Under 2018 erkände WHO:s generalförsamling digital teknik som en viktig facilitator för alla mål för hållbar utveckling, inklusive de för universell hälsovård (UHC). Sedan dess har digital teknik, som appar för livvård, blivit ovärderliga verktyg för att förbättra den allmänna hälsan och säkerställa säkerheten för våra familjer.
Dessa livvårdsappar är designade med omfattande funktioner som spårning av hälsosam aktivitet, personliga dagliga rutiner och informativa guider som hjälp att främja familjers välbefinnande. Med rätt livvårdsapp har familjer all information som behövs för hälsosamma levnadsvanor till hands. När denna information används på rätt sätt kan den förbättra den övergripande livskvaliteten avsevärt.
Vad är en livsvårdsapp?
Designad med patientengagemang och förbättrat dagligt liv i åtanke, en livsvårdsapp är en digital applikation med olika funktioner som samverkar för att främja en god livskvalitet. De är förladdade med värdefull information som är lättillgänglig för användarna. Till skillnad från appar för vård i slutet av livet som ger rätt stöd för individer under de sista dagarna, månaderna eller åren av deras liv, erbjuder appar för vård av livet dagliga rutiner, dietplaner och livsstilsförändringar som är viktiga i vardagen - användarnas vardag. Livsvårdsappar inkluderar hälsospårare, träningsrutiner och andra verktyg för att hantera dagliga aktiviteter.
Syftet med appar för livvård inkluderar:
- Daglig övervakning och spårning av vitala tecken på sina användare.
- Inspelning av allergier och erbjuda lämpligt stöd.
- Få personliga dagliga rutiner baserade på dina hälsomål och behov.
- Skapa hälsosamma vanor.
- Självförbättring.
- Övervaka mentalt välbefinnande med hjälp av sömn- och humörspårare.
- Tidsbokning.
- Medicinpåminnelser.
- Övervaka hälsans framsteg.
Livsvårdsappar övervaka barns hälsa och ge mental och daglig hälsostöd. De används också för att stödja individer som lever med hälsotillstånd.
Fördelar med livsvårdsappar
Livsvårdsappar erbjuder flera fördelar för sina användare, till exempel:
1. Hälsoövervakning:
Livsvårdsappar övervakar vanligtvis vitala tecken som blodtryck, betygsätt , EKG, syremättnad, kroppstemperatur och fysiska aktiviteter med hjälp av användarsensorer och datainmatningar. Med de övergripande data som samlats in från denna hälsoövervakning. Dessa livvårdsappar hjälp användare håller sig informerade om sin hälsostatus, ger insikt om deras fysiska välbefinnande och ger värdefulla förslag. Inte nog med det, alla onormala hälsoförändringar upptäcks mycket tidigt, och behandling ges därefter.
2. Mentalt välbefinnande:
Vissa appar för livvård är speciellt utformade med verktyg för att stödja och förbättra mental hälsa. De ger dig obegränsad tillgång till övningar som hjälp att höja ditt humör och guidade sessioner skräddarsydda efter dina behov. Dessa livvårdsappar erbjuder också utbildande videor, artiklar och guider som lär dig färdigheter att hantera stress och ångest och bygga bättre mentala hälsovanor.
3. Säkerhetsanordningar:
Säkerhet är avgörande i individers dagliga liv. Life care-appar har gjort det lättare att prioritera säkerhet, eftersom de är designade med olika funktioner som erbjuder lösningar för användarens säkerhetsbehov. Dessa funktioner inkluderar, men är inte begränsade till, a plats tracker, aviseringar , aviseringar och påminnelser.
4. Daglig ledning:
Med appar för livvård är dagliga aktiviteter ordentligt organiserade och hanteras effektivt för att förbättra fysisk hälsa och välbefinnande. Dessa appar gör det lättare att komma åt rutiner och övningar som hjälp att hålla sina användare friska. De spårar också dagliga kalorier och vitala tecken. Med denna insamlade information får individen en personlig rutin för hjälp dem att hålla sig i form, hålla sig friska eller nå sitt hälsomål. Med dessa data får användare också förslag och hälsoråd baserat på deras behov.
Vilken är den bästa livsvårdsappen?
Enligt WHO har de flesta livsvårdsappar ansetts vara de bästa eller viktigaste. Det bästa för dig beror mycket på vad dina mål är. Om du tänker sova bättre, a app för livsvård som spårar sömnmönster och erbjuder avslappningstekniker som förbättrar sömnen är bäst för dig. Om du har ett hälsotillstånd är livsvårdsappen som samlar in lämplig data och vidtar skyddsåtgärder för att säkerställa att du lever ett bättre liv den bästa för dig.
