ฉันควรพยายามต่อไปไหม ถ้าลูกวัยรุ่นของฉันต้องการแค่เกมวิดีโอเท่านั้น

คุณเห็นลูกวัย 11 ขวบวางกระเป๋าเรียน หยิบขนม แล้วหายเข้าไปในโลกของเกมเป็นเวลาหลายชั่วโมง วันหยุดสุดสัปดาห์มาถึงอีกแล้ว ทุกคนสวมหูฟังทำงานบ้านยังไม่เสร็จ และเวลาครอบครัวก็ถูกปัดทิ้งไปด้วยคำว่า “ขอเล่นอีกด่านเดียว” คุณรู้สึกดีใจที่พวกเขาปลอดภัยอยู่ที่บ้าน แต่ก็กลัวว่านี่จะเป็นสิ่งเดียวที่พวกเขาอยากทำ คุณถามตัวเองว่าควรพยายามผลักดันให้พวกเขาหันไปอ่านหนังสือ เล่นกีฬา หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่ต้องใช้โซเชียลมีเดียหรือไม่ หรือว่านั่นจะยิ่งทำให้เกิดความขัดแย้งมากขึ้น?

การควบคุมโดยผู้ปกครองในตัวและซอฟต์แวร์บล็อกเว็บไซต์พื้นฐานบางอย่างในโทรศัพท์ของเด็กวัยรุ่นสามารถ ช่วยเหลือ ให้ทุกอย่างปลอดภัยและสมดุลมากขึ้น และลดความเสี่ยงที่เขาหรือเธอจะพบเจอกับเนื้อหาที่ทำให้ไม่สบายใจหรือไม่เหมาะสมกับวัย ในขณะที่คุณยังคงดูแลเวลาการใช้งานหน้าจออยู่.

ประเด็นสำคัญ:

• วิดีโอเกมไม่ได้เป็นอันตรายโดยอัตโนมัติ แต่เด็กวัยรุ่นยังคงต้องการขีดจำกัด การนอนหลับ และกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับโลกออนไลน์.
• กฎและขอบเขตเวลาที่ชัดเจนเกี่ยวกับการเล่นเกม ช่วยเหลือ ลดการทะเลาะกันอย่างต่อเนื่องและการโต้แย้ง "อีกระดับหนึ่ง".
• การใช้ โปรแกรมควบคุมโดยผู้ปกครอง และโปรแกรมบล็อกเว็บไซต์จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยอีกระดับ คุณจึงไม่ต้องคอยจับตาดูทุกการคลิก
• การพูดคุยกับลูกวัยรุ่นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเล่น และเหตุผลที่พวกเขาชอบมัน จะช่วยสร้างความไว้วางใจและเปิดโอกาสให้พวกเขาสนใจในสิ่งอื่นๆ มากขึ้น.

คู่มือนี้เหมาะสำหรับใคร:

ผู้ปกครองของเด็กวัยรุ่นที่ใช้เวลาว่างส่วนใหญ่ไปกับวิดีโอเกม และกังวลเกี่ยวกับความสมดุลและความปลอดภัย ออนไลน์.

เป็นเรื่องปกติไหมที่ลูกวัยรุ่นของฉันจะอยากเล่นแต่เกมวิดีโอ?

เด็กอายุ 10-12 ปี มักชอบ “วิดีโอเกม” เป็นกิจกรรมที่ชื่นชอบ งานวิจัยของ Common Sense Media เผยว่า เด็กวัยรุ่นส่วนใหญ่เล่นเกมเป็นประจำ และเด็กผู้ชายใช้เวลาเล่นเกมหลายชั่วโมงต่อวัน นี่ไม่ใช่ปัญหาเสมอไป โดยทั่วไปแล้ว มันบ่งชี้ว่ามีบางความต้องการที่ยังไม่ได้รับการตอบสนองจากกิจกรรมอื่นๆ อย่างน้อยก็ในขณะนี้

เหตุใดการเล่นเกมจึงให้ความรู้สึกคุ้มค่ามากกว่ากิจกรรมอื่นๆ

เกมให้ คำติชม ทันที เด็กสามารถพัฒนาหรือพิชิตเกมใหญ่ได้ในเวลาไม่กี่นาที แต่การแสดงเปียโนอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะมีความก้าวหน้าใดๆ เกมยังช่วยให้เด็กๆ ได้พูดคุยและเล่นกับเพื่อนๆ ไปพร้อมๆ กัน ซึ่งมีความสำคัญมากในวัยนี้.

