Odgođeno zadovoljstvo izvrsna je polazna točka za djecu koja su često nestrpljiva u pogledu uspjeha. Ponekad djeca trebaju čekati i planirati dugoročni uspjeh. S odgođenim zadovoljstvom djeca postižu bolje rezultate i imaju odličan društveni život.
Ovaj članak će objasniti odgođeno zadovoljstvo i zašto je to najbolja opcija za cjelokupni razvoj djece. Također ćemo ispitati što odgođeno zadovoljstvo nudi i kako ga možete učinkovitije primijeniti.
Što znači odgođeno zadovoljstvo?
Odgođeno zadovoljstvo je sposobnost odricanja od brzog dobitka kako bi se postigao veći i vrijedniji u budućnosti. Psihološki, samokontrola, izvršna funkcija i kontrola impulsa omogućuju djeci planiranje i regulaciju svojih emocija.
Priča je poznata kao Test sljeza, a proveo ga je Walter Mischel na Sveučilištu Stanford. Otkrio je da je, kada su djeca morala čekati do drugog sljeza, prosječni rezultat na SAT testu godinama kasnije bio 210 bodova viši.
Poboljšani akademski uspjeh
Djeca s odgođenim zadovoljstvom ostat će posvećena svojim školskim aktivnostima i dovršavati čak i zahtjevne ili dosadne zadatke. Vještine čekanja i upornosti potiču učenje, poboljšavaju ocjene i potiču obnoviti interes i predanost učenju. Ova sposobnost će pomoć djeci da s vremenom postanu strpljivija i odlučnija u suočavanju s akademskim izazovima.
Bolja emocionalna regulacija
Sposobnost odgađanja zadovoljstva pomoć djeci u upravljanju frustracijom, uče iz pogrešaka i djeluju bez impulzivnosti. Uče čekati da uberu svoje nagrade, postaju strpljivi i otporni. To smanjuje stres i pomoć im da dosljedno upravljaju svojim emocijama u emocionalno izazovnim situacijama.
Jače društvene vještine
Odgađanje zadovoljstva uči djecu kako biti razumnija i surađivati sa svojim vršnjacima. Vjerojatnije je da će dijeliti, pregovarati i održavati prijateljstva jer znaju da strpljenje može donijeti emocionalne koristi.
Poboljšano postizanje ciljeva
Učenjem da čekaju veće nagrade, djeca će pomoć dugoročno razmišljanje i planiranje.
Ovakav način razmišljanja omogućuje im postavljanje jasnih ciljeva i dosljedno ostajanje usredotočenim na njih. Izbjegavaju iskušenje trenutnog zadovoljstva, koje može poremetiti težnju za budućim postignućima.
Vrijeme je za pokušaj FlashGet Kids.
Zašto je odgođeno zadovoljstvo važno u životu?
Problem odgođenog zadovoljstva važan je u životu jer oblikuje donošenje odluka i emocionalnu regulaciju. Pojedinci koji mogu čekati na nagrade bolje su pozicionirani za analizu opcija, jasnije razmišljanje i izbjegavanje impulzivnih odluka.
Studija objavljena u časopisu Journal of Personality and Social Psychology otkriva da djeca koja rano razviju samokontrolu imaju veću vjerojatnost da se nose sa stresom i usredotoče na dugoročne ciljeve. Te vještine omogućit će djeci i odraslima da razmotre odluke koje trebaju donijeti u teškim situacijama i da reagiraju smireno.
Odgođeno zadovoljstvo kod djece
Odgođeno zadovoljstvo važna je vještina koju bi djeca trebala razvijati. To je zato što ih uči samodisciplini, strpljenju i razmišljanju usmjerenom na budućnost. Istraživanja su pokazala da djeca koja se u ranoj dobi uče čekati nagrade imaju tendenciju postizanja boljih akademskih rezultata. Razvijaju jače društvene vještine i bolje reguliraju svoje emocije kako stare.
Zašto je odgođeno zadovoljstvo teško za djecu
Nije uvijek lako naučiti djecu da imaju odgođeno zadovoljstvo. Možda neće moći čekati nagrade iz psiholoških i okolišnih razloga. Djeca su po prirodi impulzivna i njihov mozak još nije razvio sposobnost samokontrole kako bi se oduprla iskušenju.