Bästa livsvård App urvalskriterier
Datasäkerhet: Innan du väljer en app för livvård, läs recensionerna och se till att den har rätt verktyg för att skydda dina personuppgifter från bedragare och hackare.
Åldersgrupp: Vissa livvårdsappar är utformade för att möta behoven hos specifika åldersgrupper, som vuxna, barn och seniorer. Det är viktigt att välja en app som är specifik för din åldersgrupp eftersom vissa appar erbjuder supportgrupper. Där kan du ansluta, interagera och ställa frågor som rör din åldersgrupp.
Användarvänligt gränssnitt: Hitta en app som är lätt att navigera på och som gör den insamlade informationen lättillgänglig.
Kompatibilitet: Appen du väljer bör vara kompatibel med dina egna enheter.
Några populära appar för livvård som delar
MyFitnessPal
Fokus: Denna omfattande tränings- och kostapp fokuserar främst på kaloriräkning och hjälp dig att äta bättre.
Funktioner: Den spårar kalorier i över 14 miljoner livsmedel, vilket gör den till en av de mest omfattande matdatabaserna med näringsvärde.
Styrka: Det är användarvänligt och har en gemenskap som fungerar som en stödgrupp för dina kost- och träningsmål.
Headspace
Fokus: Förbättra den mentala hälsan hos sina användare genom meditation och mindfulnessövningar och tekniker.
Funktioner: Lämplig för användare från 4 år och uppåt, Headspace ger guidad daglig meditation och sömnhjälpmedel.
Styrka: Den har egenvårdsresurser som tillgodoser olika psykiska hälsobehov.
CareZone
Fokus: Denna livvårdsapp erbjuder i första hand vård- och läkemedelshanteringsfördelar, användbara för att hantera användarnas dagliga hälsa och säkerhet.
Funktioner: En medicinpåminnelse för daglig användning och en att göra-lista för att schemalägga möten.
Styrka: Det är lätt att använda och din data är säker.
Följ MyHealth
Fokus: Som namnet antyder spårar och inspelning denna livsvårdsapp hälsoinformation och gör det möjligt för användare att kommunicera med sina vårdgivare.
Funktioner: Ger tillgång till detalj hälsoinformation samtidigt som det blir lättare att boka tid.
Styrka: FollowMyHealth är användarvänligt och gör daglig inspelning och hälsohantering enklare.
Ledtråd
Fokus: Designerna skapade den här livsvårdsappen för att underlätta spårning av menstruationscykler och reproduktiv hälsa för sina användare.
Funktioner: Den utrustar dig med verktyg som inte bara låter dig logga symptom och humör utan också utbildar dig om menstruationsmönster och fertilitet.
Styrka: Användare beskriver Clue som accu betygsätt , omfattande och lätt att använda i sina menstruationscykelförutsägelser.
Livsumma
Fokus: Detta hälsa och fitness spårningsapp syftar till att säkerställa att användarna äter bättre och engagerar sig i fysiska aktiviteter.
Funktioner: Den är utrustad med verktyg som samlar in användardata, som används för att tillhandahålla en personlig dietplan. Den spårar också kalorier.
Styrka: Dieterna och övningarna är skräddarsydda för att passa varje användares behov eller hjälp dem att nå sina mål. Det är också okomplicerat att använda.
Lugna
Fokus: Calm har över 100 miljoner nedladdningar och används främst som en sömn-, meditations- och avslappningsapp.
Funktioner: Det ger användarna ljudinnehåll av hög kvalitet och olika verktyg för att koppla av, sova, studera eller arbeta.
Styrka: Lugn innehåller innehåll som är skräddarsytt för att möta varje användares behov och har inspelning för att avsevärt förbättra sömnen och hjälp stress.
Glöd
Fokus: Glow är mest känd för sina fertilitets- och reproduktiva hälsoegenskaper, och spårar även menstruationscykeln och ägglossningen.
Funktioner: Den erbjuder fertilitetsförutsägelser baserade på datainmatning för användare som behöver det.
Styrka: Glow har ett starkt community som stödjer användare, och dess fertilitetsförutsägelser är accu betygsätt och detalj .
Medisafe
Fokus: Detta är i första hand en app för medicinhantering och påminnelse om piller som hjälp användarna att hålla koll på sitt hälsospel.
Funktioner: Denna livvårdsapp har verktyg för att spåra recept och förse användare med hälsorapporter.
