Năm 2018, Đại hội đồng WHO đã công nhận công nghệ kỹ thuật số là công cụ hỗ trợ quan trọng cho tất cả các mục tiêu phát triển bền vững, bao gồm cả các mục tiêu về Chăm sóc sức khỏe toàn dân (UHC). Kể từ đó, các công nghệ kỹ thuật số, như ứng dụng chăm sóc cuộc sống, đã trở thành công cụ vô giá trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể và đảm bảo an toàn cho gia đình chúng ta.
Các ứng dụng chăm sóc cuộc sống này được thiết kế với các tính năng toàn diện như theo dõi hoạt động lành mạnh, thói quen hàng ngày được cá nhân hóa và hướng dẫn đầy thông tin trợ giúp nâng cao hạnh phúc của gia đình. Với ứng dụng chăm sóc cuộc sống phù hợp, các gia đình có mọi thông tin cần thiết để thực hành lối sống lành mạnh trong tầm tay. Khi thông tin này được sử dụng hợp lý, nó có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống nói chung.
Ứng dụng chăm sóc cuộc sống là gì?
Được thiết kế hướng tới sự tham gia của bệnh nhân và nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày, ứng dụng chăm sóc cuộc sống là một ứng dụng kỹ thuật số có nhiều tính năng khác nhau phối hợp với nhau để nâng cao chất lượng cuộc sống tốt đẹp. Chúng được tải sẵn thông tin có giá trị mà người dùng có thể dễ dàng truy cập. Không giống như các ứng dụng chăm sóc cuối đời cung cấp sự hỗ trợ phù hợp cho các cá nhân trong những ngày, tháng hoặc năm cuối đời của họ, các ứng dụng chăm sóc cuộc sống cung cấp các thói quen hàng ngày, kế hoạch ăn kiêng và thay đổi lối sống có tầm quan trọng hàng ngày. -cuộc sống hàng ngày của người sử dụng. Các ứng dụng chăm sóc cuộc sống bao gồm máy theo dõi sức khỏe, thói quen tập thể dục và các công cụ khác để quản lý các hoạt động hàng ngày.
Mục đích của ứng dụng chăm sóc cuộc sống bao gồm:
- Giám sát hàng ngày và theo dõi các dấu hiệu quan trọng của người dùng.
- Ghi Âm dị ứng và đưa ra hỗ trợ phù hợp.
- Nhận các thói quen hàng ngày được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu và nhu cầu sức khỏe của bạn.
- Xây dựng thói quen lành mạnh.
- Tự cải thiện.
- Theo dõi sức khỏe tinh thần bằng cách sử dụng máy theo dõi giấc ngủ và tâm trạng.
- Lên lịch hẹn.
- Nhắc nhở về thuốc.
- Theo dõi tiến triển sức khỏe.
Ứng dụng chăm sóc cuộc sống giám sát trẻ emsức khỏe của con người và cung cấp hỗ trợ về tinh thần và sức khỏe hàng ngày. Chúng cũng được sử dụng để hỗ trợ các cá nhân có tình trạng sức khỏe kém.
Lợi ích của ứng dụng chăm sóc cuộc sống
Các ứng dụng chăm sóc cuộc sống mang lại một số lợi ích cho người dùng, chẳng hạn như:
1. Theo dõi sức khỏe:
Các ứng dụng chăm sóc cuộc sống thường theo dõi các dấu hiệu quan trọng như huyết áp, đánh giá tim, điện tâm đồ, độ bão hòa oxy, nhiệt độ cơ thể và các hoạt động thể chất bằng cách sử dụng cảm biến của người dùng và dữ liệu đầu vào. Với dữ liệu tổng thể được thu thập từ việc theo dõi sức khỏe này. Những ứng dụng chăm sóc cuộc sống này trợ giúp người dùng cập nhật thông tin về tình trạng sức khỏe của họ, cung cấp thông tin chi tiết về sức khỏe thể chất của họ và đưa ra những đề xuất có giá trị. Không chỉ vậy, mọi thay đổi bất thường về sức khỏe đều được phát hiện từ rất sớm để có phương pháp điều trị phù hợp.