เมื่อความชอบที่ชัดเจนเป็นเรื่องปกติ และเมื่อใดที่อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล

• ปกติ: ลูกของคุณยังคงทำกิจกรรมส่วนใหญ่ตามปกติ แม้ว่าจะด้วยความไม่เต็มใจก็ตาม เช่น การกิน การนอน การทำการบ้าน หรือการพบปะเพื่อนฝูง.
• ปกติ: พวกเขาจะรู้สึกหงุดหงิดหากการบำบัดหยุดลง และพวกเขาจะผ่อนคลายทันทีเมื่อคุณอนุญาตให้พวกเขาทำต่อ.
• ข้อกังวล: การเล่นเกมเป็นประจำอาจแทนที่การนอนหลับ การรับประทานอาหาร การดูแลสุขอนามัย หรือการเรียนในโรงเรียน.
• ข้อกังวล: ลูกของคุณไม่สนใจสิ่งอื่นใดเลย แม้แต่สิ่งที่เคยชอบก็ตาม.

เหตุใดเด็กวัยรุ่นบางคนจึงชอบเล่นวิดีโอเกมมากกว่ากิจกรรมอื่นๆ

วิดีโอ นักพัฒนา เหล่านี้ใช้เวลาทั้งชีวิตในการวิจัยวิธีการรักษาความสนใจ พวกเขาประสบความสำเร็จในการแข่งขันกับกิจกรรมจริงเพื่อดึงดูดความสนใจของเด็ก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล.

เหตุใดวิดีโอเกมจึงดึงดูดใจเด็กอายุ 10-12 ปีเป็นพิเศษ

• การควบคุม: เด็ก ๆ รับผิดชอบลักษณะนิสัยของตนเอง, พลังกายและ ให้คะแนน การก้าว.
• การปรับปรุง: ระดับที่ชัดเจนและความสำเร็จแสดงให้เห็น ให้คะแนน ความก้าวหน้าซึ่งเกรดไม่แสดง ให้คะแนน เห็น .
• การเชื่อมต่อทางสังคม: เด็กๆ สามารถพูดคุยผ่านการแชทด้วยเสียงและเล่นเกมร่วมกับเพื่อนๆ ได้หลังเลิกเรียน.
• ความเสี่ยงต่ำ: ถ้าทำพลาดในเกมก็ไม่มีค่าใช้จ่าย แต่ถ้าทำพลาดต่อหน้าโค้ชจะเป็นเรื่องน่าอับอาย.

ความสนใจอย่างมากในเกมไม่ได้หมายความว่าจะมีอะไรผิดปกติเสมอไป

มีเด็กวัยรุ่นจำนวนมากที่เป็นเกมเมอร์ที่มีสุขภาพแข็งแรงทั้งด้านสังคม วิชาการ และอารมณ์ การที่พวกเขามีความสนใจในการเล่นเกมเพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายความว่าเป็นเรื่องน่ากังวล สิ่งสำคัญคือด้านอื่นๆ ของชีวิตต้องยังคงสมบูรณ์ดี.

เหตุใดการบังคับทำกิจกรรมอาจลดแรงจูงใจลง

เด็ก ๆ ต้องมีความรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง หากผู้ปกครองยืนกรานให้เด็กเข้าร่วมกีฬาบางประเภท เด็กอาจเริ่มต่อต้านเพราะไม่ใช่สิ่งที่เขาเลือก การกดดันเด็กจะทำให้ความอยากรู้อยากเห็นของเขาลดลง.

พ่อแม่ควรสนับสนุนให้ลูกทำกิจกรรมใหม่ๆ ต่อไปหรือไม่?

ใช่ แต่การ "ส่งเสริม" กิจกรรมต่างๆ นั้นสำคัญกว่าการชักจูงให้พวกเขาไปลองทำกิจกรรม "ใหม่ๆ" เป้าหมายคือการให้พวกเขาได้สัมผัสกับกิจกรรมเหล่านั้น ไม่ใช่การสมัครเข้าร่วมชมรมถึงห้าชมรม.

