportar dificuldades e fracassos sem desistir.
• Maior alcance de metas de longo prazoPlanejamento e persistência, lições aprendidas desde cedo, ajuda as crianças a atingir objetivos significativos de forma eficaz.

Sinais de que uma criança tem dificuldade em adiar a gratificação

Crianças que naturalmente não conseguem esperar para receber recompensas ou que têm impulsos fortes são mais difíceis de controlar. É possível identificar situações em que uma criança é incapaz de adiar a gratificação. Portanto, ao identificar os sinais, os pais podem agir prontamente e orientar os filhos adequadamente.

Impaciência frequente

Quando uma criança é instruída a esperar por algo, ela pode demonstrar visivelmente frustração ou ansiedade. Pode ficar impaciente ou simplesmente abandonar tarefas quando estas demoram mais do que o previsto. A longo prazo, pode apresentar falta de pontualidade, o que implica que poderá não conseguir concluir tarefas ou seguir as instruções que lhe são dadas.

Dificuldade em lidar com as emoções

A incapacidade de adiar a gratificação torna essas crianças mais propensas a ter dificuldades com decepções ou contratempos. Quando não conseguem o que desejam imediatamente, podem chorar, gritar ou expressar raiva. Essas respostas emocionais podem ser observadas tanto em ambientes formais, como escolas, quanto em configurações informais, como encontros com outras crianças e atividades em família.

tomada de decisão impulsiva

Crianças com dificuldade em adiar a gratificação são mais propensas a agir impulsivamente, sem considerar as consequências. Elas podem pegar os brinquedos de outras crianças, comer lanches antes das refeições ou distraí-las de outras atividades para satisfazer um desejo imediato. Essas ações, motivadas por impulsos, podem prejudicar o processo de aprendizagem e a vida social.

Como os pais podem ensinar a gratificação adiada

Aprender a esperar e ter paciência é essencial para o desenvolvimento infantil. Para ensinar às crianças paciência, autocontrole e pensamento a longo prazo, os pais estão em uma posição privilegiada para ajuda . Os pais podem desenvolver essa habilidade demonstrando autocontrole, orientando as crianças e proporcionando exercícios práticos.

Estabeleça expectativas claras

Os pais devem esclarecer as regras e expectativas para que as crianças saibam qual comportamento se espera delas. Para classificação isso, por exemplo, podem informar a criança que ela deve terminar a lição de casa antes de.. tempo de tela Fazer tarefas domésticas antes de brincar ajuda a criança a associar esforço com recompensa. Definir expectativas reduz a frustração e fornece uma estrutura para a prática consistente da gratificação adiada.

Autocontrole do modelo

As crianças adquirem essa habilidade observando seus pais. No entanto, elas tendem a imitar os comportamentos dos pais, incluindo paciência, tomada de decisões sensatas e disposição para esperar antes de receber recompensas. Isso pode envolver ficar em pé, esperar pacientemente em filas, contribuir com dinheiro para uma compra ou realizar tarefas domésticas e, em seguida, buscar diversão.

Utilize atividades baseadas em recompensas

Os pais devem conversar com a criança sobre a experiência após ela ter esperado ou concluído uma tarefa com sucesso. Perguntas que ajuda as crianças a reconhecer os benefícios da gratificação adiada, como: Como foi esperar? ou O que você aprendeu sendo paciente?, ajuda a garantir que as crianças saibam como praticar a gratificação adiada em outros contextos, incentivando-as a fazê-lo.

Gratificação adiada na era digital

A prevalência da gratificação instantânea, facilitada pela tecnologia e mídia socialA falta de gratificação adiada torna especialmente difícil para as crianças. Alertas , jogos eletrônicos e serviços de streaming oferecem estímulos incessantes e promovem a gratificação instantânea. Esse ambiente compromete a paciência e dificulta que as crianças estabeleçam objetivos de longo prazo.

Gerencie o tempo de tela

Os pais podem estabelecer limites rígidos para o tempo de tela e reservar horários específicos para atividades digitais. Pausas, brincadeiras ao ar livre e atividades offline ajuda a criança a sentir uma sensação de recompensa. Isso não acontece imediatamente e requer paciência para produzir resultados. Uma das melhores maneiras de gerenciar o tempo de tela é através de controles parentaisAplicativos como FlashGet Kids Possui um recurso robusto de controle de tempo de tela, fácil de acessar e usar. Esse recurso ajuda você a monitorar como as crianças gastam seu tempo em atividades.

Incentive hábitos digitais mais saudáveis

A educação sobre como fazer uma pausa e pensar antes de responder a mensagens, e a esperar até esgotar o conteúdo ou a tarefa antes de se dedicar ao entretenimento, ajuda a desenvolver o autocontrole. É possível discutir as vantagens de esperar e planejar para ajuda as crianças a entender por que adiar a gratificação vale a pena.

Promova atividades que promovam a atenção plena

A paciência e a concentração podem ser reforçadas incentivando as crianças a participarem de práticas de atenção plena (leitura, escrita em diário, desenho ou ioga). Essas atividades exigem foco e prática, que as crianças são capazes de realizar, e desenvolvem a habilidade de adiar a gratificação no dia a dia.

Perguntas frequentes sobre gratificação adiada

Conclusão

Aprender a adiar a gratificação é uma habilidade crucial que determina o sucesso das crianças. Reconhecer os problemas que elas enfrentam, oferecer conselhos e servir de exemplo as ajuda . Adiar a gratificação não é apenas uma prática mais benéfica; também melhora o desempenho acadêmico. Os pais também podem usar aplicativos de controle de tempo de tela, como FlashGet Kids, para gerenciar melhor o tempo que seus filhos passam em frente às telas.