2. Phúc lợi tinh thần:
Một số ứng dụng chăm sóc cuộc sống được thiết kế đặc biệt với các công cụ hỗ trợ và cải thiện sức khỏe tâm thần. Họ cung cấp cho bạn quyền truy cập không giới hạn vào các bài tập trợ giúp nâng cao tâm trạng và các buổi hướng dẫn phù hợp với nhu cầu của bạn. Các ứng dụng chăm sóc cuộc sống này cũng cung cấp các video, bài viết và hướng dẫn mang tính giáo dục nhằm dạy bạn các kỹ năng quản lý căng thẳng và lo lắng cũng như xây dựng thói quen tốt hơn cho sức khỏe tâm thần.
3. Các tính năng an toàn:
An toàn là rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của mỗi cá nhân. Các ứng dụng chăm sóc cuộc sống đã giúp việc ưu tiên an toàn trở nên dễ dàng hơn vì chúng được thiết kế với các tính năng khác nhau nhằm cung cấp giải pháp cho nhu cầu an toàn của người dùng. Những tính năng này bao gồm nhưng không giới hạn ở một trình theo dõi vị trí, cảnh báo khẩn cấp , thông báo liên hệ , và lời nhắc.
4. Quản lý hàng ngày:
Với các ứng dụng chăm sóc cuộc sống, các hoạt động hàng ngày được tổ chức hợp lý và quản lý hiệu quả nhằm cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Những ứng dụng này giúp truy cập các thói quen và bài tập trợ giúp người dùng khỏe mạnh dễ dàng hơn. Họ cũng theo dõi lượng calo hàng ngày và các dấu hiệu quan trọng. Với dữ liệu này được thu thập, cá nhân sẽ có một thói quen được cá nhân hóa để trợ giúp họ giữ dáng, giữ sức khỏe hoặc đạt được mục tiêu sức khỏe của mình. Ngoài ra, với dữ liệu này, người dùng còn nhận được gợi ý và lời khuyên về sức khỏe dựa trên nhu cầu của họ.
Ứng dụng chăm sóc cuộc sống tốt nhất là gì?
Theo WHO, hầu hết các ứng dụng chăm sóc cuộc sống đều được coi là tốt nhất hoặc quan trọng nhất. Điều tốt nhất cho bạn phụ thuộc rất nhiều vào mục tiêu của bạn là gì. Nếu bạn có ý định ngủ ngon hơn, ứng dụng chăm sóc cuộc sống theo dõi các kiểu ngủ và đưa ra các kỹ thuật thư giãn giúp cải thiện giấc ngủ là tốt nhất cho bạn. Nếu bạn có tình trạng sức khỏe, ứng dụng chăm sóc cuộc sống sẽ thu thập dữ liệu phù hợp và thực hiện các biện pháp bảo vệ để đảm bảo bạn có một cuộc sống tốt hơn là ứng dụng tốt nhất dành cho bạn.
Tiêu chí lựa chọn App chăm sóc cuộc sống tốt nhất
Bảo mật dữ liệu: Trước khi chọn một ứng dụng chăm sóc cuộc sống, hãy đọc các bài đánh giá và đảm bảo ứng dụng đó có các công cụ phù hợp để bảo vệ dữ liệu cá nhân của bạn khỏi những kẻ lừa đảo và tin tặc.
Nhóm tuổi: Một số ứng dụng chăm sóc cuộc sống được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của các nhóm tuổi cụ thể, chẳng hạn như người lớn, trẻ em và người cao tuổi. Điều quan trọng là chọn một ứng dụng dành riêng cho nhóm tuổi của bạn vì một số ứng dụng cung cấp các nhóm hỗ trợ. Ở đó, bạn có thể kết nối, tương tác và đặt câu hỏi liên quan đến lứa tuổi của mình.
Giao diện thân thiện với người dùng: Tìm một ứng dụng dễ điều hướng và giúp dễ dàng truy cập dữ liệu đã thu thập.