ความแตกต่างระหว่างการให้กำลังใจและการบังคับ

• การให้กำลังใจ: พูดถึงกิจกรรมเพียงครั้งเดียว แล้วปล่อยให้ลูกเลือกเองว่าจะเข้าร่วมหรือไม่.
• ให้กำลังใจ: ลองทำอะไรสักอย่างแค่ครั้งเดียว – ไม่ต้องผูกมัด
• การบังคับ: เซ็นสัญญากับเขาโดยไม่ได้รับความยินยอม และบังคับให้เขาเล่นตลอดทั้งฤดูกาล.
• การบังคับ: การใช้เกมเป็นเครื่องมือข่มขู่หรือให้รางวัลเพื่อจูงใจให้ผู้เข้าร่วมลองทำกิจกรรมนั้น.

จงมองหาความอยากรู้อยากเห็นแทนที่จะมองหา "งานอดิเรกที่สมบูรณ์แบบ"

คุณไม่จำเป็นต้องค้นหากิจกรรมเดียวที่จะมาแทนที่การเล่นเกม ให้ความสนใจกับความสนใจเล็กๆ น้อยๆ ของเขา ไม่ว่าจะเป็นคำถามเกี่ยวกับงานอดิเรกของเพื่อน และติดตามความสนใจเหล่านั้นแทนที่จะยึดติดกับความคิดของคุณเกี่ยวกับเด็กที่มีความรอบรู้รอบด้าน.

เมื่อไหร่ถึงจะยอมรับได้ว่าการเล่นเกมเป็นงานอดิเรกหลัก

ถ้าลูกของคุณสุขภาพแข็งแรง เข้าสังคมได้ดี เรียนหนังสือได้เร็ว และเล่นเกมมากกว่าทำอย่างอื่น นั่นก็ไม่เป็นไร – นั่นเป็นวิธีใช้เวลาว่างตามปกติ ไม่ใช่ความผิดของคุณ โอกาสใหม่ๆ กำลังรอคุณอยู่ในด้านการออกแบบเกม อีสปอร์ตและการสตรีมมิ่ง

วิธี ช่วยเหลือ Tween สร้างความสมดุลที่ดีต่อสุขภาพด้วยการเล่นเกม

ความสมดุลไม่ได้หมายความว่าต้องเป็น 50/50 เสมอไปเมื่อพูดถึงชั่วโมงทำกิจกรรม มันหมายถึงการที่การเล่นเกมไม่ไปเบียดบังเวลาพักผ่อน เวลาทำกิจกรรม เวลาอยู่กับครอบครัว หรือเวลาเรียน.

กำหนดเวลาการใช้งานหน้าจอที่เหมาะสม

ปัจจุบันไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวดเกี่ยวกับระยะเวลาที่เด็กควรใช้กับหน้าจออีกต่อไปแล้ว เนื่องจากสมาคมกุมารแพทย์แห่งอเมริกาแนะนำให้เน้นที่คุณภาพ เนื้อหา และการสนทนา รวมถึงการสร้าง "แผนการใช้สื่อ" ของครอบครัวที่ทุกคนร่วมกันสร้างขึ้น ในทางปฏิบัติ:

• ตั้งช่วงเวลาตื่นนอนและเวลานอนที่ปราศจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใดๆ.
• วางแผนทำการบ้านและงานบ้านให้เสร็จก่อนเวลาแข่งขัน.
• ควรเก็บเครื่องเล่นเกมและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ออกจากห้องนอนในเวลากลางคืน.

ช่วยเหลือ เขาค้นพบทางเลือกอื่นโดยไม่ต้องกดดัน

• ควรเตรียมอุปกรณ์ศิลปะ ลูกบาสเก็ตบอล หรือชุดประกอบของเล่นไว้ในบ้านให้ลูกๆ เล่น.
• วางแผนทำกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวกับการเล่นเกมกับเพื่อนเป็นระยะๆ.
• ปล่อยให้เขาเลือกกิจกรรมเอง แม้ว่ามันจะดูเหมือนสุ่มก็ตาม.
• หากิจกรรมสำหรับครอบครัวที่ไม่ใช่การแข่งขันโดยตรงกับการเล่นเกม เช่น การเดินป่า

ทำให้การเริ่มต้นกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับหน้าจอเป็นเรื่องง่ายขึ้น

ลดอุปสรรคในการทำสิ่งอื่นให้น้อยที่สุด จักรยานที่ซ่อนอยู่ใต้กล่องในโรงรถของคุณย่อมสู้เครื่องเล่นเกมในห้องนั่งเล่นไม่ได้ ดังนั้น จงจัดหาทางเลือกที่ราบรื่นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับลูก ๆ ของคุณ.