Styrka: Det säkerställer säker och krypterad dataöverföring.
Talkspace
Fokus: Talkspace kopplar användare till licensierade terapeuter som är specialiserade på olika aspekter av mental hälsa, såsom depression, stress och ångest.
Funktioner: Användarsekretess har högsta prioritet. Terapeuter tillhandahålls utifrån användarnas preferenser.
Styrka: Den här livsvårdsappen säkrar en användares data. Användare kan prata med terapeuterna genom text, video eller ljud.
Bättre Hjälp
Fokus: Denna livsvårdsapp erbjuder mental hälsa stöd till användare.
Funktioner: Bättre Hjälp är designad med verktyg som ger tillgång till nödvändiga licensierade terapeuter och resurser.
Styrka: Specialiserad terapeut för specifika psykiska behov. Kommunikationen sker både på användarens bekvämlighet och konfidentiell.
De specifika behoven av livvårdsappar för dina barn
Många designers skapar livvårdsappar med vuxna i åtanke. Och även när appen passar barn från 4 år och uppåt kräver den tillsyn. Detta beror på att barn inte kan förstå innebörden av vissa av dessa funktioner och varför utvecklare inkluderade dem. Barn kan också mata in viss information av nyfikenhet, vilket leder till potentiella risker förknippade med felaktig datainsamling. Därför måste föräldrar inte bara fokusera på barns hälsa utan också på deras digitala välbefinnande. Även om dessa livvårdsappar kan hjälp barn att utveckla goda vanor, påminna dem om sina mediciner och hantera sin dagliga rutin, måste de också vara säkra när de använder apparna. Ett av de bästa sätten att säkerställa denna säkerhet är att använda FlashGet Kids.
FlashGet Kids hjälp s dina barn använder life care Apps hälsosammare
Detta app för föräldrakontroll är designad med funktioner som sätter dig i förarsätet för ditt barns app och mobilanvändning. Dessa funktioner samverkar för att säkerställa att dina barn använder appar för livvård på ett lämpligt och hälsosamt sätt.
De inkluderar:
Live-övervakning
Det gör det lättare för dig att se och lyssna på vad som än händer på ditt barns enhet. Även utan att vara nära barnet kan du övervaka hur de använder dessa livvårdsappar, deras indata och informationen de kommer åt. Med live-övervakning kan du stoppa dina barn från att utsättas för fel information eller mata in fel data i deras livvårdsappar.
Skärmspegling
fångar skärmdumpar i realtid. Med den här funktionen, FlashGet Kids ser till att du är medveten om vad ditt barn än gör med sin mobila enhet. Oavsett om de laddar ner en ny app för livvård eller bara utforskar funktionerna i en de redan har laddat ner, kommer du att kunna se den direkt på din skärm.
Aviseringsspårare
Den här funktionen låter dig ta emot aviseringar från ditt barns enheter. Den ger dig information om ditt barns aktivitet. Med detta får du aviseringar om deras personliga dagliga rutiner, sektionerna de kommer åt på livvårdsapparna och återkoppling som ges till dina barn. Informationen du får med aviseringsspåraren avgör vilka steg du ska vidta för att säkerställa att livsvårdsappen på ditt barns telefon används korrekt.
Appblockerare
FlashGet Kids låter dig blockera ditt barns åtkomst till vissa appar. Du får en varning när de försöker ladda ner dessa blockerade appar. Med den här funktionen kan du blockera livvårdsappar som är olämpliga för ditt barns ålder eller livvårdsappar som du inte litar på för att vara säkra med deras data.
Användningsrapport
Den här funktionen låter dig spåra och övervaka dina barns appar och ger dig en daglig rapport om deras användning. Om du känner att barnet får åtkomst till olämplig information i sin livvårdsapp kan du enkelt justera appens inställningar eller begränsa användningen av dem.
Slutord
I dagens digitala värld är livsvårdsappar nödvändiga för familjer. De har funktioner, guider och information för att säkerställa ett hälsosamt liv och allmänt välbefinnande för familjen. För att hitta rätt livsvårdsapp för dig bör vi överväga nyckelkriterier, som åldersgruppslämplighet och datasäkerhet. Oavsett om du spårar din hälsa, säkerställer mentalt välbefinnande, hanterar dagliga uppgifter eller skyddar dina barns digitala upplevelse, det finns en app för livvård för dig. När det kommer till barn är det dessutom viktigt att se till att de får maximal nytta av appar för livvård samtidigt som säkerheten bibehålls. Det bästa sättet att göra det är att använda FlashGet Kids.