Khả năng tương thích: Ứng dụng bạn chọn phải tương thích với thiết bị của bạn.
Chia sẻ một số ứng dụng chăm sóc cuộc sống phổ biến
MyFitnessPal
Trọng tâm: Ứng dụng dinh dưỡng và thể dục toàn diện này chủ yếu tập trung vào việc đếm lượng calo và trợ giúp bạn ăn ngon hơn.
Tính năng: Nó theo dõi lượng calo trong hơn 14 triệu loại thực phẩm, khiến nó trở thành một trong những cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú nhất về giá trị dinh dưỡng.
Điểm mạnh: Nó thân thiện với người dùng và có một cộng đồng đóng vai trò là nhóm hỗ trợ cho các mục tiêu về dinh dưỡng và thể lực của bạn.
khoảng trống
Trọng tâm: Cải thiện sức khỏe tinh thần của người dùng thông qua các bài tập và kỹ thuật thiền định và chánh niệm.
Các tính năng: Thích hợp cho người dùng từ 4 tuổi trở lên, Headspace cung cấp hướng dẫn thiền định hàng ngày và hỗ trợ giấc ngủ.
Điểm mạnh: Nó có các nguồn lực tự chăm sóc phục vụ các nhu cầu sức khỏe tâm thần khác nhau.
CareZone
Trọng tâm: Ứng dụng chăm sóc cuộc sống này chủ yếu cung cấp các lợi ích về chăm sóc và quản lý thuốc, hữu ích trong việc quản lý sức khỏe và sự an toàn hàng ngày của người dùng.
Tính năng: Lời nhắc dùng thuốc hàng ngày và danh sách việc cần làm để lên lịch hẹn.
Điểm mạnh: Dễ sử dụng và dữ liệu của bạn được bảo mật.
Theo dõiSức khỏe của tôi
Trọng tâm: Đúng như tên gọi, ứng dụng chăm sóc sức khỏe này theo dõi và ghi âm , đồng thời cho phép người dùng liên lạc với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ.
Các tính năng: Cung cấp quyền truy cập vào thông tin sức khỏe chi tiết đồng thời lập lịch hẹn dễ dàng hơn.
Điểm mạnh: FollowMyHealth thân thiện với người dùng và giúp ghi âm và quản lý sức khỏe hàng ngày trở nên dễ dàng hơn.
đầu mối
Trọng tâm: Các nhà thiết kế đã tạo ra ứng dụng chăm sóc cuộc sống này để tạo điều kiện thuận lợi cho việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản cho người dùng.
Tính năng: Nó trang bị cho bạn các công cụ không chỉ cho phép bạn ghi lại các triệu chứng và tâm trạng mà còn hướng dẫn bạn về mô hình kinh nguyệt và khả năng sinh sản.
Điểm mạnh: Người dùng mô tả Clue là đánh giá chính xác, toàn diện và dễ sử dụng trong việc dự đoán chu kỳ kinh nguyệt.
cuộc sống
Trọng tâm: Sức khỏe và thể lực này ứng dụng theo dõi nhằm mục đích đảm bảo người dùng ăn ngon hơn và tham gia vào các hoạt động thể chất có tác động.
Tính năng: Nó được trang bị các công cụ thu thập dữ liệu người dùng, được sử dụng để cung cấp kế hoạch ăn kiêng được cá nhân hóa. Nó cũng theo dõi lượng calo.
Điểm mạnh: Các chế độ ăn kiêng và tập luyện được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của từng người dùng hoặc trợ giúp họ đạt được mục tiêu. Nó cũng không phức tạp để sử dụng.
Điềm tĩnh
Trọng tâm: Calm tự hào có hơn 100 triệu lượt tải xuống và chủ yếu được sử dụng làm ứng dụng giúp ngủ, thiền và thư giãn.
Tính năng: Nó cung cấp cho người dùng nội dung âm thanh chất lượng cao và nhiều công cụ khác nhau để thư giãn, ngủ, học tập hoặc làm việc.