- Povećana impulzivnostDjeca postaju impulzivnija i teško im je odgoditi zadovoljstvo, što rezultira poteškoćama u dovršavanju zadataka.
- Emocionalna frustracijaKada netko ne može čekati, mogu uslijediti stres, ispadi bijesa i frustracija.
- Smanjeno dugoročno planiranje: Također je moguće da stalna izloženost kratkoročnim nagradama rezultira time da djeca imaju sve veće poteškoće u određivanju dugoročnih ciljeva.
- Teškoće u društvenim situacijamaNestrpljivost može ometati dijeljenje, suradnju i održavanje prijateljstava.
Prednosti učenja odgođenog zadovoljstva u ranoj fazi
Učenje odgođenog zadovoljstva u ranoj dobi pruža djeci čvrste temelje za uspjeh u većini aspekata njihovog života. Djeca koja nauče čekati nagradu i upravljati svojim impulsima mogu naučiti živjeti, sazrijevati i prilagođavati se društvenim izazovima.
- Poboljšani akademski uspjeh: Djeca postaju pažljivija, sposobnija su za izvršavanje zadataka i dobivaju više ocjene.
- Poboljšana emocionalna inteligencijaSamokontrola pomoć djeci da upravljaju svojim osjećajima, što dovodi do boljih odnosa.
- Veća otpornostDjeca koja mogu pričekati prije nego što postanu zadovoljna bolje su pozicionirana da podnose probleme i neuspjehe bez odustajanja.
- Snažnije postizanje dugoročnih ciljevaPlaniranje i upornost, lekcije stečene u ranoj dobi, pomoć djeci da učinkovito postignu značajne ciljeve.
Znakovi da dijete ima problema s odgođenim zadovoljstvom
Djecu koja prirodno ne mogu čekati prije nego što prime nagrade ili koja imaju jake impulse teže je kontrolirati. Moguće je prepoznati situacije u kojima dijete nije sposobno odgoditi zadovoljstvo. Stoga, prepoznavanjem znakova, roditelji mogu brzo djelovati i pružiti djeci odgovarajuće smjernice.
Česta nestrpljivost
Kada se djetetu kaže da nešto pričeka, ono može vidljivo izraziti frustraciju ili tjeskobu. Može postati nestrpljivo ili jednostavno odustati od zadataka kada im potraju dulje nego što se očekivalo. Dugoročno gledano, može pokazati nedostatak ažurnosti, što implicira da možda neće dovršiti zadatke ili slijediti upute koje su mu dane.
Teškoće u upravljanju emocijama
Nedostatak sposobnosti odgađanja zadovoljstva čini takvu djecu sklonijom suočavanju s poteškoćama zbog razočaranja ili neuspjeha. Kada ne mogu odmah dobiti ono što žele, mogu plakati, vikati ili izražavati svoju ljutnju. Ove emocionalne reakcije mogu se primijetiti i u formalnim okruženjima, poput škola, i u neformalnim postavke , poput druženja s djecom i obiteljskih aktivnosti.
Impulzivno donošenje odluka
Djeca koja imaju poteškoća s odgađanjem zadovoljstva sklonija su impulzivnom djelovanju bez razmatranja posljedica. Mogli bi uzeti igračke drugoj djeci, uzeti grickalice prije obroka ili ih odvratiti od drugih aktivnosti kako bi zadovoljili trenutnu želju. Ove radnje, vođene impulsima, mogu poremetiti proces učenja i društveni život.
Kako roditelji mogu naučiti odgođeno zadovoljstvo
Učenje čekanja i odvajanja vremena ključno je za razvoj djeteta. Kako bi djecu naučili strpljenju, samokontroli i dugoročnom razmišljanju, roditelji su u dobroj poziciji da pomoć . Roditelji mogu razviti ovu vještinu modeliranjem samokontrole, vođenjem djece i pružanjem praktičnih vježbi.
Postavite jasna očekivanja
Roditelji bi trebali razjasniti pravila i očekivanja kako bi djeca znala kakvo se ponašanje od njih očekuje. Da bismo to ocijeni , obavijestite dijete da treba završiti domaću zadaću prije vrijeme ekrana ili obavite kućanske poslove prije igranja, pomoć im povezati trud s nagradom. Postavljanje očekivanja smanjuje frustraciju i pruža okvir za dosljednu praksu odgođenog zadovoljstva.
