Panik, ilska, etc, kan ge kommunikation på knäna. Istället, lugna dig och demonstiga betygsätt att du är villig att lyssna.
2. Aktivt lyssnande
Låt din tonåring uttrycka vad de känner. Avbryt inte och föreslå omedelbara lösningar. Ibland vill ungdomar bara dela sin sida av saker.
3. Kontrollera sina känslor
Erkänna det faktum att de har verkliga och betydande känslor. Säg saker som, det låter som om du är ganska stressad eller så kan jag se varför du känner dig överväldigad.
4. Minska inte deras upplevelse
Känslomässiga och milda kommentarer, till exempel "det är inget att oroa sig för" eller "du kommer över det", skulle få tonåringar att fryst betygsätt d. Istället vara stödjande och sympatisk.
5. Använd öppna frågor
Uppmuntra din tonåring att dela mer om vad som händer. Frågor som, vad gjorde du idag för att få dig att känna dig så är ett måste för att öppna upp för djupare diskussioner.
6. Uppmuntra, men införa inte lösningar
Fråga din tonåring vad de behöver av dig. De kan behöva råd, vila eller någon att lyssna. Inför inte din agenda på dem.
7. Skärmtrender
Professionell rådgivning bör eftersträvas om ditt tonårsbarn ofta uttalar frasen eller visar andra tecken på nöd och nämner Menty B. Allvarliga problem kan elimineras med tidigt stöd.
Denna åtgärd är nödvändig för att stödja tonåringarnas mentala hälsa med tanke på den höga betygsätt i världen. Följande är några värdefulla tips till föräldrar:
Uppmuntra din tonåring att vara öppen och dela sina känslor och upplevelser. Öppna upp och skapa en miljö där de kan prata fritt utan att börda att bedömas.
Fastställa bestämda regler för skärmtid och enhetsanvändning. Främja en teknikavbrott, särskilt på kvällen. Upprätta enhetsfri tid, till exempel under måltiden med familjen.
Gör din tonåring medveten om farorna och riskerna för sociala medier. Tala om ämnen som cybermobbning, integritet på internet och hur falsk-perfekt-bild påverkar självkänsla.
Din tonåring bör ha några hobbyer, sport eller ett socialt liv som inte är online . Mental hälsa förlitar sig på fysisk aktivitet och personliga interaktioner.
Demonst betygsätt till din tonåring hur du hanterar stress och upprätthåller en hälsosam relation med teknik. Var en bra förebild och öva egenvård för att balansera online och offline liv.
Håll dig uppdaterad om din tonårs närvaro online . Installera programvaran för föräldrakontroll, till exempel FlashGet Kids, för att övervaka enhetsanvändning och sociala medieaktiviteter och etablera hälsosamma gränser. Denna applikation kommer att vara fördelaktigt för att göra det möjligt för föräldrar att skydda ungdomar från farorna med internetanvändning samtidigt som de respekterar deras integritet.
Följ förändrade slang, memes och online . Det är viktigt att lära sig om din tonårings värld så att du kan relatera till dem och ha dem som en gynnsam källa till hjälp.
Menty B -betydelsen handlar inte bara om att följa tonårsslang. Det ger oss en titt på ungdomarnas känslomässiga upplevelser. Villkor som Menty B är hur ungdomar hanterar stress och mental hälsa i en tekniskt och snabbt föränderlig värld.
Att låta föräldrar förbli uppdaterade, lyssna på deras problem icke-bedömande och använda de verktyg till sitt förfogande kan hjälp överbrygga klyftan mellan internetkultur och verkliga stöd. Språket förändras ständigt, även nu. Grunderna för stöd, förståelse och öppen kommunikation är desamma; Endast nya ord kommer att visas. Fortsätt ställa frågor, fortsätt att vara där, och din tonåring kommer att lära sig att han eller hon kan lita på dig - oavsett vad han eller hon kan säga.
Begreppet "Menty B" -betydelse är Gen Z Lingo som betyder en mental nedbrytning och ofta hänvisar till att känna sig överväldigad eller stressad.
Ja. Människor har börjat använda termer som stress eller depressy. Vissa människor nämnde också att ha en psykiatrisk vistelse eller ha en mentalhälsovandring.
Nej. Du kan säga det skämtande, men när det är överanvänt eller använt för allvarligt kan det indikera mer allvarligt känslomässigt lidande.