Điểm mạnh: Calm chứa các nội dung được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu của từng người dùng và đã được ghi âm để cải thiện đáng kể giấc ngủ và trợ giúp giảm căng thẳng.
Ánh sáng
Trọng tâm: Nổi tiếng với các tính năng về khả năng sinh sản và sức khỏe sinh sản, Glow cũng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và sự rụng trứng.
Tính năng: Nó cung cấp các dự đoán về khả năng sinh sản dựa trên dữ liệu đầu vào cho những người dùng cần nó.
Điểm mạnh: Glow có một cộng đồng mạnh mẽ hỗ trợ người dùng và các dự đoán về khả năng sinh sản của nó được đánh giá chính xác và chi tiết .
Medisafe
Trọng tâm: Đây chủ yếu là một ứng dụng nhắc nhở uống thuốc và quản lý thuốc trợ giúp người dùng luôn cập nhật thông tin về sức khỏe của họ.
Tính năng: Ứng dụng chăm sóc cuộc sống này có các công cụ để theo dõi đơn thuốc và cung cấp cho người dùng báo cáo tiến độ sức khỏe.
Điểm mạnh: Nó đảm bảo truyền dữ liệu an toàn và được mã hóa.
không gian trò chuyện
Trọng tâm: Talkspace kết nối người dùng với các nhà trị liệu được cấp phép chuyên về các khía cạnh khác nhau của sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, căng thẳng và lo lắng.
Tính năng: Bảo mật người dùng là ưu tiên hàng đầu. Các nhà trị liệu được cung cấp dựa trên sở thích của người dùng.
Điểm mạnh: Ứng dụng chăm sóc cuộc sống này bảo mật dữ liệu của người dùng. Người dùng có thể nói chuyện với các nhà trị liệu thông qua văn bản, video hoặc âm thanh.
Trợ Giúp tốt hơn
Trọng tâm: Ứng dụng chăm sóc cuộc sống này cung cấp hỗ trợ về sức khỏe tâm thần cho người dùng.
Tính năng: Better Trợ Giúp được thiết kế với các công cụ cung cấp quyền truy cập vào các nguồn lực và nhà trị liệu được cấp phép cần thiết.
Điểm mạnh: Chuyên gia trị liệu chuyên biệt cho các nhu cầu sức khỏe tâm thần cụ thể. Giao tiếp vừa thuận tiện vừa mang tính bảo mật cho người dùng.
Nhu cầu cụ thể của ứng dụng chăm sóc cuộc sống cho con bạn
Nhiều nhà thiết kế tạo ra các ứng dụng chăm sóc cuộc sống dành cho người lớn. Và ngay cả khi ứng dụng phù hợp với trẻ từ 4 tuổi trở lên, nó vẫn cần có sự giám sát. Điều này là do trẻ em không thể hiểu được ý nghĩa của một số tính năng này và tại sao nhà phát triển lại đưa chúng vào. Trẻ em cũng có thể nhập một số dữ liệu nhất định vì tò mò, dẫn đến những rủi ro tiềm ẩn liên quan đến việc thu thập dữ liệu sai. Vì vậy, cha mẹ không chỉ cần tập trung vào sức khỏe của trẻ mà còn cả sức khỏe kỹ thuật số của chúng. Mặc dù các ứng dụng chăm sóc cuộc sống này có thể trợ giúp trẻ phát triển những thói quen tốt, nhắc nhở chúng về việc dùng thuốc và quản lý thói quen hàng ngày nhưng chúng cũng phải được an toàn khi sử dụng ứng dụng. Một trong những cách tốt nhất để đảm bảo an toàn này là sử dụng FlashGet Kids.
trợ giúp FlashGet Kids giúp con bạn sử dụng các Ứng dụng chăm sóc cuộc sống lành mạnh hơn
Cái này ứng dụng kiểm soát của phụ huynh được thiết kế với các tính năng giúp bạn nắm quyền điều khiển ứng dụng và việc sử dụng thiết bị di động của con bạn. Các tính năng này phối hợp với nhau để đảm bảo con bạn sử dụng các ứng dụng chăm sóc cuộc sống một cách phù hợp và lành mạnh.