สัญญาณที่บ่งชี้ว่าการเล่นเกมอาจกำลังกลายเป็นปัญหา

งานวิจัยจาก “วารสาร Journal of Behavioral Addictions” ในปี “2017” เรื่อง “การรวมเกณฑ์ความผิดปกติจากการเล่นเกมใน ICD‑11” ระบุว่า “ความผิดปกติจากการเล่นเกมใน ICD‑11 ถูกอธิบายว่าเป็นรูปแบบที่บุคคล:

• มีปัญหาในการควบคุมเวลาและปริมาณการเล่นเกมของตนเอง.
• เริ่มให้ความสำคัญกับการเล่นเกมมากกว่ากิจกรรมและความรับผิดชอบอื่นๆ.
• ยังคงเล่นเกมต่อไปแม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่ามันก่อให้เกิดปัญหาในชีวิตของพวกเขา.

เพื่อให้ถือว่าเป็นความผิดปกติ ปัญหาเหล่านี้ต้องร้ายแรงมากพอที่จะส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัว ครอบครัว สังคม การเรียน หรือการทำงาน และโดยปกติแล้วรูปแบบนี้ต้องปรากฏอยู่อย่างน้อย 12 เดือน.

การเล่นเกมเข้ามาแทนที่ส่วนสำคัญ ๆ ของชีวิตประจำวัน

• ปฏิเสธที่จะกิน นอน หรือทำความสะอาด เพื่อที่จะเล่นต่อ.
• ผลการเรียนที่ตกต่ำมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการเล่นเกมและการไม่ตั้งใจเรียน.
• การอยู่ห่างจากเพื่อนและครอบครัวที่พวกเขาชอบใช้เวลาด้วยกัน.

ปฏิกิริยาทางอารมณ์เมื่อถูกขอให้หยุด

ไม่เป็นไรหากเกมจบลงด้วยความหงุดหงิดบ้าง แต่ถ้าลูกของคุณกรีดร้องเสียงดัง พยายามโกหกเรื่องเวลาเล่น หรือแอบเล่นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ตอนกลางคืน นั่นแสดงว่าลูกอาจมีปัญหาเรื่องการควบคุมตนเองมากขึ้น.

สุขภาพโดยรวมของเด็กมีความสำคัญมากกว่าแค่จำนวนชั่วโมงที่อยู่ด้วยกัน

เด็กสองคนอาจเล่นด้วยกันเป็นชั่วโมงๆ แต่มีสภาวะทางจิตใจที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แอปนี้เป็นมากกว่าแค่ เวลาเล่นหน้าจอ ที่จะบอกคุณเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับ อารมณ์ มิตรภาพ และผลการเรียนในโรงเรียน

วิธีที่พ่อแม่สามารถรับมือได้โดยไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็น “แม่ที่ไม่ดี”

ความรู้สึกผิดเป็นปฏิกิริยาทั่วไปเมื่อคุณห้ามเด็กที่ดูเหมือนจะจ้องหน้าจออย่างไม่ละสายตา แต่มันแทบจะไม่นำไปสู่การตัดสินใจที่ชัดเจนขึ้น จุดเริ่มต้นที่ใจเย็นกว่า คือการตอบสนองด้วยความมั่นใจแทนที่จะสงสัยในตัวเอง ความสนใจของลูกคุณไม่ได้สะท้อนถึงการเลี้ยงดูของ ช่วยเหลือ

การที่เด็กชื่นชอบการเล่นเกมไม่ได้หมายความว่าผู้ปกครองล้มเหลว ความสนใจนั้นเกิดจากอารมณ์และกลุ่มเพื่อน ไม่ใช่จากเพียงแค่การตัดสินใจของคุณเพียงครั้งเดียว.