Uzor samokontrole
Djeca to stječu promatrajući svoje roditelje. Međutim, djeca imaju tendenciju oponašati ponašanje svojih roditelja, uključujući strpljenje, donošenje zdravih odluka i spremnost na čekanje prije nego što prime nagrade. To može uključivati stajanje, strpljivo čekanje u redovima, ulaganje novca u kupnju ili obavljanje kućanskih poslova, a zatim traženje zabave.
Koristite aktivnosti temeljene na nagradama
Roditelji bi trebali razgovarati o iskustvu nakon što dijete čeka ili uspješno dovrši zadatak. Pitanja koja pomoć djeci da prepoznaju prednosti odgođenog zadovoljstva, poput: Kakav je osjećaj bio čekati? ili Što ste naučili iz strpljenja?, pomoć će djeci da budu informirana o tome kako prakticirati odgođeno zadovoljstvo u drugim kontekstima, čime će ih se potaknuti da to čine.
Odgođeno zadovoljstvo u digitalnom dobu
Prevladavanje trenutnog zadovoljstva, omogućeno tehnologijom i društveni mediji, odgođeno zadovoljstvo posebno otežava djeci. Upozorenja , softverske igre i streameri nude neprestanu stimulaciju i potiču trenutno zadovoljstvo. Takva atmosfera ugrozit će strpljenje i otežati djeci postavljanje dugoročnih ciljeva.
Upravljajte vremenom korištenja ekrana
Roditelji mogu postaviti stroge granice vremena provedenog pred ekranom i odvojiti posebno vrijeme za digitalne aktivnosti. Pauze, igre na otvorenom i aktivnosti izvan mreže pomoć djetetu da osjeti nagradu. To se ne događa odmah i potrebno je strpljenje da bi se dali rezultati. Jedan od najboljih načina za upravljanje vremenom provedenim pred ekranom je putem roditeljske kontroleAplikacije poput FlashGet Kids imaju robusnu značajku vremena provedenog pred ekranom kojoj je lako pristupiti i koristiti. Funkcija vremena provedenog pred ekranom pomoć vam pratiti kako djeca provode vrijeme na aktivnostima.
Potaknite zdravije digitalne navike
Edukacija o tome kako zastati i razmisliti prije odgovaranja na poruke te pričekati dok se ne iscrpi sadržaj ili zadatak prije nego što se prijeđe na zabavu, pomoć u razvijanju samokontrole. Moguće je raspravljati o prednostima čekanja i planiranja kako pomoć djeca razumjela zašto se isplati odgađati zadovoljstvo.
Promicati svjesne aktivnosti
Strpljenje i koncentracija mogu se ojačati poticanjem djece na sudjelovanje u svjesnim praksama (čitanje, vođenje dnevnika, crtanje ili joga). Ovi zadaci zahtijevaju fokus i praksu, što djeca mogu učiniti, te razvijaju sposobnost odgađanja zadovoljstva u svakodnevnom životu.
Često postavljana pitanja o odgođenom zadovoljstvu
Započnite s malim ciljevima koji zahtijevaju čekanje ili potiskivanje. Problem možete postupno pogoršavati kako postajete strpljiviji i samouvjereniji.
Da. Istraživanja pokazuju da su osobe koje mogu odgoditi zadovoljstvo sposobnije donositi ispravne odluke, postići pozitivne dugoročne ciljeve i učinkovitije upravljati stresom.
Usvojite tehnike poput odvraćanja pažnje, raščlambe zadataka ili podsjetnika na dugoročne dobitke. Drugi način da se ojačate kada ste u iskušenju jest vizualizacija željenog ishoda.
Zaključak
Učenje odgađanja zadovoljstva ključna je vještina koja određuje uspjeh djece. Prepoznavanje problema s kojima se djeca suočavaju, pružanje savjeta i služenje kao primjer pomoć im. Odgađanje zadovoljstva nije samo korisnija praksa; ono također poboljšava akademski uspjeh. Roditelji također mogu koristiti aplikacije za vrijeme provedeno pred ekranom poput FlashGet Kids kako bi bolje upravljali vremenom koje njihova djeca provode pred ekranom.