Chúng bao gồm:
Giám Sát Trực Tiếp
Nó giúp bạn dễ dàng xem và nghe mọi điều xảy ra trên thiết bị của con bạn hơn. Ngay cả khi không ở gần trẻ, bạn vẫn có thể theo dõi cách chúng sử dụng các ứng dụng chăm sóc cuộc sống này, dữ liệu đầu vào và thông tin chúng truy cập. Với giám sát trực tiếp , bạn có thể ngăn con mình tiếp xúc với thông tin sai hoặc nhập sai dữ liệu trên ứng dụng chăm sóc cuộc sống của chúng.
Phản Chiếu Màn Hình
chụp ảnh màn hình trong thời gian thực. Với tính năng này, FlashGet Kids đảm bảo bạn biết con bạn đang làm gì với thiết bị di động của chúng. Cho dù họ đang tải xuống ứng dụng chăm sóc cuộc sống mới hay chỉ đơn giản là khám phá các tính năng của ứng dụng họ đã tải xuống, bạn sẽ có thể nhìn thấy ứng dụng đó ngay trên màn hình của mình.
Trình theo dõi thông báo
Tính năng này cho phép bạn nhận thông báo từ thiết bị của con bạn. Nó cung cấp cho bạn thông tin về hoạt động của con bạn. Với điều này, bạn sẽ nhận được thông báo về thói quen hàng ngày được cá nhân hóa của họ, các phần họ đang truy cập trên ứng dụng chăm sóc cuộc sống và phản hồi được cung cấp cho con bạn. Thông tin bạn nhận được bằng trình theo dõi thông báo sẽ xác định các bước bạn sẽ thực hiện để đảm bảo ứng dụng chăm sóc cuộc sống trên điện thoại của con bạn được sử dụng đúng cách.
Trình chặn ứng dụng
FlashGet Kids cho phép bạn chặn quyền truy cập của con bạn vào một số ứng dụng nhất định. Bạn sẽ nhận được cảnh báo khi họ cố tải xuống những ứng dụng bị chặn này. Với tính năng này, bạn có thể chặn các ứng dụng chăm sóc cuộc sống không phù hợp với độ tuổi của con bạn hoặc các ứng dụng chăm sóc cuộc sống mà bạn không tin tưởng sẽ an toàn với dữ liệu của chúng.
Báo cáo sử dụng
Tính năng này cho phép bạn theo dõi và giám sát các ứng dụng của con bạn và cung cấp cho bạn báo cáo hàng ngày về việc sử dụng chúng. Nếu bạn cảm thấy trẻ đang truy cập thông tin không phù hợp trên ứng dụng chăm sóc cuộc sống của chúng, bạn có thể dễ dàng điều chỉnh cài đặt của ứng dụng hoặc hạn chế việc sử dụng chúng.
Từ cuối cùng
Trong thế giới kỹ thuật số ngày nay, các ứng dụng chăm sóc cuộc sống là cần thiết cho các gia đình. Họ có các tính năng, hướng dẫn và thông tin để đảm bảo cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc chung của gia đình. Để tìm ứng dụng chăm sóc cuộc sống phù hợp với bạn, chúng tôi nên xem xét các tiêu chí chính, chẳng hạn như mức độ phù hợp với nhóm tuổi và bảo mật dữ liệu. Cho dù theo dõi sức khỏe của bạn, đảm bảo sức khỏe tinh thần, quản lý công việc hàng ngày hay bảo vệ trải nghiệm kỹ thuật số của con bạn, đều có ứng dụng chăm sóc cuộc sống dành cho bạn. Ngoài ra, đối với trẻ em, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng chúng nhận được lợi ích tối đa từ các ứng dụng chăm sóc cuộc sống trong khi vẫn đảm bảo an toàn. Cách tốt nhất để làm điều đó là sử dụng FlashGet Kids.