เน้นการเชื่อมต่อก่อนการแก้ไข

คิดกฎใหม่ขึ้นมาหลังจากถามเขาว่าเกมโปรดของเขาคืออะไร เด็กๆ จะยอมรับข้อจำกัดของพ่อแม่ได้ง่ายขึ้น หากพ่อแม่แสดงความสนใจอย่างจริงใจก่อน.

ให้โอกาสเขาได้พัฒนาความเป็นอิสระ

การที่เด็กวัยรุ่นสร้างอัตลักษณ์ของตนเอง ภายนอก ครอบครัวเป็นเรื่องปกติ เป็นเรื่องปกติที่เด็กๆ จะมีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับการใช้เวลาว่างของตนเอง ดังนั้นอย่าเข้าใจผิดว่าเป็นการต่อต้าน.

แนวทางปฏิบัติ: สิ่งที่พ่อแม่สามารถลองทำต่อไปได้

ทั้งหมดนี้ไม่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอ มักจะได้ผลดีกว่าการนำกฎใหม่ที่เข้มงวดมาใช้พร้อมกันทั้งหมด.

จัดกิจกรรมที่มีโครงสร้างไว้หนึ่งหรือสองอย่าง ไม่ควรมากเกินไป

การจัดตารางกิจกรรมมากเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน รวมถึงการกดดันลูกมากเกินไปด้วย ควรเลือกกิจกรรมที่ลูกสนใจและพยายามอย่างเต็มที่ที่จะทำให้มันเกิดขึ้นได้.

สร้างกิจวัตรการใช้เวลาอยู่หน้าจอสำหรับครอบครัว

• นั่งคุยกันและทำรายการกิจกรรมและช่วงเวลาที่ปราศจากหน้าจอ (เช่น มื้ออาหาร ชั่วโมงก่อนนอน).
• ให้บุตรหลานของคุณ ช่วยเหลือ ตั้งกฎเกณฑ์ (โดยทำให้พวกเขาเป็นเจ้าของ).
• ทบทวนแผนอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ และแก้ไขส่วนใดส่วนหนึ่งหากจำเป็น.
• อย่าใช้หลักเกณฑ์เหล่านี้กับเด็กๆ เท่านั้น หลักเกณฑ์เดียวกันนี้ใช้ได้กับผู้ใหญ่ในบ้านด้วย! เด็กๆ จะปฏิบัติตามกฎก็ต่อเมื่อคุณเป็นแบบอย่างก่อน.

เปิดใจพูดคุยเกี่ยวกับความสนใจของเขา

ถามพวกเขาว่า คุณชอบอะไรในเกมที่คุณเล่น? เด็กวัยรุ่นหลายคนจะสามารถให้ รายละเอียด เกี่ยวกับทักษะ (เช่น การยืน ให้คะแนน น้ำ หรือการทำงานเป็นทีม) ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมอื่นๆ ที่พวกเขาอาจไม่เคยคิดมาก่อนได้.

FlashGet Kids สามารถ ช่วยเหลือ ได้อย่างไร

มีแอปพลิเคชันอย่าง FlashGet Kids ที่ช่วยให้ผู้ปกครองสามารถตรวจสอบเวลาที่ลูกใช้หน้าจอในแต่ละวันได้โดยไม่ต้องมีการพูดคุยหรือถกเถียงกันมากนัก คุณสามารถใช้เครื่องมือนี้เพื่อ:

• กำหนดขีดจำกัดการใช้งานรายวันสำหรับแอปหรือเกมบางเกม.
• สร้างกิจวัตรประจำวันที่ปราศจากหน้าจอ ทั้งมื้ออาหาร เวลาอยู่บ้าน และเวลานอน.
• ตรวจสอบรายงานการใช้งานเพื่อค้นหารูปแบบที่อาจเป็นปัญหา.
• การแจ้งเตือนอย่างนุ่มนวล แทนการตัดขาดอย่างกะทันหัน เมื่อเวลาใกล้หมดลง.

เครื่องมืออย่าง FlashGet Kids อาจมี ช่วยเหลือในการสนทนา แต่ไม่ใช่สิ่งที่จะมาทดแทนการสนทนาได้ ดังนั้นควรใช้เป็นเครื่องมือช่วยในการเลี้ยงดูบุตรเท่านั้น ไม่ใช่เป็นวิธีแก้ปัญหาแบบครบวงจร

คำถามที่พบบ่